بهترين های خودشناسی

وويس چت هفته اول زنانی که با کرگها میدوند ۲. اسفند ۴۰۲ https://t.me/ganjepardis777

.همه می‌خواهند بدون ادراك خشم، آن را كنار بگذارند؛ همه می‌خواهند بدون درك جنسیت، آن را تَرك كنند. و بدون ادراك، انقلابی وجود نخواهد داشت. تو برای خودت مشکلات بیشتری و مصیبت های بیشتری می آفرینی. هیچگاه به ترك‌كردن چیزها فكر نكن، بلكه فكركن چگونه آنها را بفهمی؛ادراك، نه ترك. نیازی نیست كه به ترك چیزی فكر كنیم. تنها چیز، ادراكِ آن در تمامیتش است. اگر آن را در تمامیتش درك كنی، دگرگونی به دنبال خواهد آمد. اگر برایت خوب است، اگر برای وجودت مناسب باشد، رشد خواهد كرد. اگر برایت بد باشد، خودش خواهد افتاد. پس نكته واقعی درك ‌كردن است، نه ترك كردن.

#اسرار_علم_مراقبه #تعالی_بخشی

درود ، پرینوش فروزنده هستم و میخوام باعشق دعوتتون کنم به یه تور متفاوت 🎺🎺🎺 یه سفر دوستانه که قراره از زیبایی های مسیر لذت ببریم،تور یک هفته ای هیجان انگیز 🧳 قراره با هم سر میز کائنات بشینیم تا سهم خودمونو برای یک روز متفاوت،از منبع پر برکت کائنات دریافت کنیم،یه لقمه هوشمندانه برای تغذیه جسم و ذهن و روحمون ، تا چرخه انرژی کائنات را ب راه بندازیم،چون میدونید که،عبور از مسیر زندگی انرژی و ارامش و تعادل میخواد .... آغاز تورمون : 🗓️ شنبه (5اسفند ماه ) ساعت گرد هم آییمون : 🕰️ ۶,۱۵ تا ۶,۴۵ صبح هزینه سرمایه گذاری برای این تور 💰 برای اعضای قدیمی باشگاه ۳۰۰هزارتومان برای اعضای جدید ۴۰۰هزار تومان دست هر کسی و که دوست داری و خودش هم دوست داره بگیر و با خودت بیار توی این تور هیجان انگیز،خیلی انرژی بالایی قراره ب جریان بیفته👫👫 و سورپرایز ویژه این دوره ، یک جلسه کوچینگ تیمی در روز آخر تور 🤗 مشتاقانه منتظرتونم .💚

شیطان چیست ؟ شیطان آیا درون ماست یا خارج از ما شیطان یک انرژی آلوده و سیاه هوشمند هست که ضد انرژی پاک و در جهت خلاف رشد روح انسان گام برمی‌دارد این موجود و موجودیت ،در بعد دیگری از انسان گرفتار شده در جسم قرار دارد و همچنان دارای هوش بالاییست این موجود از طریق گندیده شدن خود انسان از خارج وارد ذهن و انرژی انسان میشود و رانندگیه فرد را به عهده می‌گیرد فرد را  گاهی به سمت و سویی میبرد که علیرغم میل باطنی  اوست دقیقا مثل افراد معتاد به موادهای آلوده و توهم زا هدف او آلوده کردن روح هست تا دچار سقوط روح شده و تو را تصرف کند انسانها در دوران کودکی دارای هاله ها و منافذ  نگهبان هستند و این موجود توان ورود را به کودکان ندارد برای همین هست که کودکان معصوم هستند اما فرد وقتی به سن بلوغ فکری و جنسی می‌رسد از دوران پاکی کودکی فاصله می‌گیرد و دچار دو قطبیه فیزیک و فرافیزیک میشود این فرد دیگه از احساس خارج شده و از ذهن کمک میگیرد از ذهنی که داده های خارجی را از اطرافیان و محیط و جامعه گرفته و دارای دو نیم کره و دو قطب هست ذهن شما در این دو قطب هم می‌تواند خدمتگزار شما باشد هم قاتل شما نیمی از ذهنتان دوست شماست نیم دیگر دشمن نفوذی یک مثال دیگه بخواهیم بزنیم اینه که ذهن شما پدر شماست این پدر می‌تونه فکرهای خوب رو وارد انرژی یا خونتون کنه می‌تونه فکرهای بد و آلوده رو وارد خونتون کنه فکر شما را که ذهن یا پدرتون اوورده خونه حکم اسپرم رو داره و قلب شما که مرکز احساس هست حکم مادر شما رو داره فکر یا همون اسپرم با حستون یا همون تخمک ترکیب میشه و  مدار شما بارور میشه حالا دست خودتونه که مدار یا همون بچتون چی باشه اگه ذهن دنبال فکرهای آلوده بره قلب شما هم به مرور آلوده میشه دقیقا مثل یک پدر معتاد و آلوده به ایدز  که از طریق روابط جنسی با مادر. مادر رو هم آلوده می‌کنه برای پدران و مادران امروزی و نوجوانان و جوانان مهندسی وجودیتون رو جوری بچینید که اسیر فیزیک و خودتحقیری و خود کوچک بینی نشوید  کودک و فرزندتان رو تحت فشارهای آلوده کننده نذارید تا او راه خودشناسی رو کشف کند این متن از من به دوستانم یادگاری 👆👆👆👆👆

