Затишно space Черкаси | Схід SOS

🧘🏻‍♀️ Дихальні вправи – це дієвий спосіб зняття напруги і тривоги, особливо під час війни. За допомогою дихальних практик ми можемо заспокоїтися, взяти під контроль тривогу та прояви стресу. Такі техніки можна використувати в найрізноманітніших життєвих ситуаціях. Щоб вони стали звичкою, практикуйте короткі вправи щодня, доки вони не стануть ритмічними та заспокійливими. Коли ви нарешті звикнете до цієї техніки для боротьби зі стресом, вам стане простіше керувати негативними емоціями! 😌 #поради_спеціалісток_Затишноspace

🌈 Клуб метафоричних карток «Я – успішна»: пошук та відкриття внутрішніх ресурсів. Психологиня простору Людмила Сарапіна розпочала разом з жінками подорож у світ внутрішнього розвитку та самопізнання за допомогою арттерапевтичного методу. 🥰 На першій зустрічі учасниці шукали власні приховані ресурси та розширювали світогляд задля подолання життєвих труднощів. Попереду захоплива подорож з метою самопізнання, що втілиться в реальні бажані досягнення! Тому слідкуйте за анонсами та доєднуйтеся до зустрічей. Наступна зустріч Клубу в четвер. ‼️ Це додаткова зустріч для нових відвідувачок курсу. Хто був на попередній зустрічі, ваші реєстрації скасовано. 📅 5 липня 10:30 ✅ Реєстрація. 📍 Місто Черкаси, бульвар Шевченка, 250 📞 Наш номер телефону: +38(096) 388 08 81

💖 І знову чудова можливість провести вечір четверга яскраво для маленьких відвідувачів та відвідувачок простору «Затишно space». 🎨 Педагогиня простору Світлана Линник-Колеснікова разом з дітками створить незвичайну кото-квітку! Вмостимося зручненько, оберемо найяскравіший папір, дамо політ фантазії та експериментам, щоб створити цікаву іграшку власними руками! А потім, як зазвичай, вип’ємо смачного какао зі смаколиком та відпочинемо в затишному колі! Матусі, реєструйте діток на майстер-клас, а поки малеча буде зайнята, читайте улюблену книжку в нашій зоні відпочинку за горнятком кави! 📆 4 липня ⏰ 17:20-18:00 ✅ Реєстрація 📍 Місто Черкаси, бульвар Шевченка, 250 📞 Наш номер телефону: +38(096) 388 08 81

⚡️ Розвіємо стереотипи та відкриємо нові можливості на презентації ДНЗ «Черкаського професійного автодорожнього ліцею». 📌 Ми продовжуємо знайомити вас з підприємствами та навчальними закладами міста. Це допомагає дізнаватися про можливості працевлаштування, а також навчання для вас чи ваших дітей. Вже цього четверга запрошуємо на виїзну екскурсію до Черкаського професійного автодорожнього ліцею з фахівчинями «Затишно space»! На екскурсії ви дізнаєтеся про: 🔹 доступні напрями навчання; 🔹 Центр професійної кар’єри, що допомагає здобувати не лише знання, а й роботу; 🔹 вакансії ліцею для жінок. А також зможете поставити хвилюючі питання про вступ, якщо ви чи ваша дитина обираєте навчальний заклад та плануєте вступати до ліцею. 📆 4 липня ⏰ 14:30-15:30 ✅ Реєстрація 📍 Місто Черкаси, бульвар Шевченка, 250 📞 Наш номер телефону: +38(096) 388 08 81

