Йога * Фитнесс

Мышцы ног и ягодиц. Базовый вариант — приседания со штангой. Они помогают прокачать не только ноги, ягодицы, но и пресс. Гриф штанги располагается на верхней части спины и плечах. Начинать можно, приседая с пустым грифом, постепенно увеличивая нагрузку.

Простая домашняя тренировка для красивых ножек! Не ленимся и выполняем хотя бы через день

Не важно, худеете вы или нет, всем хочется мороженое! Внимательно изучите калорийность данного десерта и смело можете вписывать его в свой рацион

Для любителей салата цезарь! Готовим только в ПП варианте

Такой вкусный и полезный вариант рациона на один день!

Удобство ведения подсчёта калорий в том, что с ними получается быть достаточно гибким и настроить питание под себя без чувства вины и страха еды

Удобство ведения подсчёта калорий в том, что с ними получается быть достаточно гибким и настроить питание под себя без чувства вины и страха еды