by Katy

📍Горыныч прекрасен в любую погоду♥️ Можно заказывать любую позицию-не ошибетесь. Мои фавориты-пицца Горыныч, брускетта с крабом и цитрусовый лимонад. А еще здесь очень вкусный хлеб с маслом💔

Чей столик у фонтана?😁

Для заказа @katya_rpw

Посылка счастья от Rhode💗 Бальзамы по очень приятной цене 2.800₽

📍 Mandy’s cafe Пробовали: Ice tea Пончики с ванильным кремом💔 Тартар из говядины Сэндвич Все очень вкусно, советую!

Жиры как часть рациона 🥑 Что же все-таки вреднее: жиры или углеводы? Уменьшение жиров в рационе лучше способствует похудению, чем ограничение употребления углеводов. Чтобы рассчитать необходимое количество жиров, нужно умножить свой вес на ~1.3. В моем случае получается 56г жиров в день. В одном авокадо~30г, а содержание во многих ресторанных салатах превышает мою дневную норму, поэтому я стараюсь есть больше рыбы и курицы, чтобы набирать белок и не выходить за норму жиров. Очень удобное приложение- Fat Secret 💔

Вчера забрала свою картину спустя 8 месяцев после написания :) Теперь радует меня дома♥️

Москва в такую погоду прекрасна💔 Стараюсь ходить 10.000 шагов каждый день и начала считать КБЖУ, завтра поделюсь с вами. Многие любимые продукты предательски содержат большое количество жира😁

Лучшие фото-скриншоты из видео🤍