Exponenta — ваш удобный источник белка

Не отказывайте себе в удовольствии — читайте, как сделать сбалансированные и вкусные блинчики 🥞 А какая у вас любимая начинка? #exponenta #ппблины

Сохраняйте идею рациона на массонаборе💪 Такой рацион требует профицита калорий с акцентом на цельные продукты, высокий белок и углеводы. 🥗Овощи не считаем в КБЖУ из-за низкой калорийности (15–40 ккал/100 г), высокого содержания воды (80–95%) и клетчатки, которая заполняет желудок без влияния на баланс макронутриентов. Ешьте их свободно для объёма и сытости. Исключение — крахмалистые (картофель). 🍗Белок добираем говядиной, паштетом из куриной печени, котлетками из диетического куриного фарша и EXPONENTA (удобно взять с собой на перекус). 🍚Медленные углеводы дают стабильную энергию: ц/з хлеб, макароны и крупы (овсянка, гречка, бурый/дикий рис, киноа), корнеплоды (сладкий картофель, батат).

У НАС ОТЛИЧНЫЕ НОВОСТИ! EXPONENTA и DANKE стали номинантами международной бизнес-премии «Народный выбор»🏅 Это открытое голосование, чтобы честно выбрать популярные товары и услуги и помочь компаниям расти. Победителя определяют потребители, а не жюри. 📱Проголосовать можно с 16 по 27 февраля на сайте narodny-vybor.by: 🥄Беларусь - Продукты питания и напитки - Молочные продукты - Йогурт с высоким содержанием белка 2026 - EXPONENTA 🧀Беларусь - Продукты питания и напитки - Молочные продукты - Сыр твердый 2026 - Пармезан DANKE Будем рады вашему голосу❤️

Творожная галета с клубникой🍓 Для теста: 🔺Творожная EXPONENTA - 250 г 🔺Яйцо - 1 шт. 🔺Мука пшеничная цельнозерновая - 50 г 🔺Мука рисовая - 50 г 🔺Разрыхлитель - 1 ч.л. 🔺Клубника (замороженная) - 350 г 🔺Кукурузный крахмал - 1 ст.л. 🔺Подсластитель - 1 ч.л. 🔺Желток для смазки бортиков 🔺Миндальная стружка - для украшения Приготовление: 1️⃣ К творогу добавить яйцо, разрыхлитель и цельнозерновую муку. Для однородной структуры перебить блендером. 2️⃣ Добавить рисовую муку (творожная EXPONENTA влажная, поэтому может понадобиться чуть больше муки). 3️⃣ Сформировать сердечко из теста на пергаменте, как показано на видео☝️ 4️⃣ К замороженной клубнике добавить кукурузный крахмал (может понадобиться небольшое количество воды), добавить подсластитель. 5️⃣ Выложить клубнику на тесто и загнуть края, края смазать желтком (по желанию). И посыпать миндальными лепестками. 6️⃣ Выпекать 35-45 минут при 180°С, без конвекции. Приятного аппетита😋 📊Ккал на 100 г: 119.2 ккал Б: 9.3 Ж: 0.9 У: 18.6 #exponenta #творожнаягалета

