😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты

Закрытый канал

ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb

Больше

Сеть:😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты Россия604 ЗОЖ12...

📈 Аналитический обзор Telegram-канала 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты

Канал 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 436 486 подписчиков, занимая 12 место в категории ЗОЖ и 604 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 436 486 подписчиков.

Согласно последним данным от 19 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -4 255, а за последние 24 часа — -110, при этом общий охват остаётся высоким.

Статус верификации: Не верифицирован
Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 1.24%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 0.83% реакций от общего числа подписчиков.
Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 5 402 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 3 631 просмотров.
Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 12.
Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как ешьхудей, рецепты, кбжу, перец, творог.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb”

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 20 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.

436 486

Подписчики

-11024 часа

-9327 дней

-4 25530 день

5 402

Просмотры поста

~ 3 63124 часа

~ 4 34648 часов

1.24%

Коэффициент вовлеченности

~ 8

Постов в день

Ads index

beta

Загрузка данных...

Похожие каналы

Нет данных

Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .

Входящие и исходящие упоминания

---

Привлечение подписчиков

июнь '26

в 1 каналах

май '26

+20

в 2 каналах

Get PRO

апрель '26

в 2 каналах

Get PRO

март '26

в 3 каналах

Get PRO

февраль '26

+96

в 4 каналах

Get PRO

январь '26

в 3 каналах

Get PRO

декабрь '250

в 4 каналах

Get PRO

ноябрь '25

+92

в 2 каналах

Get PRO

октябрь '25

+63

в 5 каналах

Get PRO

сентябрь '25

+177

в 5 каналах

Get PRO

август '25

+979

в 20 каналах

Get PRO

июль '25

+815

в 21 каналах

Get PRO

июнь '25

+860

в 35 каналах

Get PRO

май '25

+3 323

в 23 каналах

Get PRO

апрель '25

+4 224

в 90 каналах

Get PRO

март '25

+5 543

в 68 каналах

Get PRO

февраль '25

+4 445

в 67 каналах

Get PRO

январь '25

+19 698

в 69 каналах

Get PRO

декабрь '24

+5 084

в 119 каналах

Get PRO

ноябрь '24

+6 088

в 131 каналах

Get PRO

октябрь '24

+7 732

в 101 каналах

Get PRO

сентябрь '24

+10 410

в 81 каналах

Get PRO

август '24

+11 695

в 46 каналах

Get PRO

июль '24

+4 181

в 82 каналах

Get PRO

июнь '24

+6 271

в 1 каналах

Get PRO

май '24

+10 204

в 1 каналах

Get PRO

апрель '24

+5 288

в 2 каналах

Get PRO

март '24

+8 641

в 0 каналах

Get PRO

февраль '24

+8 366

в 2 каналах

Get PRO

январь '24

+11 207

в 4 каналах

Get PRO

декабрь '23

+6 216

в 0 каналах

Get PRO

ноябрь '23

+7 632

в 70 каналах

Get PRO

октябрь '23

+7 523

в 25 каналах

Get PRO

сентябрь '23

+4 628

в 2 каналах

Get PRO

август '23

+9 594

в 0 каналах

Get PRO

июль '23

+6 217

в 0 каналах

Get PRO

июнь '23

+10 901

в 0 каналах

Get PRO

май '23

+14 306

в 0 каналах

Get PRO

апрель '23

+23 390

в 0 каналах

Get PRO

март '23

+20 230

в 0 каналах

Get PRO

февраль '23

+25 590

в 0 каналах

Get PRO

январь '23

+33 138

в 0 каналах

Get PRO

декабрь '22

+35 772

в 0 каналах

Get PRO

ноябрь '22

+28 109

в 0 каналах

Get PRO

октябрь '22

+32 391

в 0 каналах

Get PRO

сентябрь '22

+96 504

в 0 каналах

Get PRO

август '22

+50 658

в 0 каналах

Get PRO

июль '22

+21 160

в 0 каналах

Get PRO

июнь '22

+21 107

в 0 каналах

Get PRO

май '22

+33 541

в 0 каналах

Get PRO

апрель '22

+40 613

в 0 каналах

Get PRO

март '22

+87 089

в 0 каналах

Get PRO

февраль '22

+17 265

в 0 каналах

Get PRO

январь '22

+29 934

в 0 каналах

Get PRO

декабрь '21

+27 322

в 0 каналах

Get PRO

ноябрь '21

+587

в 0 каналах

Get PRO

октябрь '21

в 0 каналах

Get PRO

сентябрь '21

+36 007

в 0 каналах

Дата	Привлечение подписчиков	Упоминания	Каналы
20 июня	0
19 июня	0
18 июня	0
17 июня	+1
16 июня	+1
15 июня	0
14 июня	0
13 июня	0
12 июня	0
11 июня	0
10 июня	0
09 июня	+1
08 июня	0
07 июня	0
06 июня	0
05 июня	0
04 июня	0
03 июня	+1
02 июня	0
01 июня	0

