Врач психотерапевт-душнила

Выбор психотерапевта - крайне сложная задача, ведь этот человек должен быть не только квалифицированным специалистом, но и совпадать с вами по базовым ценностям. Сложность заключается ещё и в том, что психотерапевт - человек, который помогает вам разбираться в своих психических процессах имеет свои собственные психические процессы. Не всегда возможно с первого раза застраховать себя от неподходящего вам специалиста. Но, можно снизить риски. ✅выбрать специалиста с хорошим образованием, того, кто постоянно повышает свою квалификацию. ✅выбрать специалиста, который посещает супервизии, интервизии и личную терапию. ✅выбрать специалиста с опытом работы и жизненным опытом, умеющего выстраивать долгосрочные отношения ✅самому понимать кое-что в вопросе ментального здоровья Непростая задачка, верно? Но, я хочу облегчить ваши поиски❗ Я сейчас для вас собираю именно такую нужную вам команду профессионалов! Мне хочется, чтобы каждый человек мог получить доступную и качественную помощь. После какой фразы психолога/психотерапевта вы прекратили сотрудничество с ним?

❗️ВНИМАНИЕ! Я иду к вам с классной новостью и прекрасным предложением. Многие из вас очень часто спрашивают у меня - Алина, я не запоминаю что-то, у меня что-то не так с вниманием, настроением, что со мной? А ответить на эти вопросы я не могу, нельзя поставить диагноз по аватарке или сообщению. Но, как вы знаете, у меня появляется команда и наконец я могу вводить тот вид помощи и услуг, которых нам с вами не хватало! Сегодня я расскажу вам про важный инструмент в работе психолога и огромное диагностическое подспорье врача- ПАТОПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ исследование. Как? Кому? Зачем? ✅По моему глубокому убеждению патопсихологию при возможности необходимо рутинно проводить каждому клиенту для установления более точного диагноза, а в случае, если человек к счастью здоров, то для определения лучшей тактики работы с психологом для решения жизненных вопросов. ✅патопсихологическое исследование позволяет наблюдать за динамикой лечения ✅а еще это отличный и безопасный способ познакомиться поближе с психологом и решить, хотите ли вы работать совместно Патопсихологическое исследование позволяет психологу выявить нарушения работы мозга: памяти, внимания, интеллекта, восприятия, увидеть особенности мышления, эмоциональной и поведенческой сферы. Оценить утомляемость и волевой контроль. Помимо прочего, практически до нуля выключается возможность неспециального "обмана" специалиста с помощью сопротивления и самообмана. Специалист анализирует мимику, эмоциональные реакции во время проведения тестов, это тоже источник бесценных сведений. Исследование помогает нам узнать лучше свое текущее психическое и психологическое состояние. Эта правда о себе поможет в дальнейшей терапии вам ( знать свои сильные и слабые стороны ) и вашему специалисту. Подскажет, куда делать упор. Чем больше мы знаем о себе, тем легче нам преодолевать путь в лечении или работе над собой. ❗Этапы работы: Проводится диагностическая беседа(сбор анамнеза о травмах, стрессовых ситуациях, переломных моментов в жизни, значимых событий из детства ) далее мы приступаем к тестированию. Методики используемые при патопсихологических диагностиках: 1. Исследование памяти: тест 10 слов, метод пиктограмм; 2. Исследование мышления: тесты на классификацию, исключение лишнего, обобщение понятий, выделение существенных признаков, аналогии; 3.Исследование интеллекта: тест Векслера, вербальный тест Айзенка; 4.Исследование внимания: таблицы Шульте, корректурная проба, счёт по Крепелину; 5.Исследование восприятия: проба Ашафенбурга, проба Рейхарда 6.Исследование эмоционально - волевой сферы: тест Спилбергера - Ханина, шкала депрессии Бека, тест Люшера; 7.Исследование личностных особенностей: ММРІ Методик больше, но тут перечислены основные. Для проведения такого сложного исследования нужен опытный специалист. И наконец! У меня такие для вас есть! Сегодня представлю вам нового члена нашего экипажа - ЮФЕРЕВУ МАРИЮ. Мария- психолог с высшим образованием, переподготовкой по клинической психологии, сертифицирована в КПТ и АСТ подходах. Как мы любим- отличное образование и главное опыт работы. Первое место работы Марии- школа (!) и работа с неблагополучными семьями. Опыт частной практики 7(!) лет. Что тут скажешь, бриллиант 💎. 💰 Сейчас стоимость патопсихологического исследования у Марии -4000.₽, стоимость терапии 5000.₽ Основные запросы для работы: 🔴депрессия 🔴 тревога 🔴дисфункциональные чувства и эмоции (стыд, ревность, тревога, злость и тд) 🔴проблемы взаимоотношений 🔴 принятие себя 🔴созависимые отношения 🔴 детско-родительские отношения 🔴панические атаки 🔴апатия 🔴навязчивые мысли 🔴ОКР 🔴ПТСР 🔴К-ПТСР 📅 Записаться на консультацию к Марии можно по номеру телефона +79150842964 ( вотсап, телеграм)

