Веселкова Live

Мы часто неадекватно управляем своим гневом. Отрицая его, мы загоняем его внутрь или, напротив, орем, как бешеные, выплескивая свои чувства. Что касается меня, я предпочитаю избегать конфликтов и становлюсь "тряпкой". Очень полезная история - признавать свои чувства и быть ответственной за то, как я их выражаю. Проблема не в том, что я сержусь, а в том, куда лучше всего направить свой гнев. Последнее время, когда мне хочется что-нибудь ударить, я начинаю бить подушки и кидать их на свою кровать. КОГДА Я ХОЧУ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ кого-нибудь, я избавляюсь от грязи на плите. Я стараюсь как можно быстрее дать выход своему гневу, чтобы во мне не копилась обида, от которой потом трудно отделаться. А еще я учусь сообщать о своем гневе. Бывает, что я это делаю не очень тактично и на мои слова обижаются. Мне тогда приходится сталкиваться с неприятной ситуацией под названием "конфликт", но я уже больше не могу убегать и прятаться. Проживать свои чувства -важная часть процесса выздоровления. Научиться находить равновесие между своими чувствами и адекватным поведением - еще одна. 📖 "КОГДА ТЫ СЕРДИШЬСЯ, ПОСЧИТАЙ ДО ДЕСЯТИ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ начать говорить; если сильно сердишься - посчитай до ста " Томас Джеферсон

Не нужно быть эмоциональной губкой, впитывающей все чувства окружающих. Учитесь различать, кому принадлежит то, что вы чувствуете: вам или другому человеку. У Линды есть взрослый сын. Всякий раз, когда он переживает трудные времена, она перенимает его чувства, словно это ее чувства. Она подолгу разговаривает с сыном по телефону. Он бурно выражает свои чувства по поводу всего в своей жизни. В конце концов, Линда – его мама, ей можно все рассказать. Сначала все хорошо, но к концу разговора она чувствует себя хуже. Она злится, волнуется или расстроена, – так чувствовал себя сын до разговора с ней. Порой мы впитываем чувства других людей, потому что забываем защищать себя. Часто мы делаем это из-за глубины чувств, которые к ним испытываем. Решение здесь такое же, как и для наших собственных эмоций. Мы понимаем, что мы чувствуем. Отдаем этому чувству должное. Затем все отпускаем. Выжимаем губку. Иногда достаточно просто признать, что мы взяли на себя эмоции другого человека, чтобы дать им выход. Если мы будем стремиться к осознанности, мы начнем понимать, когда чувства не являются нашими. Дети часто бывают открытыми и незащищенными. Если рядом с ними мы испытываем сильные чувства, они могут впитывать наши эмоции. Важно делиться чувствами с другими и позволять им рассказывать о своих чувствах. Но нужно быть внимательными. Если мы переняли чужие эмоции, нужно их отпустить. Боже, помоги мне помнить, что быть рядом с людьми и любить их означает, что иногда я перенимаю их чувства. Покажи мне, как защитить себя, чтобы мое сердце оставалось открытым для тех, кого я люблю, не перенимая их чувства. Задание. В детстве мы, возможно, впитывали эмоции родителей. Эти эмоции могут долго оставаться в нас во взрослой жизни, формируя наши убеждения и общее отношение к жизни. Эти эмоции могут быть коварными. Мы думаем, что они наши, но это не так. Они принадлежат другому человеку. Попросите Высшую силу показать, впитали ли вы эмоции родителей или других людей. Оставайтесь открытыми для ответов, которые вы получите на свою молитву. Если в вашем сознании начнут появляться эмоции или воспоминания, опишите их дневнике. Просто фиксируйте ситуации или воспоминания, которые приходят на ум. Затем выпустите эмоции. Освободите и отпустите их. Обладание чужими чувствами не помогает другому человеку и не помогает нам. Вы заслуживаете свободы и ясности. Читаем дальше?)

Нормально у меня всё с самооценкой! Давай кланяйся! Да шучу я, шучу (с)

- Девушка, вы танцуете? - Я - пою ;) С прекрасной Милой на сцене Пушкинского парка. Вспомнилась фраза Джеффа Фостера: Порой жизнь кажется невыносимой. Спустя мгновение, та же самая жизнь кажется невыносимо прекрасной. Жизнь никогда не меняется. Меняется только твой взгляд на нее.

Чудесный день в парке ☺️ https://t.me/fominawork/5?single

Матвею 8 лет 🥳 Невероятно! Спасибо Богу за моих детей 🥰🥰🥰

Не верится, но этому парню сегодня 8 лет 🫶 Будь счастлив ✨а мы поддержим 😉

Правильно мыслить более ценно, чем многое знать. Джон Локк

Взаимоотношения между актерами, между актером и режиссером так или иначе носят характер чувственный, и эта чувственность не в раздувании ноздрей, не в хватании за руки, не в расстегивании лифчика или залезании в штаны, а в управлении той энергией, которая влияет на зрителя, потому что конечный результат – это то, что, возникнув здесь, передается туда. Никита Михалков, из книги «Публичное одиночество» Ищите эту "царевну" в новом фильме Никиты Сергеевича ;)