Иркутский городской перинатальный центр имени Малиновского М.С.

‍Дорогие друзья! Схем мошенничества великое множество, и с каждым годом появляется всё больше. Но базовые механизмы защиты от них работают даже в 2026 году. Вот несколько правил: - не сообщайте никому коды из СМС и пароли, даже если собеседник представляется сотрудником банка или полиции. - не переходите по ссылкам из неожиданных сообщений от незнакомцев. Даже если сообщение от знакомого, но выглядит странно, тоже не переходите. - для сомнительных покупок используйте отдельную карту с небольшой суммой. - договоритесь с близкими о кодовом слове на случай срочных просьб о деньгах. - не принимайте решения в спешке: мошенники всегда торопят. - всегда кладите трубку, если чувствуете подвох. И перезванивайте в банк самостоятельно. А если вы всё-таки столкнулись с мошенниками, то не стоит паниковать. Лишняя спешка может привести к дополнительным потерям. Соберитесь с мыслями и действуйте по инструкции: - сразу заблокируйте карту и доступ к приложениям банка. - свяжитесь с банком и сообщите о ситуации. - смените пароли к важным сервисам (Госуслугам, почте, соцсетям). - подайте заявление в полицию, даже если сумма кажется небольшой. Не торопитесь следовать чужим инструкциям. Будьте бдительны, не поддавайтесь на уловки мошенников! Важно помнить: обращаться за помощью не стыдно. Мошенники профессионально манипулируют людьми, и попасть в такую ситуацию может любой. Если вы стали жертвой преступления, немедленно обращайтесь в полицию по номерам телефонов 02, по мобильному 102 или 112.

‍Международный день борьбы с гепатитом: что важно знать семье 🎗️ 28 июля отмечается Международный день борьбы с гепатитом. Дата связана с днем рождения Баруха Бламберга, ученого, открывшего вирус гепатита B и разработавшего диагностический тест и вакцину. Для семьи это повод разобраться, как передаются вирусные гепатиты, зачем нужно обследование и какую роль играет вакцинация против гепатита B. 🦠 Как вирусы попадают в организм Гепатит означает воспаление печени, но причины у него бывают разными. В контексте профилактики чаще говорят о вирусных гепатитах B и C, потому что они могут переходить в хроническую форму и долго протекать без заметных симптомов. Человек может чувствовать себя нормально и не знать, что инфекция требует медицинского наблюдения. Вирус гепатита B передается через кровь и некоторые биологические жидкости. Возможны половой путь, заражение при использовании нестерильных инструментов, а также передача от матери ребенку, прежде всего в период родов. Вирус гепатита C чаще связан с контактом крови с кровью, например при небезопасных инъекциях или процедурах с повреждением кожи. Передача половым путем и от матери ребенку возможна, но встречается реже. Важно отделять реальные пути передачи от бытовых страхов. Гепатит C не передается через еду, воду, объятия, поцелуи, совместную посуду и обычное общение. Для гепатита B обычный контакт тоже не является поводом для изоляции человека. Осторожность нужна там, где возможен контакт с кровью: общие бритвы, зубные щетки, нестерильные иглы и травмирующие процедуры без должной обработки. 🤝 Почему обследование защищает, а не клеймит Обследование на вирусные гепатиты не говорит о «виновности» человека. Инфекция может быть обнаружена у людей разного возраста, образа жизни и семейного положения. Для врача результат анализа является медицинской информацией, которая помогает выбрать дальнейший путь: подтвердить или исключить инфекцию, оценить состояние печени, решить вопрос о наблюдении и лечении. Обсуждать обследование с врачом особенно важно при планировании беременности, во время беременности, перед операциями и инвазивными процедурами, после случайного контакта с кровью, а также если у близкого человека выявлен вирусный гепатит. Это не означает, что всем нужно самостоятельно назначать себе большой набор анализов. Правильнее прийти на прием и вместе со специалистом определить нужные исследования. Семье важно сохранять спокойный тон. Если у близкого выявлен гепатит, ему нужна не изоляция, а понятный план: консультация врача, личные предметы гигиены, аккуратность при порезах, информированное отношение к половым контактам и выполнение медицинских рекомендаций. Такой подход снижает риск без унижения и лишнего страха. 💉 Роль вакцинации против гепатита B Гепатит B относится к инфекциям, против которых существует вакцина. В России вакцинация против гепатита B входит в национальный календарь профилактических прививок; если взрослый не знает, был ли привит, это можно обсудить с врачом с учетом возраста, прививочного анамнеза, рисков и показаний. Вакцина против гепатита B не лечит уже имеющуюся инфекцию и не заменяет обследование после рискованного контакта. Ее задача: сформировать защиту до встречи с вирусом. Вакцины против гепатита C пока нет, поэтому важны проверенные инструменты, безопасные процедуры, личные предметы гигиены и обращение за помощью при выявленном риске. Международный день борьбы с гепатитом напоминает, что профилактика начинается с точной информации. Гепатит не передается через уважительное отношение и поддержку, но может передаваться там, где игнорируют кровь, стерильность и медицинские рекомендации. Чем спокойнее семья относится к обследованию, вакцинации против гепатита B и консультации врача, тем меньше места остается мифам. 🤍

