Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. По всем вопросам: @don_digidon13 , @donutdealer Менеджер: @Spiral_Zhenya Ссылка - https://t.me/+6Xfgl22eQ4I1NzBi Реклама: @Social_Energy График и прайс: tg.seads.me
Больше144 982
Подписчики
-11424 часа
-3957 дней
-3 00630 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 Что случится через час после того, как вы випили колу
Первые 10 минут начинается
Рвотный рефлекс - в организм попало слишком много сахара
в одной маленькой баночке колы, его аж 8 чайных ложек, но вы рвоту и даже тошноту не почувствуете она заблокируется ортофосфорной кислотой, которая входит в состав колы
Через 20 минут повышается сахар в крови
Весь сахар уже всосался, что приведет к выбросу инсулина, мы его не тратим, поэтому образуется жир
Через 40 минут высвобождается дополнительный сахар
Кофеин полностью всосался, мы чувствуем некую бодрость, активируется стресорная система, которая снова высвобождает сахар из депо и снова жир
Через час кола мешает усвоению кальция в кишечнике
Ортофосфорная кислота недает всасываться кальцию это может привести к остеопорозу, особенно опасно у детей
Здоровье|Красота | 1 817 | 53 | Loading... |
02 Эта техника заменит поход к массажисту.
Здоровье|Красота | 5 149 | 60 | Loading... |
03 Возрастной живот и «грязный» кишечник - не приговор!
Результаты этих женщин - яркий тому пример:
Татьяна, 64 года: «С возрастом стала полнеть чуть ли не от стаканы воды, но смогла сбросить 8 кг за 3 недели, причем без диет, голодовок и срывов!»
Галина, 45 лет: «Испытывала проблемы с ЖКТ, чувствовала себя вечно уставшей, испортилась кожа, волосы. Сейчас летаю, как бабочка, а родные сказали, что помолодела!»
Надежда, 82 года: «Скакало давление, шага без одышки не могла сделать, а сейчас, несмотря на возраст, могу играть с внуками!»
Все они прошли бесплатный курс Данилы Сусака - остеопата и инструктора гимнастики цигун 🧘♀️
✅ На этом курсе Данила делится оздоровительными упражнениями и практиками, которые помогают мягко сбросить лишний вес и провести полную чистку организма.
Данила помог уже тысячам людей, пусть он поможет и вам!
Нажимайте на ссылку, записывайтесь на бесплатный курс и начните свое оздоровление
👉 https://clck.ru/3AYQZ3
Реклама ООО КСАМАТА, ИНН 9709073598, erid:2VtzqvACwS1 | 5 805 | 5 | Loading... |
04 Эта маска из хвои сделает вас на 10 лет моложе!
Здоровье|Красота | 6 033 | 79 | Loading... |
05 Признайтесь, боитесь этого диагноза или нет?
Здоровье|Красота | 6 511 | 6 | Loading... |
06 Самый честный блог об интиме
2 подруги-сексолога, которым надоела полнейшая безграмотность женщин в интимном вопросе, открыли свой канал — рассказывают о сексе по науке.
Почему не работают известные техники интима?
Что означает боль во время полового акта?
Как секс влияет на ваше здоровье и иммунитет?
Ваше интимное здоровье в надежных руках — t.me/+HPrBd3nsemo1MjFi | 6 219 | 3 | Loading... |
07 Чудо-рецепт от высокого давления
По 5 ст. ложек травы горец птичий и плодов боярышника всыпьте в эмалированную кастрюлю;
Залейте 1 л кипятка и поставьте на слабый огонь на 10 минут;
Перелейте отвар вместе с травой и плодами в стеклянную банку и добавьте 1,5 стакана водки;
Плотно закройте банку крышкой, взболтайте содержимое и поставьте на 3 дня в темное место;
Через 3 дня процедите отвар, разлейте по бутылкам и поставьте их в холодильник;
Принимайте лекарство во время еды 3 раза в день по 1 ст. ложке в течение 5 недель. В случае необходимости повторяйте курс каждые 3 месяца.
Здоровье|Красота | 6 823 | 107 | Loading... |
08 ❗️ГРИБКОВЫЕ ногти отпадут сами – даже не вздумайте стричь их кусачками!
