Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Анастасия Малинкина | Психотерапевт
Открыть в Telegram
Индивидуальная терапия https://malinkina.ru/personal Групповая терапия https://malinkina.ru/group
Больше1 552
Подписчики
+324 часа
+67 дней
+1830 день
Архив постов
Чем отличается психотерапия от работы с психологом
-консультантом и онлайн-курсов?
Удивляюсь своему жизненному ритму и концентрации событий за последнее время.
Буквально за неделю:
- с коллегами в институте провела день, участвавала в сертификации (я год назад защитилась, пришла поддержать одногруппников и поучиться - сессии разбирает супервизор);
- продолжаю ездить на машине с инструктом, уже начала больше кайфовать, чем бояться;
- занимаюсь заменой документов, меняю фамилию;
- беседую с теми, кто желает участвовать в терапевтической группе - 8 встреч провела;
- общаюсь в комментариях YouTube, там огромное количество ваших сообщений (разберу один на днях, мне показался интересным);
- сняли новые ролики на YouTube;
- заключаю договор с RTVI.Развлечения, меня пригласили спикером в программу - что было моей мечтой 🥰;
- успеваю подбирать осенний гардероб;
- вернулись с мужем в спортзал (летом бегаем в парке);
- ну и как-то очень тепло в отношениях, в воскресенье муж подарил мне букет и осуществил маленькую мечту 🥰
И все одновременно с клиентами, супервизией и моей личной терапией, что постоянно и неизменно каждую неделю.
Написала и еще больше поразилась объему. Как ваша неделя?
Благодарю , очень дают поддержку ваши голосовые в теки периоды и начинаешь понимать, что с тобой все в порядке🙏 А как понять, когда я начинаю входить в этом период постепенно в актив (например, начинаю ходить в гости, поехала в тц что-то себе купила, вдруг приняла решение идти на праздник) , что это не ловушка мозга, чтобы закрыть боль, а что это действительно ты себя вытаскиваешь по немного , появляются различные яркие эмоции радости и это выводит тебя из тревожного апатичного состоянии и мыслей о прошлом. Как понять эту разницу и прочувствовать?)
+5
Фотограф прислала нашу историю свадебного дня в картинках
С такой теплотой смотрю ❤️
Новый ролик на YouTube про абьюз
https://youtu.be/L8duqJWmrLM?si=FeP3YlKkg7t6uMxQ
Рассказала про виды насилия, почему сложно уйти от него и как распознавать абьюзера в самом начале отношений.
Смотрите, делитесь инсайтами в комментариях. И берегите себя
Repost from N/a
Как выйти из апатии, состояния "ничего не хочется" и бесконечной тревоги?
То чувство, когда в канале 31 День Удовольствий вы делитесь тем, что удовольствием был вчерашний эфир
Сегодняшний эфир в самое 🫶И ещё обратная связь 👇 Смотрите в записи.
Понравилась фраза: "горевание - это ритуал". Очень важный момент, чтобы отпустить прошлое нужно совершить некий обряд, некое действие, которое будет точкой.
К сожалению пришлось отключиться на середине эфира, не успела задать вопросы. Расстроилась. Сейчас досмотрела в записи, и обнаружила, что девчонки задали волнующие меня вопросы, и ответы оказались максимально доходчивы!!! Спасибо, Настя, спасибо, девчонки!!! Мне 38, и 15 лет(!!!) я не могу войти в отношения. Прошла много разных психологов, групп и т.д. И, кажется, только сейчас обнаружила свою проблему и, главное, выход из неё! Спасибо!! 🙏И я обещала подкаст про выход из осенней хандры. Ниже перешлю.
Repost from N/a
Как выйти из апатии, состояния "ничего не хочется" и бесконечной тревоги?
Запись прямого эфира. Говорили о:
- три шага из одиночества к соВМЕСТности;
- как перестать бояться одиночества?
- боюсь потерять себя в отношениях;
- перестать искать идеальную любовь;
- страх, что взаимной любви не случится;
- что такое "горевать";
- как встречаться с разницей в отношениях.
Напишите, что откликнулось? Какие открытия вас ждали?
Жду вас в 18.00 Мск в прямом эфире, говорим про одиночество.
Вопросы можно задать в комментариях 👇
Знаю, что меня все больше читают, слушают на YouTube мужчин. Мужчины приходят в терапию и не меньше, чем женщины, хотят отношений.
И если это вы тот самый мужчина, который желает для себя счастливый союз с женщиной, но что-то все не удается,
я приглашаю вас в терапевтическую группу. В группу, где у вас будет возможность для себя понять:
- что мешает быть счастливым в любви;
- как мыслят женщины, чего ждут от мужчин;
- какие ваши бессознательные процессы "включаются" в контакте с женщиной;
- как договариваться с женщиной, решать сложности без ощущения, что вам опять выносят мозг.
Если вы мужчина и готовы к терапевтической работе, напишите мне, пожалуйста, в личные сообщения @varlamova_psy
Если вы знаете мужчину, кому актуальна такая группа, порекомендуйте, пожалуйста, ее
О чем поговорим завтра в 18.00 Мск в прямом эфире?
Анастасия, а где можно найти подробную практическую информацию о том как принять и прожить своё одиночество?Собрала для вас самое интересное, что есть на тему одиночества. В канале TG ▫️ Моя история - путь из одиночества к любви ▫️ ТОП неочевидных способов оставлять себя в одиночестве ▫️ Упражнение "Я и моё одиночество" ▫️ Разбор ситуации "8 лет без отношений" ▫️ Что мешает выйти из одиночества? ▫️ "Не потерять лицо" - стыд и одиночество связаны ▫️ Найти в себе силы не бояться быть одной На YouTube ▫️ 40 лет, а мужа нет ▫️ Разбор реальной истории с героиней - 6 лет одна, никогда не была замуж в 40+ ▫️Как сильной женщине встретить мужчину Напишите, как вам формат? Собрать ещё статьи по какой-либо из тем?