Посты канала

А что так можно было? Сохранить капусту в холодильнике свежей🥬 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

2	Куриные вафли, с которыми ты похудеешь 🧇 КБЖУ на 100 гр: 169/19.7/6.5/6.9 🥗 яйца 3 шт 🥗 куриное филе 300 гр 🥗 греческий йогурт 200 гр 🥗 мука 60 гр 🥗 соль, перец, сушёные травы по вкусу 🥗 тёртый сыр 60 гр 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	2 903
3	Аэрогриль — это сложно❓ Полный БРЕД! Просто положите продукты, выберите программу и нажмите старт. Всё готово за считанные минуты, справятся даже дети! Рецепты я ищу в канале Аэрогриль \| Рецепты - крупнейший канал с 1500+ вкусных и простых рецептов для всей семьи! Забудьте о жирном масле и долгой готовке, подписывайтесь: @aerogrill	2 758
4	Качковский хачапури🧀 КБЖУ на 100 г: 106/6.8/3.1/12.3 КБЖУ на всю порцию (325 г): 343/22.3/10/40 🥗 200 г отварного картофеля 🥗 1 яйцо + 1 яичный белок (или 30г) 🥗 10 г муки (любой, я добавляла пшеничную) 🥗 30 г сыра (я брала легкий 30%) 🥗 соль/специи по вкусу , я добавила приправу для картофельных долек 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	3 197
5	УСТАЛИ ОТ ОТЁКОВ, ТЯЖЕСТИ И ПОСТОЯННОГО ПЕРЕЕДАНИЯ? Всего за 3 дня вы сможете: 💧 Избавиться от лишней жидкости и отёков 🌿 Активировать лимфоток и обмен веществ 📏 Уменьшить объёмы и вес 🍫 Снизить тягу к вредной еде и пищевую зависимость ⚡ Почувствовать лёгкость и контроль над аппетитом 📅 Старт — 22 июня Что будет на марафоне? 🔹 День 1 — мягкий вход без голода и стресса. 🔹 День 2 — на выбор: • голодание до 36 часов; • облегчённая разгрузка на лёгком меню. 🔹 День 3 — правильный выход и закрепление результата. Также вас ждут: ✨ Комплексы для уменьшения отёков ✨ Меню и пошаговый план на каждый день ✨ Прямой эфир о том, как снизить пищевую зависимость и перестать переедать Без жёстких диет и изнурительных ограничений. Только эффективная разгрузка для тела и головы 💚 ——— 📌 ДЛЯ УЧАСТИЯ НЕОБХОДИМО подписаться на Телеграм-канал, где будет проходить марафон: t.me/+_Fv_JXjQF9FmMDQy t.me/+_Fv_JXjQF9FmMDQy t.me/+_Fv_JXjQF9FmMDQy	3 103
6	Клубничные блины, в которых очень много белка🍓🥞 КБЖУ на все блины: 659/59/10/82 КБЖУ на 100г (4-5 блинов): 182/16)3/23 🥗 яйцо - 1шт 🥗 яичный белок - 90г 🥗 кефир - 220мл 🥗 вода - 200мл 🥗 сода - 1ч.л 🥗 подсластитель по вкусу 🥗 мука - 100г 🥗 протеин - 1 скуп 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	2 920
7	Если вы не знали ,примерно 30% заказов на WB остаются на ПВЗ-люди просто за ними не приходят 🏷️Что бы не тратиться на логистику, предприниматели перепродают эти товары второй раз с очень большой скидкой. Товары выкладываются в отдельном канале. Скидки доходят до - 90% Там можно найти все - лишь бы забрали! 🛍️Накупили полную корзину, а потратили бюджет двух позиций - пользуйтесь!🛍️ Ссылка на канал тут 👉🏻 https://t.me/+zh2g_koGIZg0MjFi	3 526
8	Правильно замораживаем 🍅 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 358
9	😀😀😀😀😀 ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ОТПРАВЛЯЕМ ВАМ ПРИГЛАШЕНИЕ! Шеф Агзамов приглашает вас в свой авторский Telegram-канал! “Друзья, всем привет. Я всех приглашаю в свой личный Telegram-канал, где я буду показывать рецепты настоящих шедевров» Подписывайтесь: @RenatAgzamov Всех вас жду в гости на своем канале Я обещаю, вам понравится❤️	4 331
10	Ешь и худей 🔥 КБЖУ на всю порцию 361/33/11/34 🥗 Лаваш — 60 г 🥗 Куриное филе запеченное — 60 г 🥗 Помидор 🥗 Огурец 🥗 Кетчуп — 1 ст. л. 🥗 Сыр — 30 г 🥗 Морковь по-корейски — 30 г Соус: 🥗 Йогурт — 50 г 🥗 Горчица — по вкусу 🥗 Чеснок 🥗 Специи — по вкусу 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 061
11	Тёплый пп салат с киноа 🥗 КБЖУ на всю порцию: 495/41.3/19.6/33.2 🥗 Киноа – 30 г 🥗 Куриное филе – 130 г 🥗 Лук репчатый – 50 г 🥗 Перец сладкий – 100 г 🥗 Кабачок – 100 г 🥗 Сыр Фета – 25 г 🥗 Масло растительное – 10 мл 🥗 Соль, сушеный чеснок – по вкусу 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 142
