الدكتورة رشا كامل معآ نرتقي

اللهم اجعلها جمعة مكفرة للذنوب، فاتحة للارزاق، مملوءة بالأجر، مصحوبة بالعافية، مختومة بالمغفرة ان شاء الله. كل جمعة وقلوبنا بحب الله انقى كل جمعة و روحنا بذكر الله ابقى كل جمعة و صفحات أيامنا بحب الخير ترقى كل جمعة و علاقتنا بأحبائنا بماء المودة تسقى. جمعة طيبة ومباركة عليكم ان شاء الله... الدكتورة رشا كامل dr.rasha kamel

﴿ ﷽ ﴾﴿ إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﴾ قال رسول الله ﷺ : أَكثِروا الصَّلاةَ عليَّ يوم الجمعةِ وليلةَ الجمعة فمن صلَّى عليَّ صلاةً صلَّى اللَّهُ عليْهِ عشرًا ." اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكَ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ #جمعة_مباركة

اللهُم في صباح يوم الجُمعة إروي أمانينا بِماء جودك وكرمك وحقق لنا الأحلام المُعلقة واجعلها جُمعة خير وعطاء وبركة تُزهر بِها أيامنا ‏ #الدكتورة رشا كامل dr.rasha kamel

لن تجد من يبيعك السعادة لأن منبعها الحقيقي رضاك وسلامك الداخلي وتقبلك لواقعك ‏اللهم اجعلنا أسعد خلقك بك وأقرب عبادك إليك واكتب لنا راحةً تغنينا عن كل شيءٍ سواك ‏ #الدكتورة_رشا_كامل

ليس عليك أن تكون قويًا دائمًا مُرْ بلحظاتِ الضعفِ ولا تخجَلْ منها لأنها جُزء من إنسانيتك الدكتورة رشا كامل dr.rasha kamel

‏"الرضا بكل ما قدر الله .. يعطينا شعور بأن الأيام القادمة ستكون أيام خير وجبر ، وأن الله يجزي الصابرين

👁️ #جنون_الارتياب (paranoia) هو اضطراب من اضطرابات الشخصية التي بشخصية الإنسان . * ويتسم الشخص المصاب بهذا الداء ب : * تبني الأفكار الخاطئة * جنون العظمة نجده يتحدث عن نفسه وعن إنجازاته وأعماله وعلاقاته الرائعة ويشعر أنه أفضل من غيره لا أحد اعظم ولا أذكى منه. فهو قادر على إدارة العالم بكل نجاح وتفوق. *سوء الظن بالآخرين وبالتوقعات عن الأحداث والأخبار . * الشك بالآخرين هذه السمة أهم ما تُميز صاحب هذا الأضطراب فهو يشك في كل كلمة او سلوك او موقف. * يشعر بالاضهاد من قبل الآخرين وأنهم لا يقدرون حق مكانته ولا يعطونه المنصب الذي يستحقه. * عدواني وتتخذ عدوانيته صوراً كثيرة منها النقد اللازع والمستمر للآخرين ، و السخرية الجارحة منهم وفي نفس الوقت لا يتحمل اي نقد فلا يخطئ أبداً في نظر نفسه * شديد الحساسية ولا يتقبل اي نقد * يجعلك دائما في موقف المتهم والمدافع عن نفسك نتيجة سوء ظنه وشكوكه وتأويل الموقف تأويلا خاطئاً * يتوهم المرض والحسد والسحر وكثير الشكوى *كثر الكلام لا يترك للآخر مجال للتحدث * مع تفاقم أعراض الداء دون علاج قد يصل الي إصابته بهلاوس خاصة (الهلاوس السمعيه) &. التعامل مع هذه الشخصيه ليس كما التعامل مع الأشخاص العاديين فتجد صعوبة بالغة في التعامل معه فالناس تكرهه لسوء خلقه وطباعه وتعامله السيء معهم وحبه المفرط لذاته ولذلك الكلام معه مجهد ومتعب دون جدوى ، فهو يسيء تأويل كل كلمة ويبحث بين الكلمات عن النوايا السيئة فلا تجد راحه في التحدث معه. _الأسباب قد يرجع ذلك إلى التربية الخاطئة وخلل البيئة المحيطة او نتيجة فشل في حياته هذه الشخصية تحتاج إلى اللجوء لطبيب نفسي محترف وجلسات طوي للعلاج والتعافي. ‏ ‏ #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل #الدكتورة_رشا_كامل

#العقل_الباطن _برمجة_آلعقول عندما تتناقش مع شخص في موضوع ما فإنك تواجه أفكار مبرمجة و قناعات راسخة في عقله الباطن عندما تبدأ الأفكار تتكرر في العقل الواعي فان العقل الباطن يبدأ بأخذها و تخزينها حتى لو كانت أفكار شريره فهو لا يدرك ذلك، و عندما تتراكم الأفكار فانها تشكل صور ذهنية و معتقدات بناء عليها يتم التحكم بالجسم و الحياة. و هنالك مقولة : اختار أفكارك بعنايه لأنها ستصبح كلمات ، و الكلمات تصبح أفعال، و الافعال تصبح عادات، و العادات تصبح سلوك و السلوك يصبح منهاج حياة و منهاج الحياة يحدد المصير .

