Ключ к себе | Музыка Екатерина
Екатерина Музыка, психолог, кандидат наук, магистр психологии. Эмоционально-фокусированный терапевт, гештальт-терапевт, семейный терапевт. Реклама и сотрудничество: @good_better Попасть на консультацию https://taplink.cc/klu4ksebe или @ekaterina_muz
Больше15 657
Подписчики
-524 часа
+4577 дней
+8 24230 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 В игровом поле под названием «Сепарация» есть два иногда пересекающихся во времени уровня.
Первый называется вертикальная сепарация, и мы проходим этот уровень в декорациях родительской семьи.
Задачи, которые мы решаем на уровне вертикальной сепарации, – пройти с родителями слияние и разделение, накопить достаточный ресурс самостоятельности-автономности и обрести независимость от них. Это значит быть способным иметь свои, отличные от их, мнения и представления о себе и о жизни. А также завершить с родителями все глубинные и длительные конфликты, оставив в детстве обиды, тревогу, гнев, вину и стыд.
Если мы застрянем на каком-то этапе вертикальной сепарации, то мы все время будем ходить к родителям и от них, физически или в мыслях, решая с ними то один вопрос, то другой.
Мы будем использовать любой повод, чтобы оставить их взрослыми, а себя – маленькими. Или чтобы биться с ними за право стать взрослыми и не зависеть от их оценок и мнения. Либо вообще уйдем в эмоциональный разрыв от них и будем считать, что мы сепарировались. Но это не так.
Горизонтальную сепарацию мы проходим параллельно с вертикальной.
В горизонтальной сепарации нам нужно пережить слияние и отделение со сверстниками, партнерами и другими взрослыми: коллегами и друзьями. И тогда мы обретем ощущение себя нормальными и полноценными среди них.
Если этого не случается, то на каждом жизненном этапе мы будем ощущать себя слишком «странными», «неуместными», «сложными», «непохожими» или «неполноценными» по сравнению с окружающими (Юля Пирумова).
#заметки | 3 415 | 2 | Loading... |
02 В игровом поле под названием «Сепарация» есть два иногда пересекающихся во времени уровня.
Первый называется вертикальная сепарация, и мы проходим этот уровень в декорациях родительской семьи.
Задачи, которые мы решаем на уровне вертикальной сепарации, – пройти с родителями слияние и разделение, накопить достаточный ресурс самостоятельности-автономности и обрести независимость от них. Это значит быть способным иметь свои, отличные от их, мнения и представления о себе и о жизни. А также завершить с родителями все глубинные и длительные конфликты, оставив в детстве обиды, тревогу, гнев, вину и стыд.
Если мы застрянем на каком-то этапе вертикальной сепарации, то мы все время будем ходить к родителям и от них, физически или в мыслях, решая с ними то один вопрос, то другой.
Мы будем использовать любой повод, чтобы оставить их взрослыми, а себя – маленькими. Или чтобы биться с ними за право стать взрослыми и не зависеть от их оценок и мнения. Либо вообще уйдем в эмоциональный разрыв от них и будем считать, что мы сепарировались. Но это не так.
Горизонтальную сепарацию мы проходим параллельно с вертикальной.
В горизонтальной сепарации нам нужно пережить слияние и отделение со сверстниками, партнерами и другими взрослыми: коллегами и друзьями. И тогда мы обретем ощущение себя нормальными и полноценными среди них.
Если этого не случается, то на каждом жизненном этапе мы будем ощущать себя слишком «странными», «неуместными», «сложными», «непохожими» или «неполноценными» по сравнению с окружающими (Юля Пирумова).
#заметки | 9 | 0 | Loading... |
03 #мем | 4 929 | 5 | Loading... |
04 Люди занимают то количество пространства, которое им дают занять. И пользуются всем, чем им позволяют пользоваться.
Чем меньше даете пространства другому для его активности и ответственности - тем меньше он будет их проявлять. Это работает в любых отношениях: гиперконтролирующая мать растит часто зависимого, малоактивного ребенка.
