Мария Земцова

И снова наша теплая встреча. 8 июля. Для тех, кто хочет тишины, спокойствия и погружения в свои внутренние вопросы. То, на что не хватает ресурсов в текучке жизни. Тема встречи: Внутренняя уверенность. Адрес: Москва, м Курская. Два варианта участия: 1. Очная встреча в уютно-деловом пространстве. 2. Онлайн трансляция - смотри, слушай и погружайся откуда удобно. Стоимость: 3900/2300 руб. Промокод для подписчиков канала: ПП20 - угостите себя вкусным кофе с любимым лакомством ❤️ Регистрируйтесь и ставьте в план: https://zemtsova.com/ (наверху страницы)

И снова наша теплая встреча. 8 июля. Для тех, кто хочет тишины, спокойствия и погружения в свои внутренние вопросы. То, чего так не хватает в текущей жизни. Формат: Пространство притяжения - очень хочется, чтобы наше пространство называлось именно так. И притягивало самое лучшее для тех кто приходит. Как вы яхту назовете… Тема встречи: Внутренняя уверенность. Адрес: Москва, м Курская. Два варианта: 1. Очная встреча в уютном пространстве тишины и спокойствия. 2. Онлайн трансляция - смотри, слушай и погружайся откуда удобно. Стоимость: 3900/2300 руб. Промокод для подписчиков канала: ПП20 - угостите себя вкусным кофе с любимым лакомством ❤️ Регистрируйтесь и ставьте в план: https://zemtsova.com/ (прямо наверху страницы)

Третий пост для чемпионов. Завершающий. Так как сделать свои пит-стопы короче, а гонку успешнее? Пит-стоп - это 2.3 секунды. Там меняют колеса, заливают топливо, меняют детали. Это про скорость. Это про то, чтобы быстро вернуться на трассу. Там нет времени на размышления. А вот анализ, пересмотр стратегии, выявление ошибок, доработка машины - это происходит между этапами. В перерывах между Гран-при. Команда уезжает на базу, снимает всю телеметрию, смотрит каждую секунду заезда, выявляет слабые места, пересобирает модель, тестирует новые решения на симуляторах. Там нет гонки. Там есть погружение и пересборка. И только после этого они выезжают на следующий этап - новыми, более быстрыми, более устойчивыми. А что делаем мы? Мы пытаемся совместить эти две вещи. Мы хотим пересмотреть свою стратегию, убрать внутренние блоки, поменять мышление - прямо в гонке. В процессе между задачами. За завтраком. Перед сном, когда уже нет сил. Мы пытаемся «проработать страхи» за 15 минут между совещаниями. Это называется «перестраиваться на пит-стопе». И это - главная ошибка. Потому что в пит-стопе вы не можете пересобрать машину. Вы можете только быстро сменить колеса и вернуться на трассу. А ваши внутренние блоки (страх, перфекционизм, сомнения, критика) - это не колеса. Это двигатель, аэродинамика и электроника. Их нельзя поменять за 2 секунды. Потому что этого времени недостаточно - мозг не может переключиться в режим глубокого анализа, когда рядом висят дедлайны. А делать нужно как в Формуле-1. 1. Остановиться между гонками. 2. Выбрать время, собрать информацию о себе и проанализировать ее. 3. Перенастроить себя для новых побед! И сделать это можно только тогда когда вы даете себе время и пространство мыслить иначе. Только так можно выехать на следующий этап - другим. Не просто быстрее. А с другим подходом и уверенностью действовать!

Третий пост для чемпионов. Завершающий. Так как сделать свои пит-стопы короче, чтобы стать быстрее и продуктивнее как пилот-победитель Формулы -1? Пит-стоп - это 2.3 секунды. Там меняют колеса, заливают топливо, меняют детали. Это про скорость. Это про то, чтобы быстро вернуться на трассу. Там нет времени на размышления. А вот анализ, пересмотр стратегии, выявление ошибок, доработка машины - это происходит между этапами. В перерывах между Гран-при. Команда уезжает на базу, снимает всю телеметрию, смотрит каждую секунду заезда, выявляет слабые места, пересобирает модель, тестирует новые решения на симуляторах. Там нет гонки. Там есть погружение и пересборка. И только после этого они выезжают на следующий этап - новыми, более быстрыми, более устойчивыми. А что делаем мы? Мы пытаемся совместить эти две вещи. Мы хотим пересмотреть свою стратегию, убрать внутренние блоки, поменять мышление - прямо в гонке. В процессе между задачами. За завтраком. Перед сном, когда уже нет сил. Мы пытаемся «проработать страхи» за 15 минут между совещаниями. Это называется «перестраиваться на пит-стопе». И это - главная ошибка. Потому что в пит-стопе вы не можете пересобрать машину. Вы можете только быстро сменить колеса и вернуться на трассу. А ваши внутренние блоки (страх, перфекционизм, сомнения, критика) - это не колеса. Это двигатель, аэродинамика и электроника. Их нельзя поменять за 2 секунды. Потому что этого времени недостаточно - мозг не может переключиться в режим глубокого анализа, когда рядом висят дедлайны. А делать нужно как в Формуле-1. 1. Остановиться между гонками. 2. Выбрать время, собрать информацию о себе и проанализировать ее. 3. Перенастроить себя для новых побед! И сделать это можно только тогда когда вы даете себе время и пространство мыслить иначе. Только так можно выехать на следующий этап - другим. Не просто быстрее. А с другим подходом и уверенностью действовать!

