Наталья Зайцева || Проект "Легко"

Есть кто-нибудь из Нижнего Новгорода, кому нужен пушистый друг? Ищу хозяина своему коту, Мартину) Кот привит Кастрирован Не орет Очень добрый Умный Чистоплотный И отлично снимает стресс Родился 07.09.2017г Пишите @lesveda8 и буду рада найти хозяина этому красавцу. Очень срочно! Нужно помочь животному найти хороший дом. Если вы не из Нижнего Новгорода, но хотите забрать котеича себе, тоже пишите Таис) Попробуем что-нибудь придумать) Также, прошу сделать максимальный репост и поспрашивать у знакомых. Буду рада, если Мартин найдет свою новую семью

Психология дело такое 😄😄😄

Как бережно встретиться с тем, что болит, и не испугаться?🤔 👉 Помните, в прошлый раз мы говорили о важности расслабления? Сегодня пойдем дальше — к самому важному. Ты уже создала в себе безопасное пространство. Теперь психика готова показать то, что долго прятала. Не переживай — мы будем делать это бережно, шаг за шагом. 💖 ➡️ Найти источник Закрой глаза и спроси себя: "Какая ситуация до сих пор отзывается болью?" Не нужно вспоминать детали — просто позволь образу возникнуть. Может, это будет: - Картинка из прошлого - Ощущение в теле (тяжесть, холод, напряжение) - Образ (темный шар, узел, камень) ➡️ Наблюдать без борьбы Теперь самое важное — просто замечать, не пытаясь ничего изменить. Как будто смотришь на облака: "А, вот ты где. Я тебя вижу". 👀 Почувствуй, где в теле живёт эта эмоция: - Сжатые кулаки? - Ком в горле? - Дрожь в коленях? ➡️ Дышать и отпускать Сделай глубокий вдох... и на выдохе представь, как боль превращается в легкий дым и улетает. Повтори 3-5 раз. 💨 ➡️ Наполнить светом Теперь представь, как на место тяжести приходит теплый золотой свет. Он заполняет все пространство внутри. ✨ 💡 Важно: - Если станет страшно — вернись в свое "безопасное место" - После практики скажи: "Я справилась. Это было важно" 🤗 В следующий раз поговорим о том, как закрепить это состояние в повседневной жизни. А пока — попробуй и расскажи в комментариях: что удалось почувствовать? P.S. Помни: ты не стираешь прошлое! Ты наполняешь его ресурсом и силой, чтобы психике стало легче восстановиться, и идешь дальше - налегке. 💛

Почему нельзя решить проблему, пока не успокоишься внутри?🤔 😱 Представь, что ты пытаешься починить тонкие часы, держа в руках молоток. Получится? Вряд ли. Так и с нашими внутренними проблемами — пока психика напряжена, защищается и боится, любые попытки «починить» ситуацию только усугубляют ее. Первый шаг — не бороться, а расслабиться.😌

Наша психика устроена мудро: когда ей больно или страшно, она «закрывает дверь» и прячет проблему подальше. Это как с ребенком, который зажмуривается, чтобы не видеть чего-то пугающего. И чтобы помочь себе, сначала нужно мягко убедить внутреннего «сторожа»: «Все в порядке, можно расслабиться». 🧘

➡️ Как это сделать? Существуют техники: медитации, телесные практики и даже игры. Психика меньше защищается, когда мы «просто играем». ➡️ Что дальше? Когда психика расслаблена, она готова к следующему шагу — встрече с тем, что долго пряталось. Но это уже бережный и аккуратный процесс, как разматывание клубка. ➡️ Почему так работает? Расслабление = переключение нервной системы из режима «бей-беги» в режим «отдыхай и отпускай». Только в этом состоянии мозг разрешает нам дотронуться до болезненных тем. 💖 Попробуйте сегодня, хотя бы на 10 минут, закрыть глаза и понаблюдать за дыханием. Представить безопасное место (лес, берег моря, комнату из детства) — и «войти» туда. Подключить телесные ощущения: тепло солнца, запах травы, звук волн. Мозг переключается с режима «тревога» на режим «покой». Тело начинает отпускать зажимы, а психика — доверять. 🤗 В следующем посте расскажу, как безопасно подойти к своим подавленным эмоциям — без страха и сопротивления.