Жена, для которой «все сама» главный лозунг - оставляет все меньше мужу возможностей включиться и помочь.
Пол здесь не важен. Это просто пример. | 4 931 | 4 | Loading... |
05 Приложения для знакомств как проекция своего внутреннего мира
Недавно меня попросили провести расследование про мошенничество на сайтах знакомств. Писала про это отдельный пост.
Но сегодня о другом. Сайты знакомств сейчас в лидерах способов познакомиться.
Много клиентов, друзей пользуется сайтами знакомств, слушая их рассказы, я поняла следующее: каждый видит на сайте знакомство то ЧТО МОЖЕТ и хочет увидеть, слово МОЖЕТ сделать важнее.
Потому что хотят на словах все примерно одного и того же (но словам доверия нет, смотрим на действия человека, именно они отражают его «настройки психики»).
🔹Женщины с хронической темой неуважения в адрес мужчин отмечают что «там нет нормальных». Это справедливо и для мужчин, которые считают «что там одни меркантильные и пр.».
🔹Люди с сильным переживанием стыда и собственной дефектности отмечают что «их никто не выбирает, ничего не происходит, а те, кто выбирают – это явно не то, что они ищут».
Внимание, как это работает.
Собственное внутреннее ощущение, что я недостаточно хорош, предписывается другим, которые не выбирая лайками, сообщениями подтверждают собственную никчемность. Человек обычно осознает только то «что нет интереса к нему, ничего не происходит».
🔹Люди с сильным страхом отношений, конечно размещают прежде всего его, обрывая возможные контакты досрочно, избегая ответов, саботируя свидания. Делают все, чтобы не оказаться в отношениях.
🔹 Люди, которые склонны воспринимать другого как объект – воспроизводят свое объектное отношение, где второй – просто способ, инструмент для чего-то. Ну и так далее.
Что думаете? | 5 000 | 2 | Loading... |
06 Сейчас стрессовое время для многих родителей и детей: экзамены в школе, ОГЭ, ЕГЭ и пр. Дала комментарий на тему, как справиться родителям и детям со стрессом после эказменов. Вспоминаю свой ЕГЭ как приговор, а встпительные (они были помимо ЕГЭ) как время для нервного срыва. Очень понимаю и родителей, и детей. | 5 198 | 0 | Loading... |
07 Люди с избегающим типом привязанности могут не показывать свои чувства, а иной раз даже терять контакт с ними. Они могут демонстрировать ложные позитивные чувства, проявлять компульсивную заботу или послушность.
Во взрослом возрасте люди с избегающим типом привязанности могут воспринимать сильные чувства партнера как критику, при этом может возникать чувство вины и ощущение, что с ними что-то не так.
Избегание — это способ справиться
Попросить поддержки и утешения сложно, ведь подобного опыта в жизни было недостаточно. Такие люди не любят острых разговоров, они стараются отложить на потом, когда все остынут, полагаются на себя и стараются самостоятельно справляться с трудностями. Разговоры о себе и об отношениях также могут вызывать у них дискомфорт.
🔜Про «догонялки» в отношениях и при чем тут типы привязанности – читайте в нашей статье | 5 310 | 3 | Loading... |
08 Шутка, которую поймут психотерапевты.
Пограничный клиент, который в очередной раз решил поставить границу там, где считает нужным в данный момент. | 4 964 | 0 | Loading... |
09 Я веду частную практику и ко мне можно записаться на сессии, есть свободные окна. Если давно обдумывали поход к психологу, то вот знак)
У меня есть 4 основных формата:
1. Краткосрочное консультирование по конкретному запросу (да, можно записаться всего на 1 сессию, на 2 или 5).
