Танцы | Обучение | Советы

Музыка ритмична, а значит, в Вашем танце тоже должен быть ритм. Трек должен читаться в Вашем танце. Обратите на это внимание.

Ваши занятия должны включать в себя несколько составляющих: разминка, отработка базовой техники, комбинаторика базовых движений, разучивание связок, импровизация, работа над музыкальностью. Только наличие всех этих блоков позволит стать Вам профессиональным танцором.

Совершенствуйте свою гибкость Гибкость не обязательна в танце, но, тем не менее, она остается очень востребованной характеристикой многих танцоров. Если это не врожденная черта, ее можно развивать постепенно, с терпением и осторожностью, учитывая возможности вашего тела. Чтобы сделать ваше тело более гибким, мы рекомендуем специальное упражнение – шпагат. Выполнять его рекомендуется только под наблюдением тренера!

Как научиться расслабляться в танце? Есть несколько способов. Расслабься Попробуй сначала выучить (очень хорошо выучить) сами движения. Ходи на танцевальные вечеринки, танцполы, дисоктеки Чаще ходи на дискотеки, где многих таких же, как ты, где ты имеешь возможность расслабиться и попробовать танцевать для себя. Импровизируй Танцуй для себя

Поработайте над грациозностью В танце не всегда просто изящно выразить себя и увидеть свое тело, двигающееся плавно и элегантно. Тем не менее, зрители часто обращают внимание именно на верхнюю половину тела танцора. Чтобы стать более грациозными, попробуйте двигаться расслабленно и сохраняйте естественное выражение лица. Никто не должен заметить ни малейших признаков усилия в ваших глазах! Освободите свою голову и позвольте ей двигаться, не напрягайтесь. Не раздвигайте и не сжимайте пальцы, как будто вы что-то держите. У хорошего танцора должны быть «легкие» руки. Ваши пальцы должны быть под контролем, но расслабленными (вообразите, что с кончиков ваших пальцев капают капли воды, и сосредоточьтесь на этом ощущении).

Забудьте о страхах Если вы думаете, что у вас нет чувства ритма, гибкости, возраст не тот, это ещё не значит, что вам нельзя записываться на танцы. Все страхи живут в голове. Современные виды танцев прекрасно развивают все эти качества. В танцевальных студиях вы будете заниматься в группе для начинающих или индивидуально, тренер покажет и расскажет, что и как делать. Обучение проходит постепенно, с азов — вас всему научат.

Как научиться расслабляться в танце? Есть несколько способов. Расслабься Попробуй сначала выучить (очень хорошо выучить) сами движения. Ходи на танцевальные вечеринки, танцполы, дисоктеки Чаще ходи на дискотеки, где многих таких же, как ты, где ты имеешь возможность расслабиться и попробовать танцевать для себя. Импровизируй Танцуй для себя

Если вы всерьез решили заняться танцами, готовьтесь к тому, что далеко не все будет получаться сразу. Это ударит по вашей самооценке, но отчаиваться не стоит. Вы можете почувствовать себя неуклюжим и совершенно немузыкальным, и это нормально. Не стесняйтесь просить преподавателя объяснить несколько раз одно и то же, доверяйте своему педагогу! Обязательно повторяйте изученные движения дома, тренируйте мышечную память. Со временем все получится, и даже не смейте думать иначе! Еще один практический совет: первое время вы будете глядеть под ноги, но увлекаться этим не стоит. Ваша задача научится не видеть, а чувствовать свои движения. Со временем у вас выпрямится осанка, вы почувствуете себя более раскованно, а ваше тело станет сильным и подтянутым! Поэтому танцуйте несмотря ни на что, и результат не заставит долго ждать!

Как танцевать под клубную музыку Главное – эмоции! Клубные танцы отличаются тем, что постигать их стоит с эмоциональной составляющей. Только раскованный, пластичный и готовый к импровизации человек будет двигаться на танцполе эффектно. Главные средства выразительности клубного танца – это пластичность, соблюдение темпа, экспромт и стильный внешний вид. Если вы смогли отбросить все комплексы и готовы расслабляться на танцполе, считайте, что уже получили первый урок клубных танцев. Прежде, чем решить, как танцевать под клубную музыку на дискотеке, выберите свой ключевой стиль. Стрип-пластика, стрит-джаз, хип-хоп, go-go, а может, диско? Правда, чтобы свободно двигаться на танцполе начинающему танцору, придется освоить базовые элементы всех этих направлений, а заодно научиться комбинировать их под клубную музыку, получая при этом истинное наслаждение от танцев. Чистая импровизация, видеоуроки или занятия в танцевальной школе – выбирать вам.

«Latina» Этот стиль идеально подходит для эмоциональных и активных девушек, которые не стесняются проявлять чувственность. «Румба», «реггитон», «мамбо» и другие направления позволяют женщинам раскрыть свою страстную натуру, продемонстрировать всю ее глубину. «Latina» помогает сделать талию стройной, формирует пресс, подтягивает мышцы живота. После занятий девушки приобретают величественную осанку, плоский животик. С помощью этого стиля можно проработать нижнюю часть тела — укрепить мускулатуру ног, забыть о жировых отложениях в области бедер. Каждое движение в латинских танцах стимулирует кровообращение в органах малого таза — это хорошая профилактика застоя и гинекологических недугов. «Latina» уменьшает риск развития проблем с позвоночником, укрепляет спину. Регулярные занятия развивают гибкость и изящество.