НЕСКУЧНЫЙ ПСИХОЛОГ

ЭТО ПРОСТО СТАТИСТИКА … Женщины-любовницы в списке психосоматических и онкологических заболеваний на первом месте. Вместе с жёнами абъюзеров и вместе с сожительницами … В чём причина? А в том, что их гормональная система им не принадлежит. Она принадлежит их мужчинам. Они распоряжаются настроением своих женщин, как хотят Он едет к любовнице, ей хорошо, не едет - ей плохо. Когда женщина-любовница сдаёт анализы на пролактин, кортизол и гормоны стресса, там зашкаливающие показатели Последствия приходят всегда. У кого-то выпадают волосы, у кого-то начинаются женские проблемы, а у их мужчин всё отлично! Так может, стоит открыть глаза пошире, посмотреть на себя со стороны и совершить единственно правильный поступок - уйти из отношений, которые разрушают? ´

• ТИПЫ ТЕМПЕРАМЕНТА В КАРТИНКАХ •

ТЕХНИКА «СМЫВАЕМ НАВЯЗЧИВЫЕ И ДЕСТРУКТИВНЫЕ МЫСЛИ» В первой технике мы избавлялись от негативных мыслей, но особенно мрачные мысли бывают ещё и навязчивыми. Как-будто не по собственной воле, они могут непрерывно прокручиваться в голове Особенно сильно гадкие мысли лезут, когда не получилось или не было возможности ответить на несправедливость, обиду, унижение, оскорбление Они изнуряют, лишают сил, но выкинуть поток негатива из сознания не получается и даже предыдущая техника «отрежь» не помогает. И тут начинает казаться, что приближается паранойя … Как с этим справиться? Здесь нужно подключить воображение Представьте с закрытыми глазами, что вы стоите на краю высокого скалистого берега, а внизу бушующее море На море шторм, волны бьются о скалы и разбиваются на миллиарды капель, которые стекают со скал и уносятся назад бурным потоком, чтобы раствориться в огромной морской пучине Вы видите всю мощь морской стихии, но стоите на безопасном расстоянии от края А над морем висит огромный плакат и на нём написана ваша навязчивая мысль. Мысль написана свежими, ещё не засохшими акварельными красками (в случае с унижением или оскорблением, можно представить, что мысль написана кровью обидчика) И тут вы берёте в руки шланг (не надо искать здесь логику - откуда он вдруг, взялся на скалистом берегу) и сильнейшим напором воды смываете с плаката в морскую пучину свою навязчивую негативную мысль Буквы растворяются, плывут вниз и стекают в штормящее море, распадаясь в морской воде на миллиарды мелких молекул … Вы сразу чувствуете, что гадкой, навязчивой мысли больше не существует, её унёс в море бурный поток и растворил навсегда в своих водах И испытываете облегчение А теперь, мысленно по-другому проживаете травмирую ситуацию, где события происходят уже в вашу пользу, а на очищенном плакате, несмываемой масляной краской, пишете «Я победитель!» или любые слова, которые придадут вам уверенности в том, что всё теперь только так, а не иначе Плакат с новой информацией устремляется во Вселенную, которая принимает вашу новую версию и в подтверждение вы видите в просветлевшем небе знак - широкую радугу Развивайте своё воображение, визуализируйте чаще, используйте эту технику в разных ситуациях и вы заметите, как негативные навязчивые мысли начали отступать Но избавление от них - только первый шаг к решению проблемы. Следом за этим займитесь самооценкой, разнообразьте свою жизнь интересными делами, займитесь хобби, встречами в друзьями, путешествиями, увлекитесь чем-то необычным. Тогда не останется времени на деструктивные мысли и техника «смываем негатив» останется в вашем арсенале просто, на всякий случай ´