2. Длительная психотерапия. Глубинная работа с клиентом. Это не значит, что клиент обязан отходить год. Этот формат предполагает регулярные встречи раз в неделю и наблюдение за тем, как происходят трансформации у клиента. Клиент всегда имеет право закончить, когда считает нужным, но устойчивые паттерны поведения, семейные сценарии, особенности психики, и проблемы (панические атаки, тревожность и пр.) требуют времени и стабильной регулярной работы клиента, и терапевта.
3. Краткосрочное консультирование пар. Диагностика повторяющихся циклов ссор, поведения партнеров в паре. Определение того, куда и как двигаться паре, чтобы укрепить отношения.
4. Супружеская психотерапия. Предполагает 10 сессий и более. Основная цель – перестройка отношений внутри пары, сокращение дистанции, обид и ссор, в которых пара ходит по кругу. Возвращение близости и усиление эмоциональной связи.
Записаться ко мне можно через ссылку, или написав мне в личные сообщения @Ekaterina_muz
#обомне | 5 502 | 0 | Loading... |
10 Синдром отложенной жизни: как распознать и справиться с ним
Вышло, наконец, видео с моим участием про синдром отложенной жизни на площадке «Меты»
Завтра, через неделю, после праздников, с нового года, а в итоге примерно никогда – так звучат самые распространенные ответы для дел, которые так и не будут начаты. Так сложились обстоятельства или это саботаж со стороны психики?
Вместе с еще двумя психотерапевтами пытались разобраться, что заставляет откладывать жизнь «на потом»:
01:25 Что такое синдром отложенной жизни?
03:35 Как распознать синдром отложенной жизни? Как он проявляется?
06:55 Что заставляет откладывать жизнь?
13:20 Как самостоятельно справиться с этим синдромом?
17:05 Как психотерапия помогает справиться с синдромом отложенной жизни?
🎥 Ищите ответы на эти и другие вопросы в новом видео на YouTube | 5 453 | 3 | Loading... |
11 Нарциссизм
Распространены идеи, что нарциссизм - это всегда про грандиозное «я», возвеличивание себя, холодность, высокомерие в адрес других. И это все так. Но нарциссизм многолик.
Есть гранциозняй нарциссизм, а есть уязвимый (дифицитарный). И то, и др. является нарциссизмом, но проявлятся по разному. В терапевтам чаще как раз приходят с уязвимым. Делюсь простой статьей, не своей про этоу тему.
Пишите в комментариях, если тема нарциссизма интересна. Могу раскрыть больше | 3 854 | 0 | Loading... |
12 Новые #заметки с учебной группы по гештальту. В эти выходные завершается второй год обучения, впереди еще два.
🔹Зависимость- это когда что-то внешнее меня регулирует (вещество, отношения)
🔹То ли усилие, то ли насилие. Грань очень тонка и не всегда понятна.
🔹 Там где страх, там много замирания, но и скрытого желания. Страх его останавливает
🔹 Там где стыд, там есть второй полюс - возбуждение.
🔹 Страх - это разговор двух фигур: пугающей и испуганной
🔹 Кому-то сложно отказывать другим, когда просят. Сложно выбрать не делать, когда не хочется. То есть, обычно не хочется, но продолжаю, не могу остановиться. А ценится именно, когда выбрал не делать.
А кому-то, наоборот, сложно продолжать делать, когда интерес потерян. Сложно делать усилие, чтобы продолжать. И ценится тогда больше то, что продолжаешь делать вопреки отсутствию интереса.
И в первом (выбрать не делать), и во втором случае (выбрать продолжать делать) это и есть путь взросления. | 5 944 | 4 | Loading... |
13 Очень интересное видео
У человека появляется 700 нейронов в сутки в гиппокампе. Химические вещества (радиация, химия терапия, ПАВ) угнетают нейроны.
Хронический стресс привозит к снижению количества нейронных клеток в мозге, а антидепрессанты влияют положительно на нейропластичность.