🤔 Бывает, что проблема не решается годами. Кажется, будто она вросла в тебя, стала частью тебя. Ты пробуешь разные способы, но ничего не помогает — боль возвращается, а вместе с ней усталость, раздражение или ощущение, что «все бессмысленно». 📖 Но что, если я скажу, что есть способ не «заглушить» эту боль, а освободиться от нее насовсем?

Методика, о которой я хочу рассказать, — это не просто теория. Она работает с глубинными причинами проблем: с теми зажатыми эмоциями, которые мы когда-то не смогли прожить, с телесными блоками, которые годами копят напряжение, и с устаревшими сценариями, которые мешают нам реагировать по-новому.

🌸 Это не волшебная таблетка, а пошаговая система, которая помогает не просто «залатать дыры», а переписать старые программы. 👉 Пример, как это работает в нашей статье! P.S. Если этот метод кажется тебе странным или сложным — это нормально. Когда я впервые о нем услышала, тоже сомневалась. Но иногда самые неочевидные вещи работают лучше всего. 💛

👉 Если вы узнали себя в этих “звоночках”, не откладывайте заботу о себе на потом. В нашем боте вас ждёт не только медитация “Первые шаги к себе”, но и другие полезные материалы о здоровых отношениях. Узнайте, как построить счастливую жизнь! 💖 Переходите по ссылке: @lesveda_bot Сообщения будут редкими, но меткими 😉

👉 Если вы узнали себя в этих “звоночках”, не откладывайте заботу о себе на потом. В нашем боте вас ждёт не только медитация “Первые шаги к себе”, но и другие полезные материалы о здоровых отношениях. Узнайте, как построить счастливую жизнь! 💖 Переходите по ссылке: @lesveda_bot Сообщения будут редкими, но меткими 😉

Chat ID: -1001602513715

Как отличить здоровые отношения от токсичных? 🌸3 ключевых признака + медитация "Первые шаги к себе"🌸 Ты умная, сильная, но… почему-то в отношениях чувствуешь себя потерянной? Вот 3 звоночка, что что-то не так: ❣️ Ты не отдыхаешь, а выдыхаешься. Вместо радости - постоянное напряжение. ❣️Ты извиняешься, даже когда не виновата. Боишься его реакции на каждую мелочь. ❣️ Ты держишься за него, потому что боишься, что лучше уже не будет. … возможно, пора что-то менять? Ты можешь начать уже сейчас!💌 Ниже тебя ждет практика из 5! медитаций! Каждая медитация поэтапно проведет тебя в состояние расслабления и поможет активировать первые положительные сценарии на пути к личному счастью!💖 ✅Обязательно подпишись на этот канал, мы подготовили для тебя серию эфиров и практик с ответами на твои вопросы😉 (Команда проекта "Легко") Забирай уже сейчас! 👇🏻

Всех приветствую! Комментарии можно писать. Мы настроили группу для комментариев, поэтому на первые два поста пока не сможете писать сообщения. Но можно под этим 🌸😊

пост тест

Доброго дня! 🌸 На связи Таис. Мы благодарим вас за не равнодушие к проекту "Лесведа" Переходите пожалуйста по ссылочке, здесь, мы собираем любителей проекта "Лесведа" https://t.me/+ojrexWu6W3JhYjM6 Канал полностью скопирован. Но данное сообщение здесь будет не долго. В будущем вы всегда можете написать мне и я вас сориентирую по каналу "Лесведа")

Всем привет! 💖 🤗 Представляю вашему вниманию нашего нового эксперта проекта "Легко"

Проект "Легко" - направлен на помощь людям в вопросах психологии. Мне важно, чтобы каждая участница проекта получила конкретные инструменты для своей жизни!

