Анастасия Малинкина | Психотерапевт

И помогите, пожалуйста, сделать YouTube полезнее для вас https://clck.ru/3A2YJ3 Команда собрала вопросы, за ответы на которые дарим видеоурок "Как долюбить себя. Техника "Внутренний ребенок" Спасибо вам, что смотрите и участвуете в улучшении моего проекта

❗️ ❗️Я планирую запускать шоу на YouTube. В нем мы будем обсуждать реальные истории девушек, которые находятся в поиске отношений или есть какие-то трудности в их построении. Это шоу буду вести я вместе с другими экспертами - коучами, астрологами, мастерами по архетипам и так далее. ❗️И у вас есть возможность разрешить свой запрос и посмотреть на него очень объемно. Какие запросы могут быть: • кто нравится мне, не нравлюсь я и наоборот • меня не выбирают • я долго одинока • отношения не длятся долго • встречаю постоянно - женатых, абьюзеров, на расстоянии и т.п. • соглашаюсь на меньшее, что мне не подходит, от чего страдаю в отношениях Что требуется от участника: • Запрос • Готовность говорить о своей ситуации на камеру • Доверие мне вести вас бережно и выбирать, какой материал войдёт в выпуск. Для вас это возможность получить разбор своей ситуации от двух экспертов и найти решение. Мы будем работать по схеме: метафоры, гипотезы и конкретные шаги, которые вам необходимы. 🔴Съемки будут проходить 6 мая, г. Москва, займут 2 часа Кто готов в этот день или оставить свою кандидатуру на будущие съёмки- напишите мне в личные сообщения @varlamova_psy

Ко мне в терапию пришел мужчина. Взрослый, на пару десятков лет старше меня. И знаете, у меня к нему возникло столько восхищения. #из_практики Он регулярно занимается спортом, построил отделение для помощи онкобольным и работает в нем, строит дом, и опирается на свое решение быть со своей женщиной, следует ему, несмотря на то, что это тяжело. Он хочет и готов решать вопросы с отношениями и с конфликтами в них. И так больно видеть, как в нем не видят мужчины:

Зачем ты опять пошел на пробежку? Туда не ходи. Приходи раньше домой. Что ты опять на своей работе задерживаешься. Ты делаешь не то, и не так. Стройка твоя не такая.

И за прошедшее время вместе, он осознает, что они стали друзьями друг для друга, которые живут вместе, как партнеры, и занимаются какими-то бытовыми делами. И чувств, которые были в самом начале, из-за всех этих конфликтов и обесценивающих комментариев абсолютно не осталось. Сейчас мы в том месте, когда принимаем решение: — Остаться с тем, что мужчина и женщина - два партнера и как-то проживают эту жизнь, и тогда он не ранится от того, что где-то мужчину в нем не замечают. — Либо же все-таки приложить усилия для того, чтобы за всей этой болью, которая уже причинена, начать видеть в ней ту женщину, которую он когда-то встретил и полюбил. Сейчас этого почти не осталось. Поэтому я предлагаю сегодня в любом мужчине увидеть что-то мужское и восхититься. Для меня это очень красивая иллюстрация того, как сквозь года важно в паре оставаться мужчиной и женщиной, и видеть это в друг друге 💕

💛 А что бы вы сказали себе 10 лет назад?

Нашим отношениям почти год и мы на этапе ДИФФЕРЕНЦИАЦИИ. Это не простой этап для меня, потому что травма отвержения бессознательно возвращает меня в идею об идеальной любви, где есть вечный симбиоз (любовь, которую не додал родитель). Стадия разделения ощущается, как крах. Мы столкнулись с разностью, где было больно и не удавалось поговорить. Обоим было сложно, хотя мы пробовали. И пока я находилась в поиске ответов, мужчина спонтанно предложил: «Давай съездим куда-нибудь» Я ему очень благодарна за этот шаг, побыть в новой обстановке, оторванной от привычного ритма попробовать поискать ответы. Поэтому мы быстро собрались, сели в машину и помчали в путешествие Москва– Муром – Нижний Новгород

Я перенесла съемки на YouTube для отношений! Несмотря ни на что, отношения по приоритетам стоят выше, чем карьерные цели. Расскажу дальше, что случилось, но чтобы ввести вас в курс дела делюсь небольшой статьей, в которой описаны этапы развития пары 💭 💌 это очень интересно, и поможет лучше сориентироваться и в своих отношениях❤️ Напишите на каком сейчас этапе вы?

