Екатерина | Женский психолог

Как новый опыт влияет на наш личностный рост?🔝 Недавно мы ставили на занятии собственную хореографию всего за 15 минут! Она была короткой и не очень синхронной, но от процесса я получила невероятные эмоции ©️Сначала страшно и неловко, кажется ничего не получится ©Затем наступает принятие: ты понимаешь, что делать все-равно нужно и делаешь ©Проходит время и вот уже начинает что-то получаться и становится не так страшно ©️Потом начинаешь что-то дорабатывать, улучшать ©️А потом просто получаешь удовольствие от процесса и от собственного старания и упорства. И ведь так на самом деле во многих сферах нашей жизни Всегда трудно сделать первый шаг и идти во что-то новое и неизвестное. Потому что это про выход из зоны комфорта. Выход из состояния в котором мы чувствуем себя безопасно Но именно в этом выходе из зоны комфорта часто и скрывается наш личностный рост и наши возможности. И только так мы можем раскрыть свой потенциал и выйти на новый уровень. А вы боитесь пробовать новое?

Я ничего не успеваю, не знаю как себя собрать! Пока вы голосуете, расскажу про свой интересный опыт💭 Очень частый запрос клиентов - как себя дисциплинировать?

«Успеваю сделать только половину дел», «постоянно откладываю дела на последний момент», «виню себя, ведь могла бы сделать больше»

Кому знакомо? Очень часто в таких ситуациях я рекомендую клиентам вести дневник целей✍🏻 Для каждого я его формулирую по-своему, но суть одна - грамотное расставление приоритетов и планирование времени. И сейчас я сама с удовольствием вернулась к этому методу, добавила туда некоторые вопросы из коучинга. И последние 20 дней я веду его каждый день Занимает минут 5-10 времени, а результаты меня радуют🔥 ©️Я выработала привычку рано вставать ©️Я не распыляюсь на много дел сразу и успеваю делать все основные задачи во время ©️Я вернула регулярный спорт ©️У меня сильно повысилось количество доведенных до конца задач ©️Я выполняю теперь ВСЕ задачи, которые раньше откладывала А как у вас с планированием? Хотели бы узнать больше про дневник?

Кто еще не проголосовал в опросе, проголосуйте⬆️ Время прохождения=1 минута Вклад в контент =бесценен🫶🏻

Для меня важно ваше мнение Пройдите опрос для того, чтоб я понимала, что вы бы хотели видеть в контенте в ближайшее время👇🏻

Поймала себя на одной важной мысли💭 Мне очень хочется вести социальные сети и масштабироваться! Я поняла, что я к этому готова, я отдохнула после диплома и эмоционально восстановилась. Сейчас я активно работаю над стратегией, контентом, чтоб он был регулярный и интересный! Провожу анализ и созвоны с разборами ситуаций моих клиентов. Но! почему-то, если я активно и качественно берусь за инст - с телеграмом уже не получается! И наоборот… Есть тут такие же как и я? Пока я работала над рилсами и сторис, написать посты в телеграм оказалось достаточно сложным для меня. Потому что контент немного отличается и приходится делать в 2 раза больше. А чем дольше не выходишь, тем сложнее вернуться… ❣️поэтому я решила провести для себя челлендж 21 дня - выкладывать минимум 4 поста в неделю на канал. Давайте придумаем какой-то штраф, если я это не выполню Поддержите мое намерение❤️

Путь длинной 6 лет🎓 Вчера я защитила свою дипломную работу на факультете психологии МГУ❤️‍🔥 Даже не верится! на первом курсе казалось, что 6 лет это так много. А сейчас ощущение, что только вчера поступила😁 Искренне благодарна себе за упорство и любовь к учебе ❣️На защите комиссия мне сказала, что моя тема настолько актуальна и не изучена у нас в России, что они хотели бы видеть от меня научную статью с моим исследованием🥹 Это вау!🔥 Отдельное спасибо факультету за глубокие знания и очень сильную базу, которая помогает мне на дополнительных обучениях Сегодня я хочу посвятить день себе и немного выдохнуть 📌Завтра продолжим с вами разбирать тему денег и безопасности, потому что после прошлого поста мне пришло достаточно много сообщений с вопросами, на которые хотелось бы ответить