Меня зовут Андрей Гуляев – я врач-подолог. На канале Белый халат я объясняю, как через здоровье кожи и ногтей подарить себе модельную внешность и выглядеть на 7-8 лет моложе людей своего возраста:
📍Перхоти как не бывало! 1 капля этого средства заменит вам любой шампунь… (читать)
📍Сыворотка от ГРИБКА! Стоит 72 рубля и продается в любой аптеке… (читать)
📍Родинки, папилломы, прыщи – на выход! Наросты на коже ИСПАРЯТСЯ, запишите этот рецепт... (рецепт)
📍Отёков на лице не будет! Как вывести 98% лишней воды из организма (читать)
Подписывайтесь и подарите себе крепкое здоровье на долгие годы – https://t.me/cоat_w | 6 969 | 2 | Loading... |
09 Упражнение "Алфавит"
Конечно, в Тибете так-то свой алфавит, но я по аналогии хочу предложить эту отличную зарядку для мозга и развития внимания для вас.
Тибетские монахи советуют прибегать к ней каждый раз, когда нужно перезапустить мозг и снять эмоциональное напряжение
Распечатайте лист с алфавитом и соответствующими пометками. Вам предстоит проговаривать вслух последовательно буквы, одновременно выполняя действие, прописанное под каждой из них.
Пометка "П" означает, что нужно поднять правую руку, "Л" - левую, а "О" - обе.
Упражнение считается выполненным, если вы без ошибок пройдете все буквы. Засекайте время: сделать это нужно как можно быстрее!
Здоровье|Красота | 7 552 | 216 | Loading... |
10 8 признаков нехватки йода в организме
Здоровье|Красота | 8 922 | 94 | Loading... |
11 В каких продуктах содержатся важнейшие витамины.
Здоровье|Красота | 9 647 | 57 | Loading... |
12 Почему ВОНЯЮТ РАЗНЫЕ ЧАСТИ ТЕЛА? - это может быть приближение смерти!
1. Если из вашего интимного места пахнет рыбой, то...
Узнать подробнее… | 8 188 | 3 | Loading... |
13 Как избавиться от неприятного запаха тела без дезодоранта...
Здоровье|Красота | 9 452 | 95 | Loading... |
14 Средство при болях в спине и суставах
Здоровье|Красота | 8 806 | 271 | Loading... |
15 🤭 Муж дал мне прозвище "Фрекен Бок", а свекровь считает меня ведьмой
Все потому что я подписана на канал "Хитрость Дня". Этот канал лучший сборник уникальных и полезных хитростей, которые позволят вам существенно упростить жизнь и даже поднять настроение.
❤️Скорее заходи, вот ссылочка👇👇😉
https://t.me/+s2tLwynD5-BlMTBi | 6 941 | 11 | Loading... |
16 Ηапитoк, эффeктивнo oчищающий пeчeнь!
1/2 лимoна;
1 бoлгаpский пepeц;
1 яблoкo;
1 oгуpeц сpeднeгo pазмepа.
Сдeлайтe сoк из пpeдлoжeнных ингpeдиeнтoв. Важнo выпить напитoк в свeжeм видe, чтoбы антиoксиданты вoзымeли дoлжнoe дeйствиe. Если вы будeтe выпивать 2-3 стакана такoгo сoка eжeднeвнo, ваша пeчeнь oчистится, а тoксины будут вывeдeны из opганизма. Вы такжe пoпpавитe вашe oбщee сoстoяниe и пoлучитe заpяд бoдpoсти.
Здоровье|Красота | 8 920 | 202 | Loading... |
17 Брынза может быть полезной для женщин в период менопаузы
Так как в этот период уровень кальция в организме снижается, а риск развития остеопороза возрастает.
Одним из преимуществ брынзы является высокое содержание кальция - до 63% от рекомендуемой суточной нормы. Благодаря этому, ее употребление может способствовать укреплению костей и защите от переломов.
Тем не менее, стоит учитывать, что при гипертонии и заболеваниях почек употребление брынзы противопоказано и требует консультации с врачом.
Здоровье|Красота | 9 669 | 24 | Loading... |
18 Ошибка 90% граждан РФ — думать, что НЕ обязательно знать законы
Например, после инагурации президента 7 мая Госдума примет до 30 новых законов и положений. Это рекорд современной России
Но вам об этом никто не расскажет, ведь государству невыгодно, чтобы вы использовали свои права. Например, сегодня каждый может:
— Получить бесплатное лечение зубов в частных клиниках
— Вернуть расходы на коммуналку за первый квартал 2024
— Отправиться в тур по России со скидкой 80% (список)
Загляните на канал Адвокатское чтиво — вы будете удивлены, что упустили целый чемодан денег мимо своего кошелька
Подписывайтесь, потом сами себе скажете спасибо: https://t.me/+6MQMgP2axy84ODRi | 6 947 | 8 | Loading... |
19 8 причин пить воду.