بچه ها يه روش مراقبه اينه كه به تك تك صداها و جزئيات اطراف با دقت گوش بديد ميبينيد كه اصلا سكوتي در كار نيست همون روش دلفينه كه گفتم امواج راديويي رو در مغزش پرورش ميده دلفين از ٢٠٪؜ مغزش استفاده ميكنه امواج رادار و راديو رو كاملا تشخيص ميده به اين معنا كه تلپاتي بسيار قوي اي داره بچه ها مغز ما اين قابليت رو داره كه روي راديو تاثير بذاره يعني اگر بشر بتونه توانايي هاي مغز رو پرورش بده ميتونيم فركانس راديو رو بفرستيم روي مغزمون و بدون هيچ دستگاهي چنل كنيم خيلي راحت ببين مديتيشن تمرين اوليه اش تمركز بر تنفسه به مدت دو هفته بعد روي صداها بايد تمركز كني صداهاي اطراف بعد كم كم شاهد بودن رو بايد تمرين كني و همينطوو مديتيشن حسي به اين معنا كه مثلا وقتي غذا ميخوري، واقعا غذا بخوري وقتي كتاب ميخوني واقعا كتاب بخوني مغزت پرش افكار نداشته باشه شاهد و ناظر به لحظه باشي لحظه رو حس كني همين الان رو از موزيك گاهي كمك ميگيريم كه بتونيم خودمونو به ارامش برسونيم ولي بهترين تمرين رفتن به طبيعت ، اعلام كردن همسويي كيهاني و تمركز بر صداهاي طبيعته بچه ها ببينيد تمام گياهان انرژي رو حس ميكنند و همينطور براي تقويت هاله خود ما ميتونند كمك كنند بهمون، بريد كنار يه درخت براي چند دقيقه، چند ساعت، هرچي دوست داريد . باهاش حس همسويي رو بگيريد . گياها و درختا انرژي نابي دارند، صداي پرنده ها، جوي اب، صداي باد و ....... همينطور شمع شمع فوق العادست ، هر ٤ عنصر رو داراست كريستال ها و سنگهاي درماني ميدان الكترومغناطيسي فوق العاده اي دارند معناي مديتيشن: سفر به درون / شاهد و ناظر بودن / رسيدن به حس حضور / رهايي يه روش ديگه نور خورشيد ، نور خورشيد فوق العادست براي سلامتي و براي چاكراها همت كنيد بريد بالاي كوه طلوع رو ببينيد و مديتيشن كنيد ارتفاع معركه هست براي چاكري تاج يك اصل مهم سحر خيز بودنه . 🌎🪐🙏یونیورس۲ .‌‌╲\   ╭``┓ ‌                      ╭``🌺``╯ ┗``╯  \╲ http://t.me/+BSbM0x1k9W8yODA0

