Алексей Шаповалов | Метрики счастья

Не понимаю, чего хочу: что делать? Представь Серёгу, ему 35 лет, владелец бизнеса. В последнее время он чувствует себя растерянным и не понимает, чего хочет дальше. Серый уже чувствует, что жизнь проходит мимо, пусть и довольно красивая жизнь → Больше делает на дисциплине, а не желании. → Нутром чувствует, что не достигает чего-то важного для себя. Каким бы крутым его не считали одноклассники. → Тормозит с решениями. Знает, что может действовать быстрее, но что-то как ручник держит его за жопу. → Как бы не корчил крутого парня, внутри ощущает неуверенность. → Редко (но метко) вспыхивают конфликты с окружением. Почему это происходит? → Дел до жопы каждый день, подумать о себе некогда. Управление конторой требует уйму времени и сил, и просто нет возможности остановиться и подумать о своих желаниях. → От Сереги все чего-то хотят. Партнеры, сотрудники, семья и общество в целом пинают (просят помощи) Серого как сутулую собаку, и это закрывает доступ к его собственным желаниям. → Страшно пойти в неизвестность. Узнать свои желания (себя настоящего) чревато новыми и непривычными решениями, которые могут угробить текущее качество жизни. Жить как обычно — безопасно. Что делать? Узнавать себя, шо. Шутка. Если коротко: искренне вести дневник и замечать там себя среди чужого, находить то, что (не)радует и (не)нравится, по чуть-чуть пробовать новое, спрашивать других, как им с тобой обновленным и побольше медитировать (быть в тишине наедине с собой). Ставь молнию, если история Сереги откликнулась Если молний наберется порядком, то поделюсь капитальным инструментом Эйфории, который поможет быстрее узнать себя настоящего и получить все, что захочется.

Для любителей кока-колки, соусов и хлебушка Делаю для Эйфории глубокие метрики каждой потребности, которые ии-помощник потом спрашивает и помогает подкручивать для лучшего самочувствия. В еде оказалось потребление сахара. К собственному стыду я никогда не измерял этого, а вот с проблемами уже точно сталкивался → внезапный спад энергии и усталость, хотя только поел, попил → не могу написаться, хотя только пил, а потом по туалетам, как по ресторанам → раздражительность и перепады настроения → расстройства желудка Про долгосрочные проблемы: жирную жопу, проблемы с сердцем, диабеты, кариесы, воспаления и заболевания кожи — даже говорить не буду. Кого интересует что-то важное, но что не случится сегодня :))) При дневной норме сахара примерно в 20 грамм, в моей полулитровой любимой колке — 55 грамм В 2 раза выше нормы дня, братан. А это еще я не поел (но точно поем) конфетки, выпечку, полуфабрикаты, протеиновые батончики, гранолу, соусы и сладенький йогурт. Мда уж. Не буду травить вас фразой «давайте готовить еду дома», но один план-кинжал я точно нашел Читайте этикеты. И если охренели от прочитанного — найдите варик получше. А я прямо скидываю своему помощник фотку продукта и прошу, либо разрешить мне, либо найти похожую по вкусу (но здоровее по составу) альтернативу.

Для тех, кто хотел со мной что-то поделать вместе Самый простой и быстрый способ — прийти на консультацию и вместе решить задачу. После консы народ говорит вот такое → *Лёша действительно хочет помочь и делится своей экспертизой. Его опыт производит впечатление. Тесты, которые я проходила подсветили интересные моменты моей личности и моих сильных сторон.* *→ То что произошло с Лешей и мной на консультации за 1 час — это заменит 100-1000 часов терапии.* *→ Легкость, искренность, точность, простота. Ответ всегда на расстоянии вытянутой руки. И иногда просто нужен тот, кто направит руку в нужную сторону.* *→ Это должно стоить в 10 раз больше.* *→ Пришла с одним, вышла с другим. Пришла одним человеком, а вышла другим человеком. Думала, разберу тему с бизнесом. А вышло так, что вскрылись ответы на массу вопросов из жизни, которые к бизнесу вообще не имеют отношения.* Мне интересен бизнес и люди, на такие вопросы я уже отвечал людям → как ускорить и повысить качество найма → как мотивировать, обучать и удерживать персонал → как удержать клиентов и привлечь новых, совершенствуя услуги → как наилучшим образом монетизировать входящий трафик → как отстроиться от конкурентов Обновил сайт консультаций Рассказал, зачем и почему я это делаю, добавил новые отзывы, вопросы тех, кто приходил, причины, из-за которых ко мне приходят, кому будет полезно и алгоритм работы. Беру не всех, просто потому что иногда я не могу помочь, и это видно сразу → оставить заявку на консультацию.