После прошлого поста многие наверняка подумали: «Ок, надо ускорять пит-стоп. Но я и так живу на огромной скорости. Куда еще быстрее?». И вы абсолютно правы. Потому что ускорение и устойчивость - это не одно и то же. И это главная ловушка. Большинство из нас, услышав «надо быстрее проходить циклы», просто начинают быстрее делать то же самое. И это путь к выгоранию. Вы просто втыкаете газ в пол и мчитесь также как раньше. С каждым кругом вы всё быстрее, всё больше нервничаете, всё меньше спите. А результат... почти не меняется. Потому что вы делаете то же самое, просто быстрее. ⚠️И вот здесь большинство ломаются. А теперь посмотрим как работает команда в Формуле-1 Они не просто учат механиков бегать быстрее. Они меняют конструкцию колесного ключа. Они пересматривают алгоритм смены шин. Они отказываются от старых, привычных движений, потому что те- неэффективны. Они не быстрее делают старое. Они делают иное. И это дает им 0.1 секунды выигрыша. А в гонках Формулы-1 0.1 секунды -это цена победы. То же самое - с нашим мышлением. Устойчивость - это не про то, чтобы быстрее прокручивать в голове старые страхи и сомнения. Устойчивость - это про смену мышления. Про то, как вы пересматриваете сам подход. И тогда ваши внутренние механики не просто быстрее закручивают гайки. Они становятся умнее. Они находят узкие места в системе. Они внедряют новые инструменты. Они отказываются от привычек, которые замедляют, даже если эти привычки казались «рабочими». Именно это дает им выигрыш. Не просто быстрее, а качественно иначе. Поэтому я создаю доступные для каждого из вас встречи и программы. Чтобы вы перестали пытаться стать быстрее на старой трассе. Чтобы Пересмотрели свой подход. Отказавшись от того, что не работает и начали делать иначе. И тогда ваш следующий круг будет не просто быстрее. Он будет другим. Более легким. Более точным. Более результативным. Именно это и есть настоящая внутренняя устойчивость. Не газ в пол. А умение вовремя заехать на пит-стоп и выехать чемпионом.

В чем секрет победителей Формулы -1 На прямой все машины летят одинаково. Педаль в пол и мотор решает. Но гонка выигрывается не на прямой. Гонка выигрывается на поворотах и на пит-стопах. Один пилот входит в вираж - и держит нагрузку как влитой. Второй - сбрасывает, перестраховывается, теряет десятые. Одному меняют резину за 2.3 секунды - и он вылетает первым. Второй копошится 3.5 - и выходит уже третьим. Наш мозг - это тот же болид. Любая задача - это круг из четырёх точек: Информация - Анализ - Решение - Действие. Вы получили данные. Осмыслили. Приняли решение. И вот он - ваш пит-стоп. Самый опасный участок. Переход от «я решил» к «я сделал». Именно здесь большинство встаёт колом. Внутри включаются тормоза. Пока вы мнётесь на пит-стопе с этими сомнениями, ваш конкурент уже проехал полный круг. Скорректировал подход. И ушёл на второй. Вы теряете темп. Вы проигрываете гонку. Вот формула, которую стоит понять: Устойчивость = скорость принятия решений и выполненных действий. Это не про спокойствие. Не про гениальный анализ. Это про время между «решено» и «сделано». Побеждает тот, кто быстрее проходит полный цикл. Кто за одно и то же время успевает сделать больше кругов: Действие - Результат - Анализ - Новое действие. Что тормозит вашу скорость? Страх ошибки. Перфекционизм. Сомнения. Внутренний критик. Вывод простой: Гонку выигрывает не тот, у кого круче двигатель. А тот, у кого короче пит-стоп и железные нервы в поворотах. И тогда становится понятно, что: Продуктивность - это не часы в мониторе. Это количество завершённых циклов за день. Сокращаешь свои пит-стопы - начинаешь выигрывать быстрее и больше. Такова математика победы.

