我们眼中的世界 The World of Our Eyes

萬物皆有靈 無論是生物或非生物，它們都是有靈性的。我們心裡的念頭，可以從我們眼前事物狀態的好壞展現出來，因為一切由心造。我們都是宇宙萬物的一部分。例如，當某人情緒不穩定，其他人會被影響，接著氣場蔓延整個空間，其實這場景也是由自己的想法創造出來的。最後，你就是我，我就是你。https://www.youtube.com/watch?v=n4e93cRBJSU

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蓮花與冥想 你把你的心觀想為一朵蓮花，你可以開始為你的心靈創造一個安全、舒適的安定之地。蓮花在佛教最知名的啟蒙（Enlightenment）象徵之一。 在瑜珈和冥想中，心臟可以被想像成一朵蓮花在胸部中央展開。我們的精神可透過瑜珈來喚醒，也是打開第三眼的方式。 蓮花生長在泥水中，象徵即使處於惡劣的環境也能保持清靜。猶如在人生的痛苦中尋求掙脫束縛並綻放光芒。當花朵從泥土中升起時，根和莖卻留在泥土中。 禪宗有句雲：「願我們在濁水中清淨如蓮花。」和「出淤泥而不染」。完美冥想姿勢和蓮花有關聯，兩者所帶出的意思也相同。 * 圖片摘自 iStockPhoto

地穴寓言 - 我們看見的事物 蘇格拉底（Socrates）描述了被關在地下洞穴中的囚犯。但囚犯的脖子和腿都被鐵鍊鎖著，無法轉頭。他們只能看到正前方的洞壁。囚犯的上方和後方有火焰，有一堵矮牆將他們與火焰隔開。因此，所有囚犯看到的都是投射在牆上的自己影子。 人們抬著器皿和動物雕像沿著城牆行走，他們走過亮光時所有囚犯會看見走動的人的影子。他們聽到的是人們交談的聲音，因此投射在牆上的影子就像一場木偶戲。 蘇格拉底進一步描述如果囚犯被從鎖鏈中釋放出來會發生什麼事。當他們轉向光明時，強烈的眩光使他們感到痛苦。即使他們被告知在洞穴中的感知是一種幻覺，但習慣性將陰影視為真實，並將物質世界視為虛假。 如果把他們從洞穴裡拖出來並看見太陽，他們感覺非常刺眼而且需要很長時間才能適應光線。最終他們會看見物質世界中存在的一切，他們會意識到洞穴的陰影是虛幻的。無論囚犯在洞穴裡獲得什麼技能，那些被釋放的人都不會想回到洞穴的奴役狀態。 蘇格拉底指出，在這個寓言中，監獄是視覺世界，火是太陽，走出洞穴的旅程是靈魂上升到更高的意識，邁向更偉大的光明。靈魂固有的是學習的力量，而不是由教育給予的，猶如眼睛在沒有身體的情況下從黑暗轉向光明一樣，無論前往光明或黑暗，眼睛都是存在的。 * 圖片摘自 iStockPhoto

我們眼中的世界是什麼 「啟蒙 [Enlightment] 」意味著獲得更大的洞察力，接受以前未知的想法，從中探索更多。這是一種更高意識的狀態。真正開悟的人生活在與其他人完全不同的維度中。他們以不同的方式看待世界，並且知道自己到底是誰。 關於「我到底是誰？」。答案就是：「我不是這個身體、這個思想、這些情感或所擁有的財產。」我們是一個多維度的光，它是無限與精緻的。接著，「這個世界是什麼？」的答案是：「這是我的創造，透過自己的想像創造了它。」 這句話聽起來很不錯吧。 古印度偉大的先知瓦西什塔（Vasishtha）說：「束縛不過是物體的概念。我和世界的觀念只是影子，不是真實的。這些概念本身就創造了物體；這些物體既不真實也不虛假 。因此，放棄我與此的觀念，並保持在真理上。」 瓦西什塔也說：「當清淨心中生起概念和觀念時，世界的顯現就出現了。但是，當心靈放棄與世界的主客體關係時，它就會立即沉浸在無限之中。」瓦西斯塔將這個物質世界描述為一個「長夢」，無知使之看起來很真實，我們將發現這一切都是自我。 濕婆神（Lord Shiva）曾經說：「只有心靈才是體驗世界的根本原因，就好像它是真實的一樣；但它不能真正被視為這樣一個原因，因為除了純粹意識之外不可能有任何心靈。因此，如果認識到感知心本身是不真實的，那麼很明顯，感知的世界也是不真實的。」 阿爾伯特愛因斯坦（Albert Einstein）認為：「現實只是一種幻覺，儘管它是一種非常持久的幻覺。」 * 圖片摘自 iStockPhoto