شیطان چیست ؟ شیطان آیا درون ماست یا خارج از ما شیطان یک انرژی آلوده و سیاه هوشمند هست که ضد انرژی پاک و در جهت خلاف رشد روح انسان گام برمی‌دارد این موجود و موجودیت ،در بعد دیگری از انسان گرفتار شده در جسم قرار دارد و همچنان دارای هوش بالاییست این موجود از طریق گندیده شدن خود انسان از خارج وارد ذهن و انرژی انسان میشود و رانندگیه فرد را به عهده می‌گیرد فرد را  گاهی به سمت و سویی میبرد که علیرغم میل باطنی  اوست دقیقا مثل افراد معتاد به موادهای آلوده و توهم زا هدف او آلوده کردن روح هست تا دچار سقوط روح شده و تو را تصرف کند انسانها در دوران کودکی دارای هاله ها و منافذ  نگهبان هستند و این موجود توان ورود را به کودکان ندارد برای همین هست که کودکان معصوم هستند اما فرد وقتی به سن بلوغ فکری و جنسی می‌رسد از دوران پاکی کودکی فاصله می‌گیرد و دچار دو قطبیه فیزیک و فرافیزیک میشود این فرد دیگه از احساس خارج شده و از ذهن کمک میگیرد از ذهنی که داده های خارجی را از اطرافیان و محیط و جامعه گرفته و دارای دو نیم کره و دو قطب هست ذهن شما در این دو قطب هم می‌تواند خدمتگزار شما باشد هم قاتل شما نیمی از ذهنتان دوست شماست نیم دیگر دشمن نفوذی یک مثال دیگه بخواهیم بزنیم اینه که ذهن شما پدر شماست این پدر می‌تونه فکرهای خوب رو وارد انرژی یا خونتون کنه می‌تونه فکرهای بد و آلوده رو وارد خونتون کنه فکر شما را که ذهن یا پدرتون اوورده خونه حکم اسپرم رو داره و قلب شما که مرکز احساس هست حکم مادر شما رو داره فکر یا همون اسپرم با حستون یا همون تخمک ترکیب میشه و  مدار شما بارور میشه حالا دست خودتونه که مدار یا همون بچتون چی باشه اگه ذهن دنبال فکرهای آلوده بره قلب شما هم به مرور آلوده میشه دقیقا مثل یک پدر معتاد و آلوده به ایدز  که از طریق روابط جنسی با مادر. مادر رو هم آلوده می‌کنه برای پدران و مادران امروزی و نوجوانان و جوانان مهندسی وجودیتون رو جوری بچینید که اسیر فیزیک و خودتحقیری و خود کوچک بینی نشوید  کودک و فرزندتان رو تحت فشارهای آلوده کننده نذارید تا او راه خودشناسی رو کشف کند این متن از من به دوستانم یادگاری 👆👆👆👆👆