Как почувствовать себя лучше и стать счастливее за 3 минуты. Кому и зачем стоит пройти бесплатную диагностику потребностей на основе инженерных метрик. → Понять, в чем корень проблемы, если сейчас что-то не ладится. Диагностика помогает выявить, какие потребности остаются неудовлетворенными и требуют внимания. Это похоже на первый шаг к осознанию того, что душе угодно. → Хочется что-то изменить, но не знаю, с чего начать. На основе результатов диагностики получаете конкретные рекомендации по улучшению различных частей жизни. Это помогает осознаннее подходить к изменениям и быстрее достигать желаемого результата (надеюсь). → Нет времени и желания на дорогие и сложные процессы самоанализа. Это занимает всего 3 минуты, и я не знаю инструмента удобнее в соотношении «затрачиваемое время/получаемая точность». → Предпочитаешь научный и обоснованный подход к решению проблем. Леха пол-года назад, сильно вдохновившись Ваней Замесиным на разговоре про потребности в бизнесе, уселся за книги и наковырял все возможные комбинации потребностей (научно доказанных), которые хочет реализовать в жизни человек, чтобы чаще улыбаться. Если уже прошел диагностику и есть вопросы — пиши. В комментарии или в личку, как захочется. Я искренне намерен сделать очень ценный первый шаг в воронке Эйфории. И буду рад услышать, близок ли я к этому. Хотели счастья, качества жизни и даже эффективности? → так вот вам первый шаг бесплатно и без регистраций.

 Как и зачем я 3 недели собирал портрет обезьяны. Прошлые выходные меня тошнило, а эти я как идиотский работяга прожил в офисе. Поэтому сегодня не будет поста про интересные субботние тусовки. Расскажу про обезьяну, как вы и хотели. На день рождения мне подарили Мазамбрик (пазл-картина из лего). Лего мне дарят уже примерно 28 лет. Это одно из моих любимых хобби. А тут можно загрузить свою фотку, сгенерировать картину и приступить к сборке. Народ грузит своих близких, а потом получает черно-белые поминальные картины (внешне очень похоже). А у меня обезьяна. Смотрю на обезьяну как в зеркало. Всячески пытается оказаться лучше. Сексуальная такая, позирует, строит из себя человека. И так погружена в желание построить впечатление, что забыла вообще, что она обезьяна. Что у нее есть свой шарм без этих поз, что естественнее и круче просто искренне быть собой. Короче, это мое напоминание просто быть натуральным, без поз. Надеюсь, вы не присматривались на фото. А то там недоеденный завтрак Василисы, покрывало с кровати, на котором она сидит, чтобы достать до тарелки, оторванные обои (потому что под ними был мох, который мы выжигали в квартире), и на балконе чемодан тещи (даже не спрашивайте почему). Сердце, если тоже любишь пазлы и лего. И молнию, если тоже узнал себя в обезьяне.