С возрастном нейрогенез снижается естественным путем. | 5 397 | 2 | Loading... |
14 Как формируются новые нейронные связи | 5 120 | 0 | Loading... |
15 Поняла, что подготовка к видео, статьям и разным психологическим проектам подталкивает к поиску информации, попытке ее как-то осмыслить, проверить научную достоверность. То есть происходит непрерывность самостоятельного обучения, которая дает плоды в виде устойчивых знаний и нового взгляда на частую практику. Тот случай, когда сам процесс влияет на развитие профессиональных навыков | 5 160 | 0 | Loading... |
16 Готовлюсь к новому проекту, читаю статистику.
Дальше пойдет размышления про эффективность.
Пока терапевты дискустируют, какой метод психотерапии более научный и эффективный, все лонгитюдные исследования показывают, что НЕТ разницы в методах психотерапии.
Влияет не метод, а терапевтический альянс. Но это уже не новость.
Новость для меня в другом: нет разницы в методе, зато разница в эффективности конкретных психотерапевтов в 3-7 раза!
И вишенка на торте, НЕТ разницы между начинающими терапевтами и опытными. Вернее, есть конечно, но эффективные терапевты показывают значительные результаты в работе с самого начала практики. И дальше сохранят эффективность, если не выгорают.
Что это дает?
Что есть терапевты реально помогающие, начинающие и опытные. Есть терапевты, чья работа не дает таких результатов и, возможно, не даст никогда, даже после 15 лет работы. Это во многом объясняет тот факт, почему к некоторым терапевтам запись за полгода, год, длинный лист ожидания без маркетинга и медийнойсти.
Из подтвержденных факторов, влияющих на эффективность работы психотерапевта:
регулярность супервизий и внесессионнной работы
(подготовка к сессиям, отработка навыков в группах с коллегами, отсмотр записи своих работ, если она ведется и пр.) – у терапевта с хорошим результатом время на такую работу доходит до 7 часов в неделю.
Здесь приведу одну важную фразу – нельзя получить от профессии, если ты в нее не вкладывался годами.
Что прочитать, если вы психотерапевт и тема заинтересовала.
В.Богомолов и др.
«МАСТЕРСТВО ПСИХОТЕРАПЕВТА»
#заметки | 4 994 | 2 | Loading... |
17 #Катянасвязи Пять языков любви, и что с этой теорией не так
Идею о пяти разных языках любви высказал Гэри Чепмен в 90-е годы в одноименной книге.
По мнению автора, есть 5 способов, через которые люди выражают любовь, и часто они не совпадают.
Вот они эти языки:
🔹Слова поощрения и восхищения. Человеку с этим языком любви важно много разговаривать с партнером и постоянно слышать слова поощрения, похвалы и благодарности.
🔹Совместное времяпрепровождение. Совместные поездки, общие хобби, беседы за завтраком, важна именно вовлеченность партнера в этот процесс, а не просто присутствие.
🔹Подарки. Таким людям необходимо постоянно получать от партнера подарки. Сюда же я бы добавила и деньги. Материальную поддержку.
🔹Прикосновения и тактильность. Объятия, прикосновения, секс
🔹Помощь. Люди с таким языком предпочитают реальные дела и помощь любым словам и подаркам.
А что не так с теорией?
Языков любви уже больше, а главное, что у одно человека могут быть все чуть ли не в равной степени. Или разная приоритетность. Или разные языки с разными людьми. В целом, теория не несет научной ценности, но помогает лучше понять про себя свои ценности в отношениях.
Кстати, есть тест на определение своего языка любви, его можно легко загуглить.
А я бы порекомендовала как парный терапевт, подумать, знаете ли вы языки партнера, и как часто им следуете? | 3 166 | 5 | Loading... |
18 Как привлечь достойных мужчин в свою жизнь?
Если ты:
- устала от постоянных свиданий-однодневок без права на продолжение;
- не умеешь флиртовать и не знаешь как привлечь внимание абсолютно любого мужчины;
- не понимаешь, как не переступить грань между вульгарностью и женственностью при общении с мужчиной, чтобы создать правильное впечатление, то с тобой все нормально.
