ВеганЕст

На самом деле очень просто на этом свете люди жить. Вы просто правил не читали, нажали сразу ”I agry” © Татьяна Мужицкая Катя, на днях опубликовала пост об элементарных причинах гордиться собой - тут Почитайте, там так просто и вдохновляюще 💜 Сегодня пришла мысль о концентрации на том, что называется МОГУ, а не наоборот Например, я не могу тренироваться как планировала ранее из-за вот этого Но, МОГУ тренироваться в принципе Я не могу открыть настоящую кофейню, Но, МОГУ создать ее мини-версию (фото в посте и сторис) Цели 🎯 все так же достижимы, только правила жизненной игры слегка/сильно меняются. Игра продолжается , и это самое главное 🌀 #рекомендасьон на эти овсяные сливочки

💛🧡🚹 Экспресс-ужина 🧡Тыква плюс тофу Замороженые кубики тыквы, тофу любой, копченая паприка, масло растительное,соль и сок лимона. Тыкву бросаем на сковороду, слегка поджариваем , добавляем кубики тофу, соль и паприку, тушим до готовности тыквы, в конце выдавливаем сок лимона и перемешиваем. Самостоятельно или с любым гарниром 💚Киноа, маш, щавель Достаем из заморозки отваренные киноа и маш, а также свежий (замороженный) щавель. Маш тушим в сковороде до размораживания, добавляем щавель и любимые приправы. Киноа в конце и накрыть крышкой. На вид так себе, однако вкусно очень! Щавель настолько здесь гармоничен 🌱 🧡Чечевица с овощами и томатным соусом Замороженная отварная зеленая чечевица, любые овощи из морозилки - у💚меня тыква, брокколи и цветная капуста, томат соус -заготовка или обычная томатная паста. Одновременно на сковороде протушиваем овощи и чечевицу, солим, добавляем ярких приправ и соус, тушим минут 10. Подавать с любым гарниром 🩵Отчаянно рекомендую иметь запас замороженных овощей, а также всегда морозить отварные бобовые впрок! #вегрецепт #пост ВеганЕст и вы присоединяйтесь

❤️Все, на что вы обращаете внимание, начнет проявляться в вашей жизни. Намерение, внимание, воплощение - так работает Вселенная. ✨Шри Шри Рави Шанкар✨

💚Кокосанка 🍪 Жирная 65% кокосовая стружка - 1 стакан (130 г) 🍪 Миндальная мука - 1/2 стакана (60 г) 🍪 Финики мазафати - 15 шт 🍪 Масло кокосовое - 3 ст л 🔠Финики освободить от косточек и залить кипятком на 10 минут. Вытащить всю мякоть 🔠Соединить в посуде все ингредиенты, разминая финики между пальцами. Все делать в перчатках! 🔠Придать любую форму, но толщина не больше 1 см 🔠Выпекать при 150 градусах 12-15 минут. Следите! Может сгореть 🔥 🍪 Очень ароматное кокосовое печенье к чашечке вечерней габы . Мягкое, очень приятное. А форма листочка делает их очень нежными. 📷процесса в комментариях #вегрецепт #пост #десерт ВеганЕст и вы присоединяйтесь

❤️Выражая уважение независимо от того, кем является человек, вы показываете, насколько вы мудры. ✨Шри Шри Рави Шанкар✨

💚Кукуруза гриль в арахисовой панировке 🧡Кукуруза отварная - 2 шт 🧡Масло оливковое- 1 ч л 🧡Масло кокосовое - 1 ч л 🧡Пищевые дрожжи - 1 ч л (опционально) 🧡Арахисовая паста - 2 ч л 🧡Сок апельсина - 1 ст л 🧡Соевый соус или кокосовые амины - 1 ч л 🧡Чеснок сухой, соль, черный перец - по вкусу 💚Все смешать, обмазать кукурузу 💚Запекать при 200 градусах 15-20 минут. Следите, чтобы не подгорело 💜Если вы любите кукурузу просто с солью, то с этой панировкой почувствуете еще бОльшее вкусовое счастье 🥹 💚💚процесса в комментариях #вегрецепт #пост ВеганЕст и вы присоединяйтесь

❤️Вы проверяете только то, в чем не уверены. Если Бог испытывает вас, это означает, что Бог недостаточно хорошо вас знает. Как люди могли подумать, что Бог их испытывает? Бог не испытывает вас, потому что Он знает вас вдоль и поперёк, ваше прошлое, настоящее и будущее. Он знает ваши сильные и слабые стороны, и только Он дает вам силу. Ему нет смысла вас испытывать. ✨Шри Шри Рави Шанкар✨

Всё для челленджа Спирулина💛Кунжут 💚Утренний коктейль из спирулины 💚Вода - 100-150 мл 💚Порошок спирулины - 1 ч л с горкой Бросаем порошок в воду, хорошо размешиваем. Чем лучше размешаем , тем приятней пить. Если нужно запить, то , пожалуйста. Пьем утром натощак 🥛 Вечернее кунжутное молоко 💚Органический кунжут- 2 ст л 💚Вода - 250 мл Семена замочить в воде на несколько часов. Можно ночь. Можно день, можно день-ночь. Если они немного прорастут, будет даже лучше. Вылить воду с семенами в блендер, измельчить. Процедить через мешок. Пьем вечером. 🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 Ссылки: Спирулина -https://www.wildberries.ru/catalog/6356167/detail.aspx Кунжут - https://www.wildberries.ru/catalog/18441516/detail.aspx Мешок для процеживания молока - https://www.wildberries.ru/catalog/175711144/detail.aspx

Благодаря лучшим людям-моим подписчикам 🫂, созрел челлендж про новые здоровые привычки Я уже в нем, но начинаю расслабляться🛌, поэтому хочу подключить вас Для заботы о суставах, околосуставной жидкости и косточках начала пить спирулину ❤️в порошке и кунжутное молоко 🥛 Поясняю свой выбор: 😈Спирулина - содержит обилие белков, которые включают все 20 аминокислот🧬 . Белок необходим для правильного формирования костной ткани🦴. Противовоспалительные и детокс свойства водорослей, также будут нелишними никому. Микроэлементы калий, кальций, магний и тд обеспечивают качественное питание всех деталей организма, в т ч и хрящевой ткани. 💜Кунжут также богат этими микроэлементами. Вот что пишут о нем-применяется в качестве активатора восстановления хрящевой ткани в суставах при ее разрушении в результате дегенеративных процессов в результате различных патологий, поражающих суставные сочленения. Спирулину буду пить месяц по утрам, потом перерыв. Кунжутное молоко 🥛 пока 1 раз в день вечером, потом возможно увеличу до 2 х стаканов в день Более подробно о пользе и противопоказаниях можно почитать на просторах 🛜 ⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️ Ссылки и рецепты будут постом ниже ⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️ На видео я пью кунжутное молоко 🥛 из красивого стакана, с красивой трубочкой 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 Вы можете ко мне присоединиться, можете просто поддержать. Как говорит одна моя коллега - по самочувствию 😍 В данном случае это очень уместно 😎

❤️Препятствия неизбежны, когда вы собираетесь сделать что-то значительное! ✨Шри Шри Рави Шанкар✨