Наша любовь к вам как функция EXPONENTA❤️

Кекс с сердечком❤️🥧 Сохраняйтерецепт, чтобы порадовать близких к 14 февраля✨ Ингредиенты: Для красного теста: 🔺Мука - 175 г 🔺Разрыхлитель - 8 г 🔺Сахар - 80 г (или сахзам по вкусу) 🔺Яйца - 2 шт. 🔺EXPONENTA (у нас BIO-SKYR клубника-киви) - 120 г 🔺Сливочное масло - 40 г 🔺Красный краситель Для белого теста: 🔺Мука - 175 г 🔺Разрыхлитель - 8 г 🔺Сахар - 80 г (или сахзам по вкусу) 🔺Яйца - 2 шт. 🔺Щепотка соли 🔺EXPONENTA (у нас BIO-SKYR клубника-киви) - 120 г 🔺Сливочное масло - 40 г Приготовление: 1️⃣Сперва нужно приготовить красное тесто: яйца смешать с сахаром, перемешать, влить EXPONENTA и также хорошо перемешать. 2️⃣Добавить растопленное сливочное масло и краситель, перемешать, в последний этап добавить сухие ингредиенты и ещё раз перемешать. 3️⃣Тесто переложить в форму и выпекать при 180°С минут 25-30. 4️⃣Готовый корж охладить и формочкой вырезать сердечки❤️ Белое тесто для самого кекса готовить по такой же технологии. 5️⃣В форму для выпечки кекса застеленной бумагой, выложить 1/4 часть теста, посередине плотно вставиь сердечки, оставшимся тестом покрыть сердечки. 6️⃣Выпекать при 180°С минут 25-30. Приятного аппетита😋 📊КБЖУ на 100 г: 272.7 ккал Б: 7.5 Ж: 8.2 У: 40.9 *калорийность может изменяться в зависимости от выбранных вами ингредиентов. Спасибо за чудесный рецепт @natali__gurina🥰 #рецепты

А какому вкусу или линейке EXPONENTA бы вы отдали свое ❤️? Заметили, что одно сердечко закрыто?🤔 Как вы думаете, сто за ним скрывается? Может новый вкус или линейка?

Чиа-пудинг с клубникой🍓 Ингредиенты на 2 порции: 🔺EXPONENTA NORM-PRO со вкусом клубника со сливками - 500 мл 🔺Семена чиа - 4 ст.л. 🔺Клубника замороженная - 200 г 🔺Гранола (домашняя) - 100 г Приготовление: 1️⃣ Семена чиа залить EXPONENTA NORM-PRO, оставить на 20-30 минут набухать (либо на ночь). 2️⃣ Добавить домашнюю гранолу, рецепт есть в нашей ленте, также её можно заменить на овсянку долгой варки. Долить оставшейся EXPONENTA NORM-PRO. 3️⃣ Клубнику взбить блендером, её можно немного растопить или взбивать замороженную. Выложить сверху на десерт. Приятного аппетита😋 📊КБЖУ на 100 г: 85.4 ккал Б: 6.2 Ж: 2.2 У: 9.3 #рецепты

Как вам такая планировка дома?😄🏠 Ставьте ❤️, кто хотел бы комнату EXPONENTA! Автор ролика🫶

Встречайте новую инновационную площадку — EXPONENTA LABORATORY BY MILTEX🔬 Именно здесь мы уже готовим для вас самые технологичные новинки🧑‍🔬 Интеренсно было бы вам увидеть, как все происходит? А может у вас есть вопросы для наших специалистов? Делитесь в комментариях 💌

Рассказали, почему же бывает тяга к сладкому и как это решить💌

Рука сама тянется за сладким, особенно в конце тяжелого рабочего дня? Ставь реакцию 💯, если было😆

ПП Японский чизкейк🧁 Ингредиенты: 🔺Густая EXPONENTA HIGH-PRO со вкусом капучино-карамель - 160 г (2 шт.) 🔺Детское печенье «Маленькое счастье» - 40 г 🔺Десерт фруктово-ореховый Better’s - 50 г 🔺Какао - 5 г 🔺Миндальные хлопья - 5 г Приготовление: 1️⃣ В густую EXPONENTA HIGH-PRO со вкусом капучино-карамель добавить детское печенье от «Маленькое счастье». 2️⃣ В одну из баночек добавить десерт от Better’s со вкусом миндаль + фрукты, украсить лепестками миндаля. 3️⃣ Вторую баночку посыпать какао. Быстро, просто, вкусно и по-настоящему полезно👍 Приятного аппетита😋 С пюре 📊КБЖУ на 100 г: 141.1 ккал Б: 13.2 Ж: 3.6 У: 14.3 С какао 📊КБЖУ на 100 г: 133.3 ккал Б: 12.4 Ж: 1.2 У: 18.1 #рецепты