‍Очередной Открытый прием провела главный врач ИГПЦ 👩‍⚕️ Очередной Открытый прием провела главный врач Иркутского городского перинатального центра имени академика Малиновского Ирина Всеволодовна Ежова, чтобы услышать вопросы, мнения, жалобы относительно медицинского обслуживания в учреждении. На прием пришли 9 человек, через Директ в ВК поступило 12 обращений. На предыдущем открытом приеме 16 марта 2026 года встретилась с шестью посетителями, рассмотрела пять онлайн обращений от подписчиков. ☝️ Пациенты обратились по поводу сокращения сроков проведения ежегодной помывки роддома, порядка госпитализации в отделение патологии беременности и прикрепления на медобслуживание в консультативно-диагностического отделение ИГПЦ. Также внесли и свои предложения по организации медпомощи, которые администрация ИГПЦ берет на вооружение. Так, например, бывшая пациентка отделения патологии предложила пересмотреть график процедур, а две многодетные мамочки обратился с просьбой включить их состав Общественного (пациентского) совета ИГПЦ для развития пациентского движения по формированию позитивного образа многодетных семей. В обоих случаях главный врач пообещала учесть предложения обратившихся. Кроме того, пациенты обращались за получением медицинских консультаций, задавали вопросы о прививках и о том, как пройти диспансеризацию. Напомним, цель проведения Открытого приема главным врачом – повышение уровня удовлетворенности граждан качеством и условиями предоставления медицинских услуг в учреждении. На Открытом приеме посетители могут лично обсудить с главврачом вопросы организации медицинской помощи, получить разъяснения по интересующим темам и внести предложения по улучшению работы учреждений здравоохранения. 👉 Если Вы хотите изложить свои идеи, задать вопросы или внести предложения прямо сегодня – то пишите в личные сообщения нашего сообщества ВКонтакте https://vk.com/irgpc

‍Печень: зачем ей профилактика, если ничего не болит 🩺 Печень участвует в обмене веществ, помогает обезвреживать лишние вещества, хранит энергетические запасы и поддерживает пищеварение, но долго может не подавать ярких сигналов. Поэтому профилактика заболеваний печени начинается не с боли или желтушности кожи, а раньше: с понимания рисков, аккуратного отношения к лекарствам, защиты от вирусных гепатитов и обращения к врачу. 🔎 Почему печень может страдать незаметно В ткани печени мало болевых рецепторов, поэтому начальные изменения нередко проходят без выраженной боли. Человек может чувствовать усталость, тяжесть после еды, снижение аппетита или вообще ничего необычного. Такие признаки неспецифичны, по ним нельзя поставить диагноз самостоятельно, но они напоминают: организму нужна медицинская оценка, а не случайные советы из интернета. Печень ежедневно сталкивается с веществами, которые поступают с пищей, лекарствами, алкоголем и некоторыми добавками. Ее нельзя периодически «почистить» быстрым способом. Восстановительные возможности печени велики, но не бесконечны, и при повторяющемся повреждающем действии риск хронических заболеваний повышается. Отдельная тема: вирусные гепатиты. Некоторые из них могут долго протекать скрыто, а человек узнает о проблеме только после обследования. Прививка от гепатита B входит в национальный календарь; взрослому без сведений о ней стоит обсудить это с врачом. Для гепатита C вакцины нет, поэтому важны безопасные процедуры и наблюдение специалиста при выявлении инфекции. 🛡️ Что относится к разумной профилактике Профилактика печени начинается не с жестких запретов, а с устойчивых привычек. Важно не принимать лекарства «на всякий случай», не увеличивать дозу без врача и не сочетать препараты по совету знакомых. Даже привычные обезболивающие, жаропонижающие или растительные сборы могут быть небезразличны для печени, особенно при хронических заболеваниях или приеме нескольких средств одновременно. Алкоголь остается значимым фактором повреждения печени, но тема профилактики шире. Риски могут быть связаны с нестерильными инструментами при маникюре, татуировке или пирсинге, с чужими бритвами и зубными щетками, с контактами, при которых возможен контакт с кровью или биологическими жидкостями. Бытовое общение, совместная посуда и объятия не являются причиной для страха перед человеком с гепатитом, но личные предметы гигиены должны оставаться личными. Питание тоже имеет значение, хотя одной «диеты для печени» для всех не существует. Для большинства людей полезен умеренный рацион без крайностей: регулярная еда, достаточное количество белка, овощей и круп, контроль сладких напитков и жирной пищи. При беременности, хронических заболеваниях или изменениях в анализах питание лучше обсуждать с врачом. 📋 Когда профилактика становится поводом для приема Обратиться к врачу стоит, если появились желтушность кожи или глаз, потемнение мочи, выраженная слабость, необъяснимая тошнота, зуд кожи, боль или тяжесть справа под ребрами, а также если в анализах были повышены печеночные показатели. Откладывать консультацию не стоит. Профилактический разговор с врачом особенно важен перед беременностью, при планировании операций и инвазивных процедур, после случайного контакта с кровью, при выявленном гепатите у близкого человека или при длительном приеме лекарств. Врач оценивает не один показатель, а всю картину: жалобы, анамнез, препараты и результаты обследований. Забота о печени не требует тревожного контроля каждого ощущения. Она требует здравого подхода: не перегружать орган ненужными препаратами и алкоголем, выбирать безопасные процедуры, не бояться обследования и не стигматизировать людей с вирусными гепатитами. Если есть сомнения, лучше обсудить их со специалистом, а не искать универсальную схему. 🌿