تنفس: در شروع تمرینات انجام تنفس عمیق و شکمی همراه با حضور آگاهی می‌تواند بسیار مفید باشد. اینگونه تنفس‌ها سریعاً انسان را به آرامش می‌رساند. تنفس عمیق شکمی طی چهار مرحله انجام می‌شود. مرحله اول، دم عمیق است که طی آن با یک دم عمیق، ریه را به‌طور کامل پر از هوا می‌کنید. مرحله دوم، حبس و نگه‌داشتن هوای ورودی به منظور تبادل کامل اکسیژن و دی‌اکسیدکربن می‌باشد. در صورتی که هوای ورودی را چند لحظه در ریه حبس کنید، از اکسیژن آن به طور کامل و بهینه استفاده می‌شود. مرحله سوم، بازدم عمیق است که طی آن تمام هوای ریه تا آنجا که مقدور باشد، تخلیه می‌گردد. البته تخلیه‌ی کامل ریه از لحاظ فیزیولوژیک امکان‌پذیر نمی‌باشد. در مرحله چهارم، چند لحظه به ریه استراحت ‌دهید و سپس تنفس بعدی آغاز شود. در حالت معمولی عموماً نفس کشیدنهای انسان سطحی می‌باشد، در نتیجه هوای قابل توجهی وارد ریه نمی‌شود. از آنجا که همان مقدار کم هوای ورودی نیز سریعاً تخلیه می‌گردد، اکسیژن موجود در آن به طور کامل مورد استفاده قرار نمی‌گیرد. تنفس‌های عمیق شکمی به شرط همراه بودن با حضور آگاهی اثرات آرامش‌بخش خواهد داشت. بدین ترتیب که در هنگام تنفس عمیق باید آگاهی، توجه و حضور ذهن بر یکی از این موارد باشد: عمل دم و بازدم (هوای ورودی و خروجی)، داخل حفره‌های بینی، نوک بینی، پیشانی (چشم سوم) ، پشت حلق (زیر مغز)، چهار سانتی‌متر زیر ناف (روی شکم) و شمارش دم و بازدم. حضور آگاهی بر عمل تنفس علاوه بر آرام کردن بدن باعث سکون بخشیدن به ذهن، ایجاد حالت درونی مناسب و افزایش کارایی تمرین‌ها می‌گردد. نفس‌های عمیق باعث افـزایش انرژی بدن، افـزایش سطح سلامت، تمدد اعصاب، تسلـط بر افکار و احساسات، بالا رفتن قدرت تمرکز و ایجاد نیروی روحی می‌گردد. برای استفاده بهتر از نیروی تنفس و آرامش حاصل از آن می‌توانید همزمان با نفس‌های عمیق یک توده‌ی ابرمانند انرژی‌زا و نورانی را در چند سانتی‌متری صورت خود مجسم کنید و با هر عمل دم بخشی از آن را وارد وجودتان کنید. این تجسم نیز بسیار آرام‌بخش خواهد بود و سبب رهایی شما خواهد شد. رها‌سازی جسم: رها سازی جسم به معنای ایجاد انبساط در عضله‌ها و رها شدن آنها از انقباض‌ها و تنش‌ها می‌باشد. برای این منظور می‌توانید به ترتیب با بخش‌های مختلف بدن خود و عضله‌های مربوطه به آن بخش صحبت نموده، از آنها بخواهید که آرام شوند. شاید این موضوع به نظر شما عجیب بیاید، ولی مطمئن باشید که سیستم عصبی، پیام شما را به آن بخش از بدن می‌رساند و آن بخش آرام و رها می‌شود. برای مثال می‌توانید بگویید: کف پای راست من! لطفاً آرام و رها باش. روش دیگر برای رهاسازی این است که اول توجه خود را به پاها معطوف می‌کنید. اگر در این اندام احساس گرفتگی، انقباض یا درد دارید، آن را با استفاده از قدرت تجسم به سمت زمین هدایت کرده و از کف پا به زمین منتقل نمایید. و بدین ترتیب آن را از خود دور کنید. سپس توجه خود را به روی تنه (شکم، سینه، کمر و شانه‌ها) برده، در صورتی که گرفتگی، درد و انقباضی دارد، با قدرت تجسم آن را به سمت پاها هدایت کنید و سپس به زمین منتقل نمایید. در مرحله بعد همین کار را با دست‌ها و در مرحله‌ی آخر با سر و گردن انجام دهید. بدین ترتیب تمام گرفتگی‌ها، انقباض‌ها، دردها، تنش‌ها و اضطراب‌ها از جسم شما به زمین منتقل می‌گردد؛ زمین ظرفیت بالایی برای دریافت و هضم این موارد دارد. روش دیگر برای رهاسازی جسم حضور و حرکت آگاهی در بخش‌های مختلف جسم می‌باشد. صرف این عمل باعث رهاسازی بدن می‌گردد. در این روش، وقتی آگاهی بر یک بخش از بدن متمرکز می‌شود به سایر بخش‌ها توجهی ندارد. برای مثال توجه خود را بر کف پاها متمرکز کرده،  برای چند لحظه آگاهی خود را در این بخش نگه‌ دارید. در این حالت به سایر بخش‌های بدن توجهی نداشته باشید. این عمل باعث احساس آرامش در کف پا می‌شود. سپس آگاهی و توجه را به روی پا ببرید و چند لحظه نگه ‌دارید. در این حالت نیز از سایر بخش‌های بدن غافل ‌باشید و بدین ترتیب در روی پا نیز احساس آرامش کنید. همین کار را به ترتیب با تمام بدن تا فرق سر انجام دهید تا تمام بدن ریلکس و رها گردد. رهاسازی ذهن: رهاسازی ذهن، پس از رهاسازی جسم صورت می‌گیرد. برای این منظور ابتدا تمام ورودی‌های ذهن را باز گذارید و اجازه دهید تا تمام افکار وارد شوند. در این حالت پس از چند لحظه این افکار خودشان ذهن را ترک خواهند کرد و شما نیز آنها را بدرقه کنید. اگر ورودی‌های ذهن را ببندید و بخواهید با تلاش جلوی ورود افکار را بگیرید، نتیجه معکوس می‌دهد. چون فشار زیاد افکار پشت درهای بسته‌ی ذهن سبب ایجاد مزاحمت و اختلال در رهاسازی ذهن و تمرکز فکر می‌گردد. در طول تمرین‌های اولیه، ذهن از مسیر اصلی تمرین‌ها به کرات منحرف می‌شود، ولی هر بار آن را با نرمی و لطافت بر موضوع تمرین باز گردانید. هرگز برای این کار از خشونت استفاده نکنید. .

..شیوه‌ی دیگر برای رهاسازی ذهن یادآوری و یا تجسم یک منظره زیبا می‌باشد. بدین ترتیب که یکی از مناظر زیبایی را که قبلاً دیده‌اید در ذهن یادآوری ‌کنید و یا با استفاده از قدرت تجسم خلاق تصویر یک منظره‌ی زیبا را در ذهن خود مجسم ‌کنید. این منظره می‌تواند یک پارک، یک باغ، ساحل دریا، کوه، دشت، جنگل و… باشد. در این حالت تمام بخش‌های آن منظره را در ذهن خود ببینید. رنگ‌های مختلف و اجزای تصویر را به خوبی ببینید. صدای آن محیط را بشنوید. بوی آن محیط را استشمام کنید. با تمام وجود در آن محیط قرار ‌بگیرید و آن را احساس و ادراک کنید. اجازه دهید پرنده‌ی ذهن شما در این محیط زیبا به پرواز درآید و آرامش و رهایی را تجربه کند .

مدیتیشن هیچ (خاموشی ذهن) تاریخ : 1401/12/11 #کلاس