Здоровье|Красота | 9 077 | 40 | Loading... |
20 🔥Сексуальный апгрейд для женщин от профессионального сексолога за 4 дня!
👉 На бесплатном марафоне "Мокрых трусиков 2.0":
https://vk.cc/cwFyRB
Приходи, если хочешь:
— Поднять либидо и научиться мгновенно возбуждаться;
— Доходить до пика, независимо от навыком мужчины;
— Научиться отключать голову и перестать стесняться;
— Удивить партнера приятными техниками, от которых он застонет от удовольствия;
— Прокачать свой сексуальный потенциал и поднять женскую самооценку.
Марафон пока бесплатный, но в следующем месяце цена будет от 8 т.р.
🔥👉 Успей зарегистрироваться: https://vk.cc/cwFyRB
После регистрации получишь видеобонус: «Путеводитель по женскому удовольствию. Из точки А в точку G».
Сделай это для себя! | 6 692 | 0 | Loading... |
21 Хотите иметь здоровые волосы?
Сохраняйте
Здоровье|Красота | 9 059 | 86 | Loading... |
22 Польза сельдерея для женщин!
Растение помогает сбросить лишний вес, потому что сельдерей – источник клетчатки и мягкое мочегонное средство. В сельдерее содержится апиол – это растительный аналог женского гормона эстрогена
Апиол может помочь при нарушениях менструального цикла, снизить неприятные ощущения в период климакса, а также улучшает состояние кожи, волос и ногтей
Здоровье|Красота | 9 007 | 66 | Loading... |
23 ❗️Как убрать жир внизу живота?
Даже у людей со стройной фигурой живот действительно может значительно выделяться . В чем причина этого и как убрать жир с живота эффективно? Рассказывают на канале Здоровое Похудение.
Переходи, не пожалеешь: | 8 895 | 6 | Loading... |
24 Рецепт для поджелудочной:
Завариваем в половине стакана крутого кипятка одну стол. ложечку льняного семени. Ставим их на огонь, накрываем крышкой и томим на маленьком огне около 5 минут.
Теперь нужно снять их с огня и настоять. Когда отвар уже подостыл, выпиваем перед едой за полчаса. Отвар похож на легкий кисель. Вся шелуха, которая осталась от семян, так же выпивается.
Уже после первого раза вы почувствуете облегчение.
Если поджелудочные боли замучили приступами, выпивайте такой отвар 2-3 раза в день.
Здоровье|Красота | 9 457 | 292 | Loading... |
25 Какая мука лучше?
Мучные изделия отдаляют фигуру от желаемого идеала - это известно всем. Но даже булки могут быть частью здорового питания и не добавлять сантиметры к талии. Главное – правильно выбрать!
Гречневая мука
Абсолютный чемпион «по полезности». Богата белком, а сахара, углеводов и жиров содержит мало. Идеальна для приготовления блинов.
Овсяная мука
Содержит много полезных веществ, используется для выпечки кексов, блинов и панкейков.
Рисовая мука
Лидер по содержанию клетчатки, незаменима для приготовления вкусных и полезных запеканок.
Ржаная мука
Богата микроэлементами и витаминами. Ржаная выпечка менее калорийна, в сравнении с пшеничной.
Миндальная мука
Изготавливается из цельного миндаля, богата полезными жирами, содержит вдвое больше белка и втрое больше клетчатки чем привычная белая мука. Подойдёт для рыхлой выпечки.
Здоровье|Красота | 9 992 | 85 | Loading... |
26 ❗️САХАРНЫЙ ДИАБЕТ ЛЕГКО ПОБЕДИТЬ
Благодаря этой копеечной таблетки...
Люди, проснитесь! Врачи выписывают вам дорогие лекарства и аптеки зарабатывают на вас огромные деньги, но ваши болезни не проходят.
Диабет, сосудистые заболевание сердца и повышенное давление, лечатся раз и навсегда, благодаря дешевой таблетки, которая есть в каждой аптеке.
