Ступени
Знай, что тебя любят! стать и быть собой: для тех, кто не хочет запихивать себя в шаблон Мастер-круч ICI, Магистр психологии, ECA International, ImTT терапевт эффективная, научно обоснованная программа работы. записаться на сессию @wowdariacoach
Больше- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Загрузка данных...
ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ
Делаю «Деньги» Я рассказал уже довольно много особенностей и нюансов выпускаемой мной газеты «Деньги», соберу эти материалы в удобный список. 💬💬💬💬 ⚫️ Что было до «Денег» ⚫️ Смогу и точка. ⚫️ Совпадения!? Не думаю! ⚫️ Инновационность «Денег» ⚫️ Уникальность «Денег» ⚫️Результаты в «Деньгах» ⚫️Что произошло с «Деньгами»? ⚫️Продаю «Деньги» ⚫️Чему меня научили «Деньги» Весь производственный цикл газеты я не только знал ОТ и ДО, но и непосредственно сам во всем участвовал. Крутился как белка в колесе, но занимаясь тем что нравится, энергии было невероятное количество. ⚡️ А именно: писал материалы, вычитывал и правил их с корректором, готовил выпуски в InDesign, согласовывал с препресом и сдавал их в печать. Не брезговал помогать грузчикам, когда забирал отпечатанные газеты из типографии и отвозил их распространителям и в офис редакции. Помогал читателям оформить подписку, собирал данные и вел учет. Когда формат издания был определен, рубрики сформированы, верстка освоена, получена лицензия, офис заработал, а с типографией и распространителями были выстроены договоренности – начался выпуск газеты. К посту прикрепил свое фото для обложки одного из первых номеров. Его я сделал сразу, чтобы познакомить читателей с главным редактором. ⠋⣄⡊⠌⠥⠇⡢ ⡑⢆⡉ ⢠⣄⡁⠋⠇⢠⣁⠌⠇ ⢠ Днями «отдыха» для меня было посидеть на кассе в офисе, принимая оплату от подписчиков. В операционной деятельности мне хорошо помогала старшая сестра. Галя, привет! Рост числа читателей шел в геометрической прогрессии. И вот, спустя некоторое время, мы с сестрой везли в банк очередную крупную сумму денег. По совету родителей, обязательно в шелестящем пакетике! 😀 А в следующий раз поговорим о цифрах. Читайте все посты «Истории денег» по хештегу #мойпуть
чего хотят люди в 2024 году? ▫️иммерсивный опыт • чувства удивления и трепета • новых способов взаимодействия с брендами через звук, запах, вкус, физическое соприкосновение или онлайн. ▫️гарантию пользы • продукты, которые реально помогают • получить ценность за свои деньги • знать, куда уходят деньги • выражать ценности через покупки стоимости жизни растет во всем мире. мы продолжаем покупать, но все чаще выбираем то, что имеет для нас эмоциональную ценность. ▫️меньше стресса, больше отдыха • ностальгии по «старым добрым временам» • простых, аналоговых технологий • комфорта и знакомого окружения количество запросов в Google «Я устал» достигло рекордного уровня. возврат к «старому доброму» – не об эстетике. это проявление ностальгии по попытка вернуться к простому и спокойному времени, а значит – отдохнуть. ▫️больше чувствовать. • следить за историями • ждать с нетерпением • шока и волнения • чувства сопричастности нас мало что удивляет. притупляется чувство предвкушения. алгоритмы формируют нашу…
ответ содержится в вопросе.справедливо и обратное. все наши желания, намерения и цели - это ответ. мы не ставим себе цель, а точнее, наш мозг, если он считает, что она невозможна. остается найти правильные вопросы, чтобы понять как к этой цели прийти. перефразируя гения:
цель - это ответ, к которому мы еще не подобрали вопрос, не задали его себе. когда зададим вопрос - поймем ответ.поэтому завтра, как обычно по пятницам, вас ждет сильный #коучинговый_вопрос #теорияпсихологии #лекцииМГУ
например, я хочу вставать рано - с петухами. это делает меня бодрой, энергичной и продуктивной. но получается наоборот и с петухами я ложусь. что мне нужно в этом случае? отстать от себя и оставить все как есть или достать себя и выстроить режим?все зависит от цели и результата, который даст та или иная стратегия. ▫️мой пример любви отстать от себя – это принятие того факта, что бегать по утрам я не буду ни при каких условиях. я хочу тихое красивое утро: кофе, завтрак, йога. ▪️но я хочу здоровое, стройное, гибкое тело, поэтому пробежки перенесены на вечер через день. а с недавних пор появилась необходимость тренировок с инструктором, который может только, что бы вы думали, с утра. что делаю я? встаю чуть раньше, устраиваю себе утро, как люблю и мчу на тренировку. это мой пример любви достать себя. главное – мне должно быть хорошо. ▫️отоспаться и «делать ничего» пару дней, посмотреть глупые шоу, чтобы перезагрузиться и потом работать эффективнее – отличный пример отстать от себя для улучшения своей жизни. ▪️достать себя ровно для тех же целей: взяться за крутой проект, без устали работать над ним и заработать, чтобы уехать на отдых мечты или купить дом. у всего, что вы делаете должна быть цель – повышать качество жизни. всегда ли это легко и просто? помните Mr.Хочу и Mr.Рацио? вот Mr.Хочу постоянно говорит нам: ▫️отстань от себя, съешь эклерчик, сделай себе приятно. Mr.Рацио напоминает: ▪️ну ты чего, ты уже съел три круассана с утра и весь день сидишь за работой. лучше подвигайся и пройдись. кого вы слушаете чаще? если Mr.Хочу чаще побеждает, а в долгосрочной перспективе это не повышает качество вашей жизни и не делает вам хорошо, я предлагаю практику: пусть вместо назойливого жужжания «отстань от себя Mr.Хочу задает вопрос: ▫️Чего я сейчас хочу? а следом за ним вопрос от Mr.Рацио: ▪️Что для меня выгоднее? отвечая на эти вопросы, напоминайте себе, что вы выбираете проявление любви к себе.
«делать ничего» (первая часть обсуждения здесь) обращали ли вы внимание, что большинство экспертов в области саморазвития говорят о состоянии. но если посмотреть на картину целиком, общество больше ценит действие. когда мы ничем не заняты, мы будто чувствуем осуждение со стороны и свое собственное: зря тратим время. в итоге мы так много слышим про осознанность, действие из состояния расслабления, но так мало знаем как это применить или внедрить в собственную жизнь, не умеем качественно отдыхать, путаем восстановление и отдых. качественное «делать ничего» помогает ▫️расставить приоритеты, осознав свои желания и принять решения, ▫️освободить разум от автоматических мыслей и сфокусироваться на важном, ▫️напитаться энергией для следующих действий. такое время нужно специально планировать. умеете ли вы это? что чувствуете «делая ничего»? а какой результат получаете? #коучинг #саморазвитие