Нашим отношениям почти год и мы на этапе ДИФФЕРЕНЦИАЦИИ. Это не простой этап для меня, потому что травма отвержения бессознательно возвращает меня в идею об идеальной любви, где есть вечный симбиоз (любовь, которую не додал родитель). Стадия разделения ощущается, как крах. Мы столкнулись с разностью, где было больно и не удавалось поговорить. Обоим было сложно, хотя мы пробовали. И пока я находилась в поиске ответов, мужчина спонтанно предложил: «Давай съездим куда-нибудь» Я ему очень благодарна за этот шаг, побыть в новой обстановке, оторванной от привычного ритма попробовать поискать ответы. Поэтому мы быстро собрались, сели в машину и помчали в путешествие Москва– Муром – Нижний Новгород

Я рада приветствовать тех, кто подписывается на канал! Нас становится больше, добро пожаловать 💕 Поэтому решила собрать в одном месте информацию о себе, классные полезные посты для знакомства с каналом. Меня зовут Анастасия Варламова. Я психотерапевт и специализируюсь на теме отношений с мужчиной. Работаю более 5 лет в гештальт-подходе, веду индивидуальную и групповую терапию. Групповая работа - моя любовь, считаю ее очень эффективной и пишу истории из практики #из_практики Моя философия — в паре всегда есть двое и они равноценны. Поэтому важны желания и потребности двух сторон. И в этом телеграм-канале я эту философию активно продвигаю. Здесь том, как строить отношения, где тебя ценят, выйти из разрушающих отношений, начать выбирать себя и при этом замечать другого. Искренне делюсь тем, что проживаю сама, своими рассуждениями, мыслями, инсайтами #варламова_историякризиса и #варламова_история Вы можете задавать вопросы, я всегда отвечаю, делаю разборы ваших ситуаций #разбор Знакомство с каналом рекомендую начать с этих постов: • Травма отверженности и моя личная история • Когда мой мужчина не работает • Как я хотела стать содержанкой • Почему меня выбирают только, как девушку для секса? Я хочу ведь серьезных отношений • Муж не подарил подарок на Новый год. Как быть? А прочитать о том, какие трансформации происходят с клиентками можно тут: • История Кати "Я перестала бояться близости и ощущать себя ненужной" • История Алины "Почему все меня тиранят?" и как я как психотерапевт сама хотела это делать? Если вам нужна помощь с ответом на вопрос: "что не так, раз отношения не складываются?" приглашаю вас на диагностическую консультацию ✏️

Сегодня в запрещенной сети открыла машину времени, и вспомнила, какие состояния в отношениях испытывала несколько лет назад Своими инсайтам по этому поводу делюсь в новом видео на ютуб ❤️ Все инсайты - темы для работы в новой терапевтической группе. Готовлю программу🪄📝

На этой неделе в терапевтической группе говорили про контроль. #из_практики Одна из участниц рассказала, что выбирает недоступных мужчин вместо того, чтобы пойти в новое. Она не контролирует ту боль, которая может возникнуть, если мужчина вдруг ее оставит. А с недоступным мужчиной она эту боль "контролирует", но возникает другая проблема, она страдает, от того что хочет взаимности. Мы начали обсуждать разные вопросы: — про жизнь, — про разные мед.вмешательства, — про аэрофобию, Что в этом трудно находиться, потому что не контролируешь. Или, например, в работе ждешь результат, реакцию начальника и стараешься контролировать, проверять, при этом другие дела выполнять сложно, потому что вся в этом и переживаешь. Пришли к тому, что пока не отдашься жизни, невозможно почувствовать удовольствие и радость. Контроль — это постоянная борьба с чем-то, постоянное сопротивление. Есть вещи, которые мы можем контролировать, а какие-то нет. И в идеале, нужно сконцентрироваться на том, что ты можешь контролировать. А это в основном то, что зависит только от нас. Например: ⁃ в отношениях ты точно можешь контролировать свою видимость для мужчин, ходить на свидания. ⁃ в работе ты точно можешь контролировать, что ты сделала всё, а дальше отдаться процессу. Сессия прошла очень тепло, даже я поделилась своей историей, как отдалась отношениям, и как сложно это было, как проявлялась психосоматика, потому что контроль продолжал держать в привычных вещах. Например, чтобы не испытывать боль, лучше не пойду в отношениях. Если думать о том, что будет дальше с этим партнёром, если ждать гарантий, если контролировать, размышлять "а это точно тот самый/лучший", то можно так и остаться на этом поверхностном уровне иллюзии выбора, и не испытать счастье. А будет боль или не будет, мы не знаем. И если не отдаваясь, продолжать контролировать, то невозможно испытать какие-то сильные переживания. Отдаться этому выбору — это сказать себе "я с этим человеком, я его выбираю, я с ним, что бы ни происходило"🔗💕 Страшно в это шагнуть, нужно огромное количество энергии и сил. Сейчас меня продолжает поддерживать мой собственный выбор. Не идеальный, а подходящий именно мне, лучший для меня — мой. И я не планирую делать другой♥️ #из_практики

«Что, если бы мы так же громко приветствовали людей, решивших занять свою позицию на старте, как приветствуем их, когда они пересекают ленточку в конце забега? Это путешествие заставило меня осознать, что именно наша способность выйти на старт открывает настежь все двери, что наши доблесть и отвага обретаются не в словах «я закончил», а в словах «я начал». Я пришла к осознанию, что именно линии старта, моменты, когда мы отвечаем на зов Вселенной тихим испуганным голоском, кивком давая понять, что согласны - именно эти моменты нам следует праздновать». Стэф Джаггер, «Жизнь прекрасна»