Ekaterina Ermakova

Эту неделю исключительно на элитном транспорте катаюсь))

Пришли на спектакль 🥰 Московский драматический театр имени А.С.Пушкина

СОС вопрос, кто-то есть из Костромы или области? Желательно, связанный с медиа, но не обязательно) Нужна помощь/совет🥰 @ekatyerm - пишите

Я, конечно, понимаю, что забросила канал, но…. Где реакции и комментарии?

Ой, кстати, я пресс-секретарь Чемпионата России по мотокроссу и суперкроссу? Ожидали такой поворот?

Моя первая пресс-конференция, которую я организовывала🧡

Премьера «Ждун-2»📸 Фильм добрый и семейный, с юмором у сценариста все хорошо)))

Если это сделает тебя счастливым, рискуй. В худшем случае — это опыт. В лучшем случае — ты изменишь всю свою жизнь.

Доброе теплое утречко🫠

Ребята, а кто-то на студфесте есть?

А это мы веселись с визажистом) Как вам наш вайб?)

Сегодня была на макияже, делали вот такую красоту🖤

Вай вай вай Ну что за милота🥰

А давайте пообщаемся) Задавайте анонимно вопросики, а я отвечу лично в боте)

Просто красивые и атмосферные фоточки💗

📍Программа ретрита «Зимнее погружение»📍 Это были три дня вне времени и суеты. День за днем мы замедлялись и наполнялись. Программа была идеальным балансом: 🩷День 1 — Погружение. Знакомство через метафорические карты, мягкая практика и волшебный вечер создания карты желаний под тихий хруст огня в камине. 🩷День 2 — Наполнение. Начали с утренней растяжки, а дальше — глубокая звуковая медитация, нежная фотосессия в естественном свете, массаж поющими чашами и творческий мастер-класс по пряникам. Завершили день расслаблением в теплой купели под звездами. 🩷День 3 — Завершение. Легкая практика, завтрак и круг благодарности, где каждый поделился своим открытием. Мы мало говорили, много чувствовали. Отключали телефон, включали внимание к себе. Учились слышать тишину. Это не было простым отдыхом. Это была осознанная перезагрузка — для тела, ума и души. Я увожу с собой не только пряники, но и ясность, тепло и чувство, что внутри снова есть тихое, устойчивое место. А вы бы отправились на такой ретрит?🩷

Что такое ретрит?

Ретрит — это специально организованный период времени, когда вы сознательно «отступаете» от привычной рутины, гаджетов и суеты.

Это не отдых в классическом смысле, а скорее погружение в себя. Цель — перезагрузить ум, восстановить энергию и взглянуть на свою жизнь со стороны. Зачем это нужно? ✅ Остановиться и выдохнуть в постоянном потоке дел ✅ Прояснить мысли и снизить уровень стресса ✅ Восстановить связь с собой, своими ценностями ✅ Принять важные решения в спокойной обстановке ✅ Просто побыть в тишине В моем случае была поездка в загородный отель в Калужской области, где нет интернета (это было не запланировано) А вы когда-нибудь пробовали что-то подобное?

Друзья, по реакциям пишу пост)))