💕 Порой кажется, что ты уже всё знаешь про себя, про любовь, про отношения… Но почему-то снова попадаешь в одну и ту же ситуацию. Как будто внутри работает какой-то "невидимый алгоритм", который подводит тебя к одному и тому же результату. 🤔 👉 Наталья - наш новый эксперт. 🧘‍♀️ Психолог с 2018 года, с глубоким пониманием человеческой души и большущим желанием помочь. Она знает, как важно работать не только с внешними проблемами, но и с тем, что скрывается глубоко внутри. 🧩 🎯 Ее стиль — мягкий, но при этом чётко направленный на результат. Наталья помогает не винить себя, а видеть свои установки и учиться на них. Благодаря этому можно начать двигаться вперед — осознанно, уверенно и с опорой на себя. 🤝 📚 Ждите новые публикации от Натальи. Это будет интересно и полезно для тех, кто хочет изменить не только свои отношения, но и свою жизнь. 🌱

Chat ID: -1001602513715

Всех приветствую! Маленькое объявление) Я сейчас могу взять в работу три пары. Либо семейные, либо пары которые хотят построить реально здоровые и гармоничные отношения! Я предлагаю Полный спектр своих инструментов Работу с личными травмами каждого партнёра Работу с общим полем партнёра Кармическую работу Энергетическую работу Психологическую работу Ментальную работу. По итогу терапии вы научитесь: - Понимать свой язык любви - Понимать язык любви партнёра - Понимать свои потребности в паре - Понимать потребности партнёра - Совместно разговаривать - Совместно строить отношения. Результат Моей работы в паре: Очищение пары от совместных обид и боли Очищение энергетических полей от негативных семейных сценариев Рода Вывод из спазма (когда понимаю, но поступить иначе не могу) Убирание блоков на пути к совместному счастью Ваши усилия приведут к: Иному состоянию внутри пары. Открытие сердечного центра Повыситься доверие к партнеру Здоровое понятие "я" и "мы" Качественно другие интимные отношения Открытие иного уровня совместного быта и мира Открытие своих и совместных талантов Общая гармонизация отношений Как проходит работа 1 Определяем стартовую точку пары на момент прихода в терапию 2 Договариваемся о частоте посещений и условиях работы 3 Сама терапия от полугода до года 4 Сеанс идёт 55 минут. Он может быть с одним из партнёров, либо по очереди, либо совместно. Каждая сессия будет подбираться индивидуально. Условия участия: Беру пары с опытом. Тех у кого были кризисы, кто живёт или встречается больше года, кто стремиться быть вместе но не понимает как улучшить общение. Уже пробовали много раз и каждый раз что-то не так. Есть ощущение, что нужна помощь или переводчик. Когда люблю, но не понимаю партнёра и не понимаю что он хочет от меня, почему не слышит меня и не понимает очевидных вещей!!!! И тд) Кого не беру в работу: Пары, если один, или оба партнера с зависимостями (наркотики, алкоголь) Пары, где есть подтвержденные диагнозы касающиеся психического здоровья Пары, где были случаи суицида, или есть суицидальные наклонности График встреч Одна сессия с разницей в две недели. (При желании партнёров можно и чаще, но рекомендуемая частота помещений такая) Стоимость сессии 20000₽ Терапия идёт от 6 до 12 месяцев. Кто хочет попасть в терапию пишите Таис @Lesveda8 описываете свой случай и будем договариваться о работе.

