С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

Всем привет, на связи Индира 🥰 В последнее время от новеньких учениц часто слышу такие фразы: «я-дерево, я никогда так не смогу», «у меня ничего не получится, я не пластичная» и еще много фраз, возникающих из-за внутренней тревоги и страхов Хочу показать свои первые шаги в хилс, чтобы вы точно поняли, что с регулярными тренировками и желанием возможно все 🔥

Влада вернулась с отпуска заряженная и вдохновленная, поэтому с завтрашнего дня она ждет вас на тренировках по расписанию ❤️ набор во все группы открыт, Влада ждет вас на своих занятиях😍

к владе на направление dancehall я пришла примерно полтора года назад (1 год 8 месяцев), и танцы довольно сильно поменяли мою жизнь. я стала намного ответственнее ко всему относиться, влада научила меня быть целеустремленной, сильной, верной, осмысленной. я танцую еще с детства, но именно дэнсхолл помог мне раскрепоститься и найти себя. меня с самого начала заинтересовал этот стиль, сначала понравились своеобразные треки, для меня они очень выделились на фоне других стилей, я очень люблю их слушать даже в повседневной жизни, потом я стала узнавать больше о самой культуре, вникать в теорию и разнообразие подстилей. дэнсхолл - это стиль, в котором ты вечный ученик, поэтому влада всегда дает нам информацию в полном объеме, проговаривает все нюансы и детали, так же она организовывает поездки на разные мероприятия, на которых мы развиваемся в разных сферах: баттловых, командных и тд. сейчас я нахожусь в сильной и целеустремленной команде S.O.F V-crew🤍 мы тренируемся в новом составе только два месяца, но у нас еще все впереди, мои сокомандницы очень сильные, отзывчивые и понимающие, я уверена, что нас ждет большое будущее. такими нас сделала влада, наш любимый тренер💗спасибо за твою заботу, любовь, искренность, поддержку, за то, что ты так много вкладываешь в наше развитие, мы очень ценим это и дорожим тобой💋

Уже как более 6 лет я танцую dancehall y @vladulyaa1 в студии S.O.F dance space🇯🇲… Желаю вам приятного чтения и просмотра ! 🤗 Вообще с начала я начала заниматься различными танцами с 4 лет. До этого я всё что можно перепробовала: гимнастика, чирлидинг, бальные, современная хореография, хип хоп, воздушная гимнастка. И всё не то, не то что мне действительно нравилось, не по душе короче, это нравилось только родителям... Ссоры, конфликты с преподавателями, буллинг, драки, плохое общение с девочками с команды, и многое другое.☹️ И я решила, что пора это всё заканчивать. Что ж..перейдем к самому основному, про dancehall Всё началось в далеком 2018 году в сентябре, когда мне исполнилось 12 лет…🤯 Однажды вечером, листая ленту вк с мамой, в поиске танцев, мы наткнулись на Владу, мне сразу она понравилась, запала в душу, я решила что 100% запишусь к ней на пробное занятие. Влада еще тогда преподавала в комсе в Кармене. Помню как я тогда пришла с мамой на первое занятие, она сидела прям в зале, смотрела на всех. И после занятия я маме сказала, что остаюсь точно у Влады! Я была маленькой стеснительной девочкой, которая боялась, что ее осудят. Спустя такое большое количество времени я начала расти, взрослеть, осознавать, что такое танец, понимать что танцую, выросла не только как танцор, но и конечно как личность тоже. Танец это то, в чем люди выражают свои мысли, свое отношение к жизни. Ведь в танце человек пластикой тела показывает все свои эмоции и переживания, мысли и чувства, не говоря ни слова. Танец раскрывает самые тонкие человеческие переживания и эмоции. Дисциплина также помогает нам управлять своим временем и энергией. Благодаря ей мы можем планировать свои действия и достигать целей быстрее и эффективнее. Танцевать это- *всегда быть в классной форме; *иметь хорошую растяжку; *быть здоровой; *каждый раз открывать для себя что-то новое; *окружать себя позитивными людьми. Самое ценное для меня в танце- это возможность узнавать себя еще глубже, смотреть честнее в свой танец, в энергию и в то, с как и с чем я проявляюсь в этот прекраснейший мир. Влада мой педагог/ тренер который вложил в меня танец, моя вторая мама, мой друг!Благодарю тебя по сей день за твою поддержку, за твое воспитание, за вклад и труд в мое развитие, за любовь, за твои слова, за всё!!! ❤️❤️❤️ Сейчас я нахожусь в новой команде s.o.f v-crew, где находятся хорошие, целеустремленные девочки, которые пашут каждый день в зале и дома. И мы много добьемся, я уверена!! Под конец хочется сказать, всего самого лучшего добиваются только те, кто постоянно пашет и не сдается ради своей цели 🎯 🚀