Пейте эту таблетку каждый день по...
Читать продолжение... | 8 302 | 4 | Loading... |
27 Что делать, если у тебя заболела голова.
Здоровье|Красота | 10 126 | 135 | Loading... |
28 Уничтожает» катаракту и глаукому за 3 дня и восстанавливает зрение на 102%.
Смочите глаза перед сном... читать продолжение | 6 694 | 5 | Loading... |
29 Добавьте эти эфирные масла в шампунь.
Здоровье|Красота | 10 046 | 201 | Loading... |
30 Профилактика варикоза
Здоровье|Красота | 9 711 | 122 | Loading... |
31 Пожалуйста, ухаживайте за кожей.
Многие люди всю жизнь ходят с прыщами, перхотью и кругами под глазами, даже не подозревая, что избавиться от этого можно вообще без походов к врачу.
Просто читайте Канал Косметолога. Он коротко и доступно объясняет:
➜ Как правильно давить прыщи?
➜ Какая мазь за 12 рублей «высосёт» чёрные точки?
➜ Как убрать любой шрам за 1 день?
➜ Шампуни каких брендов покупать НЕЛЬЗЯ?
Подпишитесь и с вашим лицом будут снимать рекламу:
https://t.me/+f5FeM8BOfOwyM2My | 6 900 | 9 | Loading... |
32 Упражнения от вздутия живота
Здоровье|Красота | 10 096 | 80 | Loading... |
33 Вырабатываем привычку пить больше воды 👇
Когда чувствуете голод, начните с того, что выпьете стакан воды. Временами ощущение голода перепутывается с жаждой.
Вводите привычку выпивать по стакану воды в течение дня: после пробуждения, перед выходом из дома, перед сном и т. д.
Старайтесь пить стакан воды после каждого посещения туалета.
Поддерживайте бутылку воды рядом с вами, легкодоступной в любое время, даже когда занимаетесь повседневными делами или смотрите телевизор.
Отложите другие напитки до тех пор, пока не выпьете 2-4 стакана воды. После этого вам будет уже не так сильно хотеться чая или кофе.
Здоровье | Красота | 10 836 | 51 | Loading... |
34 Эх, щас бы в 2024 хранить сбережения в рублях. А ещё лучше — в российском банке. Там они точно в безопасности!
Если эта строчка вызвала у вас смех — вы на правильном пути. Рубль за прошлый месяц упал на 10%, а многие российские банки в любой момент могут лопнуть, как QIWI.
Чтобы не потерять заработанное, сегодня важно следить за повесткой в мире и понимать, что будет дальше. Для этого читайте Азата Валеева.
Это беспристрастный финансист, который в 2022 году спас тысячи людей от покупки дорогущего доллара и панических переездов. А также предупреждал заранее о крахе QIWI-банка.
А сегодня он трезво объясняет, почему конфликт на Украине вот-вот закончится, что будет со страной после него, куда пойдёт рубль и куда вложиться, чтобы заработать.
Подписывайтесь, с этим каналом вы будете спать спокойнее: @azatmale02 | 6 866 | 2 | Loading... |
35 Польза грецких орехов!
В грецких орехах содержится много бора, необходимого для поддержания в рабочем состоянии мозга, костей и хрящей.
Благодаря бета-ситостерину уменьшает риск развития атеросклероза, особенно коронарных и мозговых артерий.
Регулярное употребление грецких орехов (но не более семи в день) способствует снижению уровня глюкозы в крови, давления, поможет избавиться от лишнего веса, уменьшит риск рака простаты и груди.
Орехи калорийные, поэтому не стоит их есть слишком много, и лучше всего употреблять их в пищу в сыром виде.