Искусственный интеллект меняет мою жизнь к лучшему. Представь, что у тебя есть личный помощник, который всегда рядом и готов поддержать в любой момент. Фантазия? Нет, у меня он уже есть. → Показалось, что я лох и неудачник? Напоминает о моих достижениях, целях и мечтах, бодрит и возвращает уверенность в себе. Каждое утро присылает уведомление с цитатой для вдохновения и напоминанием о том, что чего я уже достиг вчера. В конце недели подводит итоги и показывает, сколько задач я успешно выполнил и какой же я красавелла. → Начал срываться по пустякам и гавкать даже на собак? Распознает признаки стресса и предлагает способы справиться с ними (сделать короткий перерыв) и отправляет ссылку на дыхательные упражнения. Когда чувствую раздражение, напоминает мне встать и немного пройтись. → Ем что и как попало? Планирует рацион питания, предлагает рецепты и напоминает о приеме пищи. Если я забыл пообедать, напоминает об этом и предлагает рецепты быстрого и здорового блюда. Он также напоминает о приеме витаминов и регулярных приемах пищи. → Просыпаюсь уже уставший? Организует мой режим сна, напоминает о необходимости лечь спать вовремя и предложит технику расслабления перед сном. За час до сна напоминает отключить экраны и предлагает послушать расслабляющую аудиокнигу. → Снизился иммунитет, и сопли уже появились? Напоминает о необходимости пить воду, делать перерывы на физическую активность и избегать переутомления. Напоминает пить воду каждые два часа и предлагает сделать 5-минутную разминку каждый час. → Проблемы в отношениях? Организует время для общения с близкими и друзьями, напоминая о важных датах и событиях. Напоминает за неделю до дня рождения друга, чтобы я успел подготовить подарок или поздравление. Предлагает время для звонка родным в конце недели, чтобы дочь не забыла, как они выглядят. → Одиноко? Предлагает организовать встречу с друзьями и напомианает о еженедельном звонке с лучшим другом (пока он еще друг). → Поругался с кем-то? Если я кого-то не понимаю, предлагает несколько тактик для спокойного и конструктивного обсуждения проблемы, опираясь на скриншот беседы. → Выгорел? Разбивает большой проект на небольшие задачи и устанавливает для них конкретные сроки, чтобы избежать перегрузки. → Снизилась продуктивность? Докапывается до сути моих задач и находит такую формулировку, чтобы я точно захотел их сделать легко и без надрыва. → Проблемы в карьере? Находит ключевые затыки в моей работе и бережно подсказывает самый простой выход. А если нужно будет подучиться — покажет ссылки на релевантные образовательные ресурсы. → Нужна поддержка психолога? Отслеживает мое эмоциональное состояние и дает упражнения, чтобы полегчало. Помогает вести дневник, задавая вопросы, на которые мне интересно и удобно отвечать. → Хочется, чтобы кто-то подгонял меня под жопу? Отслеживает мои достижения и прогресс в разных сферах жизни: ведет учет моих тренировок, учебы и рабочих проектов, напоминая о важных событиях. → Застрял и не вижу выхода? Задает наводящие простые вопросы, которые помогают мне быстро докопаться до сути проблемы и найти лучшее решение с текущими ресурсами. → Нужен совет старших? Подключит любую экспертизу и персональные рекомендации, учитывая мой контекст. Но как ИИ умудрился стать верным другом? Все просто: он адаптируется под мои нужды и предпочтения. Учится на моем опыте и предоставляет персонализированные рекомендации, будь то советы по питанию или эффективные способы управления временем. Интеграция ИИ в мою повседневную жизнь кратно повысила ее качество. С помощью искусственного интеллекта я уже смог лучше заботиться о себе, эффективнее управлять временем и поддерживать отношения с окружающими. Кажется, что помощник стал моим незаменимым партнером, поддерживая меня в любых ситуациях и помогая достичь баланса между работой и личной жизнью. Хочешь получить себе такого помощника? → напиши мне в личку, у меня есть что тебе предложить.

Корешок ехал в тачке и слушал мой разбор на ютубе. В одной вселенной сошлось все: прошлое, будущее и настоящее. Смотреть со звуком: внимательно слушать и наблюдать за картиной.

Второй мозг: как построить систему управления жизнью на основе искусственного интеллекта. Чтобы вернуться к себе, выйти из кризиса, стать по-настоящему счастливым человеком и смело идти вперёд, проживая яркую и наполненную жизнь. Звучит как волшебная таблетка, но это именно то, чем мы последний месяц занимаемся в «Эйфории». Написал для вас большой материал о том, как мы это делаем и чем это может вам помочь. Внутри ответы на вопросы: → Почему каждый второй человек в России страдает от симптомов депрессии? → Как избавиться от страданий и чувства, что с твоей жизнью что-то не так? → Что конкретно делать в формате «раз, два, три», чтобы почувствовать себя хорошо уже сегодня? В конце бесплатная диагностика потребностей, которая раньше стоила 5 000 рублей. Клик клик клик ↓ https://eph.recurs.me/1