💙Світлого і тихого дня вам, любі жінки! Нехай середа буде насичена приємними подіями. Сьогодні за графіком: 🔷 11:00 – клуб нейрографіки, тема: «Саморегуляція емоційного стану» з психологинею Людмилою Бобух, реєстрацію завершено. ‼️ якщо ви реєструвалися, але вам не прийшло підтвердження на пошту, зателефонуйте адміністраторці простору; 🔷 16:00 – курс вивчення української мови «Рідна мова» з вчителькою Раїсою Білецькою (курс триватиме 3 місяці), групу набрано. Нагадаємо, у безпечному просторі ви можете безоплатно: 💫 отримати індивідуальні консультації юристки, психологині, соціальної працівниці та спеціалістки з теми ҐЗН (запис за номером телефону); 💫 проводити власні події за попередньою реєстрацією; 💫 скористатися зоною коворкінгу для робототи; 💫 читати власні книги та книги з наших бібліотек в зоні відпочинку. 📍 Місто Черкаси, бульвар Шевченка, 250 📞 Наш номер телефону: +38(096) 388 0881

❗️ Увага! Вступна кампанія для людей з тимчасово окупованих територій триває: оберіть якісну освіту для вашої дитини – подбайте про її майбутнє! 👩‍🎓👨‍🎓 Мрієте, аби ваша дитина отримала диплом європейського зразка, але ви перебуваєте на тимчасово окупованій території? Ми допоможемо подати документи, щоб ваша дитина склала іспити анонімно та дистанційно. Для проходження необхідні базові знання української мови та історії України. ℹ️ Детальніше про можливості спрощеного вступу на бюджет — www.vstup-tot-2024.com 📈 Карʼєрні можливості вашої дитини – ваш відповідальний вибір. Українська освіта гарантує диплом, який визнається в країнах Європи та світу. 🗣 Ми відкриті для консультацій. Зверніться до нас, якщо маєте питання щодо процедури вступу: 🔹 БФ «Схід SOS» – 0 800 332 614; +38 068 827 2895 (Telegram), +38095 374 82 70 (Viber); [email protected]. Також можна отримати інформацію за цими контактами: 🔹 Гаряча лінія для осіб з ТОТ – 0 800 50 44 25; 🔹 ГО «ЦГП «Альменда» – +38 095 136 47 27 (Сигнал, Телеграм, Вотсап, Вайбер); [email protected]; 🔹 ГО «Донбас СОС» – 0 800 309 110; +38 093 500 69 18 (Телеграм,Вотсап, Вайбер); [email protected]; 🔹 ГО «Крим СОС» – +38 063 077 16 19; +38 096 224 01 23, +38 095 277 53 55 (Сигнал, Телеграм, Вотсап, Вайбер); [email protected].

🤔Сьогодні, розглядаючи поняття статевої ідентифікації, ми також можемо зіткнутися з термінами «гендер» та «стать», що дуже часто плутають. В чому відмінність та як їх правильно використовувати – розповість спеціалістка з питань протидії гендерно зумовленого насильства нашого безпечного простору. 👫Перш за все, треба знати, що стать – це біологічна характеристика, що визначається наявністю в особи первинних та вторинних статевих ознак, тобто наявністю чоловічих або жіночих статевих органів, наявністю молочних залоз або бороди, набором хромосом (хх у жінок та ху у чоловіків) та іншими анатомічними особливостями. 💁🏼‍♀️Поняття «гендер» визначає соціальну та культурну ідентифікацію поведінки людини, яку можна характеризувати як чоловічу або жіночу. В соціальній та культурній площині вона визначається нормами поведінки та набором стереотипів. Наприклад, це може стосуватись професії, де чоловіки – це фізична праця, технічні спеціальності, точні науки, а жінки – легка праця, гуманітарні науки, галузь освіти. Також, це може визначати поведінку особи, наприклад, жінок вважають більш емоційними, а чоловіків – стриманими. 🙋🏼‍♀️Тобто відмінність цих понять полягає в тому, що стать – це біологічна характеристика, з якою людина народжується, а гендер – соціокультурна характеристика, в межах якої людина може самостійно визначати свою поведінкову роль, обираючи близький їй тип поведінки. Головною особливістю є те, що під час самоідентифікації стать та гендер можуть не збігатись, по-різному сприйматись в різних суспільствах, наприклад, не приймання та навіть заборона в більш консервативних та розуміння і прийняття в більш ліберальних країнах. 🤓Тож, варто розуміти, що ці два, на перший погляд, однакові за своєю суттю та значенням поняття, є різними та вказують на різні сторони однієї сутності. 📌 Допис готувала кейс-менеджерка простору Дар’я Столярова. #поради_спеціалісток_Затишноspace