Большое количество девушек и женщин страдают от таких проблем также, как и ты.
Меня зовут Оксана Бачинская, и я — психолог с 15-ти летним стажем. Лично помогла более 10 000 женщинам обрести свое счастье.
И точно знаю как помочь тебе!
Ты обязательно встретишь подходящего мужчину.
Не веришь, что такое возможно? 🤔
Приходи на мой бесплатный 4-х дневный марафон.
На нем ты:
- поймешь как стать единственной желанной женщиной для вашего мужчины;
- сможешь раскрыть свою истинную женственность;
- научишься получать удовольствие самой и доставлять его своему партнеру;
- станешь женщиной, на которую оглядываются и хотят дарить внимание 🫶🏻
Мой марафон прошли более 20 000 участниц, которые научились находить мужчин и строить с ними отношения.
Приходи и убедись в этом лично: регистрация
Реклама. ООО "Счастливый сценарий" ИНН 9705195933
#реклама | 4 530 | 1 | Loading... |
19 Сегодня по приглашению Меты снималась для подкаста. Говорили про психотерапию, методы психотерапии, как понять, что психолог профессионален или опасен. И еще много чего успели обсудить.
Все детали чуть позже. Поделюсь также и фильным видео. | 4 679 | 0 | Loading... |
20 В игре победила я, счет 3:2 | 5 376 | 1 | Loading... |
21 Третий день на ПМЭФ. Туфли сменили удобные кроссовки. Форум все же экономический, поэтому тема ментального здоровья особо не представлена. Хотя я лично связь между психическим развитием и экономикой вижу. Делюсь последними фото, уже еду в Москву.
Завтра вернусь снова с психологическим контентом.
Андрей Винокуров, Ксюша Шипилова, Анна Чапман, Юля Музыка, Евгений Шулятьев, Глеб Шагун и Екатерина Минкевич. | 2 613 | 0 | Loading... |
22 Вечеринки ПМЭФ
Интересно, что разные миры (бизнес среда, гос среда, медийка, светские и пр.) часто тусуются по интересам отдельно. Пока светские были на people talk, остальные встретились на вечеринке Росконгресса. Послушали «Уматурман».
Сегодня уже были на трех, но вечер еще не закончился.
1. Слушали оперу в Доме Половцова.
2. Затем слушали «Чайф» на вечеринке Промсвязьбанка
3. Доехали до нашумевшей VK. Здесь очень весело. Плясали под «Муж купил» Instasamki. Сейчас выступает Баста. | 2 456 | 1 | Loading... |
23 Media files | 3 367 | 1 | Loading... |
24 Схватка века на ПМЭФ Катя vs робот. Битва титанов. | 3 295 | 1 | Loading... |
25 Завтра скину больше стендов | 3 013 | 0 | Loading... |
26 На ПМЭФ многолюдно, есть красивые стенды. Делюсь пока несколькими. Очень понравилась идея стенда Белгородской области. Живые цветы, настоящая кукуруза, подсолнухи и смородина с ягодами. Все, что реально растет и живое, не искусственное. На стенде угощают клубникой и яблоками. | 4 047 | 3 | Loading... |
Фото недоступноПоказать в Telegram
В игровом поле под названием «Сепарация» есть два иногда пересекающихся во времени уровня.
Первый называется вертикальная сепарация, и мы проходим этот уровень в декорациях родительской семьи.
Задачи, которые мы решаем на уровне вертикальной сепарации, – пройти с родителями слияние и разделение, накопить достаточный ресурс самостоятельности-автономности и обрести независимость от них. Это значит быть способным иметь свои, отличные от их, мнения и представления о себе и о жизни. А также завершить с родителями все глубинные и длительные конфликты, оставив в детстве обиды, тревогу, гнев, вину и стыд.
Если мы застрянем на каком-то этапе вертикальной сепарации, то мы все время будем ходить к родителям и от них, физически или в мыслях, решая с ними то один вопрос, то другой.