12	Смеялись всем коллективом на работе😂. Первая ночь после свадьбы.Родители невесты просыпаются от крика из другой комнаты: - Мама! Мама! Мать хочет встать, пойти узнать, в чем дело. Отец: - Спи, сами разберутся... Через некоторое время опять: - Мама! Мама-а! Мать встает, идет к двери, отец в последний момент ее останавливает чуть не силой: - Говорю же, сами разберутся! Нас с тобой вспомни! И тут снова: - Ма-а-ма! Ма-а-а-ма-а! Мать отталкивает отца, сметая все на своем пути, влетает в комнату к новобрачным: - Что, доченька, милая, что?! Читать продолжение	4 011
13	Пп Наполеон👇🏻 КБЖУ 302/25/3/40 🥗 пудинг ванильный 200г 🥗 лаваш армянский 50г 🥗 фрукты/ягоды по вкусу 🥗 орешки по желанию 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 191
14	🇬🇧 Английский язык – как секс. Если зубрить его по учебникам, то кроме правил и теории вы ничему не научитесь. А если регулярно практиковаться и заниматься им хотя бы 2-3 раза в неделю, то вы быстро освоите азы и уже через пару месяцев будете говорить, как иностранец. И это не шутка – канал Sulim English вам это докажет. Автор уже более 10 лет преподает инглиш по технике наслушивания. Это когда вы слушаете только самые главные разговорные конструкции английского языка, попутно запоминая все правила и лексику Без репетиторов, бесполезных тестов, заданий и прочего бреда, которым нас пичкали в школе, репетиторы или же онлайн школы Подписывайтесь, это самый простой способ выучить английский язык: @super_sulim	4 571
15	А во сколько лет вы узнали? Что если натереть фольгу на тёрке,тёрка станет,как новая!😀🔥 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	5 008
16	❗️✅В последний раз мы даем вам БЕСПЛАТНЫЙ доступ, которое вы уже дважды игнорировали. 🎁Администрация дарит вам возможность в течении 24 часов присоединится к приватному каналу «ДАЧНЫЕ ХИТРОСТИ» - канал в котором собраны сотни полезных дачных советов и хитростей, которые помогут каждому дачнику! ❗️. Такого вы не найдете в открытом доступе. 👍🔥 ❗️❗️У Вас осталось совсем мало времени, примите приглашение.👇👇	4 770
17	Куриные пп рулетики с творожно-сырной начинкой😍 ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/21/6,7/0,5 ⠀ 🥗 Куриное филе 400 гр 🥗 Творог 5% 100 гр 🥗 Сыр легкий (у меня Natura)50 гр 🥗 Лук зеленый небольшой пучок 🥗 Масло подсолнечное 1 ст л 🥗 Соль/перец/паприка по вкусу 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 630
18	Куриные кусочки с рисом для тонкой талии🍛 КБЖУ на 100 г: 78/11.5/2.9/13.2 🥗 Рис – 40 г 🥗 Куриное филе – 130 г 🥗 Лук – 50 г 🥗 Помидоры – 70 г 🥗 Масло растительное – 7 г 🥗 Французская горчица – 1 ч.л. 🥗 Соль, специи – по вкусу 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 733
19	🎁ДАРИМ БЕСПЛАТНОЕ МЕНЮ ПОХУДЕНИЯ Выбери на сколько кг хочешь похудеть👇 ❤️❤️❤️❤️❤️ ◯ На 1-2 кг _________________________ ◯ На 3-5 кг _________________________ ◯ На 5-10 кг _________________________ ◯ На 10-15 кг _________________________ ◯ На 15-20 кг _________________________ ◯ На 20-25 кг _________________________ ◯ На 25-30 кг _________________________ ◯ На 30-40 кг _________________________ ◯ Больше 50 кг _________________________ ◯ Другой вес _________________________ ◯ Не хочу худеть _________________________ ❤️❤️❤️❤️	4 246
20	Полезные чипсы из макарон 🍝 КБЖУ на 100г: 170/6/4/26 🥗 Макароны твердых сортов - 300г (в сыром виде) 🥗 Масло - 20мл 🥗 Соль, перец, паприка, сушеный чеснок, базилик 🥗 Пармезан - 30г Для соуса: КБЖУ на всю порцию: 204/9/13/11 🥗 Творожный сыр легкий - 30г 🥗 Сметана или Греческий йогурт - 70г 🥗 Вяленые томаты - 20г 🥗 Базилик 🥗 Соль 🤩 ЕшьХудей \| ПП Рецепты 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ	4 564

Посмотреть все записи