С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

Всем привет, на связи Алиша ❤️ Поздравляю всех с наступающим новым годом! Пусть в нем будет еще больше танцев, радостных моментов и море позитива. Сегодня последний день тренировок в уходящем году. Мы будем все безумно скучать по ученикам и ждать всех уже в 2026 🫶🏻 2026 год символизирует энергию, стремление к свободе и перемены. И все это вы сможете найти вместе с S.O.F 🏠❤️

ДОБРОЕ УТРО❤️ Ждём вас на тренировках✨

Всем привет, на связи Индира ✨ Новый год — время чего-то волшебного и нового, делюсь с вами атмосферой танца с курса для начинающих и поздравляю с наступающими праздниками И уже очень жду встречи в новом году! 🪄

Предновогодние поздравления от наших самых маленьких танцоров! ✨🎄 Детская группа 3+ и 5+ под руководством тренера Юлии Игоревны🥰 Пусть Новый год будет ярким, тёплым и танцевальным🫂🤍 С любовью, ваши маленькие звёздочки 💫

ДОБРОЕ УТРО❤️ Тренировки по расписанию ✨

ДЕД МОРОЗ - тот самый, кто сделал предложение нашему тренеру 🎅🏽💍 В этот раз он пришёл не просто с поздравлениями, а с улыбками и волшебством для наших самых маленьких 💫 Детские группы 3+ и 5+ - счастья было много😍 Наша студия - большая танцевальная семья 🫂🤍

ДОБРОЕ УТРО🥰 Тренировки по расписанию ✨

Вот вам ещё немного лайфа 🥰 Приятно завершать год в такой тёплой атмосфере 🤍 Спасибо каждому за этот сезон, отдыхаем и ждём всех в январе ❄️

Лайф с тренировок этой недели 🎬 Много танцев, смеха и, конечно, обмен подарками 🎁

Тренер Алина и её группа hip-hop choreo ❤️‍🔥 Даже если за окном холодно, у нас всегда тепло✨

Сегодня вновь выступали на корпоративе😍✨

Сегодня вновь выступали на корпоративе😍✨

Сегодня вновь выступали на корпоративе😍✨

тренды с моими g-team💋

Тренер Влада вместе с учениками группы choreo начинающие танцуют тренды😍 Один вайб, одно движение ❤️

Всем привет, на связи Лера🤍 Помимо того, что я являюсь тренером по JAZZ-FUNK, я так же состою в старшей команде V-CREW💕 Сегодня хочу поделиться с вами нашими последними моментами с выступлений на корпоративах и различных мероприятиях😍

💍❤️ ОН СДЕЛАЛ ПРЕДЛОЖЕНИЕ НАШЕМУ ТРЕНЕРУ! На нашем мероприятии Ёлка произошло по-настоящему волшебное событие ✨ Да-да, прямо на сцене - предложение руки и сердца😍 Но это было не просто про романтику ⬇️ - Наши команды баттлилась - Были конкурсы - Зарядили мощный флешмоб - Собственный рэп - И, конечно, ОООЧЕНЬ много танцев Вот такая Ёлка, где соединились любовь, движ и наша большая танцевальная семья ❤️ Спасибо каждому, кто был с нами в этот день - вы сделали его незабываемым 🥰

ДОБРОЕ УТРО❤️ Тренировки по расписанию ✨

Всем привет ❤️ с вами Лиззи✨ сегодня хочу поделиться с вами 3-мя упражнениями для растяжки спины в домашних условиях сохраняйте себе и пользуйтесь✨ ОЧЕНЬ ВАЖНО☝🏻 сначала сделать разминку или зарядку Упражнение № 1. Наклоны вперед — хорошее упражнение для растяжки спины. Если вам позволяет здоровье, то достать руками до пальцев ног — отличное упражнение для растяжки спины! Встаньте прямо, вытяните руки над головой. Слегка наклонитесь назад, а затем вперед и вниз, чтобы коснуться пальцев ног. Медленно повторяйте несколько раз. Упражнение № 2. Лягте на спину, руки положите за голову, ноги согните в коленях. Аккуратно поднимайте колени по направлению к животу и опускайте их обратно на пол. Упражнение № 3. Лягте на спину, руки положите вдоль туловища. Поднимите бедра, стараясь удерживать тело от головы до колен. Задержитесь на несколько секунд и вернитесь на исходную позицию. а чтобы удвоить пользу от этих упражнений, приходите к нам в студию на растяжку каждое воскресенье в 18:00❤️

ДОБРОЕ УТРО✨ Тренировки по расписанию 🫶🏻