Подавляющая страна, город, окружение, менталитет, привычки. Важно найти своих для укоренения, найти свою среду. Тогда все ваши проявления будут в плюс. Вот буквально только что наблюдала предпринимателя в дорогой одежде при деньгах, но он носитель стресса. Я его ещё вчера заметила. Он выделялся среди остальных именно резким поведением. Резко кидает вещи на стул, сгорбленный, нервные движения, попросил включить новости и тд. Человек вроде бы представитель желанного уровня жизни. Но приносит ли это ему счастье? Успевает ли он впитывать свои дни? А мир? Успевает видеть то место в котором находится? Нет, конечно! Он находится в мире своих идей, вокруг него всё находится на пике и в кризисе. Это маленький пример того, как окружение влияет на человека. В данном случае им созданное. Потому как буквально до его прихода все посетители этого места находились в тихом и спокойном состоянии. На человека влияют его собственные идеи и поведенческие привычки, но также территория, люди, информационный шум и деятельность. По закону Этики ты можешь проявляться любым образом, если это не разрушает тебя, либо мир вокруг. Как сохранять целостность писала выше) Но если говорить про этого предпринимателя и его новости - он является разрушительной единицей. Носителем стресса. Везде, где он появится Пространство начнёт напрягаться. Единственное Пространство в котором он впишется это такое же стрессовое и нервное. Там он будет признан и расцветёт. Найдёт массу доказательств своего стресса. Чувствуете? Подобное усилит подобное. А вот там, где ты ни к месту - будет назревать конфликт рано или поздно. Потому один из способов гармонизации это сменить локацию и окружение.

Можно ли быть эмоциональным и неправильным? Мы живём в мире людей. Хотим мы того, или нет, но каждый день мы коммуницируем с человеками) И эти самые человеки испытывают чувства, эмоции, думают мысли, проживают свой опыт. Будучи детьми мы выражаем свои желания ярко, открыто, эмоционально и смело! На вообще фиолетово на чувства и мнения тех, кто рядом. Но и наши же однопесочники также ведут себя по отношению к нам. Дети не чувствуют боль другого, пока не испытают ее сами. Так появляются первые травмы, а также опыт коммуникации с себе подобными) Когда мы становимся старше, то начинаем различать эмоциональные колебания в своей социальной группе. Учимся видеть проявления чувств и мыслей, намерений. Это все записывается на уровне инстинктов к самосохранению. Очень многое относится не только к понятию психологии, но и к понятию выживания. Крайне важно быть в добрых отношениях со своей группой, ведь тогда у тебя будут и ресурсы и покровительство. И вот тут человек попадает в психологическую ловушку. Он начинает прятать свои эмоции дабы остаться в добрых отношениях. Ставит их под запрет. Здесь находится точка напряжения, которую я хочу подсветить и дать рекомендации по работе с ней) 1 Важно увидеть, что вы живой человек и вам нужно испытывать разные чувства и эмоции. Это нормально. Так вы всегда сможете отреагировать корректно, избежать воздействий, манипуляций, а также останетесь верны себе и здоровы внутри себя. 2 Нужно не подавлять свои чувства, а учиться видеть почему они пришли, что они вам говорят и о чем сигнализируют. Каждое чувство и эмоция это ваш друг! Они призваны вас защищать, наполнять, делать жизнь живой и насыщенной. 3 Если подавлять чувства, или эмоции, то они будут повышать свой градус до тех пор пока вы не услышите их. Так появляются бесконтрольные вспышки гнева (способ выйти из-под подавления), желание материться или разрушать, обижать, манипулировать, уничтожать. Это все защитные реакции вашей Системы (в том числе психики) 4 Проблемы начинаются не потому что человек ругается, или возмущается. Проблемы начинаются тогда, когда он не хочет слышать себя и как следствие окружающих. Иногда имеет смысл признавать, что есть ещё места в которых можно поработать, или переосмыслить коммуникацию, зону ответственности или изменить подход во взаимодействии. Но это не значит, что нужно искать виноватых, или делать себя виноватым) И добавлю) Выстраивая здоровые отношения с собой, вы позволяете миру выстроить здоровые отношения с вами) Если вас что-то раздражает в человеке, ситуации, или материи - это всегда сигнал, что у вас в этом месте болит. А люди и события невольно дёргают вас за эту занозу, раскачивают ее. Отсюда желание избавиться от человека или ситуации. Всегда регулируйте это. Если вы чувствуете что вам больно, отойдите. Дайте себе время на восстановление и рефлексию. Посмотрите про что эта история для вас. В чем ее целебный посыл? И готовы ли вы с этим разобраться?) Если да, то по близости всегда будут люди, с которыми можно это обсудить) Вам удачи) И любви к себе и своим чувствам и эмоциям) Это ваши друзья! Каждый из вас уникален и бесценен! 🌸😊