Саморазвитие Plus+
Открыть в Telegram
Авторский канал, который поможет тебе стать лучше. Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+ РКН: 5542488894 Продажа рекламы: @SergeyTG_admin
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Саморазвитие Plus+
Канал Саморазвитие Plus+ (@selfdevelopmentplus) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 54 147 подписчиков, занимая 223 место в категории Психология и 11 283 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 54 147 подписчиков.
Согласно последним данным от 01 сентября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -298, а за последние 24 часа — -22, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 0%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает N/A% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 0 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 0 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как коммуникация, слушание, дневник, планирование, ведение.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Авторский канал, который поможет тебе стать лучше.
Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+
РКН: 5542488894
Продажа рекламы: @SergeyTG_admin”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 02 сентября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
54 147
Подписчики
-2224 часа
-1227 дней
-29830 дней
Архив постов
54 149
Почему не стоит просить мужчин об этом
Очень многие мои подруги совершают одну и ту же ошибку: они навязывают себя своему мужчине.
Это очень большой минус, если вы тоже так поступаете. Мужчина должен сам хотеть проводить с вами время. Без ваших просьб и настойчивости.
Мужчина в идеале должен всегда немного недополучать вас, чтобы его желание видеть вас сохранялось снова и снова.
Да, вновь игра в режиме "горячо-холодно", вновь она работает 👍🏻
54 149
Правило 20 минут
Уделяйте по 20 минут каждый день чему-то действительно очень важному.
Смотрите, как это работает:
• Если уделять 20 минут каждый день спорту, то ваше тело будет в форме.
• Если уделите 20 минут ребёнку, то ваша связь и отношения станут доверительнее и сильнее.
• Если с супругом вы будете откровенно разговаривать каждый день по 20 минут, то отношения станут ближе и доверительней.
• Уделяйте 20 минут в день себе, своим личным записям. И вы станете гораздо осознанней и эффективней.
🕰Попробуйте и увидите, что 20 минут каждый день, которые вы не сливаете, а используете с пользой, неизменно поменяют вашу жизнь в лучшую сторону.
54 149
Как принять наилучшее решение?
Скорее всего — никак, ведь у каждого человека своё понятие хорошего.
Но, у этой медали есть и другая сторона: нужно принять тот факт, что идти на обдуманные риски — необходимо.
А особенно, когда дело касается серьёзных решений — порой важно просто провалиться, чтобы потом достичь феноменального успеха.
Даже если решение будет провальным, то настраивайтесь, потому что это будет прекрасным уроком, благодаря которому вы сможете предотвратить подобные ошибки в будущем.
54 149
Все ссорятся и все совершают эту ошибку
Признаюсь, раньше я тоже часто грешила этим (ну, а кто из нас нет?), но со временем осознала свои неправильные действия.
Когда мы ругаемся с партнёром, то часто осуждаем его человеческие качества, а порой еще и добавляем, что и в постели он не очень. Ну, чтобы побольнее было.
Узнали себя?
Так вот, чем это плохо: если ваша ссора закончится продолжением отношений (а именно так обычно и происходит), то человек все равно будет помнить ваши негативные отзывы о нем. И вы будете ассоциироваться у него с этими словами 🤷♀️
Именно поэтому если вы и ругаетесь, то лучше обсуждайте конкретный случай, а не качества человека.
54 149
🔸Я не могу влюбиться.
Тебе, наверно, не раз приходилось слышать от кого-нибудь из подруг, что они никак не могут влюбиться.
А может быть, ты это говорила сама.
На мой взгляд, надо очень сильно постараться, чтобы ни разу “не встретить” человека, который бы тебя привлекал, вызывал теплые чувства.
Однако, так происходит. Давай разбираться, почему.
54 149
Как успокоиться за 60 секунд?
Это особенно актуально, когда вы находитесь в закрытом пространстве с человеком, на которого вот-вот накричите.
Чтобы избежать ненужной ссоры, воспользуйтесь техникой 4-7-8. Это своеобразная медитация, но занимает она всего 19 секунд.
Чтобы выполнить эту технику, нужно:
1. Сделать глубокий вдох на протяжении 4 секунд
2. Задержать дыхание на 7 секунд
3. Медленно выдыхать на протяжении 8 секунд
Готово. Только что вы расслабили свой ум, а значит вы сможете избежать ненужных конфликтов.
54 149
Чтобы изменить жизнь, измени мышление и действуй иначе!
