studying diary ૮ ⋅ ⋅ ྀིა

Estuve buscando alguna manera de hacer esto interesante... Les presento mi bitácora, después de tocar fondo decidí ser más yo, simplemente yo, sin más.

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𝅄 ✿𝆬‌‌ 🌷៸៸ Tómate un descanso de tus estudios cuando: — te das cuenta de que has estado estudiando demasiado tiempo: un pequeño refrigerio y un episodio de una serie o un vídeo corto para reiniciar tu cerebro. 🏷 — te sientes estresadx: unas cuantas respiraciones profundas, un par de mensajes a tus amigos, tal vez incluso mirar la pared para recuperarte. 📚 — no puedes concentrarte: el aire fresco te ayuda a concentrarte. 🧺 — algo está sucediendo en tu vida que no puedes sacarte de la cabeza: escribir todos los pensamientos que te molestan, como en un diario, para poder comprender el problema. 🎀

✿; formas de aprender un idioma extranjero 🌷🧸 • ve a un club de conversación. • mira tu película favorita sin traducción. • aprende y canta una canción extranjera. •lee una revista extranjera. • traduce gadgets/dispositivos a otro idioma. • busca una receta de un plato nacional en otro idioma y cocinarla (es mejor empezar con algo más fácil). • ve una comedia, una comedia de situación o un vídeo humorístico sin traducción. • escuchar un audiolibro en un idioma extranjero. • escribe cuentos usando palabras nuevas. • charla con un hablante nativo de otro idioma.

﹢ֹ 🍵 ◌ recordatorios para aquellos que siempre están aprendiendo <3ヾ, 💌 — tenga siempre a mano una agenda/notas y un calendario. — resaltar los días con trabajo importante. — comprueba los plazos y establece recordatorios. — trate de no perderse clases ni trabajos importantes. — contacta al profesor durante y después de las clases si no entiendes algo. — presta atención a las materias no sólo en clase. — ver vídeos sobre temas de lecciones. — no te sientes en las redes sociales por la noche, mejor duerme un poco. — asegúrate de encontrar personas interesadas en estudiar y hazte amigo de ellas.

🌿🍓 ¿Tu hora de dormir es un desastre, estás cansada todo el día y duermes todo el tiempo en la escuela? :

꒰ 1 ꒱ - Ajusta tu tiempo de sueño: La cantidad de sueño debe ser de entre 7 y 9 horas. ꒰ 2 ꒱ - Mantén constantes tus horas de sueño y vigilia: Cuando estableces una hora determinada para dormir o despertarte y la mantienes durante un tiempo, las hormonas químicas de tu cuerpo se ajustan y te duermes más rápido por la noche y despertarte por la mañana se vuelve mucho más fácil para ti. • Soluciones que te ayudan a tener un ritmo en tu sueño: ❀ Disponer de una alarma fija y específica para cada día. ❀ Ignora los fines de semana y no limites tu ciclo de sueño. ❀ Concierte las citas y reuniones nocturnas con antelación para no quedarse dormida. ꒰ 3 ꒱- No utilices el teléfono en la cama. ꒰ 4 ꒱ - No ingiera alimentos grasos y pesados ​​ni beba bebidas con cafeína antes de acostarse. ꒰ 5 ꒱ - Ejercicio: Hacer ejercicio libera endorfinas y hace que tu día sea mucho mejor.

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