Dance 🤍 на танцы к владе я пришла в начале 23 года, сейчас это неотъемлемая часть моей жизни. танец помогает пробудить самые скрытые чувства и эмоции. от радости до грусти, от страсти до нежности - танец помогает выразить их без слов. именно в танце я чувствую себя настоящей и живой. Dancehall стиль танца который сразу меня зацепил. ты можешь быть всегда разной, не просто стиль танца, а целая культура, ты вечный ученик в дэнсхолле, музыка, подача, энергетика, все это зацепило меня. на сегодняшний день я состою в команде s.o.f V-crew. очень важный человек в моей жизни, моя танцевальная мама @vladulyaa1 🫶🏼 человек который мне очень близок, всегда поддержит, поможет, направит, и не даст опустить руки. я безумно благодарна тебе за вклад и верю в меня, очень тебя люблю🫂🤍

Скоро будет ровно два года, как я танцую в S.O.F. Совершенно случайно я попала в эту студию и совершенно случайно пошла на dancehall к Владе. Наверное случайности не случайны... До этого я занималась другими танцами, там не было роста и мне всегда хотелось ездить на различные соревнования и тд, быть в команде, где люди не просто ходят на танцы, а живут ими и ответственно подходят к этому Сейчас понимаю, что я нашла именно то, о чем мечтала! В последние месяцы было тяжело, я не знала стоит ли продолжать, для чего всё.. Но благодаря любимой @vladulyaa1 , которая всегда помогает, всегда поддержит, я смогла избавиться от этих плохих мыслей и двигаюсь дальше Сейчас я не представляю жизнь без танцев, без sof, без замечательной команды S.O.F V-crew, где очень заряженные люди с горящими глазами. Дальше-больше 🤍

Как многие знают, танцами я занимаюсь очень давно, а именно с 6 лет. В своей жизни я пробовала себя во многих сферах, но танцы это то, куда постоянно хотелось вернуться и каждый раз я возвращалась, слушая свое сердце. И оно меня не подвело! Сейчас мне 20, я занимаюсь в любимой студии, меня окружают прекрасные люди , коллеги и моя команда S.O.F v-crew, которая образовалась недавно, но они стали по-настоящему родными мне людьми и конечно же я попала к самому лучшему наставнику моей жизни @vladulyaa1 , которая верила в меня с первой моей тренировки в студии S.O.F ❤️ Уже больше года я являюсь тренером, тренируя прекрасных детей и подростков с горящими глазами. Смотря на них, я понимаю, что все делаю правильно ! Итог таков: не слушайте людей, которые говорят что, чем вы занимаетесь не ваше или вовсе несерьезно. Всегда поступайте, как считаете нужным, а дальше все зависит лишь от вас и вашего стремления, главное верьте в себя ❤️

Как многие знают, танцами я занимаюсь очень давно, а именно с 6 лет. В своей жизни я пробовала себя во многих сферах, но танцы это то, куда постоянно хотелось вернуться и каждый раз я возвращалась, слушая свое сердце. И оно меня не подвело! Сейчас мне 20, я занимаюсь в любимой студии, меня окружают прекрасные люди , коллеги и моя команда S.O.F v-crew, которая образовалась недавно, но они стали по-настоящему родными мне людьми и конечно же я попала к самому лучшему наставнику моей жизни @владок, которая верила в меня с первой моей тренировки в студии S.O.F ❤️ Уже больше года я являюсь тренером, тренируя прекрасных детей и подростков с горящими глазами. Смотря на них, я понимаю, что все делаю правильно ! Итог таков: не слушайте людей, которые говорят что, чем вы занимаетесь не ваше или вовсе несерьезно. Всегда поступайте, как считаете нужным, а дальше все зависит лишь от вас и вашего стремления, главное верьте в себя ❤️