Главная причина твоего НЕуспеха - это твои сегодняшние убеждения и установки. То, что тебе вдолбили их в голову еще в детстве, естественно, не твоя вина. Однако, то, что ты продолжаешь жить с ними сейчас, вот это уже другое дело. Согласись, чтобы достичь того, чего ты не имеешь сейчас, нужно делать то, что ты не делал раньше. В свою очередь приходится и мыслить не так, как раньше.
Общайся с людьми, которые преуспели в жизни. Ты увидишь колоссальную разницу в мышлении. Если не имеешь такой роскоши, читай книги успешных людей, смотри их интервью, читай их блоги. 21 , мать его, век. Возможности повсюду, они у тебя в кармане, в твоем телефоне! Это поможет тебе совершить главный прорыв - осознать, что ТЫ МОЖЕШЬ ДОСТИЧЬ ВСЁ, ЧТО ЗАХОЧЕШЬ. Это фундамент на котором всё строится. И я ни в коем случае не говорю, что всё настолько просто. За всё приходится платить.
54 149
Девушки, вы достойны!
Многие женщины не привыкли к тому, что им могут говорить комплименты, делать подарки, желать добра...
Да, после некоторых мужчин такие поступки воспринимаешь как за чудо чудесное 🤷♀️
Не забывайте никогда, что вы достойны хорошего отношения от достойного мужчины. И не нужно реагировать на это так, словно он для вас мир перевернул.
И даже если перевернул... Не говорите ему об этом, просто покажите , что вы цените его слова и действия.
Конечно же, не забывайте сохранять вид, будто вы понимаете, почему заслужили всё это: мужчины любят уверенных в себе 😌
54 149
🔥 Как быстро избавиться от страхов, которые мешают раскрыться, чувствовать себя комфортно и увеличить доход?
Зачастую мы застреваем на каком-то этапе жизни, потому что в голове крутятся такие мысли:
🔻 страшно, а вдруг не получится
🔻 страшно, смогу ли я
🔻 страшно потерять то, что уже есть
Подписывайтесь на канал Мастера медитаций, где он делится знаниями о том, как можно избавиться от этого груза страхов, чтобы начать жить в радости, спокойствии и выйти на новый уровень достатка.
Подписаться на канал:
https://t.me/+CxWdneNT95BkMGMy
54 149
Почему мы откладываем жизнь на потом?
Мы откладываем всё на потом потому, что мы стремимся к результату ради самого результата.
Вы так хотите наконец-то оказаться в этом «счастливом завтра», что изо всех сил пытаетесь приблизить тот момент, после которого оно, по-вашему, начнётся.
И забываете, что можно наслаждаться процессом по пути.
Но ведь пока вы идёте к цели, проходит и жизнь. Ваша реальная жизнь.
54 149
Три внутренних закона для обретения гармонии
Мысли материальны
Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем.
Начинать с малого – это нормально
«Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей».Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте этим.
Простить
Сдерживать гнев в себе, все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще, сгорите именно вы.
54 149
Мужчина хочет вас накормить?
Что ж, поверьте моему опыту, это любовь 😅
Шутки шутками, но это на самом деле немаловажный показатель того, что вы нравитесь мужчине.
Таким образом он хочет о вас позаботиться, чтобы вы точно не были голодными.
И совершенно неважно, как это проявляется: поход в ресторан, заказом еды на дом или он сам для вас готовит. Важен лишь результат: вы сыты и счастливы ☝🏻
54 149
Боишься сделать ошибку? Поступить неправильно?
Не знаешь, какой выбор надо будет сделать? Чувствуешь, что для принятия решения недостаточно информации?
Мы все живем в недостатке сведений.
И часто бывает так, что нет никакой возможности получить нужную информацию. Мы не знаем, что будет завтра.
И тогда вероятность ошибки — очень высока. Читать продолжение ...
54 149
Почему мне так важно, что обо мне подумают?
Забота о том, что подумают другие - это попытка завоевать их расположение, их подтверждение того, что выбранный вами путь правильный.
Одновременно это и попытка уйти от отвественности за свой выбор. Потому что СВОЙ выбор нужно отстоять и защитить.
⠀
Вы не нуждаетесь в том, чтобы подстраиваться под желания и мнение других людей. И если ваше мнение будет идти в разрез с мнением других - это не страшно. Мы разные.
Если в вашем окружении есть люди, которые осуждают вас, не поддерживают - вы имеете полное право изолировать себя от подобного отношения.