‍Неврологические симптомы: когда не ждать 🧠 Неврологические симптомы часто пугают, потому что могут появиться внезапно и выглядеть непонятно. Онемение, слабость, нарушение речи, резкая головная боль, головокружение или двоение в глазах не всегда означают опасный диагноз, но некоторые признаки требуют срочной медицинской оценки. В таких ситуациях задача семьи — не спорить о причинах и не ждать, «пока пройдет», а помочь человеку быстро обратиться за помощью. Особенно важно быть внимательными во время беременности и после родов, когда любые резкие изменения самочувствия нужно обсуждать с врачом без промедления. ⏱️ Внезапность имеет значение Для врача важно не только что именно произошло, но и как быстро возник симптом. Внезапная слабость в руке или ноге, перекос лица, нарушение речи, невозможность понять обращенную речь, резкое ухудшение зрения, потеря равновесия, судороги, обморок или необычная сильная головная боль — это признаки, при которых не нужно записываться «на потом». Человеку нужна срочная медицинская помощь. Такие симптомы могут иметь разные причины. Иногда они связаны с сосудистыми нарушениями, иногда с мигренью, воспалением, травмой, нарушением обмена веществ или другими состояниями. Отличить одно от другого по описанию в интернете невозможно. Поэтому безопасная позиция звучит просто: если симптом появился резко, выглядит необычно или нарушает речь, движение, зрение, сознание, нужна срочная очная оценка. Это верно и тогда, когда острый признак ослаб или прошел. 🤝 Как близкие могут помочь В момент острого симптома человеку может быть трудно объяснить, что происходит. Он может испугаться, говорить невнятно или отрицать проблему. Близким важно сохранять спокойствие и действовать как свидетелям: заметить время, описать признаки, подготовить документы, не давать человеку самому садиться за руль и не оставлять его одного. Не нужно предлагать лекарства «от головы» или домашние способы, если есть нарушение речи, движения, зрения, сознания или сильная необычная боль. Даже привычная головная боль требует другого отношения, если она стала самой сильной в жизни, возникла внезапно, сопровождается рвотой, слабостью, онемением, судорогами, высокой температурой, травмой или изменением поведения. Беременной женщине и женщине после родов особенно важно не обесценивать жалобы. Головная боль, нарушение зрения, выраженная слабость, онемение, судороги, сильное повышение давления или спутанность сознания требуют медицинской оценки. Близкие могут помочь тем, что организуют обращение за помощью и передадут врачам важные сведения. 🩺 Что рассказать врачу При обращении важно говорить конкретно. Врачу нужны время начала симптомов, последовательность событий, наличие беременности или недавних родов, хронические заболевания, травмы, принимаемые лекарства, аллергические реакции и похожие эпизоды в прошлом. Чем точнее информация, тем быстрее специалисты смогут выбрать обследование и помощь. Если симптом не острый, но повторяется, тоже не стоит годами жить в неопределенности. Повторяющиеся онемения, дрожание, нарушения координации, приступы головокружения, стойкая бессонница, ухудшение памяти или частые головные боли требуют планового разговора с врачом. Это не повод заранее пугаться диагноза, а способ понять причину и не пропустить состояние, которое можно контролировать. Неврологические симптомы нельзя оценивать только по принципу «терпимо или нет». Важны внезапность, необычность, нарушение речи, зрения, движения, сознания и связь с беременностью или послеродовым периодом. При острых признаках лучше перестраховаться и обратиться за срочной медицинской помощью. При повторяющихся жалобах стоит записаться к врачу и подготовить описание симптомов: спокойная точность помогает быстрее разобраться и выбрать безопасные действия. ✨

‍Санитарная обработка роддома: что важно знать пациенткам 🧼 Плановая санитарная обработка роддома, которую в быту часто называют помывкой, — это служебный период, а не праздничная дата. По информации ИГПЦ, в 2026 году роддом закрывается на помывку с 23 июля по 14 августа по распоряжению Минздрава области. Для пациенток это повод заранее уточнить порядок действий у своего врача и не оставлять организационные вопросы на последний день. Такая подготовка особенно важна при сроке беременности, близком к предполагаемой дате родов, или при необходимости плановой госпитализации. Главный принцип — опираться на официальные разъяснения и индивидуальные рекомендации, а не на слухи. 🛡️ Что означает плановая обработка Родильный дом относится к медицинским учреждениям с повышенными требованиями к санитарному режиму и инфекционной безопасности. В нем находятся беременные женщины, роженицы, новорожденные и пациентки после операций, поэтому профилактика инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи, имеет особое значение. Плановая санитарная обработка позволяет провести работы, которые невозможно полноценно выполнить при обычной ежедневной нагрузке отделений. Важно понимать: речь не о внезапном прекращении помощи, а о заранее установленном периоде организационной перестройки. В такие даты медицинская система планирует, как обеспечить безопасность пациенток и непрерывность помощи. Конкретный порядок зависит от распоряжений и маршрутизации, которые действуют на момент обращения, поэтому универсальной схемы для всех женщин быть не может. 📋 Что уточнить заранее Если предполагаемая дата родов, плановая госпитализация или контрольный осмотр попадают на период санитарной обработки, обсудите это с врачом заранее. Важно спросить, где и когда нужно наблюдаться, какие документы должны быть на руках, в каких ситуациях обращаться экстренно и как действовать при начале родовой деятельности. Эти вопросы лучше задать спокойно, до появления схваток или ухудшения самочувствия. Держите в доступном месте паспорт, полис, СНИЛС, обменную карту, результаты обследований и назначения, которые вы получили во время беременности. Если есть особенности течения беременности, хронические заболевания, аллергические реакции на лекарства или заключения специалистов, эти сведения должны быть легко доступны. В экстренной ситуации врачу важно быстро увидеть медицинскую картину, а не восстанавливать ее по памяти. 🕊️ Как сохранять спокойствие Санитарная обработка роддома может тревожить, потому что роды сами по себе связаны с неопределенностью. Женщина может опасаться, что в нужный момент ее «никуда не примут» или что придется срочно менять все планы. Такие переживания понятны, но их лучше переводить в конкретные вопросы врачу. Когда есть понятный план связи и документы собраны, тревога обычно становится меньше. Не стоит ждать идеальной ясности по всем возможным сценариям. В акушерстве многое зависит от срока, самочувствия, начала родовой деятельности и медицинских показаний. Поэтому важнее не запоминать чужие истории, а понимать общий алгоритм: при плановых вопросах связываться со своим врачом или консультацией, при ухудшении состояния или признаках начала родов обращаться за медицинской помощью. Плановая санитарная обработка нужна для безопасности пациенток и новорожденных, но для каждой семьи она воспринимается через практические вопросы. Лучшее, что можно сделать заранее, — уточнить порядок наблюдения, собрать документы, сохранить официальные контакты и обсудить индивидуальные риски с врачом. Если ситуация становится срочной, не ждите окончания помывки и не ориентируйтесь на чужие советы: обращайтесь за медицинской помощью. 🤍

