ПСИХОЛОГ | Ирина Шевцова🍀

Правило вытекает из особенностей строения головного мозга.  Дело в том, что для нормального функционирования нам необходимо, чтобы 60% раздражителей были нейтральны, 35% - эмоционально положительными, и только 5% могут быть отрицательными. Михаил Литвак "Принцип сперматозоида". Теперь давайте проведем такой эксперимент: Попробуйте в течение недели записывать свои чувства и эмоции, которые вы испытываете за день. Это из практики "Самовспоминание". Есть что-то, что вас обрадовало - запишите. Огорчило - тоже запишите. Всякие мысли навязчивые - тоже записать те чувства, которые они вызывают. В конце каждого дня посмотрите, чего у вас было больше. Попробуйте проанализировать это. Сразу поймете, откуда у вас отсутствие энергии и тоска. Если записи не делать, то сложно понять, что с вами происходит на самом деле. Хорошая практика. Помогает отделить причины от следствия. И понять, почему нет радости в жизни. Теперь про отношения: если люди много общаются друг с другом или живут вместе, то показателем того, какие же у них отношения, будут те чувства, которые они испытываете в этих отношениях. Если у вас больше 60% раздражения и тд  во время взаимодействия с человеком, а радости мало, то есть повод задуматься, для чего, собственно, вам это надо?! Почему вы продолжаете такие отношения, не пытаясь ничего изменить? Если вы раздражаетесь, общаясь со своим ребенком, то стоит проанализировать, что чувствует и видит ваш ребенок со своей стороны: вечное недовольство им или проявления любви?  Как думаете, он понимает, что вы ругаетесь на него ради его же блага? Просто поговорите с ним об этом. В комментариях выложу свой пост "Отношения или зависимость", который я писала пару лет назад, тоже в тему.

Тоже про идеальные отношения😂

Размышления: ✍🏻Мы часто вдохновляемся историями о любви, в которых сплошная красота или рассказами об идеальных отношениях; ✍🏻А потом сами и не замечаем, что невольно ожидаем такой же красоты и идеала от отношений; ✍🏻При этом отметаем в сторону всё, что не подходит под сценарий "красивой любви". ✍🏻И не можем "увидеть"  того человека, с которым возможна настоящая близость, а не только "идеальность"; ✍🏻Дело в том, что любовь - это не только красота, это часто умение дать свободу тому, чьё дыхание хочется слышать рядом с собой каждое мгновение; это умение усмирить свою гордыню и увидеть то, что меньше всего хотелось бы увидеть в любимом человеке...и продолжать его любить; это умение позволять событиям развиваться своим чередом, а не требовать и не обижаться.. И это много чего ещё, где ты любишь человека таким, какой он есть - без иллюзий и без вымученных ожиданий от него. Ты просто даришь ему тот свет, который зажгла в тебе встреча с ним. И это красиво. Но этому надо ещё научиться.

✔️Возможно, именно это вам нужно сейчас услышать: Притча о чувстве вины Мастер учил, что вина в любом проявлении – пагубное чувство, которого нужно избегать, как самого дьявола. – Но разве мы не должны ненавидеть свои грехи? – спросил ученик. – Если ты чувствуешь свою вину, то ненавидишь не свой грех, а самого себя. – Что же тогда я должен чувствовать?? – Раскаяние, – ответил учить, – это светлое чувство, через которое происходит обращение к Богу.  Раскаивайтесь в своих грехах, но не вините себя за них. 

Быстрый анализ личности: первое, что вы увидите на изображении, многое расскажет о вас Материал канала "Просто о жизни и воспитании" То, что вы видите невооружённым глазом, многое говорит о вас. Осмелитесь ли вы узнать, что там сказано про вас? Пусть это вас удивит. Расшифровка👇🏻👇🏻👇🏻

Разговаривали вчера  с подругой о том, почему мы в молодости такими дурочками были и  не понимали многое из того, что понимаем сейчас.  Почему переживали из-за какой-то ерунды, например, из-за роста? Я - из-за того, что я невысокая, а она - из-за того, что она высокая). Почему вообще обращали на это внимание? Какое это имело отношение к тому, как сложится твоя жизнь?! Зачем поступали так, а не иначе? Почему не могли понять то, что сейчас, с возрастом, стало очевидным? Она считает, что все люди с возрастом мудреют, а я думаю, что мудреют точно не все😁, а дело в том, как люди относятся к своим фиксациям, тревогам и переживаниям: одни принимают в себе то, что им не нравится и продолжают идти дальше по своему жизненному пути, относясь к своим "не нравится", как к стимулу для дальнейшего развития. А другие так и застревают в этих своих фиксациях, боясь сделать следующий шаг. И возлагают всю ответственность за то, как сложилась их жизнь, как раз на эти свои "не нравится".

У меня есть такие подписчики, которые любят себя поругать. Эти слова им надо увидеть)). Видео https://t.me/igripp

Хорошая практика, выкладывала ее раньше, но почему бы не напомнить)): 💚Практики. Произнесите эту фразу и прочувствуйте её: ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ НАЧИНАЕТСЯ С МЕНЯ. Когда начинаете понимать, что вы выходите из состояния равновесия: 🟢Соединяете кончики большого и указательного пальцев и произносите "Душевный"; 🟢Затем соединяете кончики большого и среднего пальца, произнося "Покой"; 🟢Кончики большого и безымянного пальцев - "Начинается"; 🟢Большой и мизинец -  "С меня". Практику эту можно делать в любое время и в любом месте.