Всем нравится не возможно.
54 149
Как перестать сожалеть о прошлом?
Чтобы перестать вечно сожалеть о прошлом просто научитесь прощать себя и других.
Корить себя за неправильный поступок или упущенную возможность можно бесконечно.
Поэтому важно прощать — других людей и самого себя. Не будьте к себе жестоки: ошибку может совершить каждый, даже вы, и это нормально, ведь не ошибается только тот, кто ничего не делает.
Жизнь — не компьютерная игра, в которой можно перезагрузиться и начать всё с сохраненного момента.
54 149
8 золотых правил хороших отношений
1️⃣ Поддерживайте и хвалите людей при каждой удобной возможности. Ваше одобрение действует как удобрение для роста человека.
2️⃣ Никого никогда не высмеивайте и не унижайте.
3️⃣ О человеке говорите только хорошее. Если вы ничего не можете положительного сказать о другом, лучше промолчите.
4️⃣ Будьте внимательны к делам людей, тогда у вас всегда найдется повод похвалить других, а не льстить им.
5️⃣ Акцентируйте внимание на положительных качествах человека. Если пока он еще недостаточно благородный и мудрый, тогда видьте в нем такого человека. И этот человек обязательно захочет это подтвердить.
6️⃣ Не стоит критиковать людей. Если же вы все-таки принялись за критику, тогда пусть она будет обращена к его поступкам, а не к личности человека.
7️⃣ Не стоит постоянно демонстрировать свое превосходство над другими людьми. Таким образом вы только наживете себе врагов. Хотите с людьми дружить, тогда пусть они почувствуют собственную значимость рядом с вами. 🙏
54 149
Как управлять гневом?
Каждый время от времени испытывает злость или гнев. Это нормально, но иногда это может войти в привычку.
Советуем несколько методов борьбы со злостью и гневом:
— Признать наличие проблемы
Если в определенной ситуации вы поймете, что вам тяжело справиться с собой, то для начала хотя бы попытайтесь признать, что у вас есть эта проблема.
— Использовать эмпатию
Если вы злитесь на какого-то человека, то попытайтесь посмотреть на ситуацию его глазами. Главное — будьте объективны.
— Использовать юмор
Когда человек умеет пошутить над собой, он станет обижаться и вступать в конфликт, поэтому, в следующий раз, во время приступа злости, переведите ситуацию в смешную, доведя её до абсурда.
54 149
🔥 Хотите узнать, как несколько правильных слов могут удвоить ваши доходы и изменить ваше представление о коммуникации?
🚀 Почему стоит подписаться на "Кодекс речи"?
- Эксклюзивные методики: Получите доступ к уникальным техникам общения, которых вы не найдете больше нигде.
- Практика на деле: Реальные кейсы и ситуации, которые помогут вам усовершенствовать свои навыки быстро и эффективно.
- Сетевое взаимодействие: Присоединяйтесь к сообществу единомышленников, готовых поделиться своим опытом и знаниями.
Великие стратегии общения, тонкости бизнес-коммуникации и принципы, которые повысят ваш статус в любой дискуссии ждут вас. Будьте на шаг впереди всех в ведении беседы, переговорах, а также в личном росте.
✨ Не упустите возможность! Подпишитесь прямо сейчас и начните путь к мастерству с "Кодексом речи"! Новые горизонты и секреты общения в одном месте.
54 149
Может быть, мне удастся стать для тебя звездой?... мне бы хотелось освещать тебе путь, мне бы хотелось согревать и тело и душу! Мне бы хотелось, чтобы ты ждал меня каждый раз, когда мы расстаемся, как ждут солнца после ночи или весны после холодной зимы.
Мне бы хотелось, чтобы ты видел других, но никого не замечал, кроме меня.
54 149
Πытатьcя удержать мужчину?!..
А зачем? Εcли мужчине нужна женщинa, eсли у нeго eсть чувствa, eсли он нe хoчeт eё пoтeрять, eгo и нe пpидётся удepживaть. Он пpoстo будeт pядoм всeгдa, дaжe eсли мeжду ними pаccтoяниe в миллиoн килoмeтpoв! Он вceгда найдёт врeмя пoзвoнить, нaпиcaть, приeхaть. Он нe пропaдёт молчa, потому что у него pезко изменились плaны и не было вpемени объяснять. А если ему не дoрoгa женщинa, кaкoй cмыcл пытaтьcя егo удерживaть?! Он вcё рaвно не оcтaнетcя...