Фильм Майкл. Потрясающе! Потрясающе все. Сюжет, актеры, игра, реалистичность. Сам Майкл! И конечно же смыслы. Я их записала, чтобы оставить их себе: Отбросить прошлое, ощутить свободу. Ты особенный. В тебе особенный свет. Защищай его даже от самого себя. Будь верен себе. Твори свободно. Раз видишь - значит сможешь. При всей любви, Уолтер, старайся лучше. Как мне это сделать? Быстро Они - моя семья. Я должен нести свой свет. Дарить радость. Исцелять. До мурашек. Благодарю создателей за фильм и круг своих, с кем разделили мурашки, эмоции и обсудили смыслы ❤️

Шли в кино, оказались в Главвино)))

В эту сб 6 июня идем в кино о Майкле Джексоне. Впечатляющие рекомендации, высокие рейтинги. Хочется окунуться, а потом душевно пообщаться, кто что увидел, понял. О себе, о других, о жизни в целом. Потом кафе, обсуждение, прогулка. Присоединяйтесь. Сейчас выбираем время и место, здесь https://t.me/+dHpxWTSJf0BhODgy

Коротко, о там как это было. 1. Пространство притяжения и дружеский завтрак - пришли те, кого как будто кто-то сверху привел. Две участницы оказались из центрального аппарата одной из крупневших российских корпораций. Пришли отдельно, сами по себе, обе были у меня на месячной программе, с разницей в три года)) представьте, когда из 6 человек двое - это руководители центр аппарата, например. X5 групп. Ну как так? 2. А одна участница - практически случайно пришла, толком не зная меня, до этого общались 3 минуты на мероприятии в СТОУН. И оказалась самой яркой для нас. Это не значит, что другие хуже. Каждый работает с собой так как ему комфортно. И в разные моменты по-разному. Здесь речь о контрасте - как она не понимала куда идет, и как проявилась мгновенно. 3. Другая участница была проездом в Москве, сама из Германии, не доехала 28го, но доехала 30го в ресторан. Мы работали онлайн 3 года назад. И впервые увиделись вживую. Это очень тепло. Обнимались долго и в несколько заходов, в начале и в конце. Общие процессы всегда соединяют, как то что создал, вырастил, построил. Чем больше вложено сил, эмоций, чем больше получено, тем сильнее связь. 4. И те, кто раньше не был со мной в проф контакте, оказались удивительно погруженными и интересующимися темой работы с собой. И это здорово. Сильные вопросы, большое желание понять и разобраться. Кайф. Высокая заинтересованность обеих сторон - это залог успешного результата. Кто не смог вживую - подключился онлайн, даже если дети, собрания и другое. Все дошли, доехали, успели. 5. Встреча в ресторане - была шикарной. Какой-то открытой и честной по отношению к себе самому. Кто-то говорил, даже если боялся обидеть. Заранее могли извиниться, но говорили. Были противоположные мнения, в той же психологии целей и развития личности. Это отдельное удовольствие- о чем-то говорить, быть услышанным, давать пространство другому и пытаться вместе размышлять о важном. 🔺 Пространство притяжения планируем на конец июня. Как только приеду в Москву, так проведем. Ориентир на 30 июня. Жду наших новых встреч ❤️

Онлайн 28 мая. 19-22. Ч. Регистрация https://labrightvoice.getcourse.ru/space_attraction Буду вам из такой красоты вещать, с теплым и профессиональным подходом.

