Fairly Local
Добро пожаловать в телеграм канал, созданный двумя клиническими психологами для того, чтобы делиться своими профессиональными и не очень мыслями, спрашивать мнение и обсуждать.
Больше240
Подписчики
Нет данных24 часа
-27 дней
-630 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Repost from Психология с Вероникой
Фото недоступноПоказать в Telegram
Вопрос про любовь 🥰 на интервизии задала я, девочки поддержали
🙋♀️Что есть в здоровых отношениях? В любви
И вот, что получилось
👍Есть включенное и вовлеченное внимание в другого человека и Вы ощущаете такое же внимание к себе
👍Вы делитесь мыслями, чувствами и разделяете что-то значимое для Вас
👍Тут много вложенной психической энергии
👍Есть «мы»
👍Есть пережитые ранее и переживаемые сейчас совместные эмоции и события
👍Есть эмпатия
👍Привязанность
👍Эмоциональная близость
👍Вы свободно выражаете чувства, мысли, желания
👍Ощущаете эмоциональную близость
👍Большую часть времени контакт с этим человеком приносит положительные эмоции
👍Сексуальная близость (для пары)
👍Вовлеченность
👍Уважение
👍Значимость и ценность этих отношений высокая
👍Эти отношения Вы можете назвать качественными
👍Вы используете договоренности и понимаете ответственность, проясняете отношения при необходимости
А какие ваши мысли в эту тему? #психотерапия
❤ 3🥰 3💔 1
Repost from Конечно Вася
#daily
Ну вернуться в детство мы физически, конечно, не можем. Но можем научиться выражать эмоции через контакт с внутренним ребёнком
Знаете, можно и попрыгать в момент сильной радости. Можно обнять кого-нибудь, можно написать сообщение с радостными новостями, можно положить ладонь на грудь и выдохнуть "вау, как круто!". Можно придумать себе свой способ выражения любых эмоций
У меня очень живая мимика, особенно брови, очень громкий смех, я несдержанна в выражениях и много ругаюсь матом. Я люблю жестикулировать как итальянцы и менять интонацию в голосе. Конечно, я очень тактильна и много обнимаюсь. Я люблю готовить вкусное и есть вкусное (так я выражаю свою любовь и заботу). Я знаю очень много упражнений на взаимодействие с телом и заземление, всему виной йога))
Когда я злюсь - раньше я молчала. Молча уходила и больше никогда не появлялась. Теперь я говорю "э, алло, 3,2,1 и щас будет драка". Отношения с людьми для меня важнее того, почему мы можем не соглашаться друг с другом
Когда я грустная - я молчу и очень много думаю. Мой внутренний мир очень крепко связан с логосом. Я вообще своб думалку нещадно эксплуатирую на 300% каждый день. Сейчас я уже умею грустить, и даже поплакать могу (спустя 10 лет терапии).
Когда мне страшно - мне почти никогда не страшно. Лучше всего я отработала прыжки веры. Но когда мне по-настоящему страшно - это когда есть риск столкнуться со стыдом иди моё воображение рисует картины встречи с агрессией (меня могут закидать камнями). Здесь я учусь справляться пока признанием себе в страхе и не нападать на себя за это. Не саморазрушаться в аутоагрессии, а наоборот поддерживать себя. Короче, в 90% случаев, прыжок веры для меня проще, чем пережить свой собственный суд. Поэтому, когда мне страшно - я делаю то, что мне страшно. И часто это похоже на то, как олененок учится ходить
Теперь расскажите как вы выражаете свои чувства 😊
👍 3
Repost from Конечно Вася
#daily
Что происходит, если эти процессы блокировать?
Есть здоровая часть - родитель учит ребёнка контролировать свои эмоции и чувства, учит управлять и направлять поток энергии (например, из переполняющей радости можно благодарить и пр.), саморегулироваться. Но если мы говорим о стыжении, обрывании контакта ребёнка со своими чувствами и эмоциями - это переходит в разряд невыраженной радости, невыраженной любви и нежности, невыраженной благодарности, которые сначала превращаются в невыраженный гнев и стыд (как я маме/папе возражу), а потом оседает в теле лишним весом, бронёй, болезнями сердца, горла и обмена веществ, невыплаканными слезами, невыраженной болью и скорбью по отобранной радости
Поэтому, иногда, вспоминая детство, может становиться очень очень страшно, грустно и вообще не хотеться туда ходить. Потому что когда-то, всему этому не нашлось места
😢 1
Repost from Конечно Вася
00:17
Видео недоступноПоказать в Telegram
#daily
Замечали, да, что дети тоже прыгают и кричат, когда радостны и счастливы? Это инстинктивная реакция тела, потребность расшириться и увеличиться в размере, занять больше места в пространстве - "вот так много радости во мне сейчас, что во мне, как я сейчас есть, она не помещается, мне надо больше места для размещения моих эмоций и чувств"
В моем канале всегда есть место для вашей радости - давайте делиться в комментариях хорошими новостями😊
5.92 MB
🥰 4
Фото недоступноПоказать в Telegram
#Полина
Администрация практикует.
Администрация разрешает.
❤ 5👍 1
#Полина А сегодня, между прочим, день психотерапевта в России. Всё потому, что 31 мая 1985 года был опубликован Приказ Министерства здравоохранения СССР, который узаконил специальность "Психотерапия" и врачебную должность "Врач-психотерапевт".
Поздравляю коллег!
❤ 3👏 2
#Полина Прошлась сегодня с утра по соцсетям. Насмотрелась вот этого всего в комментариях:
- ты абьюзер!
- нет, ты!
К сожалению, чтение психологических пабликов (да и книг, честно говоря) не всегда приводит к внутренней работе. Чаще люди просто набираются новых слов для более цивилизованного кидания какашками друг в друга 💩
💯 8👍 1😱 1
Repost from Конечно Вася
#daily
Если попроще:
1. Не все вокруг гандоны
2. Не все то травма, что блестит
3. Потребности ещё не созависимость
4. Другое мнение не газлайтинг
5. Конфликт не насилие/подавление (можно же и ответить)
6. Обижаться нормально, если тебя обижают
7. Не надо нормализовывать все подряд
8. Говорить как академик Павлов - вызывать приступ рвоты у окружающих
My English is well done
🔥 5👍 1❤ 1
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.