Inna_FoodFit / 0kkal_Marafon
Официальный канал Марафонов Похудения и Стройности от @Okkal Ссылка на наш канал https://t.me/+M5RJEEPnDrQxN2Ri @Doctorinsta_Tg - Запись на марафон, Реклама @Inna_FoodFit - Индивидуальные программы
Больше20 533
Подписчики
-4324 часа
-2127 дней
-85830 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 Срочное включение ☺️🔥🔥🔥
Первые результаты детокса пошли👏.
А я говорила что это будет вау эффект !! И что потом захочется продолжать 😀.
Потому что наши марафоны это просто пушка !! Невозможно не получить результат. Невозможно не кайфануть и от себя и от процесса!
Вы влюбитесь в новые привычки и образ жизни!!!
Кто упустил детокс - не упускайте старт большого марафона! Там будет вообще крутейшие трансформации !
www.0kkal.ru | 466 | 0 | Loading... |
02 Тренировке на ускорение обмена веществ и жиросжигания.
Для начинающих | 633 | 6 | Loading... |
03 Media files | 703 | 0 | Loading... |
04 ✅✅✅
Тренировка на ускорение обмена вещесв! Для начинающих
https://vk.com/call/join/Sdb-DgoB-vC4yuK79NBognvCgKtusNAxlgPHHxgukfE | 784 | 1 | Loading... |
05 Эфир. Комплекс для лица
Старт марафона Похудения и 27 мая!
Стоимость до конца дня 3450 вместо 6990!
Запись на сайте www.0kkal.ru | 1 158 | 13 | Loading... |
06 ✅✅✅Через 5 минут начнём с комплекса для лица прямо тут в эфире. С собой берём крем и Зеркало и очищайте кожу лица перед началом | 1 281 | 2 | Loading... |
07 Media files | 1 398 | 2 | Loading... |
08 ✅✅✅В понедельник старт большого марафона Похудения и Стройности.
28 дней которые меняют тело и подход к еде, образу жизни, отношение к своему телу.
Вы научитесь без стресса снижать вес и потом сможете удерживать результат .
Вы улучшите здоровье .
У вас появятся новая замечательная привычка - заботиться о своём теле .
2 дня до повышения цены !
4 дня до старта !
Занимайте места 👉 www.0kkal.ru | 1 698 | 0 | Loading... |
09 Media files | 1 557 | 1 | Loading... |
10 Media files | 1 475 | 1 | Loading... |
11 ✅✅✅ Ссылка на тренировку в эфире! Начало через 10 минут . В 19.10.
https://vk.com/call/join/f9f9T4-iRi2o1QIx92fCv-sjJRIgRqFAUU3ybIBQB7w
Включайтесь ! Берём коврик и хорошее настроение !
Не стесняемся включать видео и заниматься ! | 1 437 | 3 | Loading... |
12 Media files | 1 929 | 0 | Loading... |
13 Media files | 2 105 | 0 | Loading... |
14 С приветом из Детокса. Делюсь вайбом и картинками из чата | 2 422 | 1 | Loading... |
15 Я приготовила для вас 3 классных рецепта интересных и вкусных салатов которые подойдут для ужина при снижении веса и разнообразят привычный рацион!
1. Салат с куриной грудкой и овощами
КБЖУ на 100г: 120/20/3/5
Ингредиенты:
- 100г куриной грудки, отваренной и нарезанной
- 1 огурец, нарезанный кубиками
- 1 помидор, нарезанный кубиками
- 1/2 красного лука, нарезанного
- Свежие зелёные травы
- Соль, перец по вкусу
- Греческий йогурт 1 ч.л. + 1/2 ч.л горчицы для заправки
Грудку, овощи, зелень нарезать, смешать добавить заправку и специи (соль/перец/приправы по вкусу)
2. Салат с тунцом и авокадо
Калории: 140/18/5/3
Ингредиенты:
- 100г консервированного тунца в с/с
- 1 авокадо, нарезанное кубиками
- 1 яйцо, вареное и нарезанное
- 1 огурец, нарезанный кольцами
- Листья салата
- Оливковое масло 1 ч.л, яблочный уксус по вкусу , горчица1/2 ч.л
Все смешать , заправить и добавить соль/перец, специи по вкусу.
3. Салат с отварной говядиной и овощами
Калории: 150/15/8/5
Ингредиенты:
- 100г отварной говядины, нарезанной ломтиками
- 1 огурец, нарезанный кубиками
- 1 помидор, нарезанный кубиками
- 1/2 красного лука, нарезанного
- Свежие зелёные травы
- Соль, перец по вкусу
- Лимонный сок + одивковое масло 1/2 ч.л
Смешайте отварную говядину с огурцом, помидором, зеленью и луком.
Добавьте соль/перец, заправку.
Сохраняй и применяй ❤️🥗 | 2 591 | 72 | Loading... |
16 Media files | 2 494 | 1 | Loading... |
17 Media files | 2 656 | 0 | Loading... |
18 Мы начали и я с участницами сегодня тоже на разгрузочном дне.
Я на полном, а они по ощущениям. Есть вариант попроще и посложнее .
Ещё сегодня можно присоединиться и все. Дальше интенсивно идём вперёд 🥒🥑🍏
👉👉 www.0kkal.ru | 3 396 | 0 | Loading... |
19 Все. Последние пояснения и последний вагон 😅!