提升磁場的能量 喚醒你的第三隻眼與發現真實的自我有關，並讓自己成為命運的指揮官。這一定可以改變你的生活，可獲得巨大的自我授權和自信。這肯定可以把能量場關閉到較低的心靈水平，並打開你的精神世界。 「唵 [Aum] 」（ॐ）是宇宙中所有聲音的種子，也是這脈輪的種子咒語。第三眼是身體的光的中心，以上祈禱會增加你的光明，並對自己的場產生正面的影響。用它們來治癒、淨化、清理、喚醒和提升你的能量場是有效的方法，並與精神聯繫。 透過這種斷言，你可以治癒對「環境靜電」的敏感，這是精神氛圍。如果承擔了消極人士的負面能量，或者惡劣環境的較低振動削弱了你，這種肯定可以恢復你的能量。當我們面對害怕、無能為力、失衡或受到威脅時，請使用它。建議在出門前進行冥想，這樣可得到一層保護。 * 圖片摘自 iStockPhoto

最重要的靜坐姿勢 坐起來並將雙腿向前伸展。將左腿在膝蓋處彎曲，將左腳後跟放在會陰處，肛門和陰道之間的柔軟部分。彎曲右膝後，將右腳跟放在恥骨上，位於生殖器上方。稍微調整身體，使生殖器感覺不到壓力。將雙腳的腳趾放在大腿和小腿之間。挺直脊椎，向上的掌心放在膝蓋上。 習瑜珈者認為至善坐（Siddhasana）是一切姿勢中最為重要的姿勢。 依照瑜珈哲學說，人身上有 72,000 條經絡，這姿勢幫助清理這些經絡，使之暢通無阻。冥想、專注、祈禱、自我實現的最佳體位法。它喚醒第三隻眼，幫助走向完美。促進精神紀律和提升普拉納（Prana） ，並喚醒昆達里尼（Kundalini）。 * 圖片摘自 iStockPhoto

呼吸保存能量 當你們處於壓力時是否注意到，呼吸是不順暢或沉重的嗎？當你們的心情處於平靜狀態時，呼吸是規則、順暢、緩慢的嗎？所以，呼吸是打開第三隻眼的鑰匙。 當我們吸氣時，普拉納（Prana）進入您的身體和微妙的能量中心（脈輪），這些脈輪像電池一樣儲存和釋放能量。吸收的能量越多，每個細胞的活力就越多。瑜珈呼吸法（Pranayama）收集能量並保存在臍輪，猶如能量蓄電池。 透過練習調息，從中挖掘呼吸的力量，並用它來自我療癒、療癒他人，甚至療癒整個星球。當我們接收的普拉納越多，就會變得越有活力。呼吸是預防疾病的基礎，還可以增強意志力、專注力、自我控制力和精神覺醒。 深度冥想會自動控制呼吸，使呼吸變得緩慢、規律、安靜。當身體放鬆，新陳代謝功能也會下降。三摩地（Samadhi）是印度哲學和宗教中，是人們即使被束縛也可以達到的最高精神集中狀態。這是絕對的沉思狀態，不受慾望、憤怒、自我思想或情感的困擾。 重要提示：在嘗試任何呼吸練習之前，請先諮詢您的醫生。