Здоровье | Красота | 10 474 | 127 | Loading... |
36 😨Тинькофф платит 2.000₽ каждому
1. Переходим по этой ссылке
2. Находим этот пост в закрепе
3. Забираем 2.000 рублей
Также доступны следующие вакансий:
— Прсмотр видео на Ютубе
• ЗП до 1600р в день
— Оставить отзыв в TG-каналах
• ЗП до 4900р в день
— Перевести текст с Английского
• ЗП от 2000р в день
Больше вакансий тут — https://t.me/+CBJXZuWPAawwOWE6 | 7 763 | 4 | Loading... |
37 Лук дробит камешки и выводит из организма
2 кг репчатого лука очистить от шелухи. Мелко порезать или крупно натереть. Смешать с 2 кг сахарного песка. Томить два часа на медленном огне, помешивая, чтобы не пригорел. Вместо кастрюли прекрасно томить в скороварке. Получается 2-2,5 л янтарной массы. Разложить по банкам. Одну на стол – чтобы не забывать о приёме по 1 ст. л. 3 раза в день до еды, запивая водой. Остальные – в холодильник. Весь объём съедается за три недели. Через 2-5 дней в анализе мочи сами увидите песочек и мелкие камешки темноватого цвета. Могут возникнуть боли. Приём не прекращать. Это дробятся камни. Бывали случаи, что с грецкий орех дробились и выходили песочком. Для профилактики рекомендуется повторять курс через каждые три года.
Здоровье | Красота | 10 275 | 249 | Loading... |
38 Лимфатический контрастный душ 👆
Здоровье | Красота | 9 867 | 56 | Loading... |
39 Если бы каждый день вы инвестировали по 50 рублей, то за 3 года у вас бы накопилось 1.8 миллиона рублей, а за 5 лет более 6 миллионов!
Если планировать свою жизнь чуть дальше, чем на одну неделю вперёд, можно без проблем за несколько месяцев накопить на квартиру и обеспечить себя пассивным доходом более 100к₽ до конца жизни.
И это всё благодаря 1 некупленой чашке кофе в день!
Ведь для начала инвестирования достаточно буквально 100-200₽ – именно с такой суммы можно выгодно инвестировать. А как – подскажет канал Broker
Автор, накопивший более 50 миллионов ₽ за 10 лет, объясняет, как благодаря кризисам накопить на машину и квартиру за несколько месяцев, как не экономить даже с маленькой зарплатой и какую валюту купить, чтобы заработать на курсе.
Подпишитесь, чтобы в кармане всегда была лишняя тысяча: @broker | 6 616 | 8 | Loading... |
40 При первых признаках простуды
При первых признаках простуды или гриппа.
Если у вас есть первые признаки простуды, вы чихаете, кашляете, першит в горле, сразу начинайте пить этот напиток.
Возьмите 3 зубчика чеснока, положите в блендер.
Добавьте 90 капель эхинацеи, положите в блендер целый органический лимон, добавьте 1 ст. л. яблочного уксуса. Затем добавьте 1 ст. л. необработанного меда .
Добавьте 0,5 литра воды и перемешивайте примерно 45 секунд. Выпейте 1/3 от этого объема, а остальное уберите в холодильник. Через несколько часов выпейте следующую порцию. Пейте этот напиток 3 раза в день.
Этот напиток ослабит симптомы, и вы будете лучше спать.
Также примите 50 тыс. МЕ витамина Д3 и 100-150 мг цинка. Тогда иммунная система будет во всеоружии, сражаясь с инфекцией.
Здоровье | Красота | 10 745 | 106 | Loading... |
Фото недоступно
Что случится через час после того, как вы випили колу
Первые 10 минут начинается
Рвотный рефлекс - в организм попало слишком много сахара
в одной маленькой баночке колы, его аж 8 чайных ложек, но вы рвоту и даже тошноту не почувствуете она заблокируется ортофосфорной кислотой, которая входит в состав колы
Через 20 минут повышается сахар в крови
Весь сахар уже всосался, что приведет к выбросу инсулина, мы его не тратим, поэтому образуется жир
Через 40 минут высвобождается дополнительный сахар
Кофеин полностью всосался, мы чувствуем некую бодрость, активируется стресорная система, которая снова высвобождает сахар из депо и снова жир
Через час кола мешает усвоению кальция в кишечнике
Ортофосфорная кислота недает всасываться кальцию это может привести к остеопорозу, особенно опасно у детей
Здоровье|Красота
👍 23
1 817530
00:43
Видео недоступно
Эта техника заменит поход к массажисту.
Здоровье|Красота
👍 44🎄 2
5 149600
Фото недоступно
Возрастной живот и «грязный» кишечник - не приговор!
Результаты этих женщин - яркий тому пример:
Татьяна, 64 года: «С возрастом стала полнеть чуть ли не от стаканы воды, но смогла сбросить 8 кг за 3 недели, причем без диет, голодовок и срывов!»