‍Всемирный день мозга: мифы о памяти, усталости и тревоге 🧠 Всемирный день мозга отмечают 22 июля, и его смысл не в том, чтобы один раз в год вспомнить о редких диагнозах. Эта дата напоминает: мозг отвечает не только за память и интеллект, но и за эмоции, сон, внимание, движение, речь и способность общаться. Поэтому забота о нем начинается с уважительного отношения к собственному состоянию. Усталость, забывчивость и тревога знакомы многим, особенно во время беременности и после родов. Важно понимать, где заканчивается обычная нагрузка и начинается повод обратиться за помощью. 🧩 Миф о памяти: «если забываю, значит что-то серьезное» Забывчивость часто пугает, потому что кажется прямым признаком тяжелого заболевания. На деле память чувствительна к недосыпу, стрессу, боли, тревоге и постоянным переключениям внимания. Когда женщина одновременно думает о визитах к врачу, анализах, быте, работе, родах или уходе за ребенком, мозг начинает экономить ресурс. Это не значит, что любые нарушения памяти можно игнорировать. Важно смотреть на выраженность и динамику. Если человек иногда забывает, зачем зашел в комнату, но спокойно вспоминает позже, это чаще похоже на перегрузку внимания. Если появляются растерянность в знакомых местах, трудности с речью, невозможность выполнить привычные действия, резкое изменение поведения или провалы памяти после травмы, нужна очная медицинская оценка. 🔋 Миф об усталости: «надо просто потерпеть» Усталость бывает нормальной реакцией на нагрузку, но терпение не должно становиться единственной стратегией. Мозг реагирует на длительный дефицит сна, эмоциональное напряжение, анемию, колебания давления, боль и хронический стресс. Если усталость проходит после отдыха, понятна по причине и не мешает обычной жизни, чаще всего достаточно бережно восстановить ресурс. Иначе стоит действовать, если слабость нарастает, не связана с нагрузкой, сопровождается одышкой, сердцебиением, выраженной головной болью, головокружением, обмороками, нарушением речи, зрения или движения. В таких случаях усталость может быть частью другого состояния. Самодиагностика здесь опасна: одинаковое слово «устала» может скрывать разные причины. Особенно важно не обесценивать состояние после родов. Фраза «все так живут» не помогает отличить обычное недосыпание от послеродовой депрессии, тревожного расстройства, анемии или осложнений. Если восстановление не наступает, разговор с врачом — это не проявление слабости, а нормальный способ защиты здоровья. 💭 Миф о тревоге: «это просто характер» Тревога — не черта характера и не каприз. Это реакция нервной системы на неопределенность, угрозу или перегрузку. В разумных пределах она помогает быть внимательнее: записать вопросы врачу, собрать документы, уточнить план наблюдения. Проблема возникает, когда тревога становится постоянной, не дает спать, есть, общаться, усиливает телесные ощущения и заставляет снова искать подтверждения, что все в порядке. Вокруг неврологических и психоэмоциональных жалоб много мифов. Одни люди считают, что нужно терпеть до последнего, другие пугаются любого симптома и сразу представляют худшее. Оба подхода мешают. Спокойная позиция выглядит иначе: замечать изменения, не ставить себе диагноз, не лечиться по советам из сети и обращаться за помощью, если симптомы острые, необычные или повторяются. Всемирный день мозга — хороший повод говорить о здоровье без страха и стыда. Память, усталость и тревога зависят не только от силы воли, но и от сна, нагрузки, поддержки и общего состояния организма. Если жалобы понятны и проходят после отдыха, стоит бережно восстановить режим. Если симптомы резкие, нарастающие или мешают жить, лучше не ждать: своевременный разговор с врачом помогает выбрать безопасные действия. 🌿

