Elena Korobkina

Привет из солнечной Португалии!!! Место где кажется все идеально для тренировок ! В первую очередь это климат, (свыше 300 солнечных дней в году 😳и мягкая субтропическая зима) ,качественные свежие продукы (овощи и фрукты ,сиа фуд) , множества разнообразных трасс для бега (грунтовый лес, ровный асфальт, стадион и даже берег океана ) Сейчас очень мало народа,машин практически нет,вокруг тишина и умиротворение 💆‍♂️ По мимо всего имея машину, а съем тут достаточно бюджетный,ты становишься мобильным и помимо тренировок можно окультуриться, поездить по местным достопримечательностям и конечно но же на ШОППИНГ 😅 В этом году 15 лет как я впервые приехала сюда на сборы, и знаете в чем парадокс ,практически ничего не изменилось 😀 Даже цены на некоторые продукты все те же! В общем если есть вопросики по месту прибывания go ⤵️

Решила поделиться своим прогрессом на кроссах! 😁И тем как я втягиваюсь в тренировочный процесс после отдыха в два месяца. Прилетели с моря 25.11 , и с 26.11 начались тренировки. 1.12-не бегала(перелёт Москва-Кисловодск) 2.12 -бегала уже в Кисловодске,даже две тренировки, но их не отсекала ,т.к это были просто кроссы без темпа и времени. Пока занимаюсь только кроссами и немного качаю пресс/спину/стопы.

Честно пыталась писать сюда несколько раз с Мальдив. Но ТГ категорически не хотел грузиться (( После я плюнула и решила отчитаться по приезду! Что ж отдых закончился официально! Он был прекрасным! 🌸Отдохнула душой и телом) . Из нагрузки несколько раз была дорожка ,просто спокойные кроссы , качала иногда пресс и делала растяжку. На этом всё 🤷‍♀️ В таком режиме я находилась с 3 октября 🤔(именно тогда был заключительный старт) На сбор планирую поехать 1 декабря. Дабы начать уже что то делать) ведь зима для бегуна это как фундамент для здания! ☝🏻 Спустя два месяца буду по кирпичику закладывать свой фундамент (базу) на лето!

Вот мы и в настоящем отпуске! В том что с морем и солнцем 🌝 Так вышло что летом отдыхать не получается,за лето я ни разу не купалась )) В это время мы работаем,это период стартов и заработка на тот самый отдых который будет потом 😅 Правда я не умею отдыхать 😀 (а это нужно уметь делать) Уже через пару дней у меня возникают мысли ,что я бездельник,что нужно что то делать. Куда то двигаться /Пора начинать тренироваться (ведь многие уже пашут на сборах ) . Но я работаю над собой ,гоню эти мысли ,понимаю что без хорошего отдыха как физического ,так и маральего не может быть качественной продуктивной работы. Если честно раньше я не могла себе позволить неделю без бега, кажется что даже в межсезонье я старалась удержать былую форму. Как следствие в разгар сезона накатывает усталость,апатия, ещё и травмы подключаются. Последние несколько лет октябрь /ноябрь провожу на лайте ,стараюсь отвлечься ,сменить локацию . Учусь отдыхать! И кажется у меня получается 😁

И самое главное для бегунов☝🏻 В Алмате с местами побегать намного лучше. Есть несколько парков ,правда везде с подъемами. В Ташкенте с этим хуже ( про Самарканд и Бухару вообще молчу. Лучший способ заменить там бег,нахаживать километры по городу,исследую и смотря достопримечательности.Это кстати куда сложнее 🤪

В общем если Вы в раздумьях куда рвануть ,чтоб не далеко и бюджетно,вот Вам хороший вариант. P.s из Ташкента ходит классный поезд (типа сапсана) 3 часа и Вы в Самарканде,ещё +1.5часа и уже в Бухаре!

И вот уже не за горами очередная поездка ,(сегодня 🤞🏼😁) а я так и не рассказала что же меня впечатлило и порадовало в нашем туре по средней Азии. Рутина дел меня поглотила ,но исправляюсь ! Во первых это гостеприимство! Всегда и везде тебя напоят чаем и попытаются накормить)) .Помогут и подскажут в сложных ситуациях (мы на личном опыте в этом убедились).Были и неприятные случаи ,но это лишний раз подтверждает что везде есть как хорошие ,так и не очень люди. Цены-они достаточно бюджетны .(Кроме жилья,с этим проблема).Например общественный транспорт стоит 12-15руб(метро и автобус) .Умеете торговаться-рынок порадует )) В Кафе и ресторане можно поесть от 500р (на двоих) и до бесконечности😁 тут все зависит от заведения. Невероятно красивая архитектура и строения. Интересная история. Желательно брать гида и Вы взгляните на все другими глазами. Относительно тёплая погода)) практически не бывает снега,что делает даже зимник поездки привлекательными.

Ах да и ещё большой проблемой лично для меня стало отсутствие второго одеяла в гостиницах. 😀Ну не могу я спать под одним 🤷‍♀️,точнее я то могу) но Николай остаётся без него 😁. На мою просьбу дать второе,просили дополнительную плату,либо отказывали вовсе 😳 Ну вот,минусы на этом всё) и если Вас они не пугают ,следующий пост будет про плюсы! А их несравненно больше ☝🏻☺️

Мы уже в России! Да да мы вернулись 😁 было много вопросов по этому поводу) По горячим следам отчёт о поездке: Путешествие на машине на такие длинные расстояния (опять таки по ближнему зарубежью ,уточняю потому что тут есть проблема с дорогами) не самое простое! Плюс вождение достаточно агрессивное! Ну чтоб Вы понимали в нас въехали почти сразу 😬 Ощутили всю прелесть наличных денег 😀,я и не представляла как за несколько лет привыкла платить картой. Плюс большая сложность для меня местная валюта, и если в Казахстане я уже перестроилась и сформировала свою систему подсчёта ,в Узбекистане моя система дала сбой🤪 ох уж эти миллионы 🙄 С жильем в нынешней ситуации тоже не все гладко ,найти квартиру сложно,цены неадекватные.Букинг спасал ,благо он тут работает)