Интегративный нутрициолог | Pro-Здоровье

Анемия у беременных. Как повысить гемоглобин во время беременности? Согласно статистике, в разной степени от анемии страдает каждая 5-я беременная женщина. Сегодня мы расскажем, какие продукты обязательно нужно добавить в рацион, чтобы этого избежать: 💬гречка 💬говядина, мясо кролика 💬индюшачье мясо, грибы 🟡пшеничные отруби 💬морская капуста 💬яичный желток 💬гранат, персика 💬малина 🟡свекла, брокколи, морковь, 💬картофель 💬яблоки, бананы Напишите в комментариях, как протекала ваша беременность? Были ли проблемы с недостатком железа?👇🏼

Друзья, хотите получить разбор ваших анализов бесплатно? ❓ Переходите в нашу группу ВКонтакте, все подробности здесь ✔️ https://vk.com/wall-184740134_37825

🩸Долгие месячные, болевые ощущения и недомогания — тема, о которой нельзя молчать. Подключиться к эфиру

💡Друзья, эфир починили, подключайтесь: https://pro-zdorovie.com/kn_check?utm_source=tg_pro_zdorovie_kidss&utm_medium=kn_check&utm_campaign=CA&utm_term=1&utm_content=1&mesg=tg_pro_zdorovie_kidss

Анастасия Лежнина в прямом эфире, подключайтесь➡️➡️➡️ https://pro-zdorovie.com/kn_check?utm_source=tg_pro_zdorovie_kidss&utm_medium=kn_check&utm_campaign=CA&utm_term=1&utm_content=1&mesg=tg_pro_zdorovie_kidss

Самое время позаботиться о себе, дорогие женщины💗 Все знают, что женское здоровье очень хрупкое, оно требует особого внимания, знаний и привычек. 💬Сегодня в прямом эфире Анастасия Лежнина расскажет о 5-ти шагах заботы о здоровье женской половины в любом возрасте. Стартуем в 12:00 мск. Ссылка появится в этом канале, не пропустите💡

Супрастин и лоратадин вечные спутники? 💊 В течение дня постоянно клонит в сон, нет сил даже на любимые увлечения? Заходите на эфир прямо сейчас, чтобы перестать «жить на таблетках» ➡️ https://pro-zdorovie.com/kn_check?utm_source=telegram_prof&utm_medium=kn_check&utm_campaign=CA&utm_term=1&utm_content=1&mesg=telegram_prof

Ксения Чёрная в прямом эфире, подключайтесь➡️➡️➡️ https://pro-zdorovie.com/kn_check?utm_source=tg_pro_zdorovie_kidss&utm_medium=kn_check&utm_campaign=CA&utm_term=1&utm_content=1&mesg=tg_pro_zdorovie_kidss

Ну что, дорогие, немного статистики. Заболевания №1, с которыми приходят к нам на программы — это проблемы с ЖКТ (вздутия, изжога, запоры и т.д.) Заболевание №2 – это... анемия. Есть ряд признаков, по которым вы можете заподозрить у себя и своих близких железодефицит даже без анализов (но они также обязательно нужны) ⚡️ ⠀ ❤️Отсутствие лунок на ногтях ❤️Постоянная усталость, сонливость ❤️Головокружения ❤️Забывчивость ❤️Одышка при физических нагрузках, тахикардия. ❤️Низкий иммунитет, постоянные кашель и насморк ⠀ Даже небольшой дефицит железа значительно влияет на вашу жизнь, лишает вас энергии и сил. Анемию можно и нужно лечить. ⠀ ❤️Ежедневно с пищей мы получаем от 1 до 2 мг железа. Но здесь речь идёт о том, чтобы это железо усваивалось, т.к. железо – самый «труднодоступный» по усвояемости компонент. Для этого нужны кофакторы, здоровый ЖКТ и отсутствие стресса, идеальнейший уровень общего белка. ❤️Из кофакторов: ❤️витамины группы В ❤️витамин С ❤️магний ❤️цинк ❤️марганец Проверьте, если ли у вас анемия, пройдя небольшой тест от Академии: