ТЕРАПЕВТ, ЛИПИДОЛОГ Елена Черненко

Дубликат аудио: Дорогие мои читатели, я благодарю Вас за активное участие в данном марафоне. Он направлен на то, чтобы мы с вами быстро восстановили утерянные силы и сбившееся здоровье во время праздников. Каждый день марафона будет направлен на восстановление той или иной части здоровья. Важно не упустить момент и вовремя восстановить свои силы. Это поможет не свалиться в болезнь. Каждый день будет посвящен какому-то из разделов выше упомянутых проблем. И самое интересное, это то, что в каждом новом дне будет интересное задание. Нужно постараться будет его выполнить. Но желательно не одноразово выполнить, а постараться внедрить эти привычки в жизнь и в дальнейшем. Итак, результаты теста: Если вы набрали более чем 8 баллов, значит праздники все-таки повлияли на вас в некотором роде отрицательно. Но все-таки, если мы возьмем последний тест, который является медицинским тестом на сайте по ссылке, которую вы проходили, то здесь мы сможем отметить именно ту область проблем, ту область задач, которую нужно вам поднимать в ближайший месяц, а может быть и весь 2025 год. Это, конечно, не указывает на какую-то конкретную проблему в здоровье, но тем не менее это как вектор, как направление, на которое стоит обратить внимание в ближайшее время.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️

Оценим мягко и не спеша наши потери! В комментариях пишем сумму баллов: 1️⃣Нарушился сон: с трудом встаю, с трудом засыпаю, никак не перестроится - от 1 до 3 баллов , где 1 немного, а 3 отставание от графика больше 2 часов. 2️⃣Отеки: есть/нет , только глаза и проходят быстро - 1 балл Сильные на руках, ногах , глазах - 3 балла 3⃣Нарушалась работа жкт: Небольшой сбой , дискомфорт 1 балл , боли/диарея/запор - 3 балла 4⃣ Каждый день употреблял хотя бы немного алкоголя или много несколько дней - 1 балл Много больше 5 дней из 10ти (начиная с 28.12) - 2 балла Ежедневно 3 балла 5⃣пил мало воды 1 балл 6⃣гулял на свежем воздухе больше 30 мин несколько раз за праздники 1 балл 1-2 раза за праздники 2 балла Ни разу , по гостям ходим и развлечения в закрытых помещениях- 3 балла Проболели праздники - 3 балла 7⃣ ежедневно то торт, то сладкие напитки, то чипсы, то салатик с майонезом - 1 балл Несколько позиций несколько дней -2 балла Ежедневно праздник - 3 балла 8⃣ вы набрали 1 кг - 1 балл + 2 -3 кг 2 балла + более 3 кг - 3 балла 9⃣ другие жалобы на здоровье(головные боли, скачет давление, обострение хронической болезни ) -3 балла 1️⃣0⃣🎄 пройти официальный международный тест на самочувствие https://psytests.org/emo/san-run.html Вечером выйдет аудио, как расшифровать этот тест !

Во избежание мошенников, которые могут вам написать с «моего» аккаунта подделав дублер и предложить Вам консультацию личную запомните! 1. Связь со мной только через ссылку таплинк - она в закрепленном сообщении! 2. Сомневаетесь - напишите мне в Инстаграм, в ВК - проверьте я ли это! 3. Проверяйте каждую букву в ник нейме 4. Переспросите тут в комментариях! В ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ марафона я раздам подарки и обязательно напишу об этом и дам промокод!