Галина, 45 лет: «Испытывала проблемы с ЖКТ, чувствовала себя вечно уставшей, испортилась кожа, волосы. Сейчас летаю, как бабочка, а родные сказали, что помолодела!»
Надежда, 82 года: «Скакало давление, шага без одышки не могла сделать, а сейчас, несмотря на возраст, могу играть с внуками!»
Все они прошли бесплатный курс Данилы Сусака - остеопата и инструктора гимнастики цигун 🧘♀️
✅ На этом курсе Данила делится оздоровительными упражнениями и практиками, которые помогают мягко сбросить лишний вес и провести полную чистку организма.
Данила помог уже тысячам людей, пусть он поможет и вам!
Нажимайте на ссылку, записывайтесь на бесплатный курс и начните свое оздоровление
👉 https://clck.ru/3AYQZ3
Реклама ООО КСАМАТА, ИНН 9709073598, erid:2VtzqvACwS1👍 11
5 80550
00:35
Видео недоступно
Эта маска из хвои сделает вас на 10 лет моложе!
Здоровье|Красота
👍 20❤ 1
6 033790
00:15
Видео недоступно
Признайтесь, боитесь этого диагноза или нет?
Здоровье|Красота
👍 11🗿 3❤ 2💊 2
6 51160
Фото недоступно
Самый честный блог об интиме
2 подруги-сексолога, которым надоела полнейшая безграмотность женщин в интимном вопросе, открыли свой канал — рассказывают о сексе по науке.
Почему не работают известные техники интима?
Что означает боль во время полового акта?
Как секс влияет на ваше здоровье и иммунитет?
Ваше интимное здоровье в надежных руках — t.me/+HPrBd3nsemo1MjFi
👍 13❤ 2
6 21930
Фото недоступно
Чудо-рецепт от высокого давления
По 5 ст. ложек травы горец птичий и плодов боярышника всыпьте в эмалированную кастрюлю;
Залейте 1 л кипятка и поставьте на слабый огонь на 10 минут;
Перелейте отвар вместе с травой и плодами в стеклянную банку и добавьте 1,5 стакана водки;
Плотно закройте банку крышкой, взболтайте содержимое и поставьте на 3 дня в темное место;
Через 3 дня процедите отвар, разлейте по бутылкам и поставьте их в холодильник;
Принимайте лекарство во время еды 3 раза в день по 1 ст. ложке в течение 5 недель. В случае необходимости повторяйте курс каждые 3 месяца.
Здоровье|Красота
👍 39❤ 2
6 8231070
Фото недоступно
❗️ГРИБКОВЫЕ ногти отпадут сами – даже не вздумайте стричь их кусачками!
Меня зовут Андрей Гуляев – я врач-подолог. На канале Белый халат я объясняю, как через здоровье кожи и ногтей подарить себе модельную внешность и выглядеть на 7-8 лет моложе людей своего возраста:
📍Перхоти как не бывало! 1 капля этого средства заменит вам любой шампунь… (читать)
📍Сыворотка от ГРИБКА! Стоит 72 рубля и продается в любой аптеке… (читать)
📍Родинки, папилломы, прыщи – на выход! Наросты на коже ИСПАРЯТСЯ, запишите этот рецепт... (рецепт)
📍Отёков на лице не будет! Как вывести 98% лишней воды из организма (читать)
Подписывайтесь и подарите себе крепкое здоровье на долгие годы – https://t.me/cоat_w
👍 19🗿 1
Подписаться
6 96920
Фото недоступно
Упражнение "Алфавит"
Конечно, в Тибете так-то свой алфавит, но я по аналогии хочу предложить эту отличную зарядку для мозга и развития внимания для вас.
Тибетские монахи советуют прибегать к ней каждый раз, когда нужно перезапустить мозг и снять эмоциональное напряжение
Распечатайте лист с алфавитом и соответствующими пометками. Вам предстоит проговаривать вслух последовательно буквы, одновременно выполняя действие, прописанное под каждой из них.
Пометка "П" означает, что нужно поднять правую руку, "Л" - левую, а "О" - обе.
Упражнение считается выполненным, если вы без ошибок пройдете все буквы. Засекайте время: сделать это нужно как можно быстрее!
Здоровье|Красота
👍 81🙏 3
7 5522160
Фото недоступно
8 признаков нехватки йода в организме
Здоровье|Красота
👍 74❤ 1👌 1
8 922940