Женский клуб BodySoul ♡

5️⃣вещей, которые никогда нельзя делать ради мужчины 1️⃣ Запрещено игнорировать свои собственные потребности и жертвовать своим здоровьем ради чьих-то желаний. 2️⃣ Нельзя отказывать себе в любви и уважении, чтобы угодить кому-то другому. 3️⃣ Не следует отказываться от своих принципов и уважения к себе ради удовлетворения чьих-то потребностей. 4️⃣ Запрещено скрывать свои истинные чувства и мнения только для того, чтобы угодить другому человеку. 5️⃣ Не следует отказываться от своих личностных ценностей и уступать на них в ущерб своей самооценке.

🌾 Правила полезного приготовления пищи: • Правило № 1. Используйте для приготовления пищи несколько видов растительного масла. Это лучший источник необходимых организму жирных кислот. • Правило № 2. Готовьте правильно. Сохранить все полезные вещества в продуктах можно при минимальной тепловой обработке. • Правило № 3. Используйте для готовки натуральные и свежие продукты. Любой полуфабрикат или товар длительного хранения с консервантами, усилителями вкуса и красителями увеличивает нагрузку на организм.

В последнее время слышу от некоторых знакомых, что у них бывают панические атаки. Решила с вами поделиться, что делать если вдруг у вас началась паническая атака❤️‍🩹 ❤️‍🩹 внимательно посмотри вокруг и найди: ❤️‍🩹 5 вещей, которые ты можешь увидеть ❤️‍🩹 4 вещи, которые ты можешь потрогать ❤️‍🩹 3 вещи, которые ты можешь услышать ❤️‍🩹 2 вещи, которые ты можешь понюхать ❤️‍🩹 1 вещь, которую ты можешь попробовать на вкус Эта техника называется "Граундинг" (заземление) и может помочь в ситуации, когда теряешь контроль над происходящим. Важно перестать наблюдать за внутренними ощущениями и переместить внимание вовне, отвлечься.

ИНТЕРЕСНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ ➡️ Перечисли 10 качеств, которые делают тебя тобой Робкая тихоня, смешливая болтушка - какой бы ты ни была, прими эти качества! Ведь что отличает нас от других, делает нас интересными. ➡️ Запиши 10 целей, которых ты хочешь достигнуть Чужой путь - не твой путь, даже если кажется, что у другого человека все идеально. Подумай о том, что заставляет тебя завидовать - это сигнал о том, чего тебе не хватает. ➡️ Перечисли 10 вещей, которые нужно исправить Признай, что проблема существует. Подумай, почему она мешает тебе и как можно исправить ситуацию (не ругай себя, а старайся совершенствоваться) ➡️ Запиши 10 своих достижений Допустим, в жизни твоего друга случилась большая радость. Это не повод думать, что твои достижения никуда не годятся. Они по-прежнему много значат! Почувствуй благодарность за все хорошее, что происходит с тобой сейчас, и порадуйся за себя. ❗️ Не сравнивай себя с другими. Сравнивай с тем, кем ты был вчера

Выглядеть на 10/10 может каждая 💕 Бывшая ТОП-модель создала канал «Тайна похудения» , в котором раскрывает все секреты идеального внешнего вида 🔴Легкое похудение от 3-5 кг в месяц 🔴Безумно вкусные рецепты 🔴Секреты, благодаря которым модели выглядят идеально Тайна похудения - Будь неотразима уже этим летом!

Как быть интересной? ❤️‍🩹Не ставьте себе такую цель, потому что вы фокусируетесь на других, а не на себе. Вы думаете о том, как быть интересной для окружающих, а не для себя. ❤️‍🩹 Займитесь собой, прорабатывайте свои травмы, ставьте цели так, чтобы стать лучшей версией себя. ❤️‍🩹И задумайся, не скучно ли тебе с самой собой? Ведь если ты не видишь себя интересной, то с чего это окружающие должны видеть тебя таковой?

Что делать, если боишься посещать людные места одна? ❤️‍🩹 Признаюсь честно, раньше я была такой. Страх сковывал меня, когда нужно было куда-то пойти одной, да даже если я просто хотела сходить в ресторан, я боялась неизвестной мне обстановки, людей, которые на меня криво посмотрят, будут осуждать и тд. ❤️‍🩹 Но потом я поняла, что всем пофиг, как собственно и мне на них. ❤️‍🩹 Теперь я воспринимаю прогулки, кафе, рестораны, кинотеатр, различные мероприятия как свидание с самой собой и ловлю от этого чистый кайф!

Всегда помните о том, что все люди думают впервую очередь о себе, а не о вас. немного практики и вы уже не такой зажатый человек.

😮‍💨шагов к финансовой грамотности 👇 🥴Положительно относиться к деньгам 🥴Побороть жадность 🥴Перестать экономить на себе 🥴Проработать страхи 🥴Прекратить жить в долг 🥴Выстроить финансовую цель 🥴Научиться планировать

Я - есть изобилие Я притягиваю к себе то, что желаю, позволяя дарам приходить ко мне и оставаться у меня 💭

Проявляться - это… ❤️ ❤️Слышать себя и свои желания ❤️Принимать решения и совершать действия ❤️Быть честным с собой, признавать ошибки и прощать их себе ❤️Давать себе то, что нужно ❤️Следовать своим интересам - это огромная смелость, среди летающих упреков и осуждений, которые вызывают чувство вины ❤️Точно знать, чего хочешь ❤️Уметь говорить нет

Почему ты не можешь измениться ⚡️ ⚫️Ты боишься перемен в своей жизни ⚫️Ты ставишь себе слишком глобальные цели ⚫️Ты пытаешься измениться для других , а не для себя ⚫️Тебе пока что не хватает навыков и знаний, чтобы произвести нужные перемены ⚫️Тебе кажется легче заглушить текущий дискомфорт, чем решиться на дискомфорт от перемен