ХИДЖАМА МАССАЖ КРЫМ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم поздравляю вас с благословенным праздником 'ид аль-адха (курбан байрам) пусть Всевышний Аллах примет наши жертвоприношения, ду’а, молитвы и посты, а также одарит нас благами и милостью в обоих мирах. пусть Аллах простит наши грехи и защитит от огня Ада и введeт в Рай по своей милости. дай Аллах нам всем не сворачивать с прямого пути и крепкого имана. пусть Аллах сделает нас из числа богобоязненных и требующих знания, дабы мы жили в соответствии с этими знаниями и распространяли их. желаю каждому во благо провести этот благословенный день. تقبل الله منا و منكم الحمد لله رب العالمين

Поздравляю вас с одним из главных мусульманских праздников — Курбан-байрам! 🤲🏻❤️От всего сердца желаю, чтобы Аллах услышал все ваши молитвы и благословил вас, ваших родных и друзей. Пусть все ваши добрые помыслы и поступки будут по справедливости вознаграждены счастьем, благополучием, крепким здоровьем и долголетием.🌸 В этот особый праздник хочется пожелать мира, добрых и светлых надежд, благополучия в жизни! 🌷Пусть близкие люди будут счастливы и здоровы, а в семье всегда царит любовь! Желаем чистых помыслов и хороших поступков!🕋 Пусть радостный праздник Курбан Байрам принесет в твой дом счастье, подарит твоему сердцу надежду, озарит твой путь благодатью. От души поздравляю и желаю мира над головой, здоровья и достатка в семье, искренних молитв и добрых дел в жизни!🕌❤️

Доброго времени суток🤗 Я сертифицированный хаджам, массажист, инструктор по хиджаме, массажу, самомассажу и  фейсфитнесу. КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ 💟 Записаться на прием можно по номеру: +79780428676, а так же онлайн https://gnom.guru/suraya_hajam 🏠 Салон находится по адресу: город Симферополь, с. Фонтаны, улица Чкалова 52 📎 Официальный сайт: https://taplink.cc/suraya_hajam 💚 Буду рада видеть вас в моём телеграм канале: https://t.me/suraya_hajam VK группа https://vk.com/suraya_hajam 📜  Краткое описание и стоимость всех видов услуг, ознакомится  тут  ⤵️ https://cloud.mail.ru/public/txKU/K1q1pcYEv С любовью Сурайа. Жду встречи❤

⭕️Свободное время для записи:⭕️ ▪️26 июня,среда 10:00 ▪️7 июля,воскресенье 14:30,16:00 ▪️8 июля,понедельник 15:00,16:30 ▪️10 июля,среда 10:00,11:30,14:30,16:00,19:00 Короткое описание и стоимость всех видов услуг ,ознакомится тут⬇️ https://disk.yandex.ru/i/MzzS0ZYzqX_Ufg Короткое описание и стоимость всех видов услуг ,ознакомится тут⬇️ КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ 💟 Записаться на прием можно по номеру: +79780428676, а так же онлайн https://gnom.guru/suraya_hajam 🏠 Салон находится по адресу: город Симферополь, с. Фонтаны, улица Чкалова 52

