Роспотребнадзор Алтайский край

Правильное питание детей летом Летом особо внимательно нужно подойти к питанию детей: 1️⃣ Увеличьте количество молока и молочных продуктов в рационе ребенка – в основном за счет кисломолочных напитков и творога, как источников наиболее полноценного белка. 2️⃣Включайте в меню овощи, различную свежую зелень, фрукты, морсы. 3️⃣ Оптимизируйте режим питания. В жаркие летние месяцы обед и полдник стоит поменять местами. 4️⃣ Обеспечьте достаточное количество белков, особенно животного происхождения. Летом это могут стать молочные коктейли (без излишнего сахара). Напиток можно дополнить бутербродом из цельнозернового хлеба с холодным мясом и сыром или легкой кашей. 5️⃣ Следите за достаточным содержанием жиров в рационе ребенка. Включите в рацион растительные жиры (масла, орехи). Они принимают активное участие в жировом обмене, усиливают выведение холестерина из организма, укрепляют кровеносные сосуды. 6️⃣ Соблюдайте питьевой режим. Лучше всего пить достаточно жидкости с утра, создавая своеобразный водный запас. Соблюдение этих несложных правил поможет укрепить здоровье ребенка летом и провести отдых с пользой для здоровья. @rospotrebnadzor_ru #Роспотребнадзор_рекомендует

🦠Защищаемся от кишечных инфекций. 🌝💊Летом риск подхватить кишечное заболевание выше, так как создаются идеальные условия для размножения вирусов и бактерий за счет влажности и высокой температуры. Существует немало инфекций, поражающих желудочно-кишечный тракт. Среди них выделяют бактериальные (дизентерия, сальмонеллез, брюшной тиф, холера, иерсиниоз) и вирусные (ротавирусная, аденовирусная, энтеровирусная, норовирусная, гепатит А). 🤢🦠Возбудители попадают в пищеварительный тракт и вызывают неприятные симптомы: повышенную температуру, тошноту, рвоту, диарею и как следствие – обезвоживание. Все это очень опасно, особенно для детского организма. ✅Напоминаем о простых правилах, которые нужно соблюдать, чтобы избежать опасных заболеваний.

🏠О маркировке строительных материалов🔎🔍

🥤Что пить летом и как часто? ☀️Соблюдать питьевой режим важно всегда, но летом стоит уделить этому отдельное внимание. 🌡Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях, может негативно отражаться на состоянии здоровья людей. Все это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев – к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья (увеличение вязкости крови, учащение пульса и дыхания, возникновение жажды и тошноты, сухости кожи и др.). 🌝Зачастую это связано с обезвоживанием организма, который в условиях жаркой погоды очень быстро теряет жидкость, что требует своевременного пополнения ее запасов. Поэтому в целях профилактики недостатка воды в организме важно правильно организовать и соблюдать питьевой режим – пить больше жидкости (минеральной воды, морса, молочнокислых напитков, зеленого чая, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков), избегать употребления сладких газированных, энергетических и алкогольных напитков. 🍵Идеальным средством утоления жажды считается чистая вода или несладкий зеленый чай. Хорошо утоляют жажду разведенные натуральные соки (особенно сок из сельдерея, лимонный сок, смешанный с водой в пропорции 1:10). ☕️Также в жару важно контролировать и температуру потребляемой жидкости, желательно, чтобы она была комнатной температуры. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая – 12-15°С. Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев употребление слегка соленой воды, минеральной щелочной воды, молочнокислых и витаминизированных напитков, белковых коктейлей. 🍹В среднем дневная норма количества воды, поступающей с пищей и питьем, должна составлять 2-2,5 л в сутки на человека, а при высокой температуре окружающей среды – 3,5 л. При физической работе потребление воды может достигнуть 4 л, а в условиях жаркого климата – 5 л в сутки. 💦Необходимое количество воды зависит не только от температуры и влажности окружающего воздуха, но также и от тяжести выполняемой работы. При тяжелой работе на открытом воздухе необходимо 6-6,5 л питьевой воды в сутки. ✅Летом при температуре выше 20°С рекомендуется выпивать примерно 100-200 мл жидкости в час. Исключение составляют люди с проблемами сердечно-сосудистой системы, ожирением, гипертонией, а также те, у кого есть проблемы с почками. 🍹Обильное питье в жару поможет организму не только поддержать баланс воды, но и избавиться от лишних солей, таким образом не давая воде задерживаться в тканях и вызывать отеки. #санпросвет

⚡️ Просто о важном! 🧼 Гигиена начинается с тебя! Делитесь нашими советами и будьте здоровы!😉 @rospotrebnadzor_ru #санпросвет

🏕✈️Сезон отпусков и путешествий открыт! Питание вне дома: на что обратить внимание?🍉🥦 #здоровое_питание

🔍О маркировке радиоэлектронной продукции

💐Уважаемые коллеги! Дорогие друзья! 🇷🇺Примите искренние поздравления с одним из основополагающих государственных праздников – Днем России! 🤝Сегодня, как никогда прежде, особую ценность приобретают слова о важности сохранения единства, необходимости сбережения чувства сплочения, единения и уважения друг к другу. 🇷🇺Все мы – разные, однако, несмотря на наличие национальных, культурных и религиозных отличий, мы чувствуем и осознаем себя единым народом. Народом, связанным общей судьбой, славным прошлым, решительным и самоотверженным настоящим и, искренне в это верим – счастливым, процветающим будущим. Однако, чтобы наши мечты о светлом завтра смогли претвориться в реальность, необходимо приложить немало сил и решить много задач. Только общими усилиями нам под силу пройти этот длинный и наполненный событиями путь. ❤️Желаем Вам здоровья, благополучия, душевного подъема и творческого вдохновения! Пусть успех сопровождает вас во всех начинаниях, а небо над головой будет наполнено миром и спокойствием!

☎️Итоги работы «горячей линии» по вопросам организации туристических услуг. 🌴Специалистами Управления Роспотребнадзора по Алтайскому краю с 27 мая по 7 июня была проведена «горячая линия» для граждан по вопросам организации туристических услуг. ✅Основные вопросы, с которыми обращались жители края: ✈️ эпидемиологическая ситуация по инфекциям, регистрируемым за рубежом (заболеваемость, эндемичность территорий различных стран, сезонность заболеваемости, каких правил поведения придерживаться, чтоб отдых был безопасен и др.). ✈️ иммунизация против различных инфекций, регистрируемых за рубежом (где сделать прививку, кто подлежит иммунизации, оптимальные сроки проведения, противопоказания, подготовка к вакцинации, реакции и др.). ✈️ права потребителя при получении туристических услуг (вопросы о включении в договор об оказании туристических услуг, в договор страхования условий, ущемляющих права потребителей, навязывание дополнительных услуг при заключении договора, должен ли туроператор проверять наличие прививок у туриста, предоставлять информацию об эпидемиологической ситуации в стране, куда приобретена путевка, о возможности переноса поездки вследствие заболевания или иных незапланированных причин и др.). 📞Все граждане были проконсультированы специалистами Управления. 📝Обращений, послуживших основанием для проведения проверок, административных расследований, не поступало.