Анастасия Малинкина | Психотерапевт

Сегодня в запрещенной сети в сториз рассказываю про распространенную идею, из которой мы можем создавать отношения - МУЖЧИНА ДОЛЖЕН ⁃ Мужчина на первом свидании должен обязательно заказать такси, иначе к нему ехать вообще не стоит; ⁃ Мужчина должен обеспечивать и "деньги мужчины это общие, а деньги женщины это её деньги"; ⁃ Мужчина должен быть завоевателем, поэтому нужно быть холодной и недоступной, пусть потрудится Что думаете про эти установки? Поделитесь в комментариях 👇 А я запишу подкаст со своим видением на этот счет и проведем прямой эфир в четверг 18.30 Мск

Как обрести любовь в 2024 году? Формула и ежедневные шаги, чтобы создать те отношения, которые вы желаете ➡️ https://youtu.be/eko8V5zoCE8?si=c0HN5cvYqMBEtyHG И с этим видео открываю запись на недельный интенив в котором: ✅️ найдёте и устраните привычную вам стратегию, из-за которой не получается создать отношения; ✅️ получите чек-лист с моими регулярными действиями и темами в терапии, которые позволили встретить мужчину; ✅️ услышите мужской взгляд на отношения от психолога Дмитрия Шилье. Оставить заявку на участие в интенисиве можно по ссылке https://avarlamova.ru/intensilove Ждём вас, пусть 2024 станет счастливым и началом большой любви ❤️

Очень насыщенный декабрь и подготовка к интенсиву, и учёба каждые выходные На этой неделе у меня очередной модуль специализации по работе с группой. К нам на эту трёхдневку присоединился в ко-терапию психотерапевт, динамическую концепцию личности которого, изучают в каждом гештальт институте. Для меня это большая честь, поэтому с большим удовольствием впитываю знания и опыт. А вас, пока учусь, хочу попросить написать мифы и высказывания об отношениях от разных «гуру», которые раздражают, удивляют, заставляют сомневаться, вызывают негативную реакцию Например: • вагина подстраивается под размер члена • чтобы быть женственной, нужно носить юбки • нужно быть холодной и недоступной, чтобы мужчина хотел «завоевывать» Мы хотим с Димой Шилье снять видео, чтобы у вас было понимание и возможность отличить: - где мнение человека, упакованное под единственный возможный вариант - а где информация, которая помогает вам размышлять и искать тот вариант, который вам подходит. Заранее вас благодарю 🙏🏼🫂

О подкасте Я была приглашённым в гости в подкаст «Так по-женски» к Марине Екимовой Мы говорили про отношения: ⁃ как их обрести наполняющие и гармоничные, ⁃ про разрушающие отношения и как из них выйти Для каждой слушательницы подкаста будет сюрприз. Это Workbook для самостоятельной работы с терапевтическими вопросами. Подкаст будет на всех площадках. Я обязательно поделюсь ссылками, и там будет инструкция, как забрать сюрприз. Когда выйдет подкаст, вы будете знать первыми🫂 Наконец-то задача с моим медиа-продвижением сдвинулась с мёртвой точки🥳 Я уже делилась ранее, что именно она вызывала много сопротивления, мы с маркетологом обсуждали ее больше, чем полгода. В общем все было непонятно, сложно и туманно. Но несмотря на это, мы выписали все сложности, разбили их на маленькие задачи, всё распределили в команде И просто планомерно каждую неделю, делали маленькие действия, не останавливаясь (это похоже на то, о чём мы говорили в прямом эфире про отношения вчера) Осмысленный вклад, без ожидания быстрых результатов, помогает реально двигаться и этот результат получать планомерно и системно, без спешки. И в отношениях точно так же. Будете ждать новый подкаст? 🙏🏼🫂

Что поможет обрести отношения в новом 2024 году? Какие ежедневные действия? И на что нужно обратить внимание в первую очередь! Ценный эфир в дополнение к посту выше 🔥 Приятного просмотра, задавайте ваши вопросы в комментарии👇🏼

Я часто на консультациях слышу:

если это судьба, то мы как-то встретимся;

я его почувствую сразу, узнаю из толпы... Мы встретимся глазами и это будет любовь