пост о сокровенном✨ почти два года назад я пришла на танцы к Владе,и с тех пор моя жизнь изменилась в лучшую сторону до этого я занималась продолжительное время танцами,но именно этот человечек дал мне осознать и понять что такое действительно танец танцы-самая важная и неотъемлемая часть моей жизни,которой я отдаю себя на максимум и вкладываю все свои физические и моральные силы,то,что заставляет идти дальше несмотря ни на что сквозь слёзы,разочарования,радость,взлёты и падения все аспекты подталкивают тебя на стремление к лучшему и большему,предела совершенству нет танцы влияют на все сферы жизни и воспитывают в тебе личность,выстраивают дисциплину и пахарьство чтобы ни было в жизни,ты знаешь что у тебя есть любимое дело,в которое ты вкладываешь душу и при любых обстоятельствах тебя это спасает и держит на плаву @vladulyaa1 моя танцевальная мамуля,спасибо тебе за труд,вклад и любовь 🫂 мой наставник,тренер,который привил мне качества упорства и труда,который всегда в меня верил и будет верить также я очень выросла не только как танцор,но и как личность спасибо за поддержку,я очень сильно это ценю,твои слова и поступки самое ценное и важное для меня,ты мой пример,люблю тебя очень сильно!🧑‍🧒 танцы научили меня не сдаваться и быть сильнее и в других сферах жизни ,я знаю,что все впереди и буду всегда стремиться к большему и лучшему! я выбрала стиль dancehall,он сразу запал мне в душу,и я поняла,что хочу развиваться именно в этом стиле танцев в нём ты можешь быть абсолютно разной это не просто стиль танца,а целая культура,со своей огромной историей,которую можно учить вечно,это любовь и отдушина 🇯🇲😍 уже почти год я состою в команде,в команде пахарей,где каждая из нас убивается в зале и горит своим делом,осознано,я очень рада,что именно этот состав -s.o.f v-crew девочки,вы моя семья,я уверена,что мы многого добьемся вместе !🔗 с любовью и благодарность❤️ и хочу сказать,живите,воплощайте,любите,и творите искренне,и все получится! badman choreo: @vladulyaa1

4 года назад я пришла к Владе на занятия… На тот момент я была маленькой девочкой, которая даже боялась зайти в студию (стаяла около двери 40 минут😁), очень замкнутая, стеснительная девочка На тот момент она даже не могла подумать, что останется там на долго и студия станет вторым домом❤️🥹 Влада и девочки стали второй семьей, в любой момент помогут и выслушают Я стала более открыта, танцы внесли краски в мою жизнь, сейчас я нахожусь именно в той команде, в которой я хотела бы оказаться 4 года назад (S.O.F V-crew), мы прошли через многое в студии, чтобы прийти к этому результату, который есть сейчас *дальше будет ещё интереснее и ещё больше наших маленьких побед Девочки, которые боятся прийти, думают, что это не их, вдруг не получится или как говорят обычно «я бревно» ЭТО НЕ ТАК Пробуйте себя в чём-то новом, открывайте для себя новые возможности, не бойтесь может это станет вашим делом на всю вашу жизнь

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎☀️ Это утро мы начнем с репостов участников команды s.o.f v-crew❤️⬇️

вот здесь танцуем завтра и послезавтра 🫶🏻

к @vladulyaa1 я пришла в далёком 2018 году, я была маленькой 16-летней девочкой, очень скромной и застенчивой😁 я много раз уже рассказывала про это все, сейчас хочу поведать о том какой большой путь мы прошли вместе, сколько было всего самого разного , но все время вместе и все время плечо к плечу, вы не представляете как ценно иметь такого человека рядом, это не только тренер, Влада стала мне как старшая сестра, и очень близкий человек🫶🏻 я всегда буду тебе благодарна 🙏🏻 танцы очень сильно изменили мою жизнь, без них я бы не была той, кем являюсь сейчас, они дали огромный толчок в развитии многих моих качеств. трудолюбие, честность, целеустремлённость и многое другое, можно вечно перечислять 😁 в связи с последними событиями в моей жизни, очень тяжело сейчас справляться морально, но я знаю, что моя команда и мои ученики рядом ❤️ несмотря на то, что у нас сейчас новый состав команды, чувствуется сильная поддержка и я надеюсь, что это ещё будет расти❤️‍🔥 в общем, вот такими мыслями тут делюсь) будьте благодарными и радуйтесь жизни ! choreo by @vladulyaa1

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎 Ждём вас на тренировках 🩷

Всем привет! С вами Маша, сегодня расскажу, почему стоит заниматься растяжкой и улучшать гибкость тела: • Гибкость — это красота. Она помогает стать стройнее и грациознее • Растяжка - это здоровье. Если заниматься регулярно, вы сохраните подвижность позвоночника и молодость суставов. Упражнения на гибкость помогают укрепить суставы и улучшить координацию, делают связки эластичными и предупреждают появление травм • Растяжка - это расслабление. Растяжка снимает мышечные зажимы и нервное напряжение, улучшает настроение и эмоциональное состояние А для того, чтобы заниматься грамотно, быть гибкими и здоровыми, нужно прийти к нам в студию на тренировки по растяжке ❤️

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🩷 Тренировки по расписанию ⬆️