ТЕХНИКА «СМЫВАЕМ НАВЯЗЧИВЫЕ И ДЕСТРУКТИВНЫЕ МЫСЛИ» В первой технике мы избавлялись от негативных мыслей, но особенно мрачные мысли бывают ещё и навязчивыми. Как-будто не по собственной воле, они могут непрерывно прокручиваться в голове Особенно сильно гадкие мысли лезут, когда не получилось или не было возможности ответить на несправедливость, обиду, унижение, оскорбление Они изнуряют, лишают сил, но выкинуть поток негатива из сознания не получается и даже предыдущая техника «отрежь» не помогает. И тут начинает казаться, что приближается паранойя … Как с этим справиться? Здесь поможет хорошее воображение Визуализируйте с закрытыми глазами, что вы стоите на краю скалистого берега, а внизу бушующее море На море шторм, волны бьются о скалы и разбиваются на миллиарды капель, которые стекают со скал и уносятся назад бурным потоком, чтобы раствориться в огромной морской пучине Вы видите всю мощь морской стихии, но стоите на безопасном расстоянии от края А над морем висит огромный плакат и на нём написана ваша навязчивая мысль. Мысль написана свежими, ещё не засохшими акварельными красками И тут вы берёте в руки шланг (не надо искать здесь логику - откуда он вдруг, взялся на скалистом берегу) и сильнейшим напором воды смываете в морскую пучину свою навязчивую негативную мысль Буквы растворяются, плывут вниз и стекают в штормящее в море, растворяясь в морской воде на миллиарды мелких молекул … Гадкой навязчивой мысли больше не существует, её унёс в море бурный поток и растворил навсегда в своих водах А на очищенном плакате, уже несмываемой масляной краской, вы пишете - как вы изменяете ситуацию в свою пользу Плакат с новой информацией устремляется во Вселенную, которая принимает вашу новую версию и вы видите в просветлевшем небе знак - широкую радугу Развивайте своё воображение, визуализируйте чаще, используйте эту технику в разных ситуациях и вы заметите, что негативные навязчивые мысли отступают ´

ТЕХНИКА «ОТРЕЖЬ» ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ Как только вы замечаете, что в ваше сознание проскользнула негативная мысль, вы мысленно «отрезаете» её и помещаете туда другую мысль по вашему выбору Не спорьте с негативной мыслью, не анализируйте её, не пытайтесь от неё защититься, а просто «отрезайте» её от потока сознания Ключ к правильному выполнению этой техники лежит в том, чтобы сделать это в ту же секунду, когда негативная мысль пришла в голову Для быстрой замены негативной мысли на позитивную, держите в запасе несколько приятных мыслей, которые вам нравиться думать, от которых вы приходите в восторг или успокаиваетесь Заранее отложите приятные мысли в копилку своего подсознания, чтобы как можно скорее вынуть их оттуда не задумываясь - что положить в голову после «отрезания» плохой мысли 🟠 Пробуйте эту технику в течение дня и поделитесь вашими успехами ´

НЛП - ЗЛО ИЛИ БЛАГО? К нейро-лингвистическому программированию относятся по-разному Многие считают его орудием мошенников, ловко использующих техники для обмана. Часто приходится слышать: меня в тот момент будто зомбировали; была, как под гипнозом; мне задурили голову … А я, как психолог успешно применяю некоторые методы НЛП в своей практике, потому что в первую очередь, это инструмент помощи людям С помощью техник НЛП: 🟠удаётся избавиться от негативных эмоций, тревоги, страхов, фобий 🟠убрать психотравматический опыт 🟠повысить самооценку 🟠смоделировать успешное поведение 🟠усилить мотивацию 🟠достичь высоких результатов в спорте 🟠приобрести навыки, помогающие достичь успеха и в работе, учёбе и творчестве 🟠поставить высокие цели и достичь их 🟠преодолеть жизненные трудности 🟠кризисные психологи методами НЛП работают с жертвами катастроф И здесь важно понять главное: НЛП - это всего лишь инструмент. И как этот инструмент используется, зависит от того, в чьих руках он находится Это, как нож. Им можно колбасу порезать, поделку из дерева выстрогать, карандаш наточить. А можно и преступление совершить … Ругать НЛП, все равно что ругать кухонный нож, за то что он может явиться оружием преступления, поэтому, я решила поделиться с вами некоторыми техниками, которые вы можете применять для себя сами Читайте о них в следующих публикациях 👇 ´

ВСЕГДА ЛИ ЛЕНЬ - ЗЛО? Если возникает лень по поводу какого-нибудь действия, значит в этот момент для вас в нём не очевиден смысл Например, вы что-то давно собирались начать, но постоянно откладываете, находите причины, по которым не можете сделать первый шаг к задуманному Знайте, это не просто так! Ищите в ваших отношениях проблему, которая указывает на то, что вы не видите перспектив с этим человеком или с этой работой Лень - не всегда признак инфантильности, а прокрастинация - это подсказка интуиции, которая «кричит» вам о том, что сначала надо решить другой вопрос ‘