Знакомо? Когда мы ожидаем, что отношения случатся, то отдаёмся в волю случая, а если случая не будет, то сколько вы готовы ожидать? Когда тебе уже 35+ не особо есть время, «часики реально тикают» Однажды это было важным осознанием для меня. Сложно, не смотря на то, что фраза избита, отрицать, что время идет. Мой психотерапевт однажды сказал, что у меня опасный возраст: можно ещё и потянуть, конечно, но всё может и затянуться. Когда я осознала ограниченность во времени, и что я влияю на то, как им распоряжаться, у меня появилась мотивация двигаться в сторону отношений. Это был важный триггер. Не сожалеть о времени, а видеть реальность и понимать, что действовать необходимо. Я стала искать, что я могу сделать, чтобы отношения в моей жизни случились (спойлер после этих действий я отношения обрела) Что с нами происходит, если мы ожидаем, что отношения случатся? - Если просто ждать отношения, то мы по сути не меняем свою привычную стратегию выстраивания отношений, а значит продолжаем ходить по замкнутому кругу - Ожидая, мы игнорируем свою потребность в отношениях, отвлекая себя карьерой, хобби, идеей, что «мне пока не нужно» и так далее. Если думать, что судьба сама меня найдет, то можно так и себе разрешение дать не расти, не меняться, оставить все как есть. Можно ли что-то с этим сделать? У меня ответ - однозначно, ДА! И вот что стало главным в том, чтобы получилось у меня: 1. Работа с психотерапевтом Отношения не строятся по книге, они создаются на опыте. В терапии ты исследуешь, как проявляешься и какой отклик на это получаешь от мира? Недавно с клиенткой разговаривали о том, что к ней притягивается один и тот же тип мужчин. Но самом деле притянуться может кто угодно, вопрос только в том, какие отношения вы другому человеку предлагаете, то есть, как вы проявляетесь, так другой человек откликаться. Если вы играете в игру, например, жертва агрессор, то с вами останется тот, который поддерживает эту игру. Если вы в это не играете, то сможете создать отношения с другим человеком. 2. Видеть свои чувства и понимать, вами руководить обида или благодарность? Из чувств мы выбираем стратегию поведения. Бессознательно! И до благодарности важно дойти, чтобы ее чувствовать, а не уговаривать себя, что она есть. И чтобы до нее добраться обиду и другие негативные чувства нужно прожить. 3. Создавать отношения с любимым, даже если его еще нет Есть очень крутой лайфхак - я писала письма любимому. У меня есть telegram-канал, и я своими переживаниями в нем делилась. Я писала ЕМУ письма и знала, что мой мужчина где-то есть, и это точно приближало меня. И несмотря на то, что я ещё не знала своего мужчину, я уже создавала с ним отношения я с ним общалась, чем-то делилась и размышляла о том, что может происходить в его жизни. 4. Ходить на свидание. Я была проявлена и заметна среди мужчин для того, чтобы возможность кого-то встретить в принципе была. Он - девятое свидание с момента, когда я была решительно настроена привнести серьезные изменения в тему отношений в своей жизни. Помимо этого у меня ещё были процессы и в телесной терапии, которые открывали дополнительные темы. И об этом я уже поделюсь в интенсиве ♥️ Совсем скоро выложу анонс, последние штрихи доделываем на сайте

Прямой эфир уже начался! Присоединяйтесь❤️ https://www.instagram.com/varlamova_psy/live/17869000350022315

А в 18.30 встретимся в прямом эфире в Instagram, поговорим о том, какие ежедневные действия помогут вам обрести отношения в 2024 году

Я вас разочарую, похоже 🤭 Это 👇

Еду впервые, волнуюсь. Есть варианты куда?

Когда мне пришла идея провести интенсив в ко-терапии с психотерапевтом мужчиной, я написала коллеге и ждала его ответ. Давно я таким волнением не ждала сообщения от мужчины 😅 В общем, он согласился! 🥳 Дмитрий Шилье будет проводить со мной интенсив. Дима работает психотерапевтом в когнитивно-поведенческом подходе, его практика +7500 часов и он так же ведет группы. Мы познакомились через YouTube-канал "Женщины", где оба были экспертами. Возможно вы Диму уже знаете. Мы полтора часа сегодня обсуждали, что можем и хотим дать в интенсиве. Говорили о том, как мужчины воспринимают отношения, чего хотят от них, что чувствуют. И удивительно, как мы с Димой во многих вопросах схожи. В процессе взаимодействия рождалось много вдохновения. Для меня это хороший признак. Я очень воодушевлена, мы подхватывали идеи друг друга. Этот интенсив очень важен для меня, хочется дать пользы по максимуму, и меня это очень сильно мурашит. Дима меня здесь заземляет своим спокойствием, размеренностью, и в этом рождается очень интересная энергия. Я этот проект в ко-терапии загадала несколько месяцев назад, и ощущаю сейчас, будто бы мечта сбывается✨🤍 Как вам такие новости? Интенсиву с мужчиной ко-терапевтом быть!🔥