С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷
Открыть в Telegram
дэнсхолл 12+, хорео, танцы на каблуках, тверк, джаз-фанк, дэнсхолл дети 7-11 лет, хип-хоп дети 7-11 лет, детская группа 3+/5+, хип-хоп хорео, женственные танцы, фитнес, лирика 💌запись: https://vk.com/s.o.f.space или @sof_dance_admin
Больше1 042
Подписчики
+124 часа
Нет данных7 дней
Нет данных30 дней
Архив постов
Всем привет! На связи Олеся 💗
В ночи хочу поделиться с вами
рецептами 3х вкусных и полезных смузи ,которые можно использовать как полноценный перекус
Смузи 1.
«Ягодный рай»
•молоко 3,5 жирности 100 мл
•замороженная вишня 40 гр
•шпинат 1 пучок
•вода 100 мл
Приготовление :
все взблендерить.
Смузи 2.
«Белковый коктейль»
•мягкий творог 5%
•банан
•кокосовое молоко 150/200 мл
Приготовление :
все взблендерить.
Смузи 3.
«Взбодри свое жкт»
•шпинат 1 пучок
•половинка авокадо
•киви 2 шт
•вода 200 мл
Приготовление :
все взблендерить.
✅ обязательно сохраняй, чтобы не потерять и не забудь поделиться с подружкой
А я вас жду у себя на открытом уроке по фитнесу 19.01 в 13:00 !
Запись в сообщения администратора 📲
+1
Приглашаем на БЕСПЛАТНЫЕ открытые уроки в танцевальную школу @s.o.f_space
Выбирай направление себе по душе (или несколько) и записывайся во всех наших соц.сетях !
19.01
СЕРЫЙ ЗАЛ
13:00 - детская группа 3+
ЧЕРНЫЙ ЗАЛ:
13:00 - фитнес
13:40 - dancehall kids
14:20 - hip-hop kids
15:00 - twerk
15:40 - hip-hop choreo
16:20 - dancehall
17:00 - choreo
17:40 - high heels Полина
18:20 - dancehall female
19:00 - high heels Индира
20.01
11:00 - растяжка
19:00 - танцы в кроссовках 25+
20:00 - растяжка
Будем ждать вас на открытых уроках, а после на занятиях в группах ❤️
Адрес: ул. Мира 133А, ТЦ Крым
+1
АКТУАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ 2025 ❤️
расписание действует с 08.01.25
НАБОР ВО ВСЕ ГРУППЫ ОТКРЫТ!
запись во всех наших соц. сетях💌
+6
Доброе утро🥰
Сегодня проводим день с тренером Олесей, по направлению Fitness и Dancehall female ✨
Сегодня день с нашими руководителями и педагогами Владой и Полиной🤍
А как проходят ваши каникулы? ⬇️
+7
Добрый день ❤️
Пока у нас каникулы давайте познакомимся поближе с нашими тренерами, и проведем выходные вместе 😍
Сегодня день с тренером Юля✨
Команда SOF поздравляет вас с наступающим Новым годом!❤️ Пусть в новом году исполнятся все мечты, царит гармония и благополучие, а главное, будьте счастливы 😍
Начинайте год правильно с танцев в SOF ☺️ ждем вас на занятиях с 8 января 🎉🎉🎉
+9
Наши команды и группы на отчетном концерте 22.12.24✨
Наши чудесные, прекрасные, любимые наши ученики❤️ ценим и любим всем сердцем!
📸🫶🏻 @elink_____
Уходящие моменты 2024 года 😍
Год был очень классным, насыщенным и ярким❤️
Ждем вас в 2025 будет еще больше крутых и незабываемых моментов вместе с @s.o.f_space
чудесный уходящий 2024 год в соф❤️ очень много ярких, крутых, незабываемых, насыщенных моментов с любимыми учениками🫂
благодарю всех за этот год, а впереди, точно знаю, ещё более крутое, интересное, замечательное🫶🏻
всех с наступающим новым 2025 годом❄️
гарантируем, что в 2025 (да и всегда) вас ждет все самое лучшее танцевальное в соф💋
