Сама себе тренер | Фитнес и здоровье
Сама себе тренер - сообщество, которое радует участников разнообразным контентом на тему спорта, фитнеса, питания и здоровья. Ваш админ @Yullishaa Прайс - @fitnes_proekt
Больше2 170
Подписчики
-2124 часа
+3807 дней
-82530 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
00:44
Видео недоступноПоказать в Telegram
Подтягиваем ягодицы и ноги🔥
IMG_4897.MOV3.90 MB
👍 10😁 10🔥 8🥰 5❤ 4🎉 4👏 2
00:54
Видео недоступноПоказать в Telegram
Избавляемся от холки на шее👍
IMG_3900.MOV4.75 MB
🎉 6🥰 4👏 4👍 3🔥 3😁 3❤ 1
00:46
Видео недоступноПоказать в Telegram
Идеальный пресс за 5 минут😍
IMG_3240.MOV4.05 MB
👏 13🥰 11👍 10❤ 10😁 5🔥 4🎉 2
00:30
Видео недоступноПоказать в Telegram
Растяжка на каждый день😍
IMG_2987.MOV4.23 MB
👍 6🎉 5❤ 3🔥 3👏 3🥰 2😁 1
00:31
Видео недоступноПоказать в Telegram
Упражнения на пресс, не вставая со стула
Упражнения_на_пресс_не_вставая_со_стула.mp42.19 MB
❤ 17🥰 16👍 14👏 14😁 14🔥 10🎉 10
00:15
Видео недоступноПоказать в Telegram
Упражнения для красивой талии 💋
287870563_862232bf375ddf2f7234cd196718465e.mp41.62 MB
🔥 7😁 4🥰 3🎉 3❤ 1
00:21
Видео недоступноПоказать в Telegram
3 упражнения на плечи, прорабатывающие все 3 пучка🐱Выполняем каждое по 12-16 повторений в 4 подхода
287870563_241033232_1744705089048134_3694715763722154426_n.mp42.06 MB
👍 9🔥 9🥰 6🎉 5❤ 4😁 3👏 2
00:49
Видео недоступноПоказать в Telegram
🔥4 упражнения для проработки пресса на турнике
⠀
Где взять турник:
1)на спортивной/детской площадке
2)в зале
3)дома- если у вас еще нет турника, его совсем не сложно повесить😜
287870563_50328974_2360774843981202_8675001911397705797_n.mp45.54 MB
😁 18🥰 15❤ 14👏 14🔥 12👍 11🎉 11
00:18
Видео недоступноПоказать в Telegram
Идеальная спина-основа нашей красоты🙏
287870563_241526522_504004580702426_4862594183849085199_n.mp45.31 KB
👏 9🔥 7👍 6🥰 6😁 6🎉 5❤ 4
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.