make boys cry
Открыть в Telegram
7 660
Подписчики
-624 часа
-627 дней
-3230 день
Архив постов
7 662
У тебя новый анонимный вопрос!
Ты очень красивая ❤️
Увидела тебя случайно в инсте в рилсе и нереально вдохновилась , как будто сама вселенная мне дала знак 🥹
Хотела уточнить есть ли у тебя прайс свой ? Или это только в лс уточнять 🐸
благодарю вас 🤍 по всем вопросам связанным с работой над вашим телом - вы можете писать мне на рабочий телеграм @oyoybra
7 662
+1
рацион нутрициолога на Сахалине чееек
пришла мысль сделать обзор продуктов в магазинах на острове, что можно брать
7 662
+1
мои худеют
сборник готов и спрос на него выше всех моих ожиданий
меня окружают благодарные люди
впереди 9 часовой перелет на остров и я увижу глаза мамы
я на своем месте, делаю то, что люблю, намерения мои благие и я так счастлива
7 662
У тебя новый анонимный вопрос!
Расскажи, пожалуйста, есть ли у тебя топ продуктов, которые всегда есть в твоём холодильнике🐥
есть! каждый используемый продукт в рецептах сборника будет представлен отдельным блоком в картинках, чтобы максимально точно передать вкус блюд и точность подсчета БЖУ
7 662
У тебя новый анонимный вопрос!
Очень жду сборничек !!
У тебя новый анонимный вопрос!
Когда уже выйдет сборник 🥹
7 662
мой разработчик сайта все 2 часа утреннего созвона слушал мой срывный нерв из за сотрудников фнс и онлайн банка
+ лежу с гематомой после неудачной попытки встать на вейк серф , без движения, а следовательно без зала, апатия из за этого жутчайшая
а вечером мне приходит это сообщение от любимой помощницы
так тепло , когда есть на кого положиться
7 662
+1
У тебя новый анонимный вопрос!
Добрый день 🤍
Можно рецепт сникерсного десерта и сюда выложить 🙏🏽
как же вы так все пропустили ..
вот рецепт
7 662
У тебя новый анонимный вопрос!
Здравствуйте! На что рассчитано меню? На похудение/набор веса? Какой примерный калораж выходит за день по вашему меню?
здравствуйте!
мой сборник рецептов это не меню , не рацион на конкретное количество калорий , это сборник со сбалансированными рецептами блюд , которые я готовлю себе на постоянной основе
на сборник опираются также и мои девушки на онлайн ведении.
я не составляю им меню, а учу добирать нутриенты и создавать этот баланс на тарелках самостоятельно под моим контролем, чтобы через месяц, когда я отпускаю их «в свободное» плавание - у них было понимание из чего их рацион должен состоять.
это делается не для того, чтобы они питались по чьему-то заранее прописанному рациону.
моя концепция - научить, а не заставить есть людей то, что я пропишу . потому что это не возможно делать всю жизнь.
а вот фундаментально изменить свое пищевое поведение и вкусовые привычки , прийти к пониманию, что и в каком количестве потреблять можно на всю жизнь , опираясь на полученные знания
в сборнике просчитано кбжу на каждое блюдо
Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