Куда на самом деле пошел пингвин? На поиски настоящего качественного белка🥛 И он нашел EXPONENTA HIGH-PRO: - 30 грамм 100% полноценных сывороточных белков в стакане; - ВСЕ 8 незаменимых аминокислот для взрослых + 2 частично заменимых (аргинин и гистидин); - макроэлементы (Ca, Mg, K, S) и лактобактерии; - без сахара и лишних калорий. ✅Удобный стаканчик, который можно взять с собой в качестве перекуса для новых открытий.

Высокобелковые вафли с творожной EXPONENTA🧇 Ингредиенты: - EXPONENTA творожная - 250 г - Яйцо - 2 шт. - Рисовая мука - 80 г - Разрыхлитель - 1 ч.л. Приготовление: К творогу добавить яйца, муку и разрыхлитель. Вафельницу разогреть и выложить по 1 ст.л. творожной массы. Обжарить до готовности. Подавать такие вафли с густой EXPONENTA HIGH-PRO. Можно украсить ягодами🫐🍓 Легко, быстро и просто! Приятного аппетита😋 #рецепты

Как легко начачть внедрять тренд FIBERMAXXING (увеличение клеткатки) в свой рацион? 👉 попробуйте приготовить вкусный и сбалансированный боул🥗

Разобрали основные тренды в нутрициологии: fibermaxxing, больше белка, вкусы и овощ года, ньюстальгия. Какие возьмете на заметку и будете внедрять?💌

💻Твое послание на начало рабочей недели: Сделай перерыв на полезный перекус, выпрямь спину, позаботься о своем теле💪

Вишневый чизкейк🍒 Ингредиенты: 🔺Яблоко - 1 шт. 🔺Яйцо - 1 шт. 🔺Какао - 25 г 🔺Разрыхлитель - 1 ч.л. 🔺EXPONENTA HIGH-PRO со вкусом вишня-пломбир - 80 г 🔺Вишня - 100 г 🔺Кукурузный крахмал - 1 ч.л. 🔺Подсластитель - по вкусу Приготовление: 1️⃣ Яблоко очистить кожуры, нарезать и поместить в блендер (можно использовать погружной), добавить яйцо, какао и разрыхлитель. Перебить до однородной массы. 2️⃣ Переложить тесто в жаропрочные формочки и отправить в микроволновку на 2-3 минуты. Дать остыть. 3️⃣ В кексе сделать углубления с помощью ложки, сверху выложить EXPONENTA HIGH-PRO со вкусом вишня-пломбир. 4️⃣ Замороженную вишню проварить с подсластителем, добавив в неё 1 ч.л. крахмала, разбавленного в воде. Чтобы вишня не пригорала добавить в нее немного воды. 5️⃣ Вишню положить сверху на десерт🍮 Приятного аппетита😋 📊КБЖУ на 100 г: 110.1 ккал Б: 5.2 Ж: 1.8 У: 18.1 #рецепты

Тренд ностальгии по 2016 не обошел нас стороной 📔 Вспомнили, какой была EXPONENTA в «молодости», с годами только хорошеет😁 В 2016 было 4 вкуса EXPONENTA HIGH-PRO: ваниль, клубника, черника, шоколад. В 2026 же в ассортименте EXPONENTA целых 8 линеек и 37 вкусов, (также появились и без лактозы): 🔸Питьевая HIGH-PRO 🔸Густая HIGH-PRO 🔸IMMUNO SHOT 🔸Кефирная 🔸BIO-SKYR 🔸NORM-PRO 🔸Творожная 🔸FITNESS CHESE А с какого года вы пьете EXPONENTA? Какие вкусы помните и какие ждете новые? Делитесь в комментариях💌