🎬 Доєднуйтеся до унікального кінопоказу стрічки «Вийшло з моди» з юристкою Юлією Черватюк! 💫 Влаштуємося зручніше, приготуємо улюблені напої та поринемо у світ документального кіно. 👉 Про фільм: Ми живемо в еру глобального споживацтва, коли темпи лише зростають. Це не таємниця, що індустрія моди є безперечним лідером у цих перегонах. Тисячі фабрик у країнах Третього світу виробляють не лише одяг для великих корпорацій, але й тони токсичних відходів. Дизайнерка Реїт Аус має амбітний план зміни світу. Вона усвідомлює, що єдиний спосіб боротися з індустрією моди – робити це зсередини. 🎥 Міжнародний кінофестиваль документального кіно про права людини «Docudays UA» – це найбільший в Україні Міжнародний фестиваль документального кіно про людські права, метою якого є формування активної громадянської позиції, обізнаності щодо прав та поваги до гідності. 📆 4 липня ⏰ 14:30-16:30 ✅ Реєстрація 📍 Місто Черкаси, бульвар Шевченка, 250 📞 Наш номер телефону: +38(096) 388 08 81

Відновлюватися день за днем: в середу познайомилися ближче з інструментом ведення психологічного щоденника та навчалися отримувати з цього більше користі через творчість. 📌 Відомий факт, що ведення щоденника допомагає долати життєві кризи, психологічні травми та вчить фіксувати власні стани задля рефлексії та вивільнення емоцій. 💖 Тому одним з проєктів, що з’явився в друкарні черкаської видавчині Юлії Чабаненко з початком повномасштабного вторгнення, став випуск Щоденників відновлення. На зустрічі Юлія подарувала жінкам простору Щоденники та нагадала, як варто його використовувати, щоб отримати максимум користі та покращити свій емоційний стан. 📝 Другу частину зустрічі практикувалися – письменниця Анастасія Шульга провела творчий майстер-клас з письменництва, взявши за основу завдання Щоденника. Звичайно, не обійшлося без надихаючих історій професійного зростання! Було цінно чути одна одну, адже найкраща мотивація – це відверті розмови про падіння та підйоми на шляху до втілення мрій! 🫂 Любі жінки, бажаємо вам натхнення та можливостей піклуватися про себе усім серцем. 📍 Місто Черкаси, бульвар Шевченка, 250 📞 Наш номер телефону: +38(096) 388 08 81

Всі хвороби – від нервів: міф чи реальність? 🧩 Зв’язок тіла та психіки беззаперечний. Доказом – надзвичайно багато досліджень, а книга «Тіло веде лік» Бессела ван дер Колка стала бестселером. Адже травматичний досвід закарбовується в тілі та змушує людину щоразу наново проживати біль. Психологиня простору та сертифікована тренерка Людмила Сарапіна запрошує жінок на гру «Психосоматика», щоб розпочати шлях до одужання. На грі учасниці вчитимуться перебудувати сприйняття, усвідомлювати причину страждань, знаходити вдалий спосіб проживання травматичного досвіду й наново пізнавати себе. 💚 Будьте учасницею гри та відновлюйте гармонію душі й тіла, що транслюватиметься в життєву гармонію. 📆 4 липня ⏰ 11:00-14:00 ✅ Реєстрацію завершено. 📌 Якщо ж ви не були на грі та не встигли зареєструватися цього разу, залишайте вашу заявку в Листі очікування й адміністраторка простору обов’язково запросить вас наступного разу! 📍 Місто Черкаси, бульвар Шевченка, 250 📞 Наш номер телефону: +38(096) 388 08 81