Мы будем использовать любой повод, чтобы оставить их взрослыми, а себя – маленькими. Или чтобы биться с ними за право стать взрослыми и не зависеть от их оценок и мнения. Либо вообще уйдем в эмоциональный разрыв от них и будем считать, что мы сепарировались. Но это не так.
Горизонтальную сепарацию мы проходим параллельно с вертикальной.
В горизонтальной сепарации нам нужно пережить слияние и отделение со сверстниками, партнерами и другими взрослыми: коллегами и друзьями. И тогда мы обретем ощущение себя нормальными и полноценными среди них.
Если этого не случается, то на каждом жизненном этапе мы будем ощущать себя слишком «странными», «неуместными», «сложными», «непохожими» или «неполноценными» по сравнению с окружающими (Юля Пирумова).
#заметки
👍 5❤ 4🤯 4
В игровом поле под названием «Сепарация» есть два иногда пересекающихся во времени уровня.
Первый называется вертикальная сепарация, и мы проходим этот уровень в декорациях родительской семьи.
Задачи, которые мы решаем на уровне вертикальной сепарации, – пройти с родителями слияние и разделение, накопить достаточный ресурс самостоятельности-автономности и обрести независимость от них. Это значит быть способным иметь свои, отличные от их, мнения и представления о себе и о жизни. А также завершить с родителями все глубинные и длительные конфликты, оставив в детстве обиды, тревогу, гнев, вину и стыд.
Если мы застрянем на каком-то этапе вертикальной сепарации, то мы все время будем ходить к родителям и от них, физически или в мыслях, решая с ними то один вопрос, то другой.
Мы будем использовать любой повод, чтобы оставить их взрослыми, а себя – маленькими. Или чтобы биться с ними за право стать взрослыми и не зависеть от их оценок и мнения. Либо вообще уйдем в эмоциональный разрыв от них и будем считать, что мы сепарировались. Но это не так.
Горизонтальную сепарацию мы проходим параллельно с вертикальной.
В горизонтальной сепарации нам нужно пережить слияние и отделение со сверстниками, партнерами и другими взрослыми: коллегами и друзьями. И тогда мы обретем ощущение себя нормальными и полноценными среди них.
Если этого не случается, то на каждом жизненном этапе мы будем ощущать себя слишком «странными», «неуместными», «сложными», «непохожими» или «неполноценными» по сравнению с окружающими (Юля Пирумова).
#заметки
Люди занимают то количество пространства, которое им дают занять. И пользуются всем, чем им позволяют пользоваться.
Чем меньше даете пространства другому для его активности и ответственности - тем меньше он будет их проявлять. Это работает в любых отношениях: гиперконтролирующая мать растит часто зависимого, малоактивного ребенка.
Жена, для которой «все сама» главный лозунг - оставляет все меньше мужу возможностей включиться и помочь.
Пол здесь не важен. Это просто пример.
❤ 27🔥 24👏 5🤔 3
Приложения для знакомств как проекция своего внутреннего мира
Недавно меня попросили провести расследование про мошенничество на сайтах знакомств. Писала про это отдельный пост.
Но сегодня о другом. Сайты знакомств сейчас в лидерах способов познакомиться.
Много клиентов, друзей пользуется сайтами знакомств, слушая их рассказы, я поняла следующее: каждый видит на сайте знакомство то ЧТО МОЖЕТ и хочет увидеть, слово МОЖЕТ сделать важнее.
Потому что хотят на словах все примерно одного и того же (но словам доверия нет, смотрим на действия человека, именно они отражают его «настройки психики»).
🔹Женщины с хронической темой неуважения в адрес мужчин отмечают что «там нет нормальных». Это справедливо и для мужчин, которые считают «что там одни меркантильные и пр.».
🔹Люди с сильным переживанием стыда и собственной дефектности отмечают что «их никто не выбирает, ничего не происходит, а те, кто выбирают – это явно не то, что они ищут».
Внимание, как это работает.
