Психология зависимого поведения с Марией Волковой

Новый пост в моем ВК ⬇️⬇️⬇️ https://vk.com/wall-217913591_207

Важно не то, что ты получаешь от жизни, а как оцениваешь полученное. (Н. Булгаков) Эта мысль особенно актуальна для людей, страдающих созависимостью. Созависимость – это состояние, при котором человек становится эмоционально зависимым от проблем или поведения другого человека, часто приводя к обесцениванию себя и окружающих. Созависимые часто оказываются в непрерывном кольце страданий, поскольку их собственное благополучие становится неразрывно связанным с благополучием другого человека. Они могут чувствовать, что их собственная ценность и счастье зависят от того, насколько хорошо или плохо себя чувствует другой человек. Это приводит к тому, что созависимые люди начинают обесценивать себя, свои нужды и желания, ставя на первое место потребности другого. Важно помнить, что каждый из нас заслуживает счастья и уважения, независимо от обстоятельств. Оценка того, что мы получаем от жизни, не должна определяться тем, насколько успешно мы решаем проблемы других. Научиться ценить себя и свои достижения, независимо от внешних обстоятельств, – ключ к избавлению от созависимости. Жизнь с созависимостью – это большой труд, но возможность измениться и найти удовольствие в том, чтобы быть самим собой, может принести больше радости в жизни и привести к более глубоким отношениям с другими людьми. Отказ от мнений как основы для оценки себя, и сосредоточение на поиске собственных возможностей поможет вам найти путь к личному счастью и самоуважению. Помните, что ваша ценность не определяется тем, сколько у вас денег, как вы выглядите или какие успехи достигли другие. Ваша ценность заключается в вашем внутреннем мире, вашей способности любить, сочувствовать и радоваться жизни. Научитесь оценивать полученное от жизни через призму собственного благополучия и счастья, а не через взгляды и ожидания других. Согласны?

Новый пост в моем ВК. https://vk.com/wall-217913591_198

Как чувствуют себя созависимым в повседневной жизни? В мире, где души переплетены тончайшими нитями созависимости, каждый шаг резонирует в сердце другого. Созависимые люди скользят по жизни, словно тени, отражающие эмоции и желания тех, кто рядом. Они – как луна, отражающая свет солнца, но не имеющая собственного света. В повседневности, они словно акварели, размывающиеся под дождем чужих настроений. Их собственные желания – это отголоски чужих мечтаний, их воля – лишь эхо чужих приказов. Они танцуют в ритме чужих песен, забывая мелодию собственного сердца. Каждый день для созависимого – это лабиринт зеркал, в каждом отражении – лицо любимого человека, но не его собственное. Они ищут себя в глазах других, заблудившись в чужих взглядах. Их счастье – это мозаика из чужих улыбок, их грусть – отражение чужих слез. Созависимость окрашивает их мир в цвета, которые они не выбирали. Как художник, который не может решить, какой краской заполнить холст своей жизни, они колеблются на краю выбора, боясь нарисовать что-то свое. Они – путешественники в чужих мечтах, забытые в коридорах чужих желаний. Но в глубине души у каждого созависимого теплится искра – тихое желание быть собой. Они мечтают о дне, когда смогут шагнуть в свой собственный мир, где каждый цвет и каждая нота будут их собственными. Где они смогут любить, не теряя себя, и быть любимыми за то, кто они есть на самом деле. Иногда, в тихие моменты уединения, они слышат шепот своей души, напоминающий о забытых желаниях и нереализованных мечтах. Они начинают понимать, что могут выбирать, что могут создавать свою реальность, не опираясь на чужие ожидания. Они учатся говорить "нет" – не из злобы, а из любви к себе. Они учатся быть светом для себя, а не только отражением для других. Созависимость – это не приговор, а путь, по которому можно идти к свободе. Каждый шаг в сторону самопознания и самоуважения – это шаг к жизни, где они сами являются художниками своего существования, где каждый день – это шедевр, созданный собственными руками. Удачи! Запись на консультацию: https://t.me/Kmsterapia #СозависимостьВЖизни #ПовседневнаяСозависимость #ЭмоцииСозависимых #ЖизньСозависимого #ПреодолениеСозависимости #ПсихологияСозависимости #ОсознаниеСебя #СозависимостьИЛичность #СамопознаниеВОтношениях #ЗаботаОСебеСозависимость

Мифы VS Реальность про созависимость!

Как научиться отстраняться от чужих проблем: практические рекомендации! Все мы знаем, что в нашей жизни бывают разные проблемы. Одни решаем быстро, другие тянутся мучительно долго, как жвачка на подошве обуви. Но что делать, если чужая проблема начинает приставать к Вам, как надоедливый комар? Это как пытаться спрятаться от дождя под крышей из ткани, пропитанной водоотталкивающим средством - не получится! Но не отчаивайтесь, ведь я здесь, чтобы помочь Вам научиться отстраняться от чужих проблем. Первое и главное правило - установите границы! Если Вы позволяете другим людям втягивать Вас в свои проблемы на постоянной основе, как в кино без конца, то скоро Вы сами окажетесь в порочном круге, из которого вырваться будет сложно, как из паутины. Помните - Вы не должны решать чужие проблемы, как не должны пытаться нарисовать портрет в пурпурных тонах, если Вы далеки от искусства. Второе правило - оставайтесь спокойными. Как говорил мудрец из далекой страны, не стоит паниковать, если кто-то рядом с Вами стонет от собственных неприятностей, как от затянутого корсета. Помните, что Вы не обязаны вступать в их эмоциональный цирк, иначе скоро они перестанут быть дрессированными клоунами, а станут хозяевами Вашей души. Третье правило - предложите свою помощь, но не вмешивайтесь. Если Вам действительно хочется помочь другому человеку, то предложите свою поддержку, как ракету-носитель космическому кораблю. Но не торопитесь втягиваться во все без оглядки, как в пучину бездны, ведь Вы можете поглотиться сами, как в черной дыре. Помните, что помощь не всегда нужна, так же как и Вы - не всегда нужны в этом мире. Порой необходимо дать возможность самим научиться преодолевать сложности, иначе они будут, словно раненые, всегда кататься на вашей спине. И последнее правило - помните о самом главном: Ваши проблемы - это Ваши проблемы, чужие - чужие. Не позволяйте другим сажать их в Вашу голову, как неприхотливые растения в горшок. Оставайтесь на своей волне, как дельфин в бескрайнем океане, и помните - Вы не обязаны спасать мир от чужих бед, как супергерой из комиксов. Удачи! Запись на консультацию: https://t.me/Kmsterapia #ОтстранениеОтПроблем #Самопомощь #ПсихологическиеГраницы #ЗаботаОСебе #ЭмоциональноеРасстояние #ЛичноеПространство #Немоипроблемы #Саморазвитие #ПрактическиеРекомендации #ЗдоровыеОтношения