make boys cry

95% моих подопечных приходит в ремиссии после РПП и долгой работы с психологом даже не смотря на то, что концепция ведения предполагает деликатный подход, основным правилом все равно остается то, чтобы их очень мягко направлять на пути к здоровому и красивому телу считаю , что книги по психологии не должны обходить нутрициологов и тренеров стороной а демонизация отдельных продуктов и нутриентов в целом - должна кануть в небытие

не обещаю что не буду ходить голой по квартире и не закатывать одиночные вечеринки под ирину дубцову

много работаю. йогурты по случаю новоселья , у меня гиперфикс на них последние 3 месяца живу теперь в чудесном месте , на сопке 🤣 в дали от людских глаз

У тебя новый анонимный вопрос! Добрый день, вы сначала сбрасывали вес и потом наращивали мышечную массу или были на рекомпозиции? добрый день, никогда не была на профиците только на поддержании и дефиците ращу долго, сложно,но мне в моем миниатюрном теле комфортнее

я и самый несчастный кот в мире

мне нравится, когда я не дергаю девочек с фото по 1,5 месяца, а они мне потом присылают такое здесь 3,5 месяца ведения по питанию чистый, сбалансированный рацион по сборнику, БЖУ просчитано на деликатный дефицит -9 кг с конца мая! + избавились от целлюлита вообще (в комментах к посту прикреплю) их дисциплина - радость очей моих 🫠

У тебя новый анонимный вопрос! Хочу тренироваться с вами? Как к вам попасть? доброе утро, отвечала на этот вопрос ранее подробно 👉🏽 https://t.me/makeboyscryy/6375 я готова тратить свой ресурс в тренинге только на тех, кто отдает себе отчет в том, что этого действительно хочет, прикладывает все усилия и понимает , что это не очередное помутнение рассудка от просмотра рилса с моим до/после, а реально желание быть сильнее и выносливее телостроительсто - это пахота, дисциплина и терпение. и я не работаю с теми кто считает, что заплатить тренеру достаточно, для того, чтобы увидеть результат через 2 месяца

они ценят меня за честность

«боюсь перекаченных ног» я вот не боюсь, они все не стремятся перекачиваться, гадины прогрессию, конечно, медленно, но вижу. уже могу кого-то пнуть. может я все таки и не умру чмом

тааак, подготовка к переезду на Сахалин на осенне-зимний период идет полным ходом. собираю вещи в минимальном количестве, жду Анечку в гости с ночевкой, чтобы обсудить с ней дальнейший план действий подготовила всех , включаю Лену - мою швею , чтобы все работало, как часы , пока меня тут не будет в списке целей на этот год помимо борда - прыжок с парашютом!!! который буду реализовывать уже на острове, надеюсь получится заснять хоть какой-нибудь рилс и поделиться впечатлениями, так как коммерческих прыжков на Сахалине нет - пришлось искать выходы самой, а у них все шито крыто и снимать местность мне, блин, запретили ✍🏽

чистосердечное. я боюсь выкладывать сторителлинги , потому что за 10 минут после них мой директ и телеграм переполнен сообщениями и я ловлю тревожность , если не могу быть на связи с женщинами по какой-то причине где это прорабатывать и с кем? 🪦

Моя дорогая Маша, Удивительно, но поставить финальную точку в нашем онлайн-ведении — пусть даже в виде простого сообщения и отправки фотографий — оказалось намного сложнее, чем пройти сам путь изменений и смены жизненного вектора. Так получилось потому, что действительно хочется сказать многое, а сразу облечь это в слова оказалось непросто. Прежде всего, я хочу выразить тебе огромную благодарность. За участие, искренний интерес, поддержку — не только в процессе ведения, но и в обычных жизненных ситуациях. Ты — невероятный человек, добившийся многого своим трудом и при этом щедро делящийся своими знаниями ради пользы других. Таких людей с настоящей отдачей — единицы. А ты — яркий пример красивой души и внутреннего, несгибаемого стержня. Общение с тобой дало мне не только видимый результат во внешнем виде, но и ощущение внутренней свободы, понимание того, что я действительно имею право выбирать, какой будет моя жизнь. Эти два месяца стали для меня удивительными и по-настоящему значимыми. Если честно, они вошли в число самых важных и поучительных этапов в моей жизни. Это был и остаётся ежедневный осознанный выбор — несмотря на настроение или обстоятельства. Воспитание дисциплины, при которой мне удалось сформировать структуру, которая ведет меня через проблемы и отвлекающие внешние моменты. Ощущение устойчивости, непоколебимого духа, самоконтроля и силы, которая позволяет тебе быть преданным самому себе, своим целям, осознанно принимая каждый шаг ежедневно, ежечасно, ежеминутно — вот что можно приобрести рядом с тобой. Я даже не говорю здесь об исчезнувших за 2 месяца 6 кг в полной легкости и удовольствии, отсутствию головной боли и появившемуся отличному самочувствию. Ты — мой камертон, и всем, кто идёт рядом с тобой, невероятно повезло. С огромной любовью, которую невозможно уместить в слова 🤍

слова моей Ани. в комментариях не нуждаются просто люблю. 2 месяца дисциплины в питании - 6 кг и очерченные мышцы

У тебя новый анонимный вопрос! Какие критерии при выборе мужчины главное, чтоб ровный был, слово держал, со мной не пропадет

снова clean girl aesthetic..

женский психоз обыкновенный произошла стрижка бытовыми ножницами. поплакала, да, но уже нравится

та самая дебильно улыбающаяся happy woman

Маша, Хочу выразить тебе огромную благодарность!🤍 Маша, ты самый настоящий скульптор женских тел! Я очень долго пыталась сбросить вес, последний раз я похудела до 47 - пропали кд, я была абсолютно без какой либо энергии, а потом набрала обратно 10 кг. И такими качелями я жила очень долго, постоянно кусала себя за то, что не могу нормализировать питание. Ты полностью изменила мое представление о питании, подходе к себе в целом. Я никогда в жизни не сбрасывала вес на такой вкусной еде, за время нашей работы я ела много, сытно, вкусно и абсолютно не ограничивала себя ни в чем. Для меня это было настоящим открытием - тело расцвело, помимо визуальных изменений, в теле появилось много энергии. Я бесконечно сильно тебе благодарна, ко всему прочему, общение с тобой - волшебство, все так мягко, спокойно, с юмором и легкостью💔 Очень рада нашему знакомству❤️🙏 и нашей работе ! Тысячи слов благодарности будет мало

вам чай с сахаром или моими слезами ? 😭 все девочки, которые ко мне приходят - такие мои. рада, что с ними и посмеяться можно и пообщаться не по скрипту люблю женщин

мама говорит надо чаще улыбаться