ЗдоровьеДА от Доктора

Благодарю всех, кто откликнулся на мою просьбу🙏 Визажиста нашли! Теперь ведём поиски стилиста и фотографа😁 У меня грандиозные планы на ноябрь. Я уже готовлюсь презентовать вам кое что доступное для всех, но при этом абсолютно точно бесценное!!! У такого педантичного врача, как я не может быть просто и обычно🔥 Следите за новостями.

🆘 Дорогие мои, мне нужна ваша помощь!!! Сургутяночки, мне очень нужен крутой профи визажист!!!!! СРОЧНО!! Поделитесь контактами🙏

Кофе обладает многогранным влияние на организм. Прежде всего воздействует на пищеварительный тракт. На здорового человека пара чашек кофе в день не окажет сильного влияния, но у людей с заболеваниями ЖКТ этот напиток может усугубить проблемы. Я давно не видела людей с абсолютно здоровым пищеварительным трактом… На протяжении нескольких десятилетий ученые исследовали эффекты, которые оказывает кофе на ЖКТ, и пришли к неоднозначным выводам (как всегда😁). 1⃣ Было установлено, что кофе провоцирует заброс желудочного содержимого в пищевод, вызывая жжение и боль. 2⃣ Кофе усиливает выработку гастрина (гормон, который активирует пищеварение) и соляной кислоты. Особенно, если пить его натощак. И привет изжога, боль и даже тошнота. 3⃣ У некоторых людей кофе вызывает усиление перистальтики кишечника. Поэтому после чашки любимого напитка, особенно утром, возникает непреодолимая тяга посетить уборную. Осторожнее перед важными встречами или долгой дорогой 😆 Если быть предельно откровенными, то не сам кофе вызывает эти неприятные ощущения. Он только усугубляет имеющиеся заболевания. Тут неблагоприятный эффект ароматного напитка играет нам на руку. Многие даже не подозревают о развитии болезни в организме… 4⃣ Кроме того кофе нарушает усвоение важного для нас железа. Вот тут-то и происходит парадокс. Кофе мы пьем для того, чтобы взбодриться. А получаем усиление хронической усталости! Воспаленная слизистая желудка (гастрит) уже не способна в полной мере способствовать усвоению железа, а мы еще и кофейком тормозим сей важный процесс. И постепенно запасы железа в организме истощаются, но не пополняются, развивается кислородное голодание организма (прежде всего мозга) = усталость, повышенная утомляемость, спутанность мыслей и сил хватает только на дыхание. Давно ли вы проверяли уровень запасов железа в вашем драгоценном организме? Если проверяли, то пишите в комментариях какие анализы сдавали.

С последней публикации прошло почти 10 дней. Я специально не постила ничего нового, наблюдала за активностью. ПЕЧАЛЬНО!!! Благодарю тех, кто поставил реакции и особенно тех, кто писал комментарии! 🔥

Дорогие мои, а что у нас с активностью? 😔 Энергия на нуле и даже кофе уже не бодрит? Осень, упадок сил, сезонные обострения, режим спячки и т.д... Не зря я завела тему про кофе и энергичность! Вся информация в нашем канале исключительно для вас, вашей пользы. Поэтому, прочитав пост, ставьте реакции (выбор большой). Просто тыкнув 🔥 вы дадите мне понять, что читаете и понимаете информацию. Давайте согреем наш канал множеством 🔥🔥🔥 А я вам расскажу про взаимосвязь кофе и упадка сил. 👌

Содержание кофеина в напитках ☕️ Черный кофе, сваренный в кофеварке (240 мл) — 65-120 мг Капучино (200 мл) — 70-80 мг Эспрессо (30 мл) — 30-60 мг Зеленый чай (200 мл) — 30-60 мг Какао (200 мл) — 15 мг Сколько чашек кофе вы выпиваете за день?

ЧАШКА КОФЕ или кофеин? Именно чашка кофе, а не просто кофеин настраивает нас на работу. Сколько бы мы не говорили про кофе, но каждый раз находится что-то новое и интересное! Вот, например, ученые выяснили, что кофеин, растворенный в воде сам по себе, конечно, бодрит, но именно ☕️ = вид, запах, ритуал, настраивает нас на работу. И это не просто слова: таковы данные МРТ-исследования, которое провели ученые. Именно после чашки кофе готовность переключиться с отдыха на работу более высокая. Также у тех, кто пил настоящий кофе, а не просто кофеин в воде, улучшилась рабочая память и когнитивный контроль (внимательность и бдительность). Получается, что именно ритуал с чашечкой кофе ☕️ настраивает нас на рабочий лад. Но вот что важно: чем реже мы пьем кофе, тем сильнее его эффект! И это тоже доказали ученые. То есть к кофе реально привыкаешь. Наши рецепторы к нему «адаптируются», а значит, эффект становится слабее. С кофе, как и во всем, нужно знать меру, чтобы получить по-настоящему бодрящий эффект.

Интересные факты о кофе: ☕️Сначала кофе готовили как отвар из высушенной оболочки кофейных зерен, и только потом стали обжаривать зерна на углях. ☕️В 1465 году в Константинополе открылся первый магазин, где продавали зерна кофе, а спустя сто лет там появилась первая общественная кофейня. ☕️В России первый кофейный дом был открыт при императрице Анне Иоанновне в 1740 году. А вы любите кофе?

Кто начинает свое утро с кофе? Ставьте 👍 Посмотрим сколько у нас любителей этого бодрящего напитка.

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️😀🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ Если, после выполнения всего вышеописанного, сна нет▶️ Не спать всю ночь и весь следующий день (пока в 21:00 не отключитесь)! Жесть!!! Но тогда вы точно уснете. Не рекомендую доводить себя до такого состояния. Сон можно наладить даже в самых запущенных случаях, даже при сменной работе (день/ночь), даже при наличии грудного ребенка👍 Кому наладить сон, спросите меня как в личке @Ekaterina_Misyuryaeva