✅ «Можно ли как-то убрать хруст в суставе, если не болит колено?» — такой вопрос вличные сообщения. Хороший вопрос, как заджам и массажист могу ответить следующее ⬇️ — не беспокоит — нет боли — нет отека и припухлости — нет ограничения суставов — редкий хруст То это все физиологическое его состояние и предпринимать что-либо не нужно. Если же хруст остается лишь единственной жалобой и исключена какая-либо патология, то самые главные ваши действия — это профилактика заболевания опорно-двигательного аппарата❗️ В чем заключается профилактика ⬇️ 1️⃣ Правильное распределение нагрузки на суставы Необходимо исключать опору на твердой поверхности при выполнении упражнений. Подкладывайте всегда под колени мат, полотенце, либо надевайте наколенники, если выполняете тяжелые физические упражнения, полите грядки. Также не стоит мыть полы, ползая на коленках. 2️⃣ Укрепление мышц и связок вокруг сустава Для этого подходят суставная гимнастика, функциональные тренировки, упражнения с собственным весом, соблюдая правильную технику. Мне нравятся упражнения на коленные суставы от Анны Куркуриной. Можно в ютубе набрать. Часто советую своим клиенткам. 3️⃣ Прием добавок и витаминов Те, что улучшают трофику, то есть питание суставов — это витамин Д, С, Магний, Сера, Кремний и Омега. На практике пациенты, включающие в свой образ жизни регулярные упражнения по суставной гимнастике с правильным распределением нагрузки на суставы, избавлялись от хруста в суставах, лишь укрепив мышечно-связочный аппарат суставов, скорректировав вес и питания ❗️ Изменение образа жизни, привычек питания, вовлечение гимнастики — залог успеха всякого лечения. ☺️ Ставьте реакции, если согласны 🔥

ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ И КОРРЕКЦИЯ ✔️мы будет рассматривать на нашем четырех дневном семинаре ❗️ На котором вы сможете изучить теорию и практику в полном объеме на тему «Лечение лишнего веса, рубцов, шрамов и растяжек методом хиджамы и кинезиотейпированием» Зарегистрироваться можно по номеру тел. +7978 042 86 76 📲

ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ И КОРРЕКЦИЯ ✔️мы будет рассматривать на нашем четырех дневном семинаре ❗️ На котором вы сможете изучить теорию и практику в полном объеме на тему «Лечение лишнего веса, рубцов, шрамов и растяжек методом хиджамы и кинезиотейпированием» Зарегистрироваться можно по номеру тел. +7978 042 86 76 📲

4️⃣стадии-«целлюлитных бугров» Слияние микроузлов соединительной ткани с образованием макроузлов, подвижных и болезненных при надавливании. ▪️Целлюлит видим и в положении стоя,и в положении лежа по всей поверхности бедра.Распространенный фиброз и локальное склерозирование (рубцы в соединительной ткани) Рекомендации ➕ 1️⃣помимо коррекции гиподинамии,установить доминирующую причину усугубления целлюлита (2 или 3). 2️⃣слабость коллагеновых волокон ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ И КОРРЕКЦИЯ ❗️ Наблюдается при хроническом стрессе,как на стадии адаптации (когда высокий кортизол и ДГЭА в пределах нормы),так и на стадии истощения(когда низкие и кортизол,и ДГЭА в анализах) Особенность: преобладание процессов катаболизма над анаболизмом ,разрушение белков

3️⃣стадии-апельсиновая корка или «плотного отека» К хроническому застою лимфы и крови добавляются изменения в соединительной ткани.Микроциркуляция ухудшается ,кожа бледнеет,становится более холодной,появляются лопнувшие сосуды .Целлюлит видим и в положении стоя,и локально в положении лежа

Стадии целлюлита и их коррекции 🔔 1️⃣стадия- отечная Из-за многочасового сидения происходит повышение проницаемости стенок капилляров ,накопление межклеточной жидкости между жировыми клетками.Жидкость сдавливает лимфатические сосуды ,из-за чего нарушается отток лимфы, появляется местная отечность . Целлюлит становится видимым на сжатие или при определенном освещении(ячеистые впадины в местах сжатия.) 2️⃣стадия-хронический застой лифмы. Целлюлит становится видимым в положении стоя и пропадает в положении лежа («мягкий» целлюлит) ▪️Рекомендации:устранить застойные явления. 1️⃣улучшить кровоток и лифоотток .ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ массаж раз в дне недели,баня или инфракрасная сауна . 2️⃣улучшить сосудитый тонус: контрактный душ,баня,криотерапия (криолиполиз) 3️⃣питание по типу «средиземноморской диеты» с соотношением БЖУ 20:35:45