Завтра, то есть уже в 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Дарю подарки 🎁 ⠀ Праздники закончились, а подарки еще нет ✨ ⠀ С 12 января приглашаю всех желающих на мой беsплатный РАЗГРУЗОЧНЫЙ марафон ⠀ То, что нужно после длительных праздников и «тяжелого» года: ⠀ ⭐️оценим свое текущее состояние ⭐️составим долгосрочный план питания ⭐️наладим режим сна ⭐️разберемся, сколько же нужно пить воды, и есть ли норма лично для вас ⭐️внедрим спорт на регулярной основе в удовольствие ⭐️научимся правильно отдыхать и восстанавливать свой ресурс ⭐️получим важные рекомендации от нутрициолога ⭐️подарки и призы ✨ ⠀ 📍Где будет проходить: здесь в инстаграм в сторис и постах, а также в моем тг-канале -выбирайте удобную для себя площадку (ссылка в шапке профиля) ⠀ 📅Когда: с 12 января по 19 января ⠀ 🎁Подарки всем: Список персональных ✔️чек-ап ✔️список продуктов, которые всегда должны дать дома, чтобы стройнеть ✔️скидка 50% на мою консультацию нутрициолога онлайн в январе ✔️Скидка на онлайн-занятия фитнесом 75% по моему промокоду ⠀ 🏆Розыгрыш: 19 января ⠀ Бесплатная консулатуия нутрициолога Фитнес-бокс от Елены Супер-приз За участие в каждом дне , размещая ответ в комментариях к постам и сторис вы становитесь участником розыгрыша! ⠀ Подписаться и участвовать @doctor_chernenko

🥭Всем 3️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣6️⃣

Перевести с медицинского на русский, почему анализ копрограмма не информативен или все понятно из поста? Что делать с анализом кала, который назначил вам врач ? - не сдавать!

Почему копрограмма устарела О низкой информативности копрограммы для рутинной клинической практики эксперты ГНЦ колопроктологии имени А.Н. Рыжих сегодня говорят так:

«Мы в целом ничего уверенно не может сказать о пищеварении по количеству жира и мышечных волокон во фрагменте стула».

Уменьшает информативность теста и полное отсутствие стандартизации таких показателей, как: 🌟йодофильная флора; 🌟количество дрожжевых грибов; 🌟растительной клетчатки; 🌟капель жира; 🌟мышечных волокон. К надежным анализам, заменяющим копрограмму, относятся: 🌟панкреатическая эластаза; 🌟кальпротектин; 🌟остаточная осмолярность стула; 🌟иммунологические тесты на скрытую кровь. #читаем@gastrosphera 🤩 Подписывайтесь на канал Gastrosphera | Гастроэнтерология для специалистов

С 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 годом, все меньше православных людей празднуют Рождество 7 января. Если вы вчера были в церкви или отмечали ночью семьей или планируете отмечать, напишите в комментариях 🙏 мне очень интересно знать. Например, тренер ставит тренировки 7 января утром! У мужа корпоратив 7 января вечером.🌸 Я вот удивлена, если честно! Такое ощущение, что они даже не задумались, что кто-то может отмечать Рождество! А позавчера с подругой и ее супругом в гостях обсуждали, что не только логичнее Рождество по Григорианскому календарю, но и проще физически! Начать с него и будет целая неделя выходных спокойно подготовиться к Новому году! Я, как доктор, вижу что самый тяжелый, самый темный период конца декабря сложнее и морально и физически дается моим пациентам. Самый пик ОРВИ и больные встречают Новый год :( Очень надеюсь, что все мои пациенты и Вы, кто болел, уже поправились! Все кто попал в больницу перед Новым годом, выписались! Хотелось пожелать всем мира, добра и здравия ❤️ А еще я для себя 2025 год объявляю годом Здоровья!

С наступающим Рождеством ! Афанасий Фет  *** Ночь тиха. По тверди зыбкой Звезды южные дрожат. Очи Матери с улыбкой В ясли тихие глядят. Ни ушей, ни взоров лишних, Вот пропели петухи, И за ангелами в вышних Славят Бога пастухи. Ясли тихо светят взору, Озарен Марии лик. Звездный хор к иному хору Слухом трепетным приник, И над Ним горит высоко Та звезда далеких стран: С ней несут цари Востока Злато, смирну и ладан.

