cookie

Мы используем файлы cookie для улучшения сервиса. Нажав кнопку «Принять все», вы соглашаетесь с использованием cookies.

avatar

Худеть легко с Еленой Борцовой.

Делюсь своим опытом,как я похудела на -27 кг. Хочу и вас замотивировать‼️ НА КАНАЛЕ ВЫ НАЙДЁТЕ: ✔️Вкусные ПП рецепты🥗 ✔️Полезную инфо.для Снижения веса.📝 ✔️Спорт💪 ОТЗЫВЫ:⤵️ https://t.me/sportelenarussu18 Владелец: @elenasport5 Менеджер: @P_Tatyana34

Больше
Россия50 118Русский52 970ЗОЖ1 876
Рекламные посты
10 671
Подписчики
-824 часа
-357 дней
+33230 дней

Загрузка данных...

Прирост подписчиков

Загрузка данных...

00:21
Видео недоступноПоказать в Telegram
ОБВИСШИЙ ФАРТУК НА ЖИВОТЕ 🔥🔥🔥 Выполняем каждое упражнение по 45 секунд,или 15-20 раз.Всего 4 круга💪 Между кругами отдыхаем по 50-60 секунд
Показать все...
9.70 MB
👍 18 6🎉 1
✅ Рисовая каша ✅ Сырный бутерброд ✅ Кофе с молоком
Показать все...
👍 20 1🔥 1
00:09
Видео недоступноПоказать в Telegram
Сегодня на завтрак будет рисовая каша на молоке. Давненько мы её не кушали. Людочке я угодила точно,ей очень нравится такую кашку.
Показать все...
1.11 MB
👍 18 5🔥 1
00:43
Видео недоступноПоказать в Telegram
Девчонки,глаза разбегаются!😍У меня дома много посуды,но всё равно, когда захожу в магазин,не могу пройти мимо!😂
Показать все...
18.12 MB
18👍 2🤩 2🔥 1
00:15
Видео недоступноПоказать в Telegram
ШОКОЛАДНЫЙ ОВСЯНОЕ БЛИН НА ЗАВТРАК 💪 Ингредиенты: ✅Хлопья овсяные - 45 г ✅Какао - 2 ч.л. ✅Яйцо - 1 шт ✅Молоко - 45 мл ✅Подсластитель - 1 ч.л. Начинка: ✅Банан - 1/2 шт ✅Паста арахисовая без сахара - 1 ст.л. Приготовление: 1. Все ингредиенты для основы смешиваем и даем постоять 5 минут. Разогреваем сковороду и смазываем небольшим количеством масла. 2. Выпекаем блин на среднем огне 3 минуты с каждой стороны. Смазываем арахисовой пастой и выкладываем нарезанный банан. Приятного аппетита!
Показать все...
5.22 MB
👍 18 2🔥 1🤩 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Любите сладкое и мучное, но диета не позволяет себя побаловать? 😭 Есть решение! Я адаптировала рецепты тортиков, кексов, блинов и конфет для всех худеющих. Чудо? Нет! Всего лишь кето-десерты. Без муки и сахара, но сладкие на вкус. Подписывайтесь и балуйте себя хоть каждый день👇 https://t.me/ketokeks Кстати, у меня недавно вышла книга https://ozon.ru/t/dWPanGl
Показать все...
👍 13 1🔥 1
Доброе утро! Вместе заниматься,это весело!🥰 Вы уже знаете,у Леонид небольшие проблемы со спиной.Каждый день занимается. А сегодня решили в месте.
Показать все...
4.80 MB
8.70 MB
8.72 MB
8.71 MB
👍 23 3🔥 2🎉 1😍 1
С Лёни было проще!🥰Как же ей не нравится учить!А это только начало. Пол рулона бумаги затратили на слезы,пака прочитали 10 слов.🌝
Показать все...
18.18 MB
17👍 6🔥 1🥰 1👏 1
00:48
Видео недоступноПоказать в Telegram
ЛЕНИВЫЙ И ВКУСНЫЙ ПИРОГ НА СКОВОРОДЕ. ИНГРЕДИЕНТЫ:📝 ✅ Лаваш - 200 г. ✅ Натуральная ветчина из индейки - 200 г. ✅ Сыр легкий - 150 г. кубиком и 50 г. натереть для посыпки ✅ Лук зеленый - 50 г. ✅ Шпинат по вкусу. ЗАЛИВКА: ✅ Сметана - 200 г. ✅ Яйца - 2 шт. ✅ Соль, перец по вкусу. ПРИГОТОВЛЕНИЕ:👩‍🍳 На маленьком огне под крышкой 12 минут, переворачиваем, посыпаем шпинатом,сырком и еще 5 минут 🔥
Показать все...
23.41 MB
9👍 8🔥 1
00:29
Видео недоступноПоказать в Telegram
ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ ОТ СУТКЛОСТИ.🔥🔥🔥 Выполняй эти 3 Упражнения,каждый день по15-20 и вы забудете о сутулость раз и навсегда.
Показать все...
9.56 MB
19👏 6😍 2👍 1🔥 1🎉 1🕊 1
Выберите другой тариф

Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.