Каждый раз понимаю что много людей которые смотрят - смотрят, хотят и...не решаются.... А потом жалеют когда видят как мы подводим итоги🤷♀️.
Низкий старт и завтра начинаем !
👉 www.0kkal.ru | 3 468 | 1 | Loading... |
20 Уже ЗАВТРА! Уникальный DETOX Марафон, который поможет очистить тело и голову после праздников ✨
⠀⠀
ЗА 10 ДНЕЙ ВЫ:
💫 Избавитесь от отёков и пары прилипших за праздники килограмм
💫 Перестанете есть вредности, сладости и кушать на ночь
Наш DETOX МАРАФОН именно для вас! 😍
Стоимость за весь марафон 1650 рублей
Для записи переходи на наш сайт 0kkal.ru 💚
———
Также вы можете получить выгоду ⤵️
▶️ Старт 28-дневного марафона «Похудения и Стройности 5.0» - 27 мая.
ℹ️ Стоимость участия за ДВА марафона «DETOX» + «Похудения и Стройности 5.0» ВСЕГО 4350 рублей (по отдельности дороже) при оплате до 14 мая включительно.
Все подробности на сайте 0kkal.ru ❗️ | 2 704 | 1 | Loading... |
21 Тренировка №3: "ГИМНАСТИКА ДЛЯ СПИНЫ И ЗДОРОВЫХ СУСТАВОВ". | 2 485 | 25 | Loading... |
22 ✅✅✅Тренировка!!!!
https://vk.com/call/join/1nA6bOrfwuSQG6EoAbyio-UoETG3YwSt6t8p38UX12A
Включайтесь | 2 770 | 1 | Loading... |
23 Media files | 2 808 | 0 | Loading... |
24 🥑🥑🥑Девочки , дублирую , через 2 дня доступ к подборке лёгких пп закусок под алкоголь 🍷 закроется .
Скачивайте , летом пригодится ☺️
Весна и лето - время веселых застолий, где не обойтись без вкусного алкоголя🤦♀️
Но часто от этого - становится сложно🥲 сохранять фигуру и похудеть.
Однако, дело не только в алкоголе, а больше в еде!!!
🔗 Переходите по ссылке и скачивайте рецепты уже сегодня! Пусть эта весна и лето станет для вас временем уверенности и радости от собственного тела👍🏼
👉🏼 Ссылка на подборку: https://r.bothelp.io/tg?domain=okkal_marafon_bot&start=c1714939787936-ds
🍷Приглашайте подруг, и вместе наслаждайтесь вкусом без лишних калорий! 💪🍇🥗 | 2 639 | 0 | Loading... |
25 Тренировка Снятие зажимов и мягкая растяжка для хорошего сна.
Не забудьте отметится кто сделает ☺️.
И не пропускайте последние дни когда действует акция 2 в 1 .
Записывайтесь сразу на Детокс и Марафона Похудения и Стройности . Вместе эффективнее и дешевле!
👉 www.0kkal.ru | 2 792 | 47 | Loading... |
26 ✅✅✅Девочки , тренировка не складывается , не работает ВК видеозвонки. Но я вам сейчас ее запишу и сразу выложу.
Снятие Зажимов и мягкая растяжка !
С вас отчитаться потом что сделали☺️. | 2 529 | 0 | Loading... |
27 Тренировка "Плоский живот" | 3 186 | 20 | Loading... |
28 ✅✅✅Запись и вся информация про марафоны на сайте www.0kkal.ru | 2 749 | 0 | Loading... |
29 Media files | 2 734 | 0 | Loading... |
30 Media files | 2 782 | 0 | Loading... |
Срочное включение ☺️🔥🔥🔥
Первые результаты детокса пошли👏.
А я говорила что это будет вау эффект !! И что потом захочется продолжать 😀.
Потому что наши марафоны это просто пушка !! Невозможно не получить результат. Невозможно не кайфануть и от себя и от процесса!
Вы влюбитесь в новые привычки и образ жизни!!!
Кто упустил детокс - не упускайте старт большого марафона! Там будет вообще крутейшие трансформации !
www.0kkal.ru
46600
24:01
Видео недоступно
Тренировке на ускорение обмена веществ и жиросжигания.
Для начинающих
👍 7
63360
✅✅✅
Тренировка на ускорение обмена вещесв! Для начинающих
https://vk.com/call/join/Sdb-DgoB-vC4yuK79NBognvCgKtusNAxlgPHHxgukfE
👍 2
78410
31:52
Видео недоступно
Эфир. Комплекс для лица
Старт марафона Похудения и 27 мая!
Стоимость до конца дня 3450 вместо 6990!
Запись на сайте www.0kkal.ru
🤩 4
1 158130
✅✅✅Через 5 минут начнём с комплекса для лица прямо тут в эфире. С собой берём крем и Зеркало и очищайте кожу лица перед началом
1 28123
✅✅✅В понедельник старт большого марафона Похудения и Стройности.
28 дней которые меняют тело и подход к еде, образу жизни, отношение к своему телу.
Вы научитесь без стресса снижать вес и потом сможете удерживать результат .
Вы улучшите здоровье .
У вас появятся новая замечательная привычка - заботиться о своём теле .
2 дня до повышения цены !
4 дня до старта !
Занимайте места 👉 www.0kkal.ru
1 69800