Спасибо Вам большое! Вижу все реакции и даже больше и спешу Вас четко проинформировать: 1.Кто такой метапневмовирус (hMPV)? Метапневмовирус человека (hMPV) – это вирус, который относится к семейству Paramyxoviridae и вызывает острые респираторные инфекции. Он особенно часто поражает детей, пожилых людей и людей с ослабленным иммунитетом. Вирус схож с другими респираторными вирусами, такими как респираторно-синцитиальный вирус (RSV), но обладает уникальными особенностями. 2. Чем метапневмовирус отличается от других вирусов? Генетическая структура: hMPV генетически близок к RSV, но это отдельный вирус с собственным геномом и свойствами. Сезонность: hMPV чаще встречается в конце зимы и весной, то есть сейчас ПИК. 3. Отсутствие специфической профилактики: В отличие от гриппа, от hMPV нет вакцины или специфических противовирусных препаратов, что делает лечение только симптоматическим. 4. Какие симптомы вызывает метапневмовирус у человека? Симптомы метапневмовируса могут варьироваться от лёгких до тяжёлых, и включают: Насморк; Кашель; Боль в горле; Охриплость; Затруднённое дыхание; Лихорадку; Усталость; В тяжёлых случаях – бронхиолит, пневмонию или обострение астмы. У детей симптомы могут быть более выраженными, особенно если это первый контакт с вирусом. У пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями hMPV может вызывать серьёзные осложнения. 5. Как давно был открыт метапневмовирус? Метапневмовирус был впервые обнаружен в 2001 году голландскими учёными. Однако последующий анализ показал, что вирус циркулировал среди людей как минимум с 1950-х годов. То есть это ДАВНО известный и давно циркулирующий вирус 6 Какой процент летальности от метапневмовируса? Летальность от метапневмовируса: У здоровых взрослых hMPV редко вызывает летальные случаи. Однако у пожилых людей, младенцев и пациентов с ослабленным иммунитетом вирус может быть опасен. Точная летальность зависит от региона, условий лечения и факторов риска, но она значительно НИЖЕ, чем у гриппа в тяжёлых формах. Летальность от гриппа: По данным ВОЗ, летальность от сезонного гриппа составляет примерно 0,1%, но может быть выше в эпидемические годы или при пандемиях, таких как грипп H1N1. Есть ли прививка от метапневмовируса? На сегодняшний день вакцины от метапневмовируса (hMPV) не существует, потому что скорость мутации вируса критично высока. Итог Метапневмовирус – это относительно новый для науки вирус, вызывающий респираторные инфекции, особенно у уязвимых групп населения. Он отличается отсутствием специфического лечения и вакцины, что делает профилактику (гигиену, избегание контактов с больными) основным способом защиты. Несмотря на низкую летальность у здоровых людей, вирус представляет опасность для детей и пожилых людей, поэтому его изучение остаётся важной задачей современной медицины. У нас в России редко делают на него анализ, поэтому мы не отмечаем вспышек этого вируса. Плюс это не целесообразно по вопросу денег по ОМС В Китае анализ делают всем, поэтому отметили вспышку. Как Вы думаете, почему в Китае произошла вспышка?

Смотрите, какой красавчик этот МЕТАПНЕВМОВИРУС! Может ли такой красивый быть такой опасный ? Выше жду 100 реакций, осталось чуть-чуть до подробного рассказа ❤️⚕️

Вот такие разницы в составах и во вспомогательных веществах! Обратите внимание. Понятно, почему я предпочитаю ультрикс квадри? (Октоксинол 10 и тритон X это одно и то же если что)

Так, кто уже успел испугаться новости про метапневмовирус? Если будет больше 100 реакций завтра напишу пост и аудио подкаст про этот вирус

Грипп будет до конца АПРЕЛЯ, потому что в этом году сезон смещен