‍Как мозг восстанавливается во сне 🌙 Сон не является паузой, во время которой организм просто выключается до утра. Для мозга это активное состояние: меняются ритмы работы нервных клеток, перераспределяется внимание, закрепляется часть полученной за день информации, снижается перегрузка от эмоций. Поэтому хронический недосып быстро отражается на памяти, реакции, настроении и способности принимать решения. Во время беременности и после родов сон часто становится прерывистым, но его значение от этого не уменьшается. Чем лучше организовано восстановление, тем легче нервной системе выдерживать нагрузку. 😴 Ночной отдых и работа нервной системы Во сне мозг проходит через разные фазы, и каждая участвует в восстановлении по-своему. Глубокий сон связан с общей разгрузкой организма, снижением частоты сердечных сокращений и артериального давления. Быстрый сон больше связан с обработкой эмоций и сложной информации. Эти процессы идут не вместо бодрствования, а как его необходимое продолжение. Если сон становится коротким или постоянно прерывается, мозг не успевает пройти полный цикл восстановления. Человек может проснуться после нескольких часов в постели, но чувствовать туман в голове, медленнее реагировать, забывать простые вещи. Это не слабость характера. Нервная система работает в условиях дефицита времени на обслуживание своих функций. 🧠 Память, внимание и эмоции Одна из заметных функций сна — помощь памяти. За день мозг получает множество сигналов: разговоры, ощущения, тревоги, новые задачи, телесные изменения. Во время сна часть информации закрепляется, часть теряет значимость, а эмоциональная реакция на пережитое может становиться менее острой. Поэтому после нормального отдыха многие решения выглядят спокойнее и яснее. Недосып действует иначе. Внимание становится более узким, человеку труднее удерживать несколько дел сразу, растет раздражительность. В послеродовом периоде это может восприниматься как личная несобранность, хотя часто речь идет о сочетании гормональной перестройки, боли, кормлений, ответственности и нарушенного сна. Самообвинение только усиливает напряжение и не помогает восстановлению. Тревога и сон связаны двусторонне. Когда человек тревожится, он хуже засыпает; когда недосыпает, тревожные мысли становятся настойчивее. Если это длится неделями, мешает уходу за собой и ребенком, сопровождается слезами, паническими ощущениями, потерей интереса к обычным вещам или навязчивым страхом, стоит обсудить состояние с врачом. ⚖️ Почему качество важнее героизма Распространенная ошибка — пытаться компенсировать недосып силой воли. Кофе, постоянная занятость и отказ от отдыха могут на короткое время создать ощущение контроля, но не заменяют сон. Мозгу нужны периоды, когда внешних задач меньше, свет приглушен, разговоры и информационный поток стихают. Это помогает внутренним биологическим часам лучше различать день и ночь. Универсального рецепта сна нет. Одной женщине помогает дневной короткий отдых, другой — перераспределение ночных обязанностей с близкими, третьей нужно обследование из-за храпа, остановок дыхания, боли, зуда, частого мочеиспускания или тревоги. Важен не идеальный режим из интернета, а поиск причины, которая мешает восстановлению именно сейчас. Сон поддерживает мозг так же серьезно, как питание и движение поддерживают тело. Он влияет на внимание, память, эмоциональную устойчивость и способность замечать важные сигналы организма. Если сон временно нарушен из-за понятных обстоятельств, стоит бережно искать возможности для отдыха. Если бессонница, сильная сонливость или тревога становятся постоянными, не нужно терпеть: врач поможет отличить обычную усталость от состояния, которому требуется медицинская помощь. 🌿

‍Здоровье мозга: почему профилактика начинается с режима 🧠 Здоровье мозга часто связывают с памятью, вниманием или редкими неврологическими диагнозами, но его основа складывается в обычном режиме дня. Мозгу нужны предсказуемый сон, регулярное питание, движение, контроль давления и своевременный разговор с врачом при жалобах. Эти меры не обещают быстрых улучшений и не заменяют лечение. Зато они уменьшают ежедневную нагрузку на нервную систему и помогают раньше заметить изменения. Особенно важно помнить об этом во время беременности и после родов, когда организм работает с повышенным напряжением. ⏰ Режим как медицинская основа Режим не означает жизнь по минутам. Это повторяемые условия, в которых организму легче поддерживать равновесие. Когда сон, еда, отдых и активность постоянно сдвигаются, нервная система каждый день заново приспосабливается. На этом фоне сильнее ощущаются усталость, раздражительность, головная боль и трудности с концентрацией. Для мозга важна не только длительность отдыха, но и регулярность. Если человек хронически недосыпает, работает без пауз, ест неритмично и мало двигается, даже привычные задачи требуют больше усилий. Это не всегда болезнь, но это сигнал, что ресурс восстановления снижен. Режим помогает отделить обычную усталость от симптомов, которые повторяются, усиливаются или мешают жить. 🥗 Что поддерживает мозг каждый день На здоровье мозга влияет состояние всего организма. Артериальное давление, уровень сахара, работа сердца, качество сна, питание и движение связаны с тем, как нервная система получает кислород и энергию. Поэтому профилактика начинается не с редких обследований «на всякий случай», а с базовых вещей, которые врач может оценивать в динамике. Движение улучшает кровообращение и помогает снижать напряжение, но нагрузка должна соответствовать состоянию человека. Для беременной женщины или молодой мамы это особенно важно: выбор активности лучше обсуждать со специалистом, если есть осложнения, боль, одышка, выраженная слабость или ограничения по беременности. Полезна не героическая тренировка, а регулярная безопасная активность, которая не ухудшает самочувствие. Питание тоже работает не как «диета для мозга», а как источник устойчивой энергии. Длительные перерывы, крайние ограничения, избыток сладкого как способ быстро взбодриться могут усиливать колебания самочувствия. Иногда за усталостью стоят анемия, нарушения давления, дефициты, расстройства сна или тревожные состояния. Поэтому профилактика включает не самоназначение препаратов, а спокойный разговор на приеме. 🚨 Когда режим уже не решает проблему Режим важен, но он не должен становиться объяснением для любых симптомов. Если головная боль появилась внезапно и резко отличается от привычной, если возникли слабость в руке или ноге, нарушение речи, двоение в глазах, потеря равновесия, судороги, обморок или спутанность сознания, ждать восстановления режима нельзя. Это повод для срочной медицинской помощи. Есть и менее острые, но значимые ситуации. Повторяющиеся головные боли, ухудшение памяти, стойкая бессонница, тревога, которая мешает есть и спать, онемение, дрожание, нарушение координации требуют очной оценки. Не нужно заранее ставить себе диагноз. Достаточно честно описать врачу, когда начались симптомы, как часто повторяются и что уже пробовали делать. Здоровье мозга начинается с режима, потому что именно в повседневности накапливается нагрузка или создаются условия для восстановления. Сон, питание, движение, контроль давления и наблюдение у врача помогают нервной системе работать устойчивее. Если самочувствие меняется резко или необычно, лучшая профилактика осложнений — не терпеть и не искать объяснения в усталости, а обратиться за медицинской помощью. 🌿

