С Мариной Ко

Дорогие, одно местечко в йога-баню 19 мая, воскресенье.

Ретрит - не то, что кажется. Мы думаем, что это просто приехать, отдать телефон и молчать. Да, но не совсем. Часто ретрит для вас начинается задолго до поездки. Осознать, что есть такой запрос. Понять зачем. Какая мотивация? Выбрать проводника. Принять решение. Выделить время. Распределить финансы. Расчистить пространство для ретрита. Поработать с возражениями близких и коллег. Донести свои ценности. Опираться на себя. Делегировать, разрулить, перенести. Сдаться и часто - отложить. Снова решить и так далее по кругу. Это важная часть ретрита без которой он невозможен и часто она остаётся за кадром. С разрешения участницы публикую фрагмент диалога. Таких в моем директе десятки. Я не могу выполнить эту работу за вас, но я могу поддержать. Я вас вижу, я слышу. Я очень ценю. Часто ретрит - это только повод. Наконец заглянуть в себя, услышать свои потребности и ценности. Найти в себе силу и внутреннюю опору. Вы справитесь. Вы уже прекрасно справляетесь. Это важная работа и она уже идёт, даже если вы пока не готовы куда-то ехать. Листая мой блог вы уже ее делаете, сверяясь: отзывается или нет. Дело за малым. Всегда выбирать себя.

Не всё же об умном. Вот, гортензию себе купила)

Запись эфира, где мы использовали вспомогательные техники, чтобы лучше поучаствовать дыхание. Больше интересных техник, системное освоение и углубление медитации будет в курсе "Дышу внимательно" (можно записываться).

Дорогие, встречаемся через 10 мин. Вам понадобится удобное место для медитации, можно наушники.