طرق تساعدك على النسيان 1⃣ #أخذ العبرة من التجارب السابقة يجب على كل إنسان أن يعرف أنّ التجارب التي يمرّ فيها في حياته سواء كانت إيجابية أو سلبية ما هي إلا خبراتُ جديدة يكتسبها ويتعلم منها ليكبر وتتطوّر شخصيته ، لذلك لا بدّ أن يتسامح مع الآخرين ويحاول أن ينسى الإساءة ، وذلك من خلال التركيز على الجانب الطيب في القلب وعلى العاطفة وتجنّب مشاعر الحقد السلبية. 2⃣ #البحث.عن.السعادة. السعادة هي قرار، يستطيع الإنسان تحقيقها إذا أراد ، وذلك من خلال البحث في داخله ، والتفكير بإيجابيةٍ وصفاء ، إذ يجب البحث عن الصفات الإيجابية الموجودة في الأشخاص المحيطين ، بدلاً عن الصفات السلبية ، وتذكّر كافة الأعمال الجيدة التي قاموا بها فذلك من شأنه أن يسهّل من قدرة الشخص على المسامحة والتجاوز عن الأخطاء. 3⃣ #الإحساس بالخطأ والاعتذار من الممكن أن يشعر الإنسان بتأنيب الضمير وعدم القدرة على مسامحة نفسه في حالة قام بأذية الآخرين ، وسيشعر بحالةٍ من الحرج ، وعدم الراحة عند رؤية من آذاه ، ولتخطّي هذه المشكلة فعلى الإنسان أن يعود نفسه على الاعتذار ، وطلب السماح من الآخرين. 4⃣ #تعويد النفس على السماح يجب على الإنسان أن يتجنّب الغضب والعصبية والأفكار السلبية ، ويبدأ في النسيان وتصغير الأمور ، إذ يشار إلى أن هذه الخطوة قد تكون صعبة وستحتاج إلى وقتٍ طويلٍ إلا أنّها مفيدةٌ جداً من الممكن تعويد النفس على المسامحة من خلال التحدث معها بصوتٍ عالٍ إذ إنّ سماع الكلمات الإيجابية له تأثيرٌ فعال وعظيم على مشاعر الإنسان وأحاسيسه 5⃣ #الحفاظ على التركيز على الإنسان أن يكون قوياً وذا موقفٍ ثابت لا يتأثر بمشاعر الآخرين وردود أفعالهم إذ إن بعض الأشخاص يقابلون الحقد بالحقد ، والصراخ بالصراخ ، والغضب بالغضب وهذا شيء خاطىء فمن الضروري التحلّي بالهدوء ، والتركيز على مشاعر الحبّ والأمل والصفح والتذكر دائماً أنّ المسامحة ونسيان الخطأ هما السبيل إلى السعادة ينتهي الصراع بداخلك ، عندما ينتهي الكره والغضب. ‏وينتهي الكُره والغضب ، عندما تتوقف عن إشغال عقلك بمن أساءوا إليك..‏أنت تستحق أن تشغل عقلك بما يسعدك وينفعك. ‏أرجو أن تفعلها من أجلك أنت. ‏أول خطوات بناء الذات : ‏التنظيف .‏أن تنظف داخلك من أفكار : ‏(الصراع ..التذمر ..الكره ..الحسد .. اللوم .. التحسر) ‏وبعدها تبدأ في تشييد بناء أكثر قوة ومتانة.. ‏عندها ستنعم بأفكار : ‏(التصالح .الرضا . الحب .العطاء . التسامح .الاستقلالية) تعلم مهارة النسيان ونظف أرشيف عقلك بأستمرار لا تحتفظ فيه إلا بالذكريات الجميلة اما المؤلمة فخذ منها العبرة والحكمة تخلص من أفكارك السلبية واحتفظ بالتعلم الإيجابي كن ملهماً لنفسك عظيماً بما تسعى إليه. بإمكان القلق لو تغلغل في الجسد أن يربكك أكثر من مادة كيماوية مضرة أو فيروس شرس أو غذاء سام. اضبط التوازن، تأكد من انسجام الجسم مع النفس، خذ أنفاساً عميقة اشرب ماء خلال اليوم، سخف الأمور المزعجة، خفف أهمية الأمور المطلوبة، امتن لما عندك، اشكر من حولك ابتسم..🌹🌹 . ‏ #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل