ВЕЛНЕС Мама

Как банк решил нас надуть! Вы наверное слышали, что Франция славится большими налогами, но это не распространяется на деньги которые вы заработали в другой стране, будучи резидентом там. Так вот, в январе прошлого года мы переехали из Дубая во Францию. Перевели деньги из эмиратов в французский банк. Муж все тщательно изучил, вооружившись знаниями он пошел на встречу с представителем банка. Далее диалог мужа и работницы банка; Р - вот подпишите еще этот документ. М - документ идет в налоговую и я его подписывать не буду. Р - нет, это для банка и он никуда не будет направлен. М - так вот внизу мелким шрифтом написано что для налоговой. Р - но мы не направим. М - хорошо, тогда отправьте мне по почте и укажите там, что документ для банка и не будет направлен в налоговую. Р - ой, ошибочка вышла, действительно тут написано для налоговой. Если бы муж подписал тогда, то в этом году пришлось бы заплатить 30% от той суммы, что заработал в другой стране. Всегда читайте документы, перед тем как подписывать. Ps. Самое интересное всегда написано мелким шрифтом!

Мы решили купить дом во Франции и обратились в агентство недвижимости, чтоб они нашли нам его. Думала нас завалят предложениями, порекомендуют кучу вариантов. Итог; за 2 месяца нам скинули 4 варианта и те не подходящие по нашим критериям. На минуточки мы обращались сразу в 7 агентств. А за какой промежуток агент по недвижимости находил вам нужный объект?

После свадьбы я часто летала из Дубая в Питер по работе (на тот момент билеты не стоили как крыло самолета). Я всегда брала с собой необходимые лекарства, с появлением ребенка моя дорожная аптечка увеличилась, ведь никогда не знает что может случится и что тебе понадобится в путешествии, делюсь с вами аптечкой в дорогу. Дай бог чтоб не пригодилась, но лучше быть готовым ко всему.

А как у вас обстоят дела с одеялом?

Витамин Д детям! Для начала проверить уровень витамина D, сдайте анализ на 25(ОН) ⠀ Назначают с первых дней жизни даже если ребёнок на ГВ и мать витамин Д принимает Дозировки: Детям с рождения и до 3 месяцев - ежедневно 400МЕ. От 3 до 12 месяцев минимальная доза - 500МЕ, но может повышаться в зависимости от исходного уровня. С года до 5 лет, профилактическая доза 1500-2000МЕ, лечебная 2000-3000МЕ. С 5 лет профилактическая доза 1500-2000МЕ, лечебная 3000-4000МЕ, под контролем уровня в крови.

Какую дозировку и когда принимать! Витамин D имеет побочные эффекты. При избыточном количестве, приводит к образованию камней в почках. Назначить правильную дозировку без анализа невозможно, поэтому необходимо сначала сдать анализ. Уровень витамина D должен быть не менее 60, как у детей, так и у взрослых. Лечебная доза витамина D для взрослых составляет от 2000 до 10000 МЕ, в зависимости от исходного уровня и полиморфизма в гене VDR и функционирования желчного пузыря. Обычно достаточно дозы 2000–5000 МЕ. Принимать следует вместе с жирной пищей, лучше всего после завтрака. Витамин D можно принимать как в зимнее, так и в летнее время, поддерживая уровень 60–70 нг/мл в крови.

Витамин D — это гормон стероидной природы, который действует через специфические внутриядерные рецепторы витамина D (VDR). Зачем нужен Витамин D? Он необходим для нормального деления и дифференцировки клеток, поддержания метаболизма и иммунной системы. Он играет ключевую роль в жировом обмене, способствует усвоению кальция и фосфора, а также повышает синтез серотонина. Витамин D является одним из ключевых микронутриентов, нормальный уровень которого, необходим при подготовке к беременности. Россия эндемична по дефициту витамина D, поэтому важно проверять его уровень в крови и принимать соответствующую дозировку в зависимости от результатов анализа.

Какие добавки можно принимать на постоянной основе? Думаю этот вопрос беспокоит каждого, кто интересуется темой здоровья. Ответ прост - никакие. Даже самые безобидные бады как витамин Д или магний, нужно принимать при подтвержденном дефиците. Давайте разбирать что и для чего нужно. 👍- Витамин Д ♥️- Магний

Если вы не знаете, где найти специалиста, обязательно изучите подборку, где собраны топ-5 сервисов для поиска психолога. А чтобы точно не нарушали ваши личные границы, почитайте, стоит ли отвечать на рабочие звонки в выходные и праздники.

В современном мире, где уровень стресса и требования к человеку постоянно растут, тема психологии становится все более актуальной. Работа с психологом помогает людям справляться со стрессом, тревогой, депрессией и другими эмоциональными проблемами и найти внутренний баланс. Важно помнить, что забота о психическом здоровье так же важна, как и о физическом. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам – это шаг к более счастливой и здоровой жизни.