Лицо человека, который прошел проверку санэпид на отлично! Душнила же, ну! Ура товарищи, еще на шаг ближе к лицензии! Самый вкусный летний кофе - с апельсиновым соком Попробуйте!

Лицо человека, который прошел проверку санэпид на отлично! Душнила же, ну! Ура товарищи, еще на шаг ближе к лицензии! Самый вкусный летний кофе - с апельсиновым соком Попробуйте!

Покажу вам кусочек, что у нас сейчас происходит 👆

Новость про открытие клиники ожидаемо вызвала большое количество вопросов и конечно я готова рассказывать, поделиться своим опытом. Сегодня буду отвечать на вопросы "почему", вопросы "как" будем обсуждать дальше. Почему мы с мужем решили открыть свою клинику? Признаюсь честно, идейный вдохновитель я. Помню как больше двух лет назад я делюсь со своим психотерапевтом переживаниями о дальнейшей карьере и он так легко мне предлагает "своя клиника?" и я очень уверенно отвечаю "ну нет, это очень сложно, я не готова". А теперь готова. Причины таковы: ❌я не хочу работать в государственной медицине. 5 лет я работала и участковым врачом и заведующей диспансерным отделением и исполняла обязанности главного врача диспансера. Эта кухня мне хорошо знакома. В Москве- самая лучшая медицина нашей страны. При необходимости я всегда говорю людям - диспансер это нормальный вариант. Практически все врачи и медсестры с которыми я работала в гос медицине - ответственные, честные и очень умные люди. Но работа в гос- стирает индивидуальность, нагрузка у врачей очень высокая, план очень загруженный. А еще отношения начальников к исполнителям... Как к 💩 С такой работой лично я (может есть другие люди, я не говорю обо всех) не успеваю полноценно учиться и развиваться в профессии, вести блог (а это часть моей работы- просвещение) быть мамой, женой и человеком со своими хобби и увлечениями. Ну и особенного отношения, глубокой включённости к 25 (минимум) пациентам в смену обеспечить невозможно, будем честны. ❌я не хочу работать в частной клинике. Причин две и обе некрасивые и про деньги 🔴отношения руководства к врачам- здоровое, но у больших клиник есть материальные требования - средний чек. Это нормально, врач должен зарабатывать достойно, поддержание клиники тоже материально затратно, но это не для меня, я не хочу, имею право на пальто светлых оттенков, ничто человеческое мне не чуждо 😁 🔴% от чека врача очень низкий. В среднем это 20 %. Для врача моей специальности, с учетом моих психоэмоциональных нагрузок - это крайне низкая оплата труда в час. Да, я не готова работать за 1000 рублей в час. ❌но я и не хочу заниматься нелицензируемой частной деятельностью- работать только "языком", потому что это связывает руки, не открою вам Америку, если скажу что не только бар, шизофрения, но и депрессивные, тревожные расстройства, окр, расстройства сна, головные боли напряжения, СРК и прочая-прочая с чем идут к психотерапевту люди одними словами и техниками не вылечить, нужны 💊 что говорить, порой и переживание горевания и острые стрессы требуют медикаментозного лечения. Идеи всесилия психотерапии родились, мне думается, от этой невозможности выписки препаратов пациентам. Мне хочется оказывать максимально широкий спектр помощи. Поэтому же я хочу брать на работу людей, которые занимаются тем, чем не занимаюсь я- детских и подростковых врачей и психологов. Потребность в этих специалистах - огромнейшая. К тому же я не могу клонироваться, я работаю почти без выходных, чтобы не выгореть, мне остается только собирать вокруг себя единомышленников - врачей и психологов, разделяющих в работе мои ценности- ответственность и доброту. 🔴многие врачи работают в "серой зоне", я понимаю их, налоги, оформление документов и прочее - душит. Но, как человек работающий с психикой, я точно знаю, что невозможно расти и развиваться скрываясь и боясь. Поэтому - все официально и по правилам. В начале это сложно, но дальше это почва для роста. 🔴я смогу давать надежное место работы для других людей, для меня это тоже очень ценно ♥мне конечно очень повезло, что моя главная после меня самой опора- мой муж- мой коллега. Решиться на такое большое и рисковое дело - открытие клиники- одному- довольно страшно. Но, нас двое🫱🏻‍🫲🏼 Будете следить за развитием событий? Что интересно узнать вам о процессе открытия?