Я вас понимаю. Это нормально. Поэтому все поясняю через мозг. Казалось бы, «просто подумай сам». Но мозгу это энергетически дорого и он нас скидывает в поток текущих дел.. 1. Искать свои ответы - значит идти каким-то непонятным путем к какому-то непонятному результату. Почему? Потому что пока этого ответа или пути или результата в голове нет. Это непонятно. Я там не был, не ходил, мед пиво не пил. Это какой-то новый вариант развития, изменения. Его надо найти, создать, закрепить. Мозг экономен, он всегда хочет срезать угол: «Спроси у гуру! Найди готовый чек-лист!». Именно поэтому так круто заходят рилсы с готовыми советами или прогнозы - предсказания по цифрам, датам, рукам. 2. Чтобы сгенерировать новый ответ, нужно одновременно держать в памяти: «А) Где я есть сейчас? Б) Где я хочу быть? В) Что мешает? Г) Что я могу сделать?». Это перегружает рабочую память (вмещает 3-4 элемента). Мозг скатывается в тревожное пережевывание одного куска. И не идет в остальные и уж тем более целостной картины. Поэтому мы и выбираем время чтобы погрузиться в определенной последовательности и под моим приглядом и сопровождением. Все поясняю, путь показываю, вместе проходим. Ваш мозг знает - Маша рядом, идем. Я не позволяю вылетать и скатываться не туда. Вылетаете - возвращаю, идем дальше. Как-то клиент сказал: как ты это делаешь? Чувствую как нарастает сопротивление, а ты раз, задала вопрос, что-то пояснила и оно уходит, решаем, дальше движемся. Поэтому хотите сами побороться с матушкой-природой - пожалуйста, экспериментировать можно годами. Жизнь одна и ваша - на что хотите на то и тратьте. 3. Мозг ищет решения не там, где правильно, а там, где уже есть протоптанные нейронные пути. Вы будете генерировать только старые, неработающие ответы, думая, что «думаете заново». То, что уже записано - то и правильно. Так и действуете. Например, спать ложиться раньше - хорошо и хочется бы, но мозг водит по старым дорожкам, рассказывая, что дела, не могу раньше лечь, так надо, завтра лягу раньше, потом отосплюсь. А когда у вас произойдет какой-то яркий инсайт, осознание или еще лучше - вы устраните причины, которые приводят сюда и не дают что-то изменить в жизни, перезапустите себя, то появится новая нейронная связь, подкрепленная дофаминовой системой, потому что этот ответ вы нашли и создали сами. Он новый для вас и он вам дорог - вы в него вложили себя и получили внутренний отклик. Именно так приходит новое в жизни - события, реакции, качество отношений. Вы это сразу почувствуете. Вы станете другим. Не просто тем же самым, который по сути делает тоже самое. А другим. Так меняется окружение, уровень дохода и позиция в обществе, компании. Качество сна, тела и здоровья. Именно так бросают курить, создают великие проекты и потрясающие отношения. В жизни. И бизнесе.

Сегодня можно онлайн. И я знаю, что многие как бы хотели, но… “в следующий раз”. Когда вы так говорите себе или мне (хотя по сути себе) - Вы знаете, когда будет след раз? Я нет. Поэтому насколько вы себя откладываете непонятно. Каждый год уже не как год, а как один день - лист в отрывном календаре. Раз, и снова новый год. И знаете почему? Вроде ноги, руки не отрезают. Просто сиди, молчи, слушай, пиши. Тем более в онлайн - тишина, ручка, тетрадь. Так ведь 1. Некогда, надо старые тропы топтать. 2. Непонятно что это вообще такое - думать о чем? нет бы совет дали, чему научили, подсказали.

30 мая. - живой завтрак с Дмитрием Чистовским и Марией Земцовой (11:00, суббота) Если хочется вкусной еды и разговоров за столом – приходите в ресторан Cavalieri. Мы недавно там были и засняли вам немного атмосферы. Это знаковое для меня место, бывший ресторан Ваниль и тоже by Novikov. Расскажу на встрече что меня с ним связывает. Это просто встреча хороших людей в субботу утром. Без повесток, без «нетворкинга ради связей». Кофе, круассаны и темы, которые интересны нам всем. Где: Москва, ул. Остоженка 1/9 Отмечаемся и общаемся здесь. https://t.me/+dHpxWTSJf0BhODgy Или дайте знать в лс, в комментах или в службу поддержки @LABVoice_support

Чуть приоткрою завесу. Про встречу 28 мая. И важный момент там где ⚠️ У каждого участника есть какой-то запрос, текущая задача, желание или даже нежелание что-то иметь. А иногда просто - «все задолбало, я так устал(а)» - это тоже запрос - хотя бы выдохнуть. Чтоб притянуть-впустить-увидеть новое. Мы вместе пройдем 5 шагов. Хотите что-то скажете, спросите. Хотите - просто слушайте и пишите себе свои мысли. Никто принуждать говорить, вытряхивать душу и давать советы «как жить» не собирается. Мы даже не будем просить - представьтесь, с чем вы сюда пришли, где вы работаете))) Все так устали от всего этого. Давайте уже по любви и желанию. Тихо. Спокойно. Хотя немного игровых моментов ожидается. И важно: Небольшое уютное пространство имеет свои правила и ограничения по местам. ⚠️Поэтому мы решили запустить онлайн: широкоформатный режим и отличный звук в петличку-микрофон. Для тех, кто: в другом городе. хочет, но не может в этот день. просто онлайн удобнее. Регистрация: https://labrightvoice.getcourse.ru/space_attraction С теплом, я и команда Лабвойс

В 4х дневный офлайн. 28 и 30 можно вместе.