📣 ИГПЦ вошёл в число лучших медучреждений России 🏥 Иркутский городской перинатальный центр имени академика Малиновского стал лауреатом Национального конкурса «Лучшее учреждение здравоохранения России - 2026», а главному врачу Ирине Всеволодовне Ежовой присвоено звание лауреата национального конкурса «Почетный врач РФ - 2026» по решению конкурсной комиссии Научно-исследовательского института социальной статистики. 🇷🇺 Высокий профессионализм персонала, внедрение современных технологий и стабильная удовлетворённость пациентов позволили ИГПЦ войти в число лучших в стране. При оценке деятельности Иркутского городского перинатального центра имени Малиновского М.С. комиссия отметила удовлетворенность населения качеством оказания медицинской помощи, сервисом лечебного учреждения, активное использование цифровых решений в работе с пациентами, а также вклад в развитие образовательных компетенций для будущих родителей. 🎆 Быть отмеченными на федеральном уровне – большая честь и ответственность. В отборе участвовали сотни медучреждений субъектов Российской Федерации. Включение в число Лауреатов конкурса «Лучшие учреждения здравоохранения Российской Федерации» осуществляется на основании масштабных опросов пациентов, анализе открытых данных и рекомендаций региональных органов власти. Поздравляем коллег с заслуженным признанием и желаем всем новых профессиональных успехов, оптимизма, удачи и благополучия! Пусть впереди будет много счастливых моментов! ❤️

‍Главный врач приглашает на «Открытый прием» 👩‍⚕️ Дорогие друзья! 📌 23 июля в четверг с 13:00 до 14:00 состоится «Открытый прием», который проведет в очном формате главный врач Иркутского городского перинатального центра имени академика Малиновского Ирина Всеволодовна Ежова. 👉️ «Открытый приём» – это еще одна возможность для главного врача улучшить качество повседневной работы медицинской организации. В ходе личной встречи с главным врачом ИГПЦ пациенты имеют возможность лично пообщаться с руководителем, сообщить о проблемах, с которыми столкнулись при получении медицинских услуг и внести предложения по улучшению организации медицинской помощи. Ваше мнение очень важно для нас! 🏥 Место проведения: ул. Сурикова, 16 (вход через выписной зал) ‼️ ВНИМАНИЕ! Прием ведется по предварительной записи. Записаться и уточнить информацию можно 20, 21 и 22 июля с 9 до 15 часов по телефону +7 (3952) 21-88-02. Иногородние пациенты могут задать свои вопросы или внести предложения, направив их нам в личные сообщения (директ) во ВКонтакте vk.com/irgpc Ждем вас в гости!

‍Как говорить с врачом об ИППП без стыда 💬 Разговор об инфекциях, передающихся половым путем, может казаться неловким даже взрослому человеку. Но для врача это не повод для оценки, а обычная медицинская информация, которая помогает выбрать обследование и лечение. Чем честнее пациент говорит о симптомах, контактах и тревогах, тем точнее врач понимает ситуацию. Стыд здесь только мешает, а доверительный разговор защищает здоровье. 🩺 Врач спрашивает не из любопытства На приеме могут прозвучать вопросы о половой жизни, защите, новых партнерах, перенесенных инфекциях, беременности или ее планировании. Они нужны не для того, чтобы вторгнуться в личную жизнь, а чтобы оценить медицинские риски. Одни инфекции чаще протекают бессимптомно, другие требуют обследования партнера, третьи особенно важны при беременности. Без этих деталей врач видит картину неполной. Можно отвечать коротко и по существу. Не обязательно рассказывать больше, чем относится к здоровью, но важно не скрывать факты, которые могут изменить тактику. Например, незащищенный контакт, лечение антибиотиками до приема, положительный анализ у партнера или попытка самостоятельно использовать препараты имеют значение для выбора обследования. Если вопрос кажется непонятным, нормально попросить объяснить, зачем он нужен. Хороший медицинский разговор строится не на допросе, а на сотрудничестве. Пациент имеет право понимать, какие исследования предлагаются, что они могут показать и когда ждать результата. 🔒 Конфиденциальность как основа доверия В России сведения о факте обращения за медицинской помощью, состоянии здоровья, диагнозе и данные, полученные при обследовании и лечении, относятся к врачебной тайне. Это правило закреплено в федеральном законодательстве. Оно помогает пациенту говорить с врачом честно, не опасаясь, что личная информация станет известна посторонним. У врачебной тайны есть установленные законом исключения, но обычный прием по поводу ИППП не означает автоматического раскрытия информации родственникам, работодателю или знакомым. Если пациент хочет, чтобы результаты или сведения обсуждались с другим человеком, это обычно требует его согласия. Поэтому можно заранее уточнить в регистратуре или у врача, как выдаются результаты, кто имеет доступ к документам и как проходит связь после приема. Особенно важно помнить о конфиденциальности пациентам, которые боятся осуждения семьи или партнера. Страх часто приводит к задержке обращения, а задержка увеличивает медицинские риски. Лучше обсудить тревогу прямо: врач поможет понять, какие шаги возможны в рамках закона и медицинской этики. 📝 Что поможет подготовиться к приему Перед визитом полезно спокойно вспомнить, когда появились симптомы, были ли похожие эпизоды раньше, какие анализы уже сдавались и какие препараты принимались. Если есть результаты обследований, их лучше взять с собой. Важно сказать врачу, если планируется беременность, беременность уже наступила или есть грудное вскармливание. Эти обстоятельства меняют подход к обследованию и лечению. Не стоит подбирать слова идеально. Можно начать прямо: "Я переживаю, что мог быть риск ИППП", "Мне неловко об этом говорить, но мне нужна консультация", "У партнера обнаружили инфекцию, хочу понять, что делать". Для врача такие фразы понятны и достаточны, чтобы начать разговор. Если тревога сильная, можно заранее записать вопросы и принести их на прием. Разговор об ИППП без стыда — это навык заботы о себе. Он помогает не откладывать диагностику, не лечиться случайно и не переносить тревогу в отношения. Врач не оценивает личную жизнь пациента, а работает с медицинскими фактами. Чем раньше человек обращается за помощью и чем честнее описывает ситуацию, тем больше возможностей выбрать безопасный и уважительный путь решения проблемы. 🤍