А я к вам с новым письмом в рубрике «Письма без подписи» 👋 Сначала читаем письмо 👆 Потом мой ответ 👇🏻 У меня это казалось бы довольно обычное письмо вызвало много вопросов. Как получилось, что ребёнок в младшем школьном возрасте УЖЕ переживал, кем ему быть? И нет, вероятно речь не про семейные установки (хотя может и они, но, не звучит) - старшая сестра вполне логично говорит- расслабься, придумаешь, времени полно. Думаю что речь про 🔴социальные установки 🔴про навязчивые сомнения, в том числе в себе, свойственные для людей с тревожным и обсессивным складом 🔴когнитивные искажения в форме черно-белого мышления, катастрофизации и еще пары тройки разных 🔴и про мое любимое- перфекционизм Автору письма очень сложно верить себе, своим чувствам, желаниям, кажется, что где-то есть единственно правильное дело, единственный хороший институт, единственно верный путь... Но... Жизнь многогранна и многоцветна, а пространство вариантов непостижимо огромное. По моему глубокому убеждению "найти себя" возможно только 1% людей. Есть прирожденные художники, певцы, ученые, актеры, им довольно легко найти себя, они и не искали, способности и желания лежат на поверхности, остальным 99% остаётся себя СОЗДАТЬ. Вот и я предлагаю вам не искать себя, а создавать. Что касаемо психологии. Я знаю нескольких очень хороших специалистов, которые пришли в профессию после 40-45 лет и теперь успешны, востребованы и главное полезны для других. Хороший психолог- человек который будет учиться всю жизнь, причём радостно и добровольно, поэтому на мой взгляд практически все равно где начинать. Можно начать с места, где условия будут максимально подходящими для вас. Что касаемо высшего образования... У высшего образования нет как таковой задачи обучить ремеслу, определенному знанию, каждый человек при желании может сделать это сам без институтов. Главная задача высшего образования (которое у вас есть и прекрасное- экономическое)- натренировать системное, аналитическое, критическое мышление, дорастить юный мозг до зрелости в хороших условиях. А знания полученные в университете... Серьёзно, вы помните все, чему вас учили? Я нет, хотя училась я хорошо. Стоит довериться себе, оставить бесплодное гиперконтролирование, попытки найти лучший вариант и ... Просто начать делать. Параллельно бороться со своим внутренним самозванцем и нестабильной самооценкой. И конечно постоянно учиться-учиться-учиться, так делает сейчас каждый востребованный специалист в любой области, мир меняется постоянно, нам остается только догонять. Дерзайте, я буду ждать вас в наших психологических кругах!

Оказалось, что 7,9% россиян испытывают сэндвич-синдром, большинству из них 30–39 лет, 72% из них — женщины.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ В то же время результаты исследования могут быть ниже, чем реальные показатели. Социолог Елена Здравомыслова считает, что очень сложно выявить настоящее количество людей, которые заняты уходом и за ребенком, и за пожилым человеком. «Сэндвичи» в нашей культуре считают свое положение нормой жизни. Заботу о двух поколениях сразу они воспринимают как нечто естественное и само собой разумеющееся. По мнению социолога, испытывать двойную нагрузку могут около 80% россиян в возрасте от 45 до 65 лет.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ А что же делать, если вы обнаружили себя бутербродом?⁣⁣⠀ Неужели выход только бросить тех кто стар и млад на произвол судьбы?⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Разумеется нет, но стоит ежедневно напоминать себе про принцип кислородной маски. Сначала - забота о себе, свои хобби, своя работа, свои интересы, своя личная жизнь, а потом полный сил - трудиться на пользу юного и неюного поколений.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Делитесь, узнаете себя в этом поколении?👇🏻