Про феномен фасилитации и чужой - своей идеи. Для начала заметьте - на логике опять все странно. Мы все так хотим услышать умный совет, чтоб мы быстрее все решили и нам стало легче. А получается наш мозг и биохимия как раз работают наоборот)) 1. Угроза автономии - все что сейчас у нас работает и крутится, уже автономно и привычно. Я в субботу пошла пешком и поймала себя на мысли, что мне страшно идти, вокруг одни самокаты, которые не дают расслабиться, и вылетают из-за спины. Мысль - на машине спокойнее. Почему? Просто мозгу привычнее. 2. Рефлекс Я не знаю - если кто-то авторитетный говорит свое мнение, то ваш мозг заходит в позицию: он знает, а я не знаю. Типа - пусть он и делает, раз знает. Поэтому многие руководители не умея работать иначе все и тянут на себе. Или вы послушав умную мысль, пытаясь применить к себе, ее бросаете: мне это не подходит, это не мое. 3. Эффект чужой идеи - мы готовы включаться в тот процесс, который нас касается. В то что мы сказали, придумали, предложили, приняли участие, нас там еще и похвалили, одобрили и сделали частью. А вот чужое - это чужое, мы не участвовали и не подкрепили себя эмоциями и гормонами, у нас не включилась дофаминовая система. Поэтому и выполнение пойдет с трудом или будет отвергнуто. Поэтому грамотный спец знает как обойти эти «ловушки мозга» и быстрее привести вас или команду к желанным целям с внедрением и обходом-устранением сопротивлений. Кто будет 28 мая на нашей встрече, почувствуете на себе этот замечательный подход. И поясню еще больше почему работает именно так.

От чего зависит результативность: 15% против 80%. Вчера работали по теме Модерации и Фасилитации с ребятами из айти. И кто бы мог подумать, что вернувшись с обеда они дружно скажут - нам нужно обучение по фасилитации. Зашло так зашло. Фасилитация - это подход к управлению групповой динамикой. Для меня - основанный на коучинговом подходе, когда важно вовремя задать нужный вопрос, который поможет понять, решить, продвинуться. Я коучинг люблю именно за это. Не консультирование. Не постановка диагноза. А вести человека или группу так, чтобы он они сами выдавали самые точные, правильные и в последствии внедряемые ими решения. И это не уровень логического размышления, когда человек (в сессии или общении) или группа (на стратсессии например) все разложили и создали план. Который потом реализовали всего на 15%. Это такой спец подход и высокий навыковый навык уметь незаметно для людей погружать в реальность своих процессов. Как будто они идут к цели, видят что им мешает, принимают решения что делать или уже делают (иногда щелчок - решение, пошел делать, сделал). И не выдумывают на логическом уровне. И не мечтают просто так одной мечтой. А целый системный подход: цели, задачи, ограничения, понимание, мотивация, желание действовать, действия. Это должно запуститься все вместе. И для этого есть коучингово-фасилитационный подход. Но это инструмент. Самое главное - человек, который его будет применять. Важно не просто обучиться. А применить и наработать положительный опыт с разными людьми, группами и ситуациями. Тогда да, это класс! Как нож. Кто-то им просто режет в быту продукты, кто-то как шеф повар создает шедевры. А кто-то и как оружие использует. Совершенствуйтесь в своем! И растите с теми кто совершенствуется в своем.

Спасибо вам. Мы поняли, что захотели. Захотели большего: больше живого общения, больше встреч, больше эмоций. Мы услышали ваши пожелания про неформальное общение – особенно когда уже знакомы и хочется вместе«творить» что-то интересное. И мы решили создать свой мир - мир, где будет комфортно, тепло и продуктивно. И назвали его ЛабЛайф. Анонсы встреч, выездные события, ваши запросы и пожелания, достижения, а также пространство для свободного общения (серьезно и с юмором). Подробности - внутри. Присоединяйтесь, здесь можно быть разными: 👉 https://t.me/+dHpxWTSJf0BhODgy

Спасибо вам. Мы поняли, что захотели. Захотели большего: больше живого общения, больше встреч, больше эмоций. Мы услышали ваши пожелания про неформальное общение – особенно когда уже знакомы и хочется вместе«творить» что-то интересное. И мы решили создать свой мир - мир, где будет комфортно, тепло и продуктивно. И назвали его ЛабЛайф. Анонсы встреч, выездные события, ваши запросы и пожелания, достижения, а также пространство для свободного общения (серьезно и с юмором). Подробности - внутри. Присоединяйтесь, здесь можно быть разными: 👉 https://t.me/+ZwxGQfBLXdNjNmUy