Собственное внутреннее ощущение, что я недостаточно хорош, предписывается другим, которые не выбирая лайками, сообщениями подтверждают собственную никчемность. Человек обычно осознает только то «что нет интереса к нему, ничего не происходит».
🔹Люди с сильным страхом отношений, конечно размещают прежде всего его, обрывая возможные контакты досрочно, избегая ответов, саботируя свидания. Делают все, чтобы не оказаться в отношениях.
🔹 Люди, которые склонны воспринимать другого как объект – воспроизводят свое объектное отношение, где второй – просто способ, инструмент для чего-то. Ну и так далее.
Что думаете?
Две сестры
#Катянасвязи Спасибо за лайки. Делюсь расследованием. Как устроена схема мошенничества на сайтах знакомств Профили с несколькими фотографиями, есть описание. Проживают не в Москве, а где-то в других странах. Переписку ведут, задавая вопросы, причем и вопросы про то, чем занимаешься, и на совершенно разные темы. Что отличает такие профили и какая схема? 1. Настойчивость, но не чрезмерная навязчивость. Если молчишь, выжидают, но снова пишут. Видимо, в методичке есть пункт обязательно желать доброе утро/добрый вечер. Потому что действуют одинаково. 2. Когда задаешь вопросы, чем занимаются, как переехал и пр., возникает здесь или туманный ответ, или есть версия, но краткая. А в ней куски противоречат друг другу. 3. Не предлагают звонки, встречи. Общение ради общения с постоянным пожеланием доброго утра и доброго вечера. Могут выпадать на выходные – день все-таки не рабочий у них. 4. В записанных голосовых, там, где нет внятного ответа на прямой вопрос, начинают нервничать, но стараются все же ответить.…
🔥 25😁 14❤ 2🤔 2
Сейчас стрессовое время для многих родителей и детей: экзамены в школе, ОГЭ, ЕГЭ и пр. Дала комментарий на тему, как справиться родителям и детям со стрессом после эказменов. Вспоминаю свой ЕГЭ как приговор, а встпительные (они были помимо ЕГЭ) как время для нервного срыва. Очень понимаю и родителей, и детей.
Стресс после экзаменов: как справиться – 4 совета психолога - Добро.Медиа
Новости на тему Психология. Стресс после экзаменов: как справиться – 4 совета психолога - узнайте больше на сайте Добро.Медиа!
🔥 25❤ 23🥰 3
Repost from Мета | Про психотерапию
Фото недоступноПоказать в Telegram
Люди с избегающим типом привязанности могут не показывать свои чувства, а иной раз даже терять контакт с ними. Они могут демонстрировать ложные позитивные чувства, проявлять компульсивную заботу или послушность.
Во взрослом возрасте люди с избегающим типом привязанности могут воспринимать сильные чувства партнера как критику, при этом может возникать чувство вины и ощущение, что с ними что-то не так.
Избегание — это способ справитьсяПопросить поддержки и утешения сложно, ведь подобного опыта в жизни было недостаточно. Такие люди не любят острых разговоров, они стараются отложить на потом, когда все остынут, полагаются на себя и стараются самостоятельно справляться с трудностями. Разговоры о себе и об отношениях также могут вызывать у них дискомфорт. 🔜Про «догонялки» в отношениях и при чем тут типы привязанности – читайте в нашей статье
❤ 29🔥 24👍 4🥰 4
Шутка, которую поймут психотерапевты.
Пограничный клиент, который в очередной раз решил поставить границу там, где считает нужным в данный момент.
Mash
"Думал, жителям будет удобнее" А вот и пояснения к перформансу от 28-летнего Бэнкси из Московской области, который обычным валиком избавил местных от целых двух сплошных. Говорит, хотел помочь людям и устроить новый мировой порядок сделать удобнее. Но не оценили. Теперь административка, штраф до 10к рублей и роскошный вид на новую (старую) разметку. ❗️ Подписывайся на Mash
😁 20❤ 3🔥 3🤯 1
Я веду частную практику и ко мне можно записаться на сессии, есть свободные окна. Если давно обдумывали поход к психологу, то вот знак)
У меня есть 4 основных формата:
1. Краткосрочное консультирование по конкретному запросу (да, можно записаться всего на 1 сессию, на 2 или 5).