В ИГПЦ прошел День открытых дверей по ранней диагностике женского здоровья 👩‍⚕️ В честь профессионального праздника – Дня гинеколога – в гинекологическом стационаре Иркутского городского перинатального центра имени академика Малиновского состоялся День открытых дверей: ранняя диагностика женского здоровья. Мероприятие длилось пять часов и в нем приняли участие тридцать не равнодушных к своему здоровью женщин. Почему же бесплодие стало проблемой XXI века? Откуда берутся миомы, мастопатия, эндометриоз? Как с ними бороться, можно ли от них избавиться и наконец-то родить долгожданного малыша? На все эти вопросы ответили заместитель главного врача по акушерству и гинекологии перинатального центра Герман Геннадьевич Абраменко, заведующий гинекологическим отделением Артём Иванович Слепнев и заведующая консультативно-диагностическим отделением Елена Анатольевна Дудик. 📣 «Эндометриозом и миомой часто страдают те женщины, которые имеют хронические инфекции женских половых органов и гормональные нарушения. Это также громкое эхо перенесенных абортов и осложненных родов. Даже, на первый взгляд, безвредная внутриматочная спираль может стать причиной миомы. Или, например, сыграть свою не последнюю роль в возникновении эндометриоза и миомы матки может наследственный фактор. Я уже не говорю о бесконечных стрессах, курении и плохой экологии. Все это настоящее зло для нежного, женского организма» — понятным языком для пациенток рассказывал Герман Геннадьевич о причинах возникновения частых женских заболеваний. Женщины узнали о причинах возникновения и методах лечения эндометриоза, миомы матки, аденомиоза, спаечных процессов, а также получили консультации о возможностях коррекции возрастных изменений, восстановлении после родов, лечении сухости и дискомфорта, а также методах укрепления тканей интимной зоны. Врачи перинатального центра провели индивидуальные консультативные приемы пациенток, провели УЗИ, дали рекомендации по дальнейшему обследованию и наблюдению, назначили лечебные или профилактические процедуры. В общем мероприятие получилось очень интересным и добрым, каждая участница уходила с позитивным настроем и с благодарностью к профессионализму врачей, их чуткость и создание максимально комфортной атмосферы. Ведь забота о женском здоровье — это ежедневный вклад в качество жизни, энергию и долголетие. Подробности проведения мероприятия смотрите в репортаже телекомпании АИСТ ТВ 🔹 ВК: https://vk.ru/wall-143854085_42290 🔹 ТГ: https://t.me/aisttvru/32911 Мы получили заявку наших гостей на следующую встречу в рамках Дня открытых дверей. Женщинам интересно узнать, как сохранить красоту и продлить молодость женского здоровья. Поэтому принимаем запрос и готовим тему «Кто есть кто в мире женских гормонов».