ПОКОЛЕНИЕ «СЭНДВИЧЕЙ» ⁣⁣⠀ Каких только поколений не выделяют социологи, и бумеры и зуммеры, а я хочу рассказать вам о поколении "сендвичей".⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ И многие из вас узнают в этих сендвичах себя.э👇🏻⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Поколение «сэндвич» — это мужчины и женщины среднего возраста, которые вынуждены заботиться о взрослеющих детях и пожилых родителях одновременно. Этот термин впервые употребила социальная работница Дороти Миллер в 1981 году, к «сэндвичам» она относит людей в возрасте от 45 до 65 лет.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Верхняя половина бутерброда — это родители, а нижняя — дети. И те и другие нуждаются в заботе, поэтому представители среднего поколения оказываются между ними. «Сэндвичи» помогают близким в повседневной жизни — покупают еду, дают лекарства, ухаживают, поддерживают эмоционально и обеспечивают материально.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Поколение «сэндвич» появилось из-за демографических изменений. По данным ООН, только за последние 70 лет продолжительность жизни в мире увеличилась на 23 года. Вместе с этим люди стали позже вступать в брак и позже заводить детей.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Также дети стали позже покидать родительский дом. Исследования НИУ ВШЭ показали, что в России возраст отделения от семьи сдвинулся с 18–20 лет до 23–25 лет. Все это накладывает на поколение «сэндвич» дополнительные обязанности.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Ситуация осложняется еще и снизившимся уровнем рождаемости. Раньше в семье было несколько детей, которые могли разделить заботу о родителях между собой. Теперь эта обязанность чаще всего ложится на плечи единственного ребенка.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Исследование группы американских ученых показало, что в 2021 году 40% взрослых американцев можно было отнести к поколению «сэндвич». 70% из них жаловались на ухудшение ментального здоровья.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ «Сэндвичи» становятся заложниками обстоятельств: у них не остается времени на себя, возможности осознавать свои потребности, нет времени просто отдохнуть. Они работают исключительно на то, чтобы кормить верх и низ сэндвича.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Прослойка полностью погружена в интересы родителей и детей, у них нет времени на личную жизнь. Они не видят просвета, не понимают, что может быть иначе, и не строят отношения, потому что считают, что это будет их отвлекать.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Часто состояние «сэндвича» пересекается с кризисом среднего возраста, человек чувствует себя одиноким и измученным — это может привести к депрессии.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Исследование страховой компании New York Life показало, что пандемия коронавируса расширяет поколение «сэндвич». Бремя заботы теперь стало чаще ложиться на миллениалов — людей в возрасте от 22 до 39 лет. До пандемии в поколении «сэндвич» было только 25% миллениалов, за прошедшие два года этот показатель увеличился до 38%.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Чаще всего «сэндвичами» становятся женщины. Мужчины чаще помогают родственникам финансово, в то время как женщины — эмоционально и физически. На это явление впервые обратила внимание геронтолог Элейн Броуди. В 1981 году она опубликовала статью, в которой описала феномен «женщины посередине». Исследователи говорят о женщинах среднего возраста, которые вынуждены брать на себя работу, заботу о пожилых членах семьи и домашние обязанности.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Ухаживающие за двумя поколениями:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🔴испытывают проблемы, связанные с психологическим здоровьем, включая симптомы тревоги и депрессии;⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🔴подвержены суицидальным мыслям. Примерно 50% «сэндвичей» сообщили о серьезных суицидальных мыслях. Этот показатель в восемь раз выше, чем у тех, кто не ухаживает за двумя поколениями;⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🔴чаще работают неполный день. При этом чувствуют неудовлетворенность и хотели бы уделять работе больше времени;⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🔴чувствуют себя менее здоровыми, чем те, кто не испытывает сэндвич-синдрома;⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🔴имеют меньше свободного времени и больше подвержены стрессу;⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🔴чаще страдают от хронических заболеваний.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ В 2021 году кандидат экономических наук Марина Карцева провела исследование сэндвич-поколения, в котором затронула 45 тысяч домохозяйств. Респонденты заполняли два дневника, в которых описывали, на что тратят время. Первый — в будний день, второй — в выходной.