2. Длительная психотерапия. Глубинная работа с клиентом. Это не значит, что клиент обязан отходить год. Этот формат предполагает регулярные встречи раз в неделю и наблюдение за тем, как происходят трансформации у клиента. Клиент всегда имеет право закончить, когда считает нужным, но устойчивые паттерны поведения, семейные сценарии, особенности психики, и проблемы (панические атаки, тревожность и пр.) требуют времени и стабильной регулярной работы клиента, и терапевта.
3. Краткосрочное консультирование пар. Диагностика повторяющихся циклов ссор, поведения партнеров в паре. Определение того, куда и как двигаться паре, чтобы укрепить отношения.
4. Супружеская психотерапия. Предполагает 10 сессий и более. Основная цель – перестройка отношений внутри пары, сокращение дистанции, обид и ссор, в которых пара ходит по кругу. Возвращение близости и усиление эмоциональной связи.
Записаться ко мне можно через ссылку, или написав мне в личные сообщения @Ekaterina_muz
#обомне
Klu4ksebe at Taplink
🔥 29❤ 3🥰 2
Синдром отложенной жизни: как распознать и справиться с ним
Вышло, наконец, видео с моим участием про синдром отложенной жизни на площадке «Меты»
Завтра, через неделю, после праздников, с нового года, а в итоге примерно никогда – так звучат самые распространенные ответы для дел, которые так и не будут начаты. Так сложились обстоятельства или это саботаж со стороны психики?
Вместе с еще двумя психотерапевтами пытались разобраться, что заставляет откладывать жизнь «на потом»:
01:25 Что такое синдром отложенной жизни?
03:35 Как распознать синдром отложенной жизни? Как он проявляется?
06:55 Что заставляет откладывать жизнь?
13:20 Как самостоятельно справиться с этим синдромом?
17:05 Как психотерапия помогает справиться с синдромом отложенной жизни?
🎥 Ищите ответы на эти и другие вопросы в новом видео на YouTube
Почему мы откладываем дела на потом? Объясняют психотерапевты
Завтра, через неделю, после праздников, с нового года – так звучат самые распространенные ответы для дел, которые так и не будут начаты. Но почему так происходит? Так сложились обстоятельства или это саботаж со стороны психики? Вместе с тремя психотерапевтами Меты, которые работают в разных подходах, мы попытались разобраться, что заставляет откладывать жизнь «на потом»: как распознать синдром отложенной жизни и как с ним справляться? На вопросы отвечали: Екатерина Музыка – эмоционально-фокусированный терапевт
https://l.bemeta.co/muzyka-ekaterinaАлексей Линников – психодрама-терапевт
https://l.bemeta.co/linnikov-alekseyАлла Руденко – системный семейный психотерапевт
https://l.bemeta.co/rudenko–alla📍Вы можете записаться к любому психотерапевту базы Меты со скидкой 25% на первую сессию по промокоду VIDEO24 —
https://l.bemeta.co/YT2001:25 Что такое синдром отложенной жизни? 03:35 Как распознать синдром отложенной жизни? Как он проявляется? 06:55 Почему так происходит? Что заставляет откладывать жизнь? 11:30 С чем можно перепутать синдром отложенной жизни? 13:20 Как самостоятельно справиться с этим синдромом? 17:05 Как психотерапия помогает справиться с синдромом отложенной жизни? Как с ним работают разные методы психотерапии? 24:10 Разбор ваших ситуаций Не забудьте подписаться на канал 💙
❤ 26🔥 5🥰 2
Войдите и получите доступ к детальной информации
Мы откроем вам доступ после авторизации. Мы обещаем, это быстро!