Современная медицина | Болезни | Лечение

Каша это крупа, а крупа – это зерно. Все зерновые культуры объединяет то, что они богаты клетчаткой, витаминами, «медленными» углеводами и при этом. Утренняя каша надолго сохраняет чувство сытости, не создает дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт, снабжает организм питательными веществами, приучает вас соблюдать режим питания, спокойно можно дождаться обеда без перекусов вкусняшками. Калорийность каши на 100 гр (в сухом виде): Овсяная — 109 Манная — 120 Рисовая — 144 Кукурузная — 170 Гречка — 101 Перловая — 135 Пшенная — 109 Ячневая — 96 Как сделать вкуснее кашу без сахара? Вместо лишнего сахара в кашу можно добавить любые нарезанные фрукты, ягоды и немного меда

Продукты, которые улучшают работу мозга🧠 ✔️Зеленый чай Снижает тревогу и облегчает депрессивные состояния, повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга. ✔️Яйца Содержат много витаминов, включая В12, а также холин. Недостаток холина приводит к снижению когнитивных функций. Витамин В12 также позитивно влияет на возможности памяти. ✔️Чечевица Содержит много растительного белка и фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B. Эти элементы поддерживают протекание биохимических процессов в мозге, улучшают память и скорость реакции. ✔️Какао содержит много полезных для мозга веществ, в том числе магний, флавоноиды и триптофан.

Поднимаем гемоглобин без мяса. Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед , добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ ), есть по 1-3 столовые ложки в день 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня). 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.

Каких витаминов вам не хватает👇🏻 Обязательно прислушивайтесь к своему организму!

Из-за чего могут жирниться волосы. 1. Вы применяете слишком много кондиционера Волосы становятся тяжелыми, быстрее цепляются за голову и покрываются кожным салом , которое выделяется сальными железами 2. Вы слишком сильно расчесываете волосы и слишком часто Энергичное и частое расчесывание волос стимулирует сальные железы и производство кожного сала. Расчесывая волосы вы распределяете его по всей длине 3. Вы используете неподходящую косметику Если у вас нет действительно сухих и поврежденных волос, вам не нужно увлажнять и восстанавливать их 4. Вы слишком часто моете голову Постоянно смывая кожное сало, вы стимулируете кожу, производить его в больших количествах. 5. Вы перегреваете кожу головы Это помогает быстрее высушить волосы, но также высушивает и кожу головы, провоцируя ее на секрецию кожного сала. Аналогичным образом действуют плойки и выпрямители. Таким образом, лучше позволить волосам высохнуть или высушить их с помощью более прохладной сушилки

Почему нужно измерять кровяное давление на обеих руках? 🤔 Артериальное давление нужно измерять как на левой, так и на правой руке. Если "левое" давление отличается от "правого" на 10 миллиметров ртутного столба и больше, это тревожный признак. Он может указывать на опасность инфаркта или инсульта. Такая разница может отражать степень сужения артерий с каждой стороны и, соответственно, уровень развития атеросклероза. ❗️Старайтесь производить измерения в одно и то же время и одинаково затягивать манжету на обеих руках — от этого зависит точность показаний.

Вкусный и эффективный рецепт от кашля. В дополнение к основному лечению можете приготовить вкуснейший мусс из какао, бананов и молока. В какао содержится вещество, облегчающее дыхание и убирающее спазмы при кашле. ✔️Разомните половину банана. Добавьте к нему чайную ложку какао и 100 мл тёплого молока. Размешайте смесь до однородности и слегка подогрейте. Принимайте мусс в тёплом виде.