Динара Исаева |Corta

База ✌️

в одном отзыве о Cort’е сразу три кайфовых смысла: и тебе «я подсела на ваше приложение», и тебе «как будто личный помощник в кармане» и «мне помогают рекомендации» ну что за мёд! Вы не представляете, как реально проще жить и легче планировать, когда вы понимаете, что именно прям щас проседает в когнитивке, и в идеале — уделяете 5 мин на выполнение рекомендаций после оценки❤️ я уже год в фоновом, выматывающем стрессе живу, но если раньше я бы лежала в лежку и частично отказалась от своих целей, чтобы было легче, то сейчас я знаю, что именно в работе мозга выматывает меня сильнее всего и просто восстанавливаю это. Вы же уже пробовали Corta?

У меня ДР 11 июня и мне не терпится рассказать вам итоги своего года, точнее, только про один из итогов, и он не денежный, не достигаторский, но я очень им горжусь, если запал на откровения не пройдёт, расскажу 😂

Допустим, у нас 48 часов в сутках, но внимание беспрерывно блуждает от задачи к задаче. Эти 48 часов как-то облегчили бы нам жизнь? Нет) сколько ещё нужно выгораний, попыток собраться силой воли и постоянного чувства усталости, чтобы мы поняли, что дело не во времени, а в том, как мы управляем своим вниманием?

пойду перечитывать Рушди, устала сегодня скучаю по тем временам, когда читала запоем художку и писала вам отзывы

Что уберете прямо сейчас, чтобы завтра мозгу было легче? Я закрыла комп, пойду гулять в лес

Открываю запись на «Фокус внимания — под ключ» на июнь Обучение полностью индивидуальное в чате со мной, длится 2 недели, будет три включения в день: каждое утро для тренировок мозга (20 минут), через день — дневные тренировки внимания (1 час) , где будем исходя из вашего запроса пробовать разные техники по управлению вниманием, каждый вечер — одна техника на восстановление когнитивки (5-10 мин). То есть, нужно 30-90 мин на тренировки в день. Как организовано: ✔️мы уточняем ваш запрос; ✔️потом оцениваем ваше текущее состояние когнитивки; ✔️2 недели тренировок; ✔️финальная оценка. Что получите в итоге: ✔️ умеете управлять вниманием: фокусироваться по запросу, в 2 раза реже отвлекаетесь, тратите на 20% меньше энергии мозга при переключениях (сами чувствуете, как легче и быстрее начинаете переключаться между задачами без потери качества, сейчас на это в среднем уходит до 40% энергии мозга, отсюда чувство усталости к вечеру) ✔️ понимаете свои триггеры прокрастинации (если есть такой запрос), легко начинаете делать то, что откладывали ✔️ понимаете свой тип усталости и умеете восстанавливать ресурсы исходя из типа = быстрее восстанавливаетесь после нагрузок ✔️ начнете планировать исходя из уровня когнитивных ресурсов, а не просто по времени = больше делаете, меньше устаете 📌Стоит 20 000₽ (завтра будет подорожание на 5000₽), старт с середины июня, дату подберем вместе. По опыту сегодня запись на июнь закроем, есть всего 5 мест по этой цене. Пишите @dinarochka_isaeva свою почту, а я вышлю вам ссылку на оплату.

83% пользователей приложения Corta замечают спад внимания после 16.00. Если вы тоже, прямо сейчас попробуйте снять часы, кольцо или браслет и надеть на другую руку. Всё. Мозг мгновенно замечает изменение привычного паттерна и выходит из автопилота. Это не отдых конечно, но хороший способ быстро встряхнуть внимание под конец дня.

привет, я Динара и я хороша в развитии когнитивки ) завтра открываю набор на июнь по программе Фокус внимания — под ключ, будет всего 5 мест по старой цене.

Стресс сегодня — это внимание, которое не успеет восстановиться завтра. Поэтому нет смысла ругать себя за то, что не можете собраться, если вчера вы были в стрессе. Когнитивная перегрузка сегодня — это тоже минус к концентрации завтра. Всегда держим в голове мысль, что мозг не забывает перегрузку. Завтра он просто снизит нашу производительность и таким образом компенсирует нехватку ресурса. Не ругаем себя, просто имеем это в виду.

Дала вам отдохнуть месяц-другой, но я возвращаюсь 😂 Зайду сразу с козырей, чтобы пуще эффект — мы упаковали 2 года исследований в приложение и вы можете его прям щас попробовать!!! Немного предыстории )))) Значит, смотрите, сон мы отслеживаем. Тело — отслеживаем. Пульс, шаги, усталость — тоже уже привычно отслеживаем. А что с главным органом по управлению всем этим — мозгом? Теперь мы умеем отслеживать и его🔥 2 года исследований, чтобы научиться понимать в цифрах, когда мозг в ресурсе и готов, когда перегружен и нужна тренировка/восстановление. В общем, мне кажется, это вообще новый уровень понимания себя. За 5 минут узнать свой когнитивный статус и планировать день в соответствии с ним — ну это что-то супер-классное мы сделали, по-моему. Попробуйте мини-приложение прям щас и поделитесь, пожалуйста, как вам в использовании, понятны ли результаты, буду бесконечно благодарна каждому мнению в личке ❤️❤️🔥