‍Безопасность в интимном здоровье: что важно знать взрослым 🛡️ Интимное здоровье требует такой же спокойной заботы, как сон, питание или профилактические осмотры. В этой теме нет места стыду и запугиванию: взрослому человеку важно понимать риски, выбирать защиту и обращаться к врачу при вопросах. Профилактика ИППП строится на уважении к себе и партнеру, регулярном обследовании и отказе от самолечения. 🧤 Барьерная защита как базовая мера Барьерная защита снижает риск передачи многих инфекций, которые распространяются при сексуальном контакте. Она особенно важна, если у партнеров нет взаимно известного статуса, были новые отношения или есть сомнения после незащищенного контакта. Защита должна использоваться правильно и с самого начала контакта, а не только в его конце. Важно понимать границы метода. Барьерная защита существенно снижает риск, но не делает его нулевым, потому что некоторые инфекции могут передаваться при контакте кожи и слизистых вне закрытой области. Поэтому безопасность включает разговор с партнером, обследование при необходимости и внимательное отношение к симптомам. Если появились необычные выделения, боль, зуд, высыпания или дискомфорт при мочеиспускании, лучше не ждать, что все пройдет само. Но и начинать лечение самостоятельно не стоит. Разные инфекции могут проявляться похоже, а часть состояний вообще не относится к ИППП. Врач помогает разобраться без догадок. 📋 Регулярные обследования без паники Обследование на ИППП не нужно воспринимать как чрезвычайную меру. Для взрослого человека это нормальная часть заботы о здоровье, особенно при планировании беременности, смене партнера, незащищенном контакте или симптомах. Анализы подбираются по ситуации: врач учитывает жалобы, сроки возможного контакта, анамнез и результаты осмотра. Некоторые инфекции могут протекать бессимптомно, поэтому отсутствие жалоб не всегда означает отсутствие риска. Это особенно важно при планировании беременности: заранее выявленная инфекция дает врачу больше времени на безопасные решения. При выявлении ИППП может понадобиться обследование или лечение партнера. Не стоит заменять медицинскую диагностику самостоятельными выводами. Цвет выделений, интенсивность зуда или наличие дискомфорта не позволяют точно определить возбудителя. Интернет-таблицы симптомов часто создают ложную уверенность или лишнюю тревогу. Надежнее обсудить ситуацию с врачом. ⚠️ Почему самолечение мешает безопасности Самолечение при подозрении на ИППП может ухудшить ситуацию. Неподходящий препарат способен временно уменьшить симптомы, но не устранить инфекцию. Иногда после этого становится сложнее интерпретировать результаты анализов, а человек считает себя здоровым и откладывает визит. Разные возбудители требуют разных подходов, а при беременности и хронических заболеваниях выбор лечения особенно ответственен. Профилактические схемы "на всякий случай" после контакта могут быть опасны, если они не назначены врачом. Они могут быть бесполезными, давать побочные эффекты и создавать ощущение защищенности там, где нужно обследование. Безопасная тактика начинается с оценки ситуации: когда был контакт, какая защита использовалась, есть ли симптомы, планируется ли беременность. Интимная безопасность — это не контроль над партнером и не жизнь в тревоге. Это привычка говорить о здоровье спокойно, использовать защиту, обращаться к врачу при сомнениях и не стесняться профилактических обследований. Чем меньше в этой теме мифов и самолечения, тем больше реальной защиты для человека, пары и будущей беременности. Врачи ИГПЦ напоминают: забота начинается с уважения к себе и точной медицинской информации. 🤍

📣 Праздничное мероприятие, посвященное Дню семьи, любви и верности состоялось на площадке отеля «ИркутскСитиЦентр». В нем приняли участие 50 будущих мамочек, трое пап и одна будущая бабушка. Это был уникальный формат, который совместил в себе практические занятия и лекции для будущих мам и пап от экспертов Иркутского городского перинатального центра имени академика Малиновского. Эксперты ИГПЦ увлекательно и «без воды» рассказали и показали самое главное, что нужно знать молодой маме: 🔹 Как собрать сумку в роддом. 🔹 Как понять, что пора ехать в роддом. 🔹 Разные сценарии родов: как быть готовой ко всему. 🔹 Как состояние и поведение будущей мамочки влияет на малыша. 🔹 Как правильно дышать в родах и легко проживать схватки. 🔹 Как правильно брать на руки, держать и купать новорожденного. 🔹 Как правильно прикладывать к груди. 🔹 Как восстановиться после естественных родов или кесарева сечения. 🔹 О влиянии аборта на женское здоровье. 🔹 Как молодым родителям сохранить отношения и выстроить новые роли. Думаем, что Будущие родители, посетив наше мероприятие на 100% уверены в том, что готовы к рождению малыша! Они на практике освоили навыки ухода за малышом и получили полезную информацию о выборе роддома, комфортных и безболезненных родах, грудном вскармливании, а также узнали лайфхаки и рекомендации от специалистов по сохранению здоровья детей. Будущие мамочки получили небольшие, но очень нужные подарки от наших партнеров и раздаточный материал от ИГПЦ. Мы говорим огромное спасибо всем участникам нашего праздничного мероприятия за подаренные часы радости совместного общения! Огромная благодарность нашим партнерам — руководству и сотрудникам отеля «Иркутск Сити Центр», персонально менеджеру Светлане Фёдоровой за совместную плодотворную работу. Дорогие друзья! Предлагаем вашему вниманию наше видео с праздничной встречи с экспертами ИГПЦ. Ролик получился длинноватым, но мы постарались в поделиться информацией от экспертов и передать тёплую, волшебную атмосферу, которой был наполнен наш праздник ❤

‍Всероссийский день гинеколога 🩺 Уважаемые врачи-гинекологи, специалисты ИГПЦ поздравляют вас с профессиональным днем. Ваша работа часто остается за дверью кабинета, операционной, родильного зала, но именно там рождается главное: доверие пациентки к медицине, ощущение безопасности и возможность вовремя получить помощь. Гинеколог сопровождает женщину в разные периоды жизни: от первых вопросов о здоровье до планирования беременности, родов, восстановления и зрелого возраста. Это профессия, где важны не только знания и точность, но и деликатность. Пациентки приходят с темами, о которых бывает трудно говорить, и рядом с внимательным врачом страх постепенно уступает место ясности. В этот день хочется поблагодарить вас за выдержку, ответственность и ежедневную готовность быть рядом. За умение объяснять сложное простыми словами, принимать быстрые решения, замечать детали и сохранять уважительный тон даже в напряженные минуты. За то, что за каждым диагнозом вы видите человека, его тревогу, надежду и право на бережное отношение. Пусть в вашей работе будет больше спокойных смен, благодарных слов, профессиональной поддержки и сил для себя. Желаем здоровья, устойчивости, уважения коллег и доверия пациенток. С Всероссийским днем гинеколога! 💐

👉️ Регистрировать рождение ребёнка удобнее через портал Госуслуг: заявление можно подать онлайн, без лишних визитов и ожидания в очереди. Мы подготовили памятку, которая поможет пройти все этапы оформления и избежать ошибок при заполнении заявления 📃