FOREVER YOUNG BAR ||здоровье ||молодость

Wish list новый тренажер для супер тела Система GYROTONIC объединяет в себе элементы движений из балета, йоги, тай чи, плавания и гимнастики с использованием  специальной техники дыхания.   Она имеет огромную популярность в мире. По системе GYROTONIC занимаются не только звёзды шоу-бизнеса (Lady Gaga, Madonna, Naomi Campbell, Jennifer Aniston и др.), но и спортсмены мирового уровня (Tiger Woods, Andy Murray и др.).   Благодаря специальным эргономичным  тренажёрам, во время занятий прорабатываются все группы мышц и, при этом не перегружаются суставы, что делает систему идеальной для реабилитации после спортивных травм, а так же поддержки тела в хорошей форме во время и после спортивной карьеры.   GYROTONIC расслабляет напряжённые мышцы, возвращает суставам гибкость и, как ни странно, поднимает настроение и наполняет энергией. Занимаясь 1-2 раза в неделю, можно забыть о переутомлениях и беспричинно плохом настроении. Хочу попробовать 🔥

Forever Young тарелочки из Питера 💚 1. Яйцо пашот из Joli 2. Омлет с крабом из Fantsuza Bistro 3. Сырники с земляникой из Забыли сахар 4. Тост с авокадо из Joli

Простые упражнения для замедления старения Все эти упражнения можете сделать за 12 минут до сна 😴

Forever young парочки Дэвид и Виктория Бэкхем 💚

💕Малиновый чиа-пудинг с семенами чиа Причины полюбить этот рецепт: ✅ отличная идея для приготовления блюда ✅ сделайте его веганским: замените мед кленовым сиропом ✅ всего 5 ингредиентов ✅ семена чиа — отличный источник омега-3 Ингредиенты на 4 порции: ▫️ 240 мл кокосового молока (безмолочного) ▫️150 г замороженной малины ▫️70 г семян чиа @myvegan ▫️240 мл кокосового йогурта @coconutcollab ▫️20 мл меда Инструкция: Добавьте кокосовое молоко, мед и замороженную малину в блендер, смешайте до однородной массы. В большую емкость добавьте малиновую смесь, семена чиа и кокосовый йогурт. Хорошо перемешайте. Дайте постоять в холодильнике не менее 4 часов. Разлейте по 4 банкам, добавьте кокосовый йогурт, если хотите. Я добавляю сверху свежую малину и кокосовую стружку🤗

Как выглядел американский женский спортзал в Америке шестидесятых? Берем образы на вооружение!

Чиа - суперфуд для молодости   В последние годы семена чиа стали настоящим хитом среди любителей здорового образа жизни. И это не удивительно, ведь эти неприметные маленькие зерна содержат целый комплекс полезных веществ, способных оказать благотворное воздействие на наше здоровье. Давайте рассмотрим основные полезные свойства семян чиа!  💚 Богатство нутриентами: Семена чиа являются источником клетчатки, белка, жирных кислот Омега-3, антиоксидантов и множества витаминов и минералов, таких как кальций, магний и железо. Всего несколько ложек семян чиа в день помогут укрепить иммунную систему, повысить энергию и поддерживать здоровье организма.  💚 Регуляция пищеварения: Одно из главных свойств семян чиа - способность насытить организм. Когда семена чиа находятся в контакте с жидкостью (например, при смешивании с водой или йогуртом), они образуют гелевидную массу, которая замедляет пищеварение и снижает чувство голода. Это помогает контролировать аппетит и поддерживать нормальный вес. 💚 Поддержка сердечно-сосудистой системы: Содержащиеся в семенах чиа Омега-3 жирные кислоты способствуют снижению уровня холестерина в крови, что помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, они помогают снизить воспаление в организме и поддерживают здоровье кровеносных сосудов.  💚 Улучшение состояния кожи: Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, семена чиа помогают бороться с повреждениями свободных радикалов и способствуют замедлению процесса старения кожи. Регулярное употребление семян чиа поможет сохранить кожу молодой и здоровой.