С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

Всем привет, на связи Лера🥰 Мы с девочками уже начали готовиться к отчетному концерту✨ Делюсь с вами небольшой частью нашего процесса😍 Так же не забываем прокачивать свою физическую подготовку💪🏽 Еще можно присоединиться к нам по расписанию : ПН/СР 17:00 📍ТЦ Арбат, 40 лет победы 65б

всем привет,на связи Ксюша❤️ делюсь атмосферой свои тренировок по jazz-funk 😍 жду вас по расписанию вт/чт 20:00 📍40 лет Победы 65Б, ТЦ «Арбат» приходите к нам на тренировки,у нас всегда царит продуктивная,дружелюбная и классная атмосфера мы про рост,любовь и воодушевление✨

Не бойся сделать первый шаг в танцы! Наши тренеры раскрывают, как легко и уверенно начать заниматься High Heels👠❤️ Часть 1

ДОБРОЕ УТРО🥰 Тренировки по расписанию ✨

😂❤️ 📍40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат»

танцуем dancehall челлендж🇯🇲💛

Russian girls🇷🇺🪆🪆 📍ул. 40 лет победы 65б, тц «арбат» 🏠

всем привет ❤️ с вами Лиззи, сегодня хочу поделиться лайфом с тренировок, сейчас активно готовимся к отчетному концерту, учим материал, выбираем костюмы и продумываем концепцию присоединяйтесь к нам пока не поздно 🫶🏻

🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️❤️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️ ДОБРОЕ УТРО Ждём вас на тренировках🎀 🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️

Всем привет! На связи Олеся 💗 Делюсь своими ритуалами для хорошего и качественного сна 😴 1. Уберите телефон из рук как минимум за 40 минут до сна, чтобы убрать с организма излишнюю включенность и успокоиться 2. Примите горячий душ, чтобы расслабить тело и снять лишнее напряжение за день 3. Старайтесь последний прием пищи сделать как минимум за 1,5 часа до сна (я, например, не могу засыпать на голодный желудок, поэтому больший перерыв перед сном не могу сделать 😁) 4. Проветрите комнату, чтобы был свежий воздух, и организм лучше и быстрее заснул Вот такие советы от меня, всем сладких снов и до завтра! 💋 Завтра треним по расписанию ⬇️ Центральный район, мира 133А, ТЦ «Крым»: 🍬Dancehall: вт/чт/пт 17:00 🍬Фитнес: вт/чт 18:00 🍬Фитнес 2: вт/чт 20:00; пт 16:00 Автозаводский район, 40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат»: 🍬Танцы в кроссовках 25+ : вт/чт 11:00 🍬Фитнес: вт/чт 10:00 Запись через администратора 💥

Заключительная 3 часть нашей истории про студию в новом городе, будем рассказывать про нее чаще и ждать вашей поддержки 🤍 Мы открыли новые двери и создали место, где все раскрываются, становятся смелее и находят свою команду 🫂 Наше пространство - это про рост, развитие и коммьюнити Мы находимся как в центральном районе, так и в автозаводском, наши двери открыты всегда, ждем каждого❤️

Доброе утро🫶🏼 Делимся видео с недавнего мастер класса Лены Платоновой, в родном городе 😍 Очень ценно учиться у лучших педагогов ❤️🙏🏼

ДОБРОЕ УТРО❤️ Тренировки по расписанию 🎀

Как обычно, хотят все😁 Для съемки, конечно, можно поставить телефон, чтобы отследить рост, снимая видео, а также, чтобы понять, над чем поработать дома💪🏻😍 На видео продолжающая команда G-TEAM, тренер @vladulyaa1 🫶🏼

Всем привет, на связи Алиша ❤️ Сегодня пост на тему «полезность занятий танцами для детей» Танцы выделяются среди многих видов физической активности. В отличие от традиционных видов спорта, таких как футбол или баскетбол, где акцент делается на определённые группы мышц или навыки, танцы требуют комплексного подхода к работе с телом. Танцы представляют собой уникальный инструмент для гармоничного физического развития детей. Танцевальные тренировки включают длительные периоды активности с умеренной и высокой интенсивностью, что в свою очередь положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и общую физическую выносливость. Вместе с тем, занятия танцами развивают координацию движений и способствуют формированию правильной осанки, что является залогом общего здоровья организма. О плюсах танцев можно говорить много. Все что нужно это только попробовать и начать заниматься. Вы и ваш ребенок точно не пожалеете 🫶🏻 Жду ваших деток на своих тренировках по направлениям DANCEHALL и HIP-HOP 7+ в центральном и автозаводском районах 🫂 Запись в наши соц сети ❤️

ДОБРОЕ УТРО❤️ Ждём вас на тренировках✨

Фитнес - это техника☑️ Тренер Олеся научит и покажет, как делать правильно💪🏻 Расписание: 📍40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат» Вторник, четверг 10:00 📍мира 133А, ТЦ «Крым» Вторник, четверг 18:00/20:00 Пятница 16:00 Запись открыта 💌

Привет, на связи Индира ❤️ Я очень люблю слушать разную музыку, можно сказать меломан 😉 Поэтому сегодня делюсь не заезженными треками, которые отлично подойдут как для High heels, так и для импровизации в других стилях

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ЯНВАРЯ ❤️‍🔥 Запись -> @nastya_wow_14 💌