Друзья, у моего основного проекта — платформы по отслеживанию динамики когнитивного состояния человека — сейчас важный этап: мы проводим новые исследования, которые помогут сделать из технологии цифровой биомаркер нейродегенеративных нарушений. Чтобы профинансировать эту работу, я решила на время вернуться к тому, с чего всё начиналось, — к курсу, который помог сотням людей освоить скорочтение и натренировать когнитивные функции. И заодно отпраздновать 10-летний юбилей Bookvolon ) Это не «новый переработанный» курс, а проверенная классика. Если вы давно хотели научиться быстро обрабатывать информацию, но пропустили прошлые наборы — сейчас идеальный момент. И заодно вы поможете развитию проекта, который не только делает нас умнее, но помогает распознать признаки нейродегенеративных нарушений и оставаться здоровыми дольше. Начнем 20 апреля. Длится обучение 1,5 мес. Я даю обратную связь после стоп-уроков (2 раза). Можно продлить доступ 1 раз бесплатно. Продажи открыты ровно 24 часа с этого момента. Стоит 10990₽ до вечера. Завтра 15000₽. Потом можно будет компенсировать затраты на обучение налоговым вычетом (все документы, включая лицензию, предоставим по запросу). Ссылка вот: https://bookvolon.ru/kennedi_selftaught P.s. Основатели airbnb зарабатывали продажей попкорна на выборах президента, пока их сервис не приносил денег, мне повезло больше, я могу заработать на стартап любимым делом — обучением навыкам быстрой обработки информации, которое улучшило жизнь многих сотен людей по всему миру. Спасибо, что вы со мной ❤️

Как совместить приятное с полезным? Например, набрать группу для обучения скорочтению по курсу-бестселлеру (приятное) + заработать денег на новые исследования (полезное). Основатели airbnb зарабатывали продажей попкорна на выборах президента, пока их сервис не приносил денег, мне повезло больше, я могу заработать на стартап любимым делом — обучением навыкам быстрой обработки информации. В общем, в честь ДР Bookvolon и во имя своего стартапа (😂), на 24 часа открываю набор на наш любимый ЧКК. Начнем 20 апреля. Длится обучение 1,5 мес. Я даю обратную связь после стоп-уроков (2 раза). Можно продлить доступ 1 раз бесплатно. Стоит 10990₽ до вечера, завтра 15000₽. Продажи открыты ровно 24 часа с этого момента. Потом можно будет компенсировать затраты на обучение налоговым вычетом (все документы, включая лицензию, предоставим по запросу). Ссылка вот: https://bookvolon.ru/kennedi_selftaught

Кстати, Букволону 10 лет в феврале исполнилось. А мы с вами не отметили даже толком ) Мы и сами не отметили, потому что что у нас сейчас происходит, вы бы только знали ))) Будем отмечать? По этому случаю думаю еще один поток курса по скорочтению провести, пока не решила, что скажете?

Подала заявку в роспатент на регистрацию изобретения. Изобрела способ отслеживания динамики когнитивного состояния. Помните, мы 2 года делали исследвоания? Вот это их результат. Точнее, мы сначала 8 лет смотрели на динамику когнитивного состояния ДО/ПОСЛЕ курса Читай как Кеннеди, а потом уже начали свои исследования, когда мне пришла идея в режиме реального времени отслеживать состояние главных функций - внимания, памяти и тд. Патентная заявка рассматривается 2 года, через 2 года буду приписывать к регалиям - изобретатель )))

Предварительные результаты наших исследований (дизайн исследований — продольный, то есть мы наблюдали целых 40 человек возраста 35+ в течение отрезка времени — для науки это прям оч круто) таковы: скорость и точность простых задач не предсказывают устойчивость внимания и помехоустойчивость, но именно они ограничивают когнитивную продуктивность. То есть: не любой быстрый мозг эффективен; устойчивость фокуса и умение удерживать внимание несмотря на помехи — вот ключевые факторы. Вот почему так важны тренировки внимания. И вот почему мозг нужно тренировать комплексно. Мы не открыли Америку, я в исследованиях вообще на это не рассчитываю, мы просто уточнили существующие на более релевантной и многочисленной выборке (до нас такие исследования проводили с 3 людьми и даже это считалось репрезентативным).

Смотрите, вот есть достигаторство в максимально негативной коннотации - это когда ты забыл про всё на свете и жизнь положил на то, чтобы подтвердить свою значимость через достижения, которые даются кровью и потом. А есть достигаторство (может быть, как-то иначе нужно назвать даже), когда ты достигаешь не в ущерб остальным сферам, а вместе. А вместе получается не за счет усталости до состояния языка на плече, а за счет правильного управления своими ресурсами, в том числе когнитивными. Я за второе достигаторство. Мне совсем не близок нынешний тренд «слоу лайф». Должны быть «слой периоды», но чтобы вся жизнь «слоу» — мне так не нравится. Я бодра, активна, почему я буду слоулайфить, когда могу преуспеть (по своим собственным критериям) во